Qu'est-ce que la réflexologie des pieds et des mains?

Le réflexologie pedis (pied) et les mains est une technique japonaise dans laquelle le thérapeute applique le massage avec ses doigts à certains points des pieds, les mains, les oreilles et le nez afin de soulager les symptômes de certaines maladies.

Il est basé sur la théorie selon laquelle les points stimulés sont des zones réflexes d'autres parties du corps. En massant correctement ces points, la circulation des énergies est favorisée, les toxines sont libérées et par conséquent améliore également le fonctionnement des organes correspondant à ces zones réflexes. Elle peut être traitée pour une sciatique, maux de tête, col de l'utérus, des douleurs de l'ovaire, des spasmes musculaires, la constipation, les hémorroïdes, la migraine, de la thyroïde, des douleurs abdominales, insomnie ...

Certaines écoles de réflexologie décrit des « cartes » très détaillées de ces zones réflexes, indiquant quelles régions du pied ou de la main correspondent aux organes du système respiratoire, digestif, etc.

De cette façon, en stimulant correctement un certain point du pied, vous pouvez améliorer la fonction respiratoire d’une personne ou soulager ses maux de tête.

Combler le fossé, on pourrait dire que la réflexologie est comme l'acupuncture, mais au lieu d'aiguilles, le thérapeute applique une pression et un massage juste avec ses doigts dans les points correspondants que l'état du patient.

Histoire de la réflexologie

Apparemment, la réflexologie trouve ses origines dans la Chine ancienne, également en Egypte et dans certaines tribus des Etats-Unis.

Au début du XXe siècle, le Dr William Fitzgerald, médecin américain, a noté que l'application de la pression sur des points spécifiques des pieds de ses patients a fait se sentir beaucoup plus détendue et même soulagé leurs douleurs et se sont intéressés à ces questions .

Puis, avec un autre médecin du nom de Shelby Riley, il a suggéré une division du corps humain en dix régions longitudinales, qui plus tard masseuse Eunice Ingham associée à certaines zones réflexes des pieds et des mains.

Depuis lors, plusieurs "cartes" du pied avec leurs zones réflexes ont été développées et différentes écoles de réflexologie ont vu le jour.

La réflexologie est populaire au Danemark

Savais-tu que la réflexologie au Danemark est la thérapie alternative la plus populaire? En 1987, 9% de la population danoise avait eu recours à cette thérapie à un moment donné, mais en 2003, ce pourcentage était passé à 22,7%.

L'Association des réflexologues de ce pays mène diverses études sur les effets de cette thérapie, avec des résultats préliminaires très positifs. On a vu que dans les lieux de travail où la réflexologie est offerte aux fonctionnaires, les congés de maladie sont moins importants.

Surprenant, n'est-ce pas?

Dans quels cas la réflexologie peut-elle être efficace?

Bien qu'il soit encore considéré par beaucoup comme une pseudo-science, de nombreuses études scientifiques ont suggéré ou démontré les effets positifs de la réflexothérapie dans de nombreuses conditions.

S'il vous plaît voir la liste suivante:

• Soulage l'inconfort prémenstruel

Une étude menée en 1993 a montré que la réflexologie peut être très utile pour soulager l'inconfort prémenstruel, en particulier la douleur.

Dans cette recherche, quatre-vingt-trois femmes atteintes du syndrome prémenstruel ont été divisées en deux groupes. Le premier a reçu une séance de 30 minutes de véritable réflexologie, une fois par semaine pendant 8 semaines, tandis que le second groupe a reçu des massages dans des zones éloignées de celles recommandées par la réflexologie.

Les femmes participantes ne savaient pas si elles recevaient une thérapie vraie ou fausse. Après les 8 semaines de traitement, ils ont été interrogés sur leurs plaintes prémenstruelles.

Les résultats ont montré que le groupe de femmes ayant reçu un véritable traitement de réflexologie présentait une réduction significative des symptômes par rapport au groupe placebo.

• Réflexologie pour les maux de tête

En 1990, une étude a été menée pour déterminer l'efficacité de la réflexologie dans le soulagement des maux de tête.

32 personnes y ont participé, divisées en deux groupes. L'un des groupes a reçu une pilule placebo par jour et, en outre, des séances de réflexologie deux fois par semaine, pour une période de deux à trois mois.

Le deuxième groupe a reçu une dose quotidienne d'un médicament appelé flunarizine (qui est communément utilisé pour prévenir la migraine), et un massage dans une zone non spécifique, deux fois par semaine, au cours de la même période que le premier groupe.

En évaluant les résultats, les deux groupes de patients ont montré une amélioration de leurs maux de tête, de sorte que les chercheurs ont conclu que la réflexologie pourrait être aussi efficace que flunarizine dans la prévention des migraines.

Bien que le nombre de personnes étudiées soit assez faible, ces résultats peuvent être très importants.

Imaginez qu'au lieu d'avoir à prendre un médicament, maintenant vous pouvez peut-être opter pour une méthode plus naturelle, pratiquement pas de contre-indications pour éviter des maux de tête, comme la réflexologie.

• Soulagement des douleurs musculaires et des contractures

Cette recherche a également été réalisée en 1993. Elle impliquait 91 personnes souffrant de diverses douleurs non spécifiques, de faible intensité.

Un sous-groupe a reçu des séances de neuro-réflexologie aux points appropriés, tandis qu'un deuxième sous-groupe a reçu le même traitement, mais dans des zones inappropriées ou non spécifiques.

Les deux groupes ont continué à prendre leurs médicaments habituels et ont également poursuivi leurs séances de physiothérapie.

Après 30 jours, les patients ayant reçu le traitement approprié de neuro-réflexologie ont montré une amélioration significative de la douleur, des contractures musculaires et de la mobilité et ont pu arrêter le médicament, soulageant complètement leurs symptômes pendant la période de l'étude.

En conclusion, si vous avez des douleurs musculaires ou des contractures, la réflexologie est une très bonne option pour vous.

• Aider à contrôler le diabète

La réflexologie peut également être utile pour contrôler le diabète de type 2.

Dans le cadre d'une enquête scientifique, un groupe de patients diabétiques a subi un traitement de réflexologie, en plus de ses médicaments oraux habituels.

Après un certain temps de traitement, les résultats ont montré que les patients ayant reçu une réflexologie présentaient des taux de glucose sanguin à jeun inférieurs à ceux du groupe témoin, qui ne recevaient que des médicaments par voie orale.

• La réflexologie peut réduire l'anxiété

Il y a quelques années, une étude a été menée sur un petit groupe de patients dans un hôpital psychiatrique.

Le premier sous-groupe de patients a bénéficié d'une séance de réflexologie d'une heure par jour.

Le deuxième sous-groupe a passé cette heure à discuter avec les responsables de l'hôpital. Et un troisième sous-groupe n'a effectué aucune activité spécifique.

Les patients des premier et deuxième sous-groupes ont montré une réduction significative de leurs niveaux d'anxiété, après l'activité réalisée. L'amélioration était plus marquée chez les patients qui avaient reçu de la réflexologie que chez ceux qui ne discutaient qu'avec le personnel.

Mais ce n'est pas la seule étude sur l'efficacité de la réflexologie pour réduire l'anxiété.

Une recherche menée en 2000 a montré que cette thérapie était efficace pour réduire l'anxiété chez les patients atteints de cancer du sein et du poumon. Il a également montré que chez beaucoup de ces patients, la réflexologie permettait également de réduire leur douleur.

• Mieux dormir

Il est également démontré que la réflexologie est utile pour mieux dormir.

Les scientifiques ont examiné les résultats de plusieurs études menées sur ce sujet et ont conclu que la réflexologie pouvait soulager la fatigue, réduire la douleur et améliorer la qualité du sommeil.

Recherches récentes sur l'efficacité de la réflexologie

Cette discipline est de plus en plus intéressante pour les chercheurs qui se consacrent à étudier plus en profondeur les effets des thérapies complémentaires, en raison de leurs avantages indéniables.

Ces dernières années, les travaux dans ce sens se sont poursuivis. Ce sont les résultats des études les plus récentes sur l'efficacité de la réflexologie dans diverses conditions.

Une importante revue de recherche menée en 2008 a montré que la réflexologie est capable de:

• Avoir un impact significatif sur le fonctionnement d'organes spécifiques. Les études de résonance magnétique ont montré une augmentation du flux sanguin vers les reins et les intestins, après un traitement de réflexologie.

• Améliorer les symptômes de diverses conditions, parmi eux, l’insuffisance rénale. Des modifications positives de la fonction rénale ont été observées chez des patients insuffisants ayant subi des séances de réflexothérapie.

• Effet relaxantUn électroencéphalogramme a montré des changements dans les vagues, ainsi qu'une réduction de l'anxiété, du stress et de la pression artérielle chez les patients ayant reçu ce traitement.

• Diminuer la douleur27 études scientifiques ont montré des effets positifs de la réflexologie dans la réduction de la douleur chez des patients souffrant de différentes pathologies, notamment le SIDA, les douleurs thoraciques, la neuropathie périphérique, les calculs rénaux, l'arthrose, etc.

Plus sur la réflexologie et le contrôle de l'anxiété

Un groupe de chercheurs de l’Université de Surrey, en Grande-Bretagne, a montré que la réflexologie permettait de réduire l’anxiété chez un groupe de patients devant subir une simple opération des varices.

Les patients ayant reçu un traitement de réflexologie des mains, en plus d'avoir moins d'anxiété pendant et après l'opération, avaient également moins de douleur.

Cette étude a été réalisée très récemment et ses résultats ont été publiés dans le Revue internationale d'études infirmières en 2015, l'une des études les plus récentes dans ce domaine.

Qualité de vie chez les patients cancéreux

Récemment, les effets positifs de la réflexologie sur la qualité de vie des patients cancéreux soumis à des traitements de chimiothérapie ont également été prouvés.

Une étude menée en 2000 a montré que cette thérapie alternative améliorait de 100% l'appétit, la communication, l'apparence et la fonction respiratoire et digestive de ce type de patients, contre 67,6% du groupe placebo.

D'autres recherches menées en 2002 ont montré que la réflexologie était en mesure de soulager les symptômes physiques et émotionnels chez les patients cancéreux, améliorant notamment l'humeur et la qualité du sommeil.

Nouvelles découvertes chez les patients diabétiques

En raison des avantages intéressants de la réflexologie, les scientifiques ont continué d'étudier ses effets sur les patients atteints de diabète de type 2.

En 2014, des recherches ont montré que la réflexologie était une technique capable d'améliorer la glycémie, la conductivité nerveuse et la sensibilité à divers stimuli chez ce type de patients, parmi plusieurs autres effets positifs.

Réflexologie chez les enfants

Une étude menée par les chercheurs de Koc et Gozen au cours de cette même année a observé une différence significative entre le groupe témoin et le groupe ayant reçu une réflexologie, tous deux composés d’enfants souffrant de douleur aiguë.

En outre, ceux qui ont reçu cette thérapie ont également observé une fréquence cardiaque inférieure, une oxygénation du sang plus élevée et des crises de pleurs plus faibles.

En 2010, l'effet de la réflexologie chez les enfants atteints de constipation idiopathique chronique a également été étudié. Le traitement a duré 12 semaines.

Après cette période, les enfants ont eu un plus grand nombre de mouvements intestinaux et une réduction significative des symptômes de constipation, comparativement au groupe témoin.

Réflexologie pour combattre la douleur postopératoire

En 2006, une expérience a été menée en Inde, au cours de laquelle une réflexologie a été appliquée à des patients opérés.

Un groupe de ces patients a reçu 15 à 20 minutes de réflexologie immédiatement après la fin de l'opération, au moment de se rendre en salle de réveil.

Un deuxième groupe a reçu régulièrement des médicaments contre la douleur (anti-inflammatoires non stéroïdiens et opioïdes).

Les résultats ont montré que les patients ayant reçu de la réflexologie utilisaient des doses plus faibles de médicaments et ressentaient moins de douleur par rapport au groupe témoin.

D'autre part, il existe également des recherches montrant que la réflexologie est capable de réduire les nausées et les vomissements chez les patients postopératoires. Ceux qui ont reçu ce traitement en combinaison avec les médicaments habituels ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ont reçu uniquement des médicaments.

Bien qu’en général les scientifiques pensent que davantage d’études devraient être menées pour démontrer ces effets, de nombreuses études ont déjà montré les effets positifs de la réflexologie dans une grande variété de situations.

Références

1. http://www.takingcharge.csh.umn.edu/
   
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10660924
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22310867
4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26294281
5. http://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/202440.pdf.
6. Image source 2.
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