15 merveilleuses propriétés de camomille (avec recettes)

Il y en a plusieurs propriétés de la camomille pour la santé: soulage les problèmes de peau, améliore la santé cardiovasculaire, prévient le cancer, soigne le rhume, soulage les hémorroïdes, calme l'anxiété, combat les infections et autres que je vais expliquer plus tard.

La camomille est l'une des herbes les plus populaires au monde. Elle est utilisée depuis des millénaires comme médicament pour soulager les nerfs, calmer l'estomac, traiter les problèmes de peau, etc.

Il existe deux types de camomille: la camomille allemande et la camomille romaine. Bien que l'on pense que les deux ont des effets similaires, la variété allemande est la plus courante.

Avantages pour la santé de la camomille

1- Il agit comme un anti-inflammatoire

Une étude chez des volontaires humains a montré que les flavonoïdes de camomille et les huiles essentielles pénètrent en dessous des couches les plus profondes de la peau, permettant son utilisation comme agent anti-inflammatoire topique (anti-inflammatoire).

2- prévient le cancer

La plupart des évaluations de l'inhibition de la croissance tumorale par la camomille impliquent des études sur l'apigénine, qui est l'un des constituants bioactifs de la camomille. Une étude du département d'urologie de l'Université Case Western Reserve à Cleveland (États-Unis) a montré les effets inhibiteurs de l'apigénine dans le cancer de la prostate.

Ainsi, il existe également d'autres études sur des modèles précliniques de la peau, du sein et de l'ovaire qui ont montré des effets prometteurs en tant qu'inhibiteurs de la croissance tumorale.

3- Traiter le rhume

Une étude de Saller, Beschorner et ses collègues indique que l'inhalation de vapeur avec de l'extrait de camomille a été utile dans les symptômes du rhume.

4- Améliore les conditions cardiovasculaires

La camomille contient des flavonoïdes, riches en antioxydants et associés de manière significative à la réduction du risque de décès par maladie coronarienne chez les hommes âgés.

Ceci est tiré d'une enquête de l'Institut national de la santé publique et de la protection de l'environnement aux Pays-Bas.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour faire une recommandation plus forte sur cette condition.

5- soulage les coliques

Des essais cliniques ont évalué l'efficacité de la camomille dans le traitement des coliques chez les enfants. Dans l'une de ces études, le thé à la camomille a été associé à d'autres plantes (camomille, verveine, réglisse, fenouil, mélisse) et après 7 jours de traitement, les parents ont indiqué que le thé éliminait les coliques de 57%. .

6- Éliminer la diarrhée

La Division de la recherche sur les produits naturels et le Département des sciences biologiques et biomédicales de l’Université Aga Khan ont conclu dans leur étude que la camomille agit efficacement contre le syndrome diarrhéique.

Cependant, plus d'études humaines sont nécessaires pour faire une recommandation ferme.

7- Soulage les problèmes de peau

L'eczéma, une affection cutanée caractérisée par des rougeurs et des démangeaisons, peut être soulagée par des applications de camomille ou des crèmes aux extraits de camomille.

L'Université de Bonn Venusberg, en Allemagne, a réalisé un essai dans lequel ils ont appliqué trois pommades différentes sur la peau, la plus efficace étant celle qui contenait de la camomille.

8- Aide à bien digérer

La camomille est particulièrement utile pour dissiper les gaz, ainsi que pour détendre les muscles des intestins qui déplacent les aliments.

Selon l'Université du Maryland Medical Center, laisser reposer pendant 15 minutes 1 tasse d'eau bouillante et 4 grammes de camomille aux herbes sèches, aide à la digestion des repas.

9- Soulage les hémorroïdes

Dans un essai clinique du Département de Disciplines Chirurgicales du All India Institute of Medical Sciences à New Delhi (Inde), les scientifiques ont conclu que les hémorroïdes internes aiguës traitées par des flavonoïdes cessaient rapidement leurs saignements et risquaient moins de rechute

10- anxiété calme

La camomille a été utilisée tout au long de l'histoire comme un «relaxant nerveux», comme l'indiquent les résultats d'un essai randomisé de l'Unité de recherche sur la dépression de l'Université de Philadelphie Science Center (USA). UU), suggèrent que la camomille peut avoir une activité anxiolytique modeste chez les patients présentant un trouble anxieux léger à modéré.

Dans cet article, vous pouvez apprendre à contrôler l'anxiété.

11-Diminue les signes du syndrome des ovaires polykystiques

Bien qu'il n'y ait toujours pas de recherche chez l'homme, l'équipe du Centre de recherche en santé de l'Université des sciences médicales de Téhéran (Iran) a évalué les effets de la camomille chez le rat atteint du syndrome des ovaires polykystiques.

Le résultat a montré que cela pourrait diminuer ses signes et produire en outre des ajustements du tissu endométrial comme un autre de ses effets thérapeutiques.

12- Soulage les douleurs menstruelles

Farideh et ses collègues ont également déclaré dans leur étude que "les propriétés antispasmodiques de la camomille soulagent les douleurs menstruelles", ce qui en fait un excellent allié des femmes.

Ici, vous avez des remèdes naturels pour soulager les douleurs de la menstruation.

13- Détendez les muscles

Que ce soit dans un baume pour massages ou en buvant plusieurs tasses de thé par jour, l'un des principaux avantages de la camomille est de détendre les muscles du corps.

14- Aide à lutter contre le diabète

Les résultats d'une étude menée à l'hôpital universitaire de Toyama (Japon) suggèrent clairement que la consommation quotidienne de thé à la camomille pourrait contribuer à la prévention et à la progression de l'hyperglycémie et des complications liées au diabète.

Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour soutenir cette étude.

15- Combattre les infections

Dans une étude publiée par le Journal of Agriculture and Food Chemistry de l'American Chemical Society, à laquelle 14 volontaires ont participé, ils ont constaté que le thé semblait stimuler le système immunitaire et combattre les infections.

Précautions

• Il existe des rapports de réactions allergiques chez les personnes qui ont mangé ou sont entrées en contact avec des produits à base de camomille. Les réactions peuvent inclure des éruptions cutanées, un gonflement de la gorge, des difficultés respiratoires et une anaphylaxie. Toute personne allergique aux autres membres de la famille des marguerites, y compris l'herbe à poux, est sûrement allergique à la camomille.

• Grossesse: on croit que la camomille romaine provoque des contractions utérines qui peuvent provoquer une fausse couche. Les Instituts nationaux de la santé des États-Unis recommandent donc aux femmes enceintes et aux mères allaitantes de ne pas en consommer.

• Demandez à votre médecin avant de donner du thé à la camomille à un enfant. Les enfants de moins de 5 ans ne devraient pas prendre plus d'une demi-tasse de thé par jour. Pour soulager les coliques, certains médecins suggèrent de prendre 30 à 60 ml de thé par jour.

Recettes

Boissons à la camomille

1. Smoothie à la camomille à la banane et aux fraises

• 1 tasse de camomille froide
• 1,5 tasse de fraises congelées
• 1 petite banane (ou banane) congelée
• 1 petit morceau de gingembre (facultatif)

Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et déguster un smoothie riche, nutritif et sain.

2. Latte à la camomille

• ¾ tasse d'eau filtrée
• ¾ tasse de lait de cajou (ou votre lait non laitier préféré)
• 2-3 sachets de camomille (en fonction de la force du thé)
• 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
• ¼ cuillère à café de cannelle moulue
• Petite pincée de sel marin

Ajouter l'eau dans une petite casserole, couvrir avec un couvercle et porter à ébullition à feu vif.
Éteindre le feu et ajouter les sachets de thé à la camomille. Couvrir la casserole et laisser reposer le thé pendant 5-7 minutes si vous voulez qu'il soit très fort.

Retirer les sachets de thé et ajouter le lait non laitier, le sirop d’érable, la cannelle et le sel.
Allumer le feu à nouveau et remuer continuellement jusqu'à ce que le mélange soit chaud mais non bouillant.

Éteignez le feu, versez votre tasse préférée et profitez-en. Ce café-thé est fantastique pour la nuit.

3. Thé froid à la camomille et à la limonade

• 2 cuillères à café de feuilles en vrac ou 2 sacs de thé à la camomille
• 1/2 tasse de sucre
• 1/3 tasse de jus de citron (de 3 limes)
• Tranches de citron, servir

Préparez le thé dans 2 tasses d'eau bouillante pendant 4 minutes, filtrez ou retirez le sac. Laisser refroidir complètement. Mélanger le sucre et 1/2 tasse d'eau dans une petite casserole. Porter à ébullition en remuant jusqu'à dissolution du sucre.

Laissez-le refroidir complètement puis combinez-le avec le jus de citron et le thé dans un pot. Réfrigérer jusqu'au moment de servir. Servir sur de la glace garnie de tranches de citron.

Préparations pour la peau à base de camomille

1. Relief après le soleil

• 1 tasse de thé à la camomille (forte)
• 1/4 tasse de jus d'aloe vera
• 10 gouttes d'huile essentielle de lavande

Préparez le thé et laissez-le refroidir. Ajouter l'aloe vera et l'huile essentielle et verser dans un flacon pulvérisateur. Répartir sur les coups de soleil si nécessaire. Conserver au réfrigérateur pendant la saison.

2. Masque relaxant et anti-inflammatoire

• ½ tasse de flocons d'avoine
• ¼ tasse de thé à la camomille (forte)
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à soupe de miel
• 2 cuillères à soupe de sucre blanc (facultatif)

Commencez par faire une tasse de thé à la camomille. Dans un bol, ajoutez la farine d'avoine, le bicarbonate de soude et le miel. Ajouter 2 cuillères à café de thé dans le bol et réserver.

Si le mélange est trop sec, ajoutez un peu de thé jusqu'à ce que vous atteigniez la consistance désirée. Ajoutez maintenant le sucre blanc (facultatif) et mélangez bien.

Lavez votre visage et avec vos doigts, appliquez la préparation et couvrez-la complètement. Laisser reposer 5 minutes.

Il est conseillé de le préparer et de l’appliquer sous la douche car le processus peut être assez compliqué. Une fois que vous l'avez laissé reposer pendant un moment, rincez le masque et appliquez un peu de crème hydratante.

3. Exfoliant pour apaiser la peau

• 1 sachet de thé à la camomille
• ¼ tasse d'huile d'olive
• ½ tasse de sucre blanc

Commencez par vider le contenu du sachet de thé dans un récipient. Ajouter le sucre blanc et l'huile d'olive dans le bol et bien mélanger. Conservez le mélange dans un récipient hermétique.

Rincez le visage à l'eau tiède.En utilisant deux doigts, appliquez le masque uniformément sur le visage, avec des mouvements circulaires. Veillez à éviter les zones sensibles autour des yeux.

Une fois le masque appliqué, laissez-le reposer 10 à 20 minutes. Rincez le visage à l'eau froide et séchez-le ensuite.

Faits intéressants sur la camomille

• Le nom "camomille" provient des mots grecs "chamos", qui signifie "terre" et "Milos", qui signifie "pomme". La camomille est appelée ainsi car elle pousse près du sol et sent les pommes.
• La camomille est l'une des plus anciennes de toutes les herbes, datant des anciens Égyptiens. La camomille était en fait utilisée pour le processus de momification en Egypte ancienne.
• Les moines ont également propagé les propriétés médicinales de la camomille.
• Les alchimistes d'Europe ont commencé à extraire l'huile essentielle de ces herbes par distillation.
• Le thé à la camomille fait maison peut éclairer les cheveux blonds et est utilisé pour teindre les tissus jaunes.
• Les sièges de camomille étaient une caractéristique populaire des jardins de l'Angleterre élisabéthaine. De plus, la camomille était courante au XVIIe siècle, avant l'invention moderne du gazon en herbe.
• Pendant des siècles, la camomille a été utilisée comme bain de bouche pour éviter les mauvaises odeurs.
• Les petites mouches sont les principaux insectes-visiteurs des fleurs qui pollinisent la fleur.
• La camomille est utilisée de nombreuses façons inhabituelles pour pulvériser des plantes malades ou pour tonifier la peau du visage.

Quelles autres propriétés connaissez-vous sur la camomille?

Références

1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
2. NCCIH https://nccih.nih.gov
3. Centre médical de l'Université du Maryland http://umm.edu
4. Dosage dépendant du soulagement symptomatique de l'inconfort dû à l'inhalation de vapeur de camomille chez les patients présentant un rhume. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.