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14 avantages précieux de Luisa Herb
Le avantages et propriétés de la luisa herbacéepour la santé sont larges: réduire le stress, perdre du poids, réduire le cholestérol, antiseptique ... Plus tard, je vais vous expliquer le plus important.
L'utilisation d'herbes vertes est récurrente pour résoudre de manière naturelle différents problèmes physiques et psychologiques.
Le luisa aux herbes n'est peut-être pas le plus populaire, mais c'est une plante qui possède de grandes propriétés aromatiques et médicinales qui la rendent utilisable dans divers domaines de la vie quotidienne.
Quelle est la luisa aux herbes?
Kidron, verveine, verveine, verveine ou Maria Luisa, il y a plusieurs façons de nommer cet arbuste de la famille des Verbenáceas et répond au nom scientifique Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.
C'est une plante à feuilles caduques qui pousse particulièrement en Amérique du Sud dans des pays comme l'Argentine, le Chili, le Pérou ou l'Équateur. Dans ces zones, il pousse à l'état sauvage. Cependant, de nos jours, il est déjà développé dans presque tout le monde, en particulier en Europe.
Le climat le plus propice à sa conservation est le climat tempéré et humide. Cela nécessite une irrigation de base et constante dans laquelle l'eau n'est pas abusée pour éviter la stagnation. Il ne faut pas non plus laisser sécher excessivement. Cependant, il est capable de bien résister à la sécheresse.
Son apparence est celle d'un buisson entre 1,20 mètres et 3 mètres de haut, bien que certains puissent atteindre 6 mètres. Elles ont des feuilles lancéolées d'environ 7 cm de long et une odeur d'agrumes caractéristique rappelant celle du citron.
Les tiges sont ligneuses dans leur partie supérieure et au bout elles ont de petites fleurs blanches à l'extérieur et des lilas à l'intérieur disposées en grappe. Celles-ci sont nées pendant la saison estivale et c'est précisément le meilleur moment pour les collecter, car elles contiennent un niveau d'huile plus élevé.
Si cela ne va pas être utilisé pour le moment, il est conseillé de garder les feuilles dans un endroit hermétique et sombre. Le fruit de la luisa herbacée est une drupe qui ne mûrit pas toujours si elle ne se trouve pas dans un environnement particulièrement chaud et sujet à cela.
14 Avantages de la luisa herbacée
Propriétés antioxydantes
Si vous pratiquez un sport, mentionnez souvent le nom de cette plante, car elle est l’un des seuls à pouvoir protéger vos muscles.
Selon une étude réalisée par des chercheurs du Centre de recherche pour le sport et les instituts de génie biologique, biologie moléculaire et cellulaire, Université Miguel Hernández de Elche (UMH), ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires réduisent les lésions musculaires surtout causés par l'exercice physique.
La supplémentation en extrait de citronnelle protège les neutrophiles (un type de globules blancs) contre les dommages oxydatifs, de sorte que la condition musculaire causée par une pratique sportive prolongée diminue.
Il améliore également la mobilité des articulations, ce qui est particulièrement utile si vous souffrez de problèmes d'arthrite. Cette douleur irritante et difficilement réversible peut être atténuée par l'utilisation de luisa aux herbes. Il accélère également la récupération des blessures liées à la mobilité.
Réduit le stress oxydatif
Ce sont précisément ces qualités antioxydantes font la plante verveine abaisse les niveaux de stress oxydatif provoqué par le processus d'oxydation dans lequel les êtres humains sont impliqués quand ils respirent et provoque des lésions tissulaires. Cela produit une meilleure santé générale du corps, due à une augmentation des globules blancs dans le sang, pierre angulaire du système immunitaire.
Diminue les douleurs menstruelles
Pour beaucoup de femmes, l'arrivée des menstruations est synonyme de douleurs abdominales sévères souvent difficiles à gérer. Les propriétés anti-inflammatoires de la verveine citron en font un grand soulagement pour ces crampes et malaises.
Améliorer la digestion
Pour traiter les problèmes digestifs tels que l'indigestion ou les brûlures d'estomac, les gaz ou les flatulences, il est conseillé d'aller à la luisa aux herbes.
Il a également des propriétés carminatives et antispasmodiques parce que c'est très favorable pour éliminer les gaz de flatulences et accumulées qui causent de l'inconfort produit et l'enflure. Par conséquent, les infusions de citronnelle sont recommandées pour mettre fin à l'aérophagie.
Utile pour perdre du poids et lutter contre les problèmes d'obésité
En améliorant la digestion et en activant le métabolisme, les infusions de verveine citronnée sont de bons compagnons de régimes car elles aident le corps à accélérer la combustion des graisses. De plus, comme ils contiennent peu de calories, ils constituent une bonne option pour une alimentation quotidienne saine et équilibrée.
En outre, selon une étude publiée dans la revue de phytothérapie et de pharmacologie La phytomédecine est un grand allié pour lutter contre l'obésité comme les polyphénols ayant verveine diminuent l'accumulation de triglycérides dans les cellules adipeuses et la production de radicaux libres qui provoquent l'oxydation.
Réduit le cholestérol
Parce que la verveine empêche l'accumulation de triglycérides et de la graisse dans les artères, il est une grande arme pour lutter contre le cholestérol, car il est capable d'éliminer le mauvais cholestérol du corps.
Il permet également une amélioration du flux sanguin pouvant prévenir des troubles cardiaques tels que l'hypertension ou un arrêt cardio-respiratoire.
Tonifiant pour la peau
Dans une société de plus en plus soucieuse de prendre soin de son image, la herbe luisa dispose des éléments nécessaires pour infléchir la plupart des foyers. Grâce à cela, vous pouvez obtenir une peau tonifiée.
En outre, l'application de cette herbe ou de son huile dans le bain ou dans des massages réduit l'un des grands cauchemars de nombreuses personnes: la cellulite.
Aider à éliminer l'acné
L'acné est l'une des maladies de la peau les plus courantes dans la société, affectant surtout les adolescents et les jeunes, bien que les adultes ne soient pas exemptés. Cela provoque non seulement un visage inesthétique en cas d'affection plus importante, mais aussi une douleur et une sensation de brûlure dans les zones les plus touchées par les grains.
Une étude menée par un chercheur de l'Université polytechnique salésienne de Quito indique que l'huile végétale luisa possède des propriétés capables de réparer l'acné. Il améliore également la texture de la peau.
Il se termine par l'halitose
L'halitose ou la mauvaise haleine est un problème de santé buccodentaire qui touche une personne sur deux aujourd'hui. La verveine citronnée, associée à une bonne hygiène buccale, aide à y mettre fin.
Aide à guérir le froid
La verveine citronnée peut être appliquée pour améliorer les symptômes du rhume. Cette plante est utile pour lutter contre la toux et d'autres maladies du système respiratoire et aide à expulser le mucus.
Faible fièvre
La luisa herbacée a des propriétés antipyrétiques, elle est donc capable de réduire la fièvre. Par conséquent, il est conseillé de consommer au moins deux infusions de cette plante par jour.
Pour améliorer sa saveur, il peut être sucré avec du miel, un élément également très intéressant en cas de grippe et de rhume, car il aide à calmer la toux et à réduire les irritations de la gorge.
Libérer le stress
Bien que le moyen le plus populaire pour lutter contre les nerfs et le stress soit d'aller à la valériane ou au citron vert, la vérité est que la verveine a de grandes propriétés relaxantes. Son effet sédatif en fait un analgésique naturel parfait pour lutter contre l'insomnie et éviter les longues nuits de torsion au lit. Pour cette raison, il est conseillé de le consommer un peu avant d'aller dormir.
Cette vertu du Hierbaluisa se lit également dans l'étude préparée par l'Université Miguel Hernández d'Elche. En lui, les chercheurs ont élaboré un test clinique avec 28 athlètes auxquels ils ont été distribués hierbaluisa pendant trois semaines.
L'étude a prouvé que ces athlètes dormaient 20 minutes de plus qu'une demi-journée et dormaient beaucoup plus agréablement puisque les interruptions avaient disparu de 30%.
Grâce à l'effet relaxant de cette plante, son utilisation est recommandée pour les migraines.
Utile pour la dépression
Le soulagement du stress et l'apparition d'une situation plus détendue de cette herbe conduisent parfois à ressentir des sentiments positifs. Par conséquent, cela peut être très utile pour ceux qui sont un peu déprimés.
Il fonctionne comme un antiseptique
Le luisa aux herbes possède des propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques qui éloignent les parasites des animaux et des zones de la maison où les mouches peuvent pénétrer, comme la cuisine. Dans les produits cosmétiques, il empêche la croissance de micro-organismes.
Histoire
La luisa herbacée, comme beaucoup d'autres produits originaires d'Amérique du Sud, a été introduite en Europe grâce à la découverte des explorateurs espagnols qui, attirés par son huile aromatique au XVIIe siècle, ont décidé de l'emmener sur le vieux continent.
Depuis lors, il a eu des utilisations différentes. Au XIXe siècle, par exemple, les oreillers étaient souvent remplis pour faciliter le sommeil et se reposer grâce à l’odeur qu’ils dégageaient.
Le nom d'herbe luisa le reçoit de la reine María Luisa de Parma, épouse de Carlos IV à qui l'usine est dédiée.
Composants
Les principales composantes de la plante luisa sont les phénylpropanoïdes, parmi lesquels se distingue le verbascoside. De plus, ses branches et ses feuilles contiennent de l'huile essentielle riche en plus d'une centaine de substances dont le citral se distingue par son odeur particulière. Il contient également du limonène, du caryophyllène, du linalol et du cinéole, entre autres.
Comment et à quoi sert-il?
Les grands avantages de la luisa herbacée lui confèrent de nombreuses applications, allant du relâchement du stress à la tonification de la peau en passant par de nombreuses autres que je citerai plus tard. Pour cela, il peut être ingéré directement par perfusion ou peut être utilisé en externe, en le dissolvant par exemple dans l'eau du bain.
De plus, son arôme d'agrumes en fait un bon ingrédient dans la cuisine. Pour cette raison, il accompagne généralement les salades de fruits et les desserts et remplace parfaitement le citron dans les plats à base de poulet, de riz ou de poisson. De plus, marinées et sauces peuvent être préparées avec.
D'autre part, l'essence de la plante, aux propriétés bactéricides, est utilisée dans le monde des cosmétiques, généralement pour ajouter un arôme de citron dans les eaux de Cologne, les parfums, les savons, les shampoings, les dentifrices, les lotions capillaires, etc.
Une autre façon d'utiliser la citronnelle est comme ornement pour les rues, les places et les parcs. Cette décoration est favorisée par l'odeur agréable qu'elle dégage, idéale pour animer la promenade.
Comment préparer une infusion de verveine citronnée?
La première chose à faire est de chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle atteigne environ 90 °. Il est important de ne pas le laisser bouillir. Une fois hors du feu, mettre la verveine dans la théière ou une tasse avec de l'eau, couvrez, laissez reposer pendant plusieurs minutes avant d'avaler et presto!
Ce type d'infusion peut être beaucoup plus savoureux si du miel ou un type d'édulcorant est ajouté. Si vous souhaitez obtenir un effet de saveur plus citronnée, vous pouvez inclure un peu de jus de citron. Une autre option plus rafraîchissante consiste à ajouter de la menthe poivrée ou de la menthe.
Comment extraire l'huile essentielle de cette herbe?
La méthode la plus courante pour obtenir l'huile essentielle de citronnelle est la distillation à la vapeur de la plante. Il est conseillé que cela se fasse peu de temps après l'avoir collecté afin que les propriétés médicinales ne soient pas perdues.
Si bien que vous avez exécuté une huile jaunâtre pâle avec une odeur caractéristique et vertus antispasmodiques citrique, antiseptique, détoxifiant, digestif, carminatif, fébrifuges stomacales et sédatifs entre autres être obtenus.
Contre-indications de la luisa aux herbes
L'ingestion de fortes doses de citron verbeux peut provoquer une irritation de l'estomac.
Il est conseillé d'effectuer des tests pour diagnostiquer les allergies avant d'entrer en contact avec l'herbe. Il est possible de souffrir de dermatite en tant que réaction allergique légère.
Enfin, si vous souffrez de maladie à long terme tels que la consommation rénale chronique ou de verveine pourrait aggraver votre situation. Par conséquent, il est conseillé de consulter un médecin avant de consommer ou d'utiliser de la verveine citron pour l'une des applications développées dans cet article. La même chose se produit si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Pourraient bientôt de nouvelles applications de cette plante à usages multiples apparaissent encore plus que probable il y a beaucoup d'autres utilisations qui ne sont pas nommés.
Quels autres avantages de la herbe luisa connaissez-vous?
Références
- http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/
- http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811
- http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena
- http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
- http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/