10 remèdes maison pour la cystite (naturelle)

Le remèdes maison pour la cystite Ils sont basés sur des habitudes qui renforcent votre système immunitaire, les habitudes saines, l'hygiène et la conservation de la flore bactérienne normale du corps.

Cette inflammation fâcheuse est généralement liée aux infections urinaires. Si elles se produisent dans la vessie, on parle de cystite; Si elles se produisent au niveau de l'urètre, l'urétrite.

Les infections des voies urinaires sont les infections les plus courantes qui touchent l'être humain tout au long de leur vie et sont 14 fois plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.

Les voies urinaires des femmes sont plus sujettes aux infections. Le canal urinaire qui transporte l'urine de la vessie à l'extérieur est plus court que chez l'homme. En outre, les sous-vêtements synthétiques, la vie sexuelle active, certaines méthodes contraceptives, les infections des voies urinaires mal traitées, la fréquentation de piscines ou de plages contaminées sont des facteurs qui prédisposent encore plus à cette gêne.

Les symptômes qui apparaissent sont des urines nuageuses et malodorantes, des fièvres, des douleurs et des brûlures en urinant, une augmentation du désir et de la fréquence des mictions. Une infection qui n'est pas traitée correctement comporte beaucoup de risques, car elle peut causer une lésion rénale. C'est pourquoi ces conditions ne doivent pas être prises à la légère. Consultez un médecin et prenez note des prescriptions suivantes pour prévenir la cystite.

1- Bleuets

Les canneberges sont utilisées depuis des centaines d'années comme remède contre les maladies des voies urinaires et ont suscité beaucoup d'attention en raison de leurs effets bénéfiques sur la santé.

Cette renommée contre la prévention des infections des voies urinaires est due au fait que certains composés de ce fruit, appelés proanthocyanidines de type A, empêchent les bactéries d’adhérer aux parois de la vessie ou des voies urinaires.

Une forme de consommation recommandée est naturelle ou dans les jus. Il est bon de rappeler que les bleuets ont des effets moins importants qu'un antibiotique. Nous vous déconseillons donc de remplacer le traitement par votre médecin.

2- Agrumes

Les agrumes aident non seulement à lutter contre le froid, mais aussi au bon fonctionnement du système immunitaire. Ils aident à combattre une série d'infections avec lesquelles le corps doit se battre. Ils agissent également sur les réactions inflammatoires, en aidant à synthétiser les composés pour les contrôler.

Parmi les fruits les plus remarquables, citons les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les citrons verts et les citrons. La consommation de ces fruits devrait de préférence être naturelle, pour le moment et sans les exposer à la cuisson, car les nutriments qu'ils possèdent sont sensibles à la chaleur.

3- Fruits et légumes orange

Les fruits et les légumes oranges doivent la couleur caractéristique aux carotènes, qui dans notre corps sont transformés en vitamine A. Ces composés, depuis leur découverte, étaient connus sous le nom de vitamine anti-infectieuse, étant donné que leur alimentation était insuffisante. provoqué une réaction immunologique déficiente et une augmentation de la sensibilité, de la durée et de la gravité des infections.

De nombreuses infections commencent par la colonisation de bactéries dans la peau ou les muqueuses de l'organe affecté. La vitamine A renforce les muqueuses et les maintient dans un état sain pour faire face aux attaques microbiennes. Cela se produit au niveau des muqueuses des voies urinaires et est bénéfique pour prévenir les infections.

Voici quelques idées à inclure dans le régime: salade de carottes, crème de courge, salade de fruits (papaye, mangue et melon).

4- Radis

La consommation de radis a été utilisée à des fins antimicrobiennes par la sagesse populaire et ses effets ont été scientifiquement prouvés. Les radis contiennent des composés appelés défensines; Comme leur nom l'indique, ils ont des propriétés de défense contre les micro-organismes, en particulier les champignons.

Consommer une salade, un cornichon ou un extrait de radis vous permettra de profiter de ses bienfaits.

5- eau

Boire beaucoup d'eau aide à prévenir les épisodes d'infections des voies urinaires. Nous recommandons 1/5 à 2 litres d'eau par jour. Les liquides sont de bons alliés lorsqu'il s'agit de traîner des bactéries attachées aux voies urinaires.

Lorsque le débit urinaire est suffisant dans les voies urinaires, il y a moins de chances que les bactéries prolifèrent et produisent une infection.

Par conséquent, en plus de rester hydraté, vous devez également respecter le désir d'uriner et éviter de réprimer ce besoin. La fréquence à laquelle vous devriez aller aux toilettes est de 2 à 3 heures.

6- Ail

L'ail a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales connues, qui sont attribuées à un composé appelé allicine et autres composés soufrés.

L'ail a également des effets antioxydants, anti-inflammatoires et immunomodulateurs qui aident au traitement de la cystite.

Une étude a révélé que l’ail a un effet positif sur l’atténuation d’une bactérie appeléePseudomonas aeruginosa. Cet effet a été vérifié en l’administrant dans le régime alimentaire d’un échantillon de patients présentant une infection des voies urinaires, dans lequel il a été observé qu’il agissait pour prévenir la croissance et la prolifération bactériennes.

7- Aliments probiotiques

Les probiotiques désignent des produits contenant des micro-organismes qui, lorsqu'ils sont administrés en quantité appropriée, présentent des avantages pour l'homme en améliorant l'équilibre microbien intestinal.

Les voies urinaires peuvent être colonisées par des bactéries provenant de l'intestin ou du vagin. Par conséquent, les aliments probiotiques (par exemple, le yogourt probiotique) qui aident à repeupler la flore bactérienne normale de l'intestin sont positifs pour la prévention des infections des voies urinaires.

On croit que les aliments probiotiques aident l'intestin ou le vagin à résister à l'invasion et à l'adhérence des bactéries qui causent la maladie. Aussi, pour réguler la flore intestinale, diminuer la constipation aux doses appropriées et améliorer le système immunitaire.

Une étude néerlandaise a montré que les probiotiques améliorent la santé vaginale et soulagent les symptômes d'infection des voies urinaires chez les femmes.

8- Persil

Le persil est un légume qui a été utilisé comme additif dans l'art culinaire et en tant que plante médicinale, entre autres utilisations. Sa contribution à la prévention des infections urinaires est due à ses effets diurétiques et anti-inflammatoires, propriétés essentielles dans le traitement de ces maladies.

Des substances telles que l'apigénine et les flavonoïdes, présentes dans la composition chimique du persil, sont celles qui confèrent ces effets positifs. Cependant, une consommation excessive chez la femme enceinte est contre-indiquée en raison de sa teneur en autres substances susceptibles de provoquer un avortement.

9- Oignon

L'utilisation des oignons dans la gastronomie est variée. Il peut être consommé dans les soupes, les salades ou les ragoûts. L'effet d'assaisonnement des oignons dans les aliments est largement reconnu. De plus, ses effets médicinaux se sont répandus dans la culture populaire.

L'oignon appartient à un groupe de fruits et de légumes, tels que les pommes, le céleri et les poivrons, qui contiennent une substance appelée quercétine. L'oignon est l'un des aliments qui possède le plus cette substance. Parmi d'autres propriétés, on peut citer les antioxydants, les anti-inflammatoires et les immunorégulateurs.

10- Fibre

Il ne doit y avoir aucun manque de sources de fibres dans l'alimentation. Il est également déconseillé de passer une journée sans consommer au moins 5 portions de fruits et légumes, qui ont aussi une forte teneur en eau.

Il est conseillé de consommer des aliments riches en fibres car ils aident à réguler le transit intestinal. Éviter la constipation favorise l'expulsion des bactéries et des germes à proximité de la vessie, ce qui peut coloniser les voies urinaires et entraîner une infection.

Il est bon d'inclure des salades avec une variété de légumes, des fruits naturels et des écorces, des noix, des légumineuses, des grains entiers; De cette manière, une alimentation riche en fibres est garantie.

Voici quelques conseils utiles pour éviter une infection des voies urinaires:

- Préférez les sous-vêtements en coton. Actuellement, il est très courant d'utiliser des vêtements fabriqués avec des matériaux synthétiques, ces vêtements ne permettent pas une transpiration adéquate, gardant ainsi l'humidité dans les zones intimes. En saison estivale, il convient également de veiller à l’utilisation prolongée de vêtements de bain.

- Pendant l'hygiène intime, toujours se laver et sécher d'avant en arrière; C'est une bonne habitude de nettoyage et une barrière contre les infections. La plupart des bactéries à l'origine des infections des voies urinaires proviennent des selles.

- Évitez les vêtements trop serrés car ils peuvent provoquer une augmentation de la température et de l’humidité de la zone intime, favorisant ainsi l’apparition d’infections.

- Évitez de consommer des stimulants tels que l’alcool, la caféine et le tabac, en plus des boissons gazeuses.

- Il est préférable d’avoir un bain dans la douche que dans la baignoire. À la réception du jet d’eau qui coule de la douche, les bactéries sont emportées par la pression. Cependant, cela ne se produit pas dans les baignoires, où nous nous immergeons dans l'eau et sans soins appropriés, peut être nocif.

- Le toilettage excessif peut également être un danger. L'utilisation de la douche est déconseillée. L'entrée d'eau peut pousser les bactéries à l'intérieur. L'environnement interne vaginal a un degré d'acidité propice à l'autoprotection, si ce milieu est modifié, il est déprotégé et peut entraîner des infections.

- Certaines méthodes contraceptives génèrent également une plus grande prédisposition à contracter des infections. L'utilisation du diaphragme et des préservatifs avec des spermicides est déconseillée.

- Les plages et les piscines que nous fréquentons doivent avoir des garanties de santé. Généralement en été, les cas d'infections urinaires ont tendance à augmenter en raison de la contamination de ces endroits.

Quelques recettes pour mettre en œuvre la prévention

1- Smoothie aux canneberges et à la banane (2 portions)

Ingrédients

- 1 unité banane

- ½ tasse de myrtilles

- 1 verre de lait

- 3 glaçons

préparation

Laver les fruits Retirez la peau de banane. Coupez-les en morceaux et rangez-les avec les bleuets Dans un mélangeur, placez les glaçons avec un peu de lait et écrasez-les à puissance maximale. Ajoutez ensuite le fruit et le reste du lait jusqu'à ce que vous obteniez un shake lisse. Choisissez une banane mûre afin qu'il ne soit pas nécessaire d'ajouter du sucre au smoothie. Profitez-en immédiatement et ressentez la fraîcheur que ce smoothie vous apportera.

2- Muesli aux myrtilles pour le petit-déjeuner(1 portion)

Ingrédients

- 3 cuillères à soupe de gruau instantané

- 15 gr de noix hachées

- 50 gr de bleuets

- 120 ml de yaourt

- 2 cuillères à soupe de miel

préparation

Mélanger les flocons d'avoine, les noix séchées et les canneberges dans un bol. Ajouter le yaourt et saupoudrer de miel. Laissez reposer quelques minutes et vous aurez un petit déjeuner sain, nutritif et protecteur.

Références

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