10 remèdes maison pour le rhume et pas cher

Avec le premier froid de l'automne ou de l'hiver, les rhumes n'attendent pas et ne pardonnent généralement pas à quiconque. Une fois que le froid s'est installé sur votre corps, la seule chose que vous pouvez faire est de réduire sa durée et de soulager les symptômes gênants.

Dans cet article je vais vous montrer une liste de 10 remèdes maison pour le froid et mal de gorge que les enfants et les adultes peuvent utiliser. Vous pouvez essayer ces remèdes avant d'acheter des médicaments coûteux et qu'à long terme, ils peuvent aggraver les symptômes.

Remèdes à la maison et conseils pour le froid

Rester à la maison et se reposer

La première chose à faire pour guérir rapidement d'un rhume est de rester à la maison et de se reposer. Si cela vous dérange de rester au lit, installez-vous au moins confortablement sur le canapé avec le contrôle de la télévision ou de l'ordinateur portable à portée de main.

Le rhume est une affection virale et les défenses de l'organisme peuvent plus facilement combattre le virus si vous restez à la maison et au repos.

Le Dr Phillip Tierno Jr. de l'Université de New York assure que le reste est fondamental pour que le corps puisse consacrer plus d'énergie à la lutte contre la maladie.

Pommade au camphre

La congestion nasale est l’un des principaux symptômes du rhume. Une très bonne solution à ce problème consiste à appliquer une petite quantité de pommade de camphre et d'eucalyptus sur l'entrée des voies nasales.

La vapeur qui émane de la crème aide à soulager la congestion de la muqueuse nasale et à ouvrir les voies respiratoires. De plus, le camphre peut atténuer la douleur et l'irritation de la peau qui apparaissent lorsque vous vous nettoyez le nez plusieurs fois.

Infusion de gingembre

Boire beaucoup de liquides est également un excellent remède contre le rhume et la grippe. Selon les Archives of Family Medicine, l'infusion de gingembre a des propriétés analgésiques, antipyrétiques et antimicrobiennes.

Pour préparer l'infusion, prenez une cuillerée de gingembre frais haché et ajoutez-la à une tasse d'eau bouillante. Vous pouvez également ajouter du citron et du miel si vous le souhaitez.

Le citron fournit de la vitamine C, qui a un effet stimulant connu du défesa. Le miel aide à soulager les irritations des voies respiratoires et a également un effet expectorant.

La caféine

La caféine peut vous faire sentir mieux car elle stimule le système nerveux et prévient la sensation de pourriture. C'est pourquoi certains médicaments contre la grippe en vente libre contiennent de la caféine, en plus d'autres substances.

Pour vous remonter le moral si vous avez un rhume, un café riche peut vous aider. Mais attention, ne pas exagérer la quantité, car la caféine a également un effet déshydratant et peut causer des problèmes de sommeil.

Soupe de poulet

Une étude de l'Université du Nebraska a montré ce que les grand-mères savaient déjà intuitivement: la soupe au poulet est bonne pour le froid car elle aide à réduire la congestion des voies respiratoires et lubrifie la gorge, soulageant ainsi les irritations.

Une autre étude beaucoup plus récente, publiée dans l'American Journal of Therapeutics, a montré qu'un composé présent dans la soupe de poulet, appelée carnosine, aide le système immunitaire à combattre le virus dans les premiers jours du froid.

La soupe au poulet réduit également l'inflammation et contribue ainsi à décongestionner le nez, qui est l'un des principaux symptômes les plus gênants du froid.

En plus de cet effet physique, une délicieuse soupe de poulet maison, très chaude, contribue également à se sentir mieux du point de vue psychosomatique.

Supplément d'Echinacea

Beaucoup de personnes prennent des suppléments d'échinacée pour combattre les premiers symptômes du rhume.

Une étude dont les résultats ont été publiés dans le Daily Telegraph a indiqué que la prise d'un supplément d'échinacée pouvait réduire la durée du rhume de 26%, par rapport à un autre groupe de personnes n'ayant reçu qu'un placebo pendant l'étude.

Vitamine C

Tout comme pour l'échinacée, l'apport en vitamine C peut réduire la durée et l'intensité des symptômes du rhume.

Une analyse menée en 2007, qui a examiné les résultats de 30 études cliniques portant sur 11 000 participants, a montré que la prise de vitamine C réduit généralement la durée du rhume et prévient également sa survenue, en particulier chez les patients exposés à un stress physique important. froid intense.

Une des meilleures façons d'incorporer de la vitamine C naturellement dans votre alimentation est la consommation d'agrumes, tels que les oranges, les mandarines et les pamplemousses.

Il existe également de très bons compléments alimentaires en vitamine C et même certains médicaments en vente libre contre le rhume l’incluent dans leur formule.

Suppléments de zinc

Saviez-vous que le zinc peut aussi aider à combattre le froid? Plusieurs études scientifiques ont montré que l'administration de zinc 24 heures après l'apparition des symptômes peut réduire la durée du rhume chez des personnes en bonne santé.

Vaporisation à l'eucalyptus

Un autre bon moyen de décongestionner votre nez est de vaporiser avec des feuilles d'eucalyptus fraîches.Cela humidifiera vos voies respiratoires, soulagera les irritations et aura également un effet expectorant.

Pour préparer la cuisson à la vapeur, versez une eau très chaude dans un récipient à large ouverture et placez également des feuilles ou de l'huile essentielle d'eucalyptus. Puis penchez-vous sur le récipient en ayant placé une serviette sur votre tête pour pouvoir respirer toute la vapeur qui en sort.

Instillations nasales

Un bon remède à la maison pour décongestionner le nez sont les instillations avec de l'eau et du sel. Pour les préparer, prenez une cuillère à café de sel de mer sans iode et une cuillère à café de bicarbonate de soude et placez-les dans une tasse d'eau tiède.

Puis, avec un compte-gouttes, verser quelques gouttes dans chaque narine, la tête inclinée vers l'arrière. Ensuite, vous vous penchez un peu vers l'avant et nettoyez doucement votre nez avec un mouchoir jetable.

Aux premiers symptômes du rhume, vous pouvez également consulter les différents médicaments en vente libre qui contiennent dans leurs formules des substances analgésiques et anti-inflammatoires, comme le paracétamol ou l'ibuprofène.

Quoi qu'il en soit, et sans préjuger de l'effet que ces médicaments peuvent avoir, les 10 remèdes contre le rhume mentionnés dans cet article vous aideront sans aucun doute à vous sentir mieux en peu de temps.

Quels autres remèdes connaissez-vous pour le froid?