Comment avoir une attitude mentale positive avec 5 habitudes

Le attitude mentale positive Au travail et dans la vie en général, il faut avoir une disposition optimiste, qui attire des changements positifs et vous fait réaliser de plus grandes réalisations.

Si vous avez un esprit positif, vous chercherez des moyens d'obtenir des résultats positifs dans votre vie, même si vous avez des circonstances qui ne sont pas complètement favorables.

La mentalité positive est le contraire du négativisme, du désespoir, de la défaite ou du conformisme. Il s'agit d'avoir des pensées positives sur une base fréquente. Et cela fonctionne ou est-ce juste pour les gens trompés?

En fait, ça marche; La recherche a montré que vous pouvez modifier vos attitudes et vos perceptions pour améliorer votre vie grâce à une formation à l'intelligence émotionnelle et à une pensée positive.

Une attitude mentale positive est le point de départ de toutes les richesses, qu’elles soient matérielles ou immatérielles.-Napoleon Hill.

5 habitudes clés pour avoir une attitude positive

1-Choisissez des personnes positives

Il y aura toujours des personnes négatives et il est normal d'être négatif de temps en temps.

Cependant, si vous pouvez choisir, essayez de vous réunir avec des personnes positives. Ils vous influenceront, vous apprendront de nouvelles choses, feront de votre vie une manière ou une autre.

La vision du monde d'une personne positive influencera la votre. Lorsque vous êtes avec quelqu'un qui ne voit que les possibilités, vous verrez également ces possibilités et non les limites. Cependant, ce sera votre choix de les utiliser ou non.

Vous pouvez voir des personnes positives ou ambitieuses comme une flamme qui enflamme d'autres flammes. Si vous allumez une mèche qui a une tendance positive, la flamme se propagera.

Cependant, si vous allumez une mèche humide avec une tendance négative, la flamme ne s'allumera même pas.

En bref, non seulement être ensemble avec des personnes positives aura une vie meilleure. Vous devrez également faire votre part.

2-Apprenez à avoir le focus positif

Imaginez qu'il existe deux types de personnes:

Ceux qui portent un foyer qui brille avec une lumière noire ou négative.

Ceux qui portent un focus qui brille avec une lumière vive ou positive.

Ceux qui portent la lumière noire ne se focaliseront que sur le négatif du monde, même s'il y a beaucoup de choses positives.

Ceux qui portent la lumière brillante ne se concentreront que sur le positif, même s'il y a beaucoup de choses négatives.

Allez partout où vous allez, essayez de vous concentrer sur le positif et utilisez-le pour votre bien et celui des autres.

Les problèmes existent et je pense qu'il y a une attitude à les combattre que je vais expliquer plus tard.

3-Question des avis négatifs

Il est très facile d'entamer une conversation avec une personne qui a une opinion négative d'une situation et de vous laisser partir, sans vous demander s'il existe une autre vision de la situation.

Par exemple:

-Pepa: quelle est la gravité du pays, tout va empirer.

-Maria (infecté par l'attitude): c'est vrai, tout va mal.

Les attitudes sont contagieuses et, sans être un peu en alerte, il est facile de tomber dans les attitudes négatives des autres.

Lorsque vous percevez chez les autres ou en vous-même une mauvaise attitude ou une vision négative du monde, demandez-vous s'il existe une autre vision plus positive. Il y a toujours

4-Penser aux solutions et agir

Trouver des problèmes et se plaindre est une habitude.

Trouver les problèmes et trouver un moyen de les résoudre en est une autre.

La deuxième option est celle que choisirait une personne ayant une bonne attitude. Cela nécessite plus de dépense énergétique, même si cela aura des résultats infiniment meilleurs dans votre vie.

C'est l'équation:

Problème> Pensez solution> Agissez pour résoudre le problème.

Si le problème peut être résolu, pourquoi s'inquiéter? Si cela ne peut pas être résolu, pourquoi s'inquiéter?

5-Commencez à penser grand

J'ai été récemment frappé par l'opinion d'un psychologue clinique américain (Robert A. Glove): "Si quelqu'un l'a fait, vous pouvez le faire aussi“.

Et si vous commencez à penser que vous pouvez atteindre de grands objectifs? Aussi grand que d'inventer de grandes solutions pour l'humanité?

Si 50% des gens dans le monde le pensent, je suis sûr que les progrès technologiques et humains auront des années-lumière d'avance.

Je suis conscient qu'il est difficile de penser si grand, même si vous pouvez penser plus quotidiennement: je vous encourage à croire que vous pouvez réaliser ce que vous aimez tant.

Si vous vous efforcez, persévérez et ayez un plan adéquat, vous y parviendrez. De là, vous pouvez penser un peu plus "gros".

L'attitude positive peut définir votre vie ... et celle de l'humanité

L'attitude est une petite chose qui fait une grande différence (Winston Churchill).

Je suis d'accord avec ce que Churchill a dit; Les attitudes font de grandes différences. Et pas seulement dans votre vie, certaines attitudes peuvent marquer la vie de millions de personnes. Par conséquent, apprendre à penser positif peut être le début d'une nouvelle et meilleure étape de votre vie.

Une attitude négative chez une personne très puissante peut entraîner une catastrophe. Il suffit d'observer les attitudes négatives envers l'être humain qui ont eu des gens comme Hitler, Staline ou les dictateurs du présent.

Et comment les attitudes mentales des personnes présentes et futures vous affecteront-elles? Ceux du présent le font déjà, principalement les politiciens, les entreprises puissantes et les personnes avec qui vous entretenez des relations.

Si vous êtes proche des gens avec une bonne attitude, vous avez de la chance. Sinon, je vous conseille de chercher d'autres personnes avec qui vous joindre.

Comment une attitude positive influence votre vie

Je crois que votre attitude influence tous les domaines de votre vie:

• Relations personnelles: si vous avez une bonne attitude envers les autres, les autres auront tendance à faire preuve de bonne attitude.
• EmploiSi vous avez une bonne attitude dans votre travail, vous êtes motivé et travaillez bien, ils vous apprécieront et vous serez beaucoup plus susceptible de rester ou d'être promu.
• Santé physique: il y a des études qui ont montré que si vous pensez perdre du poids, vous perdez du poids. En général, une bonne attitude envers le physique vous amène à prendre davantage soin de vous.
• Santé psychologiqueL'attitude positive évite le stress, l'anxiété, la dépression ou une faible estime de soi.
• Réalisations et objectifs personnels: Si vous pensez pouvoir obtenir quelque chose, vous vous efforcerez et vous serez beaucoup plus susceptible de l'obtenir. Si vous avez une mauvaise attitude et ne faites pas d'effort, vous n'avez aucune chance.

Pourtant: votre attitude crée la qualité de votre vie.

Je vais maintenant vous donner un exemple de fiction, même si je pense qu'il est excellent d'observer jusqu'où peuvent aller les conséquences d'une attitude positive ou négative.

Interstellaire

Dans le film Interstellar, un monde futur est à court de nourriture à cause du changement climatique.

Pensez-vous que la situation est irréelle? Le scientifique le plus important d’aujourd’hui - Stephen Hawking - l’a affirmé:

Je ne crois pas que la race humaine survivra au cours des mille prochaines années, à moins que nous ne nous dispersions dans l’espace. Il y a trop d'accidents qui peuvent arriver à la vie sur une seule planète. Mais je suis optimiste. Nous allons aller aux étoiles.

Cependant, mille ans peuvent être trop. Il y a des entrepreneurs comme Elon Musk qui pensent qu'il est nécessaire de coloniser la planète Mars dans les 20 prochaines années.

Si vous avez vu le film, vous pouvez généralement percevoir deux types d'attitudes:

• L'attitude positive du pilote Cooper: il croit en l'ambition, en explorant, en découvrant, en pensant qu'il peut avancer et face aux problèmes, il trouve des solutions sans abandonner.
• Attitudes négatives: l'enseignant de la réunion au début du film, celui du professeur Brand (il ne croit pas que l'humanité puisse être sauvée), celui de son grand-père (il croit qu'il faut rester sur terre), celui du Dr Mann. Même Amelia Brand devient parfois quelque chose de négatif.

Dans le film, si Cooper n'avait pas eu une attitude positive, l'humanité n'aurait pas été sauvée.

Des cas réels similaires se sont produits tout au long de l'histoire:

• Lorsque les frères Wright ont volé pour la première fois.
• Les 12 hommes qui ont marché sur la lune.
• L'invention de l'ampoule de Thomas Edison.
• Expansion mondiale de la voiture par Henry Ford.
• Plus récemment, la commercialisation des voitures électriques Elon Musk.

Le thème d'Elon Musk me semble curieux. Avec les frères Wright, personne ne croyait pouvoir voler, personne ne croyait à l'utilité des voitures d'Henry Ford. Maintenant, les gens ont du mal à croire à la colonisation de Mars ou à l'invention de technologies telles que l'hyperloop.

Ray Kurzweil est un autre cas d’une personne avec une attitude positive que beaucoup ne croient pas.

Sans une attitude positive, il est évident que de telles réalisations et des milliers d'autres ont été réalisées.

L'attitude définit votre vie pour le meilleur ou pour le pire. Vous pouvez choisir l'attitude à adopter, même si vous devrez faire un effort.

En outre, l’attitude des dirigeants influents définit et influence la vie de millions de personnes. Ils l'ont déjà fait et ils le feront à l'avenir.

Et que faites-vous pour avoir une attitude positive dans la vie?

Références

1. Ellis, Ross; Ryan, J. A. (2005). "Intelligence émotionnelle et psychologie positive: outils de thérapeute pour l'entraînement / l'encadrement des clients au-delà du soulagement émotionnel". Annales de l'American Psychotherapy Assn 8 (3): 42-43.