Comment avoir plus de patience 7 Conseils pratiques Efficace

Apprendre à avoir plus de patience Il est important d'obtenir des résultats positifs dans la vie, d'avoir un bien-être physique et mental et même de bonnes relations interpersonnelles.

Le monde dans lequel nous vivons et la société dans laquelle nous sommes nés sont constamment en mouvement et n'attendent rien ni personne.

C'est pourquoi, parfois, pour suivre le rythme de la société, nous devons obtenir ce que nous attendons le plus rapidement possible. Et cela, en plus de créer de l’anxiété, n’est pas quelque chose qui nous aide, car cela nous rend impatients, l’attente étant beaucoup plus longue et dure qu’elle ne l’est réellement.

Ils disent qu'avoir de la patience est une grande vertu; et il est certain que, dans bien des cas, vous avez voulu avoir un peu plus de calme pour savoir faire face à la situation de manière plus supportable.

Qu'est ce que la patience?

C'est un terme que nous avons très intériorisé, mais que vous n'avez peut-être jamais arrêté de définir.

Combien de fois par impulsivité avez-vous obtenu moins que prévu ou quelque chose de différent? Combien de fois avez-vous senti que vous étiez désespéré parce que vous n'aviez pas reçu de nouvelles à propos de quelque chose ou de quelqu'un? Sans vous connaître, je me risquerai à dire que votre adverbe a été: "beaucoup" ou au moins plus de fois que vous ne le souhaiteriez.

Le mot patience dérive du mot en latin "patientia ".

Déjà à l'époque où le latin faisait partie de notre langue, le mot faisait référence à la capacité d'un individu à résister à une certaine situation sans que les nerfs soient présents ou perdent leur calme. Nous pouvons donc dire que la patience est une qualité qui nous aide à ne pas entrer dans un état modifié.

Dans la définition précédente, l'un des mots clés serait peut-être "supporter", car lorsque l'individu est fatigué de supporter une certaine situation, c'est quand la patience commence à décliner et que nous sentons que nous ne pouvons pas céder plus calmement à quelque chose ou quelqu'un.

La patience, comme vous le savez, maintiendra une très bonne relation (aussi bien que directe) avec la paix et le calme. En outre, une attitude positive et une vision contraire de l'incertitude sont également impliquées. Une philosophie qui engloberait l'expression «ce qui doit être, sera et si ce n'est pas le cas, cela ne devrait pas être».

Il ne s'agit pas d'être passif, mais d'essayer de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons réellement contrôler.

Les personnes qui ne sont généralement pas des patients souffrent souvent d'anxiété et d'intransigeance. Ils veulent tout immédiatement et sans avoir à l'attendre. Ajoutez aussi que généralement, ne vous efforcez pas d'obtenir des choses, parce que parfois, la patience est aussi un effort lié, mais comme tout, l'effort porte ses fruits à la fois et non quand nous le voulons. Encore une fois, il est bon de faire allusion à la fin du contrôle.

Être patient est-il passif?

Pas du tout La réponse est un non retentissant.

Il ne faut pas être confus pour être patient avec être passif (ou dans un jargon plus familier pour être un "pasota"). Les personnes qui adoptent et adoptent une attitude passive agissent souvent de manière irresponsable, sans engagement. Avoir une attitude passive signifie ne pas être responsable de quoi que ce soit parce que tout me donne la même chose.

Cependant, être patient ne signifie pas adopter une attitude passive envers la vie. Peut-être que si cela est lié à l'apprentissage des événements que nous vivons, mais que nous adoptons toujours une attitude responsable vis-à-vis de ce que nous pouvons faire dans cet événement.

En outre, la patience ne signifie pas seulement attendre sans se fâcher, mais donner à chaque chose son temps et avoir assez de force pour atteindre un objectif sans se rendre.

Un bon exemple peut être le sujet académique. Lorsque nous nous entraînons en plus d'être responsables et d'avoir une bonne attitude, il faut être persévérant pour établir des connaissances à long terme.

Un patient est-il né ou fait?

Il est vrai que notre nature psychique et les traits de personnalité avec lesquels nous sommes nés peuvent nous aider à être plus ou moins patients. Chez certaines personnes, il peut exister une tendance innée à être plus tolérante et patiente que d'autres.

Mais les personnes ne sont pas seulement avec lesquelles nous sommes nés, mais nous sommes composées de chacune des expériences qui se produisent et qui se développent tout au long de la vie.

Si vous êtes une personne patiente et que vous lisez cet article dans l’espoir de trouver un remède à votre nervosité provoquée par l’attente; Vous avez de la chance parce que je vais vous dire que la patience peut se développer.

La patience peut être comprise comme une attitude qui peut être adoptée petit à petit dans la vie. Il suffit de vouloir le développer et de l’autonomiser pour que nous ayons plus de patience que d’habitude.

Comme je l'ai mentionné au début de la publication, je vais vous donner quelques conseils afin que vous puissiez développer votre patience et profiter de savoir attendre sans changer ou abandonner.

7 conseils pour développer votre patience

Avec ces conseils, en les appliquant petit à petit, vous pouvez développer votre patience. Rappelez-vous que comme tout dans la vie, cela prend du temps; plus encore si vous n'avez jamais essayé d'être plus patient.

Les processus et les changements nécessitent de la cohérence et du temps pour atteindre les objectifs proposés.

1- Comprenez que vous ne pouvez pas tout contrôler

Vous devez comprendre que vous n'avez aucun pouvoir pour changer les situations ou les personnes.Essayer de contrôler ce que nous ne pouvons pas influencer peut être très frustrant.

Il est bon que, au lieu de dépenser votre énergie pour essayer de contrôler et de changer les choses, utilisez-la en acceptant que vous ne pouvez pas assumer la responsabilité de ce qui est hors de votre portée.

Il y a des situations dans la vie où il n'y a pas d'autre remède et tâche à attendre. Alors considérez-vous que cela vaut vraiment la peine d'utiliser l'effort pour changer la situation, même en sachant que ce n'est pas possible.

Il serait également souhaitable de prendre conscience de ce qui vous rend vraiment impatient. Quelque chose comme donner une réponse à la question: "Pourquoi ne peux-tu pas attendre?"

2- Gardez à l'esprit que chaque processus est composé de sous-processus

Vous devez être conscient que chaque processus prend du temps et que chaque processus comporte des étapes nécessaires pour que tout se passe correctement. Si vous essayez de sauter certaines étapes, vous courez le risque que le résultat ne soit pas aussi bon que prévu ou nécessaire.

Il existe même des situations dans lesquelles il est impossible de sauter d'une étape à l'autre sans passer par les étapes intermédiaires.

Détendez-vous et prenez votre temps pour chaque étape. Il est vrai que parfois, faire des choses segmentées de l’extérieur nous donne l’impression que cela prendra du temps, mais croyez-moi si je vous dis que souvent le processus sera plus court que vous ne l’imaginiez.

Aussi occupé, vous fera vous détendre un peu avant le sentiment d'impatience et obtenir le temps (sous votre sentiment) de passer plus vite.

Einstein a déjà dit: "rien n'est absolu et tout est relatif".

3- Analyser d’autres situations précédentes dans lesquelles vous deviez rester calme et faire preuve de patience

Ce conseil peut vous aider à évaluer, à partir d'autres expériences, l'attitude et l'attitude à adopter avant l'expérience actuelle.

Si, au cours d'expériences antérieures, vous avez été patient, vous pouvez obtenir des informations pertinentes sur la manière de faire face à une situation qui se présente dans le présent.

Sur la base des résultats obtenus à partir de cette ancienne situation, nous pouvons trouver des indices nous indiquant comment faire les choses dans une nouvelle situation.

4- Une attitude positive peut vous aider à atteindre vos objectifs

Lorsque nous avons une bonne attitude envers la vie, les situations sont perçues différemment. Si nous nous inquiétons et pensons que tout ira mal, la patience ne sera peut-être pas de notre côté.

Nous devons croire que si nous faisons les choses le mieux possible, la probabilité d'obtenir ce dont nous avons besoin ou ce que nous voulons est plus grande que si nous désespérons et si nous avons une vision négative de la vie.

De plus, lorsque nous adoptons une attitude positive, cela nous aide à avoir une vision moins catastrophique des revers qui peuvent apparaître.

D'un autre côté, rappelez-vous qu'une attitude positive ne devrait pas être abandonnée, donc si vous n'obtenez pas les résultats escomptés, ne vous découragez pas, vous pouvez réessayer.

5- Permettez-vous de vous donner du temps

Vous trouverez curieux de savoir que la plupart du temps, la personne avec laquelle nous sommes le plus impatients est nous-mêmes. Donnez-vous du temps pour faire les choses et apprendre des expériences.

En adoptant une attitude intransigeante et irrespectueuse envers soi-même ou en se forçant à faire des choses qui ne viennent pas naturellement, non seulement cela ne vous aidera pas à être patient, mais cela nuira à votre estime de soi.

Tout prend du temps, tout comme chaque personne doit passer par un certain processus à son propre rythme. Et vous n'êtes pas une exception.

Il est bon que dans ce conseil, vous essayiez d'appliquer l'art de savoir comment écouter et vous comprendre. Permettez-vous de ressentir les émotions que vous voulez, mais souvenez-vous que vous pouvez les guider pour vous aider de manière constructive avec ce que vous voulez réaliser.

6- Pratiquer la méditation et apprendre à mieux respirer

C'est un bon moyen de se déconnecter du monde dans lequel nous vivons et de communiquer avec nous. De plus, la détente et la paix que vous ressentirez pendant la méditation peuvent vous aider à faire face aux situations qui vous stressent.

En plus de pratiquer la méditation et la relaxation, vous pouvez vous occuper d'autres tâches sans rapport direct avec ce que vous attendez.

Cela vous distrait un peu et ne vous épuisera pas en consacrant tout votre temps à vous concentrer sur ce qui vous préoccupe ou ce que vous devez réaliser.

Et comment savez-vous d’être plus patient?