Comment arrêter d'être paresseux et paresseux en 11 étapes

Tout le monde veut atteindre des objectifs, des buts et des choses. Cependant, pour cela, vous devez travailler dur et très fort. Bien que la paresse soit commune et quelque peu naturelle, elle a un grand potentiel pour nous consommer et empêcher notre croissance personnelle.

Être paresseux ou paresseux est un problème, car pendant que les autres poursuivent leurs rêves, vous dormez, jouez à la console de jeux vidéo ou regardez des photos sur Facebook; Vous vous éloignez de toutes les activités qui vous permettent d'atteindre vos objectifs.

Si vous avez recherché cette information, vous avez déjà fait un pas et il ne vous sera pas difficile d’assimiler la déclaration suivante. C'est aussi simple que cela: Si vous voulez réaliser quelque chose de difficile, vous devrez souffrir et vous efforcer. Le succès ne va pas avec les paresseux.

Pourquoi les gens sont-ils vagues?

Très simple: faute d'objectifs motivants et d'accommodement. Si vous n'avez rien qui vous touche, vous serez paresseux. Pour cesser d'être un, il est essentiel d'avoir quelque chose qui vous motive.

-Les athlètes élites qui s'entraînent 8 heures par jour ou plus ne le font pas pour le plaisir, mais parce qu'ils poursuivent en gagnant un championnat ou un trophée.

-Les élèves qui se lèvent à 7 heures du matin pour étudier le font pour avoir un bon travail.

Les travailleurs ou les entrepreneurs qui travaillent plus de 10 heures par jour le font parce qu'ils sont motivés par leurs projets.

Dans ces trois cas, il existe trois objectifs clairement motivants pour leurs sujets: gagner quelque chose, obtenir un emploi et créer ou créer une entreprise. Vous ne pouvez pas être particulièrement motivé par ces choses et c'est pourquoi vous devez trouver ce qui vous motive.

Par contre, il y a le logement. C'est un cas qui se voit clairement dans les ninis connus d’aujourd’hui: ils ont une maison, de la nourriture et de l’argent. Parce que leurs parents donnent tout ce qu'ils veulent et n'ont pas de grandes ambitions, ils ne cherchent pas à travailler ou à étudier.

Bien que je commente plus tard, la chose la plus importante est: 1) trouver ce qui vous motive: un nouvel emploi, être économiquement indépendant, avoir un meilleur physique ... et 2) Évitez de vous accommoder.

Conseils pour surmonter la paresse et la paresse

Je vais commenter 6 façons de cesser d'être lâche:

Trouvez votre motivation

Votre motivation est la récompense que vous souhaitez réaliser vos efforts.

Ils peuvent être aussi variés que:

• Avoir une famille.
• Acheter une maison.
• Terminez vos études.
• Voyager.
• Être indépendant ou autonome.
• Avoir plus d'argent
• Perdre du poids

Réfléchissez et réfléchissez à ce que vous voulez vraiment. Une fois que vous le connaissez, définissez les objectifs et écrivez-les sur une page que vous laissez dans un endroit visible. Voici un article pour apprendre à définir des objectifs.

Pensez aux avantages de votre effort

Ne restez pas pour découvrir votre motivation: pensez aux avantages de perdre du poids, soyez plus indépendant ou économisez plus d'argent. Concentrez votre attention sur les avantages.

En outre, lorsque vous traversez un épisode de paresse, pensez aux conséquences de ne pas agir.

Diviser les tâches importantes en petites tâches

Il est normal que si vous pensez devoir écrire 20 chapitres d’un livre, vous devenez un peu paresseux. Cependant, si vous envisagez d'écrire un chapitre en 5 heures, il sera beaucoup plus facile de commencer.

C'est un fait de se sentir fatigué, sans contrôle ou peu motivé pour percevoir les tâches comme trop longues.

Diviser ces tâches importantes en petites tâches résoudra le problème, car chacune ne semblera pas si difficile. Ce principe peut également être appliqué à la réalisation des objectifs.

Visualiser

La visualisation est une très bonne technique pour agir et pratiquer. Par exemple, les athlètes le font souvent pour pratiquer leurs courses (tennis ou golf).

Cela a une grande influence sur vos habitudes: si vous vous visualisez avec beaucoup d’énergie, votre cerveau activera des régions très similaires à celles qui seraient activées en agissant de la sorte.

Repos

Il faut se reposer si vous voulez être avec les énergies au maximum. Lorsque vous vous détendez, vous vous donnez le temps de réfléchir à d'autres choses, de réfléchir et d'être inspiré.

En fait, se reposer fait partie de la productivité.

Prenez soin de vos pensées et de votre langage non verbal

Vos pensées créent un état et cet état vous amène à vous comporter d'une manière ou d'une autre. Chaque jour, nous avons des milliers de pensées et vous devez faire attention si elles sont négatives.

Vous pouvez penser "Je n'ai pas envie d'aller au travail, ce sera une journée difficile et ennuyeuse "ou" J'ai un excellent travail, aujourd'hui je vais m'efforcer de montrer que je suis très bon ".

Pour adopter des pensées et des croyances positives, je vous recommande de faire une liste des phrases à surmonter.

Être conscient de votre dialogue interne, de vos pensées, est très important pour votre bien-être et aura une grande influence sur ce que vous ressentez et comment vous agissez.

Le langage non verbal influe également sur votre énergie, vos sentiments et vos sentiments. Si vous utilisez une position ouverte et droite, vous vous sentirez plus en confiance et plus énergique. Je recommande cet article de tours de langage non verbaux.

Utilisez la règle des deux minutes

Cette règle a son origine dans GTD et indique que si vous planifiez une action ou une tâche qui peut être effectuée en moins de 2 minutes, n'attendez pas et faites-la immédiatement.

Vous pouvez prolonger ce délai à 5 ou 10 minutes. Si vous faites de cette règle une habitude, il y aura une multitude de tâches que vous ne pourrez pas reporter.

Éviter les distractions

Plus vous aurez de tentations près de vous, plus il sera difficile de faire le travail. Je vous recommande donc d'éteindre ou de déconnecter votre téléphone ou votre ordinateur et d'éviter tout autre type de distraction. Votre zone de travail doit être un lieu spacieux, confortable et lumineux.

Utiliser un agenda ou une liste de tâches

Cela vous aidera à planifier votre temps lors de l'exécution des tâches, de sorte qu'il vous sera plus facile de vous concentrer sur toutes les tâches en suspens que vous devez accomplir et de conserver une organisation quotidienne efficace.

Vérifiez régulièrement vos objectifs

Parfois, vous trouverez une tâche compliquée ou ennuyeuse, mais si cela est important pour atteindre un objectif ou un but, pensez à cet objectif final et vous aiderez ainsi à atteindre de petits objectifs.

Donnez-vous une récompense lorsque vous finissez de faire vos devoirs

Motivez-vous en pensant à ce que vous allez faire après avoir fait le travail et donnez-vous une récompense une fois la tâche terminée, pas avant. Définissez vos propres incitations.

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