Comment apprendre à apprendre en 4 étapes

Dans cet article, je vais expliquer une méthodologie pour apprendre à apprendre rapidement toute compétence rapidement, qu'elle soit cognitive ou comportementale. De plus, je peux vous dire que dans 20 jours, vous pourrez avoir une bonne base.

Vous avez souvent entendu ou même dit des affirmations telles que "comment difficile", "ce serait impossible pour moi", "je ne peux pas le faire" en parlant de compétences comportementales - jouer d'un instrument de musique, danser, chanter, ou compétences cognitives - mémoriser, anglais, parler des langues, créativité ...-.

Eh bien, à mon avis, la plupart du temps, les gens disent que c'est exagéré. S'ils essayaient au moins de former les compétences qu'ils souhaitaient, ils pourraient découvrir s'ils sont vraiment incapables de le faire. Et je ne veux pas le pratiquer pendant 10 minutes et partir, mais persévérer pendant des jours ou des mois.

Votre capacité à apprendre est pratiquement illimitée. Ceci est expliqué par le psychologue Paul Reber:

Le cerveau humain est constitué d'environ un milliard de neurones. Chaque neurone forme 1000 connexions avec d'autres neurones, en supposant plus de mille milliards de connexions. Si chaque neurone ne pouvait que contribuer à stocker un peu de mémoire, cela poserait un problème. Les neurones se combinent les uns avec les autres, augmentant de manière exponentielle la mémoire du cerveau à environ 2,5 pétaoctets (un million de gigaoctets). Si votre cerveau fonctionnait comme un enregistreur de programmes télévisés, il pourrait conserver 3 millions d’heures d’enregistrement. Vous devrez enregistrer en continu pendant 300 ans pour atteindre vos limites.

Index

• 1 Le problème de la perception du temps
• 2 La quantité de temps nécessaire
• 3 Les biais académiques et le fossé éducatif
• 4 biais académique
• 5 Méthodologie pour apprendre à apprendre
  • 5.1 Décidez ce que vous voulez
  • 5.2 Déconstruire les compétences
  • 5.3 Pratique pour corriger les erreurs
  • 5.4 Éliminer les obstacles à la pratique
  • 5.5 S'engager à pratiquer au moins 20 heures

Le problème de la perception du temps

Avant de connaître la méthodologie que je vous dirai au point 4, un problème m’était arrivé: j’ai pratiqué les étapes de la salsa pendant une courte période et cela m’a frustré.

Cependant, j'ai perçu que cela faisait longtemps, mais en réalité, je n'ai pas pratiqué les étapes que je voulais mémoriser plus de 10 minutes.

Je pense que cela est lié à quelque chose que Einstein a dit:

"Mettez votre main dans un four chaud pendant une minute et cela vous semblera une heure. Asseyez-vous à côté d'une belle fille pendant une heure et cela vous semblera une minute. C'est la relativité. "

Le fait est que si vous faites quelque chose que vous aimez, le temps semble arriver plus vite. Mais si vous faites quelque chose que vous n'aimez pas ou que vous trouvez frustrant, cela semblera beaucoup plus lent.

Notre esprit n'est pas programmé pour percevoir objectivement le passage du temps. Vous auriez pu passer beaucoup de temps à danser sur la piste avec une fille ou un garçon, cela semblait être des heures et en fait, cela aurait pris 1 ou 2 minutes. Sûrement cette situation vous semble 😉.

Et lorsque vous commencez à pratiquer une compétence, celle-ci est très lourde et il est normal de se sentir frustré car vous n’avez pas les capacités nécessaires, ni motrices, ni cognitives.

Solution:

A partir de maintenant, quand je pratique les pas de salsa, je règle une alarme de 20 minutes à 1 heure de pratique (cela dépend du jour et de mon emploi du temps).

De cette façon, je suis conscient que j'ai au moins pratiqué suffisamment de temps. Si je pratique deux heures par semaine, j'ai déjà ajouté deux heures.

D'un autre côté, si vous voulez vraiment apprendre quelque chose, apprenez à persévérer et à lutter contre la frustration.

Si vous avez des problèmes d'impatience, je vous recommande de pratiquer la pleine conscience.

La quantité de temps nécessaire

Malcolm Gladwell commente dans son livre Hors série, que les personnes les plus talentueuses, qui ont réalisé de grandes réalisations, ont exercé leurs compétences au moins 10 000 heures.

Par exemple, Bill Gates a pratiqué plus de 10 000 heures de programmation avant l'âge de 22 ans. Les Beatles ont pratiqué beaucoup plus d'heures que tout autre groupe de leur temps. Les athlètes de haut niveau ont tendance à pratiquer le plus d’heures. Nadal ou Federer s'entraînent 8 à 10 heures par jour.

Si vous voulez atteindre un haut niveau, professionnel, vous devrez pratiquer des milliers d’heures, près de 10 000 ou plus. Même les personnes ayant un talent naturel ne sont pas plus nombreuses que celles qui s'entraînent beaucoup.

Cependant, il est probable que vous ne souhaitiez pas trop vous rendre, ou même avoir le temps disponible. Peut-être que vous voulez juste apprendre à jouer du violon assez bien, à parler anglais ou à bien mémoriser.

Eh bien, j'ai de bonnes nouvelles pour vous: Josh Kaufman, l'auteur de "Les 20 premières heures: comment apprendre quelque chose rapidement"En vertu de la pratique de 20 heures, vous pouvez acquérir des compétences cognitives ou comportementales."

Par conséquent, c'est le montant dont vous avez besoin pour dire que vous savez comment faire quelque chose. Pas plus. Rappelez-vous: ils doivent compter 20 heures, ne pas s'entraîner 10 minutes et percevoir que les heures ont passé 😉.

• Si vous pratiquez 4 heures par semaine, vous pouvez apprendre en 5 semaines.
• Si vous pratiquez 1 heure par semaine, vous pouvez apprendre en 5 mois.

Biais académique et déficit éducatif

Je suis désolé, si vous êtes au collège, au lycée, à l'université ou dans tout autre type de formation, vous n'avez peut-être pas appris à apprendre correctement, peu importe combien vous avez étudié.

Ces formations traditionnelles sont d’excellentes façons d’apprendre des matières spécifiques et surtout théoriques, mais elles n’apprennent pas à apprendre à apprendre.

De plus, les étudiants partent en sachant beaucoup de théorie et très peu de pratique. Je ne sais pas si c'est à cause des intérêts économiques des institutions ou quoi, bien que je pense que c'est une perte de temps. Ce qui peut être appris pour la vie réelle dans 2 ou 3 ans, est appris à l'université dans 4, 5 ans ou plus.

La réalité est que le système éducatif de la grande majorité des pays continue à éduquer comme s'il s'agissait du 18ème-18ème siècle, à savoir la révolution industrielle.

Dans la révolution industrielle, tous les travailleurs ont fait de même; ils sont allés dans des usines pour accomplir des tâches monotones.

Cependant, à l'heure actuelle, ce que l'on apprécie vraiment, c'est ce que la personne sait, son intelligence et sa capacité à apprendre.

Mais le système éducatif ne va pas vous apprendre à apprendre.

Vous devrez vous-même apprendre à apprendre, à résoudre des problèmes, à innover, à écouter, à être créatif, à prendre des initiatives, à persévérer ...

Le parti pris académique

J'appelle le "biais académique" la tendance actuelle à recevoir toutes les informations qui peuvent être sur ce que vous voulez apprendre et ensuite commencer à le pratiquer.

Par exemple, vous voulez apprendre à cuisiner des pâtes et lire 5 livres de pâtes et donner 5 cours en ligne. Ou un psychologue veut apprendre à faire de la thérapie et à étudier 50 sujets.

C'est normal de nos jours, bien que je considère cela comme une erreur. Passer des heures à étudier théoriquement une compétence à pratiquer est une perte de temps.

Comme vous le verrez dans la méthodologie, l'idéal est de déconstruire la capacité générale dans les "sous-capacités" et de commencer à les pratiquer dès que possible.

Évitez les biais académiques!

Méthodologie pour apprendre à apprendre

Décidez ce que vous voulez

Qu'est-ce que vous voulez aprendre? Dans la compétence, que voulez-vous accomplir exactement?

Par exemple, dire "Je veux apprendre à jouer au tennis" ne donne pas beaucoup d'informations, il est trop large. Cependant, si vous dites: "Je veux apprendre à dessiner, frapper bien, bien frapper et faire du rallye, vous établirez les compétences dont vous avez vraiment besoin."

Autre exemple: si vous dites "je veux apprendre à parler en public", c'est très général. Mais si vous dites "je veux pouvoir parler dans des projets publics et présents", vous serez beaucoup plus précis.

Déconstruire les compétences

Par exemple, parler français, courir ou apprendre le tennis sont des compétences générales, mais en leur sein, il existe des compétences plus spécifiques.

Quelles sont les plus petites compétences dont vous avez besoin pour apprendre à atteindre ce que vous voulez?

Par exemple, si vous voulez apprendre à danser la salsa en couple, vous devez savoir suivre les étapes 1-7.

Si j'essayais de danser la salsa en couple, sans avoir appris à écouter le rythme auparavant et à suivre les étapes, ce serait très frustrant et presque impossible. Il est beaucoup plus facile et facile d'apprendre d'abord à suivre le rythme et à faire les pas seul.

Pratique pour corriger les erreurs

Écrivez un horaire dans lequel vous pratiquez au moins 20 heures. Et rappelez-vous de pratiquer les "subhabilities" en premier.

Vous pouvez programmer une demi-heure par jour, deux heures par semaine, une heure par jour ... À mon avis, le temps minimum par session devrait être de 20 minutes. Le temps que vous passez par semaine dépendra de votre emploi du temps, mais n'oubliez pas de vous exercer suffisamment longtemps. Comme je le fais, vous pouvez utiliser une alarme.

Voulez-vous apprendre les compétences encore plus rapidement? Pratique 3-4 heures avant d'aller dormir. De cette façon, votre cerveau consolidera mieux l'apprentissage.

En revanche, "la pratique dans l'imagination" aide, même si elle doit être complémentaire à la réalité. Cela n’aide pas que vous vous entraîniez, par exemple, à parler en public dans l’imagination si vous ne le faites pas dans la réalité.

Élimine les obstacles à la pratique

Les obstacles sont des distractions qui vous empêchent de faire attention et de vous concentrer sur les compétences que vous souhaitez apprendre, et vous devrez les éliminer pour apprendre plus rapidement.

Si vous voulez apprendre à jouer de la guitare et avoir la télévision à côté de vous, il sera beaucoup plus facile de vous distraire. En revanche, simplifiez la pratique. Avez-vous la guitare cachée au bout du placard? Sortez-le pour vous rappeler que vous voulez apprendre.

S'engager à pratiquer au moins 20 heures

Ce nombre d'heures n'est pas aléatoire, il y a beaucoup de recherches derrière.

Si vous êtes prêt à pratiquer 20 heures, vous vous assurerez de passer les premières heures frustrantes, ce qui constitue le véritable obstacle à l'apprentissage de cette compétence.

Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez pratiquer 2 séances de 20 minutes par jour. Assurez-vous simplement qu'à la fin, ils ajoutent 20 heures ou plus.

Vous avez ici la vidéo de TEDx dans laquelle Josh Kaufman parle de sa méthodologie. À la fin, vous pouvez voir la compétence qu’il a apprise en 20 heures.

Et quelle méthode utilisez-vous pour apprendre rapidement? Que pensez-vous de cette méthodologie? Je suis intéressé par votre opinion Merci!