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10 Dynamique de la communication assertive (adultes et enfants)
Le dynamique pour pratiquer la communication Les assertives sont très utiles car elles offrent la possibilité de pratiquer ce style de communication et donc de pouvoir le généraliser dans nos relations et notre quotidien.
L'affirmation de soi implique que nous respectons l'opinion des autres et que, parallèlement, nous rendons notre opinion respectée. Il est très important que nous soyons clairs et concis.
Connaître les étapes qui mènent à notre discours est affirmé et les mettre en pratique avec différents exercices, vous obtiendrez un plus grand succès.
Dans cet article, je vous montre 10 dynamiques pour pratiquer une communication affirmée qui peut être utilisée en groupe ou individuellement, adultes ou enfants. Compte tenu des objectifs de chacun et de leur utilisation au bon moment, ils seront très utiles.
Utiliser un style de communication assertif nous aide à affirmer notre opinion et à être respecté par les autres. Ce fait aura une influence positive sur notre estime de soi et aura de multiples avantages à moyen et long terme.
Tout leader doit utiliser un style de communication affirmé. En outre, les personnes assertives prennent souvent l’initiative et prennent des décisions au sein du groupe.
Vous pouvez également être intéressé par ces dynamiques d’intégration de groupe.
10 Dynamique pour pratiquer une communication affirmée
1- Droits d'affirmation
Objectifs
Développer la connaissance de soi
Apprenez à affirmer une opinion personnelle basée sur une situation respectueuse.
Temps nécessaire
Environ 60 minutes.
Taille du groupe
Illimité
Place
Large espace dans lequel les participants peuvent travailler par sous-groupes.
Matériaux nécessaires
Folios et stylo pour chaque participant.
Pas à suivre:
L'animateur du groupe demande que chaque membre du groupe, individuellement, écrive sur un folio les droits qu'il considère avoir dans la famille, le travail et la société.
Le groupe est divisé en sous-groupes, en fonction du nombre de participants et il leur est demandé d'identifier cinq droits communs dans les domaines susmentionnés (famille, travail et société).
Après le temps convenu, chaque groupe présente ses conclusions. La discussion de groupe est encouragée.
Le facilitateur leur demande à nouveau de se mettre en groupe et de réfléchir aux droits des personnes entourant la famille, le contexte professionnel et la société en général.
Une fois qu'ils ont fini, nous discutons de la façon dont nous pouvons respecter les autres, nous faisant respecter.
2- Escalade
Objectif
Pratique la communication dans une situation de tension.
Temps nécessaire
90 minutes environ.
Taille du groupe
Illimité
Place
Large espace dans lequel les participants peuvent travailler par sous-groupes.
Matériaux nécessaires
Folios et stylo pour chaque participant.
Pas à suivre:
L'animateur présente l'objectif de la dynamique et guide une tempête d'idées sur les situations dans lesquelles nous nous sentons stressés.
Ensuite, définissez une communication affirmée et présentez une série de conseils et de formules. Il est recommandé de pratiquer avec quelques exemples.
Chacun, individuellement, écrit une situation (réelle ou hypothétique) qui produit des tensions et dans laquelle il souhaite pratiquer une communication affirmée.
Des sous-groupes de 4 à 6 participants sont formés. Chacun dans le sous-groupe partagera la situation avec ses camarades de classe.
Au sein du sous-groupe, deux lignes seront formées de telle sorte que d'un côté il y ait un couple et de l'autre, le reste des membres du sous-groupe. Le facilitateur du groupe désignera une ligne comme "disputative" dans laquelle, de gauche à droite, il y aura un gradient de degrés de contention, du plus léger au plus grave.
Dans l'autre rang se trouvent le volontaire et son partenaire. Le volontaire doit décrire la situation de stress qu'il a choisie et répondre à chaque participant à son tour, en y répondant avec assurance.
Le partenaire du bénévole offre son soutien et veille à ce que les parties prenantes comprennent ce que fait le volontaire. En outre, il offre des informations au volontaire sur la manière dont il se déroule.
Il y a un débat avec le grand groupe dans lequel les éléments qui ont entravé la communication sont identifiés et quels outils et stratégies ont été utilisés.
Si plus de temps est disponible, la dynamique est répétée, modifiant les rôles de chacun au sein du sous-groupe afin qu'ils puissent connaître différents points de vue.
3- Photoprojection
Objectifs
Permettre à chaque personne de s'exprimer librement.
Identifier comment chacun s'identifie.
Temps nécessaire
Environ 20 minutes.
Taille du groupe: illimité.
Place
Large espace dans lequel les participants peuvent travailler par sous-groupes.
Matériaux nécessaires
Pour chaque sous-groupe, une photographie de quelque chose qui permet aux participants d’imaginer une situation. En outre, des folios, des stylos et un tableau noir avec un marqueur ou une craie.
Pas à suivre:
L'animateur divise le groupe en sous-groupes, en fonction du nombre de participants à l'activité.
Il propose à chaque sous-groupe une photo et leur demande, individuellement, d'écrire ce qui s'est passé avant la photo, ce qui se passe au moment de la photo et ce qui va se passer ensuite.
Quand ils ont fini, un par un, il partage sa narration avec ses camarades de classe. Débattre entre tous et essayer de parvenir à une situation commune.
Chaque sous-groupe choisit un compagnon qui expose devant les autres compagnons.
Discussion: le facilitateur doit guider le débat afin que chacun puisse appliquer ces situations à sa vie quotidienne.
4- Passif, agressif et assertif
Objectif
Discerner entre les différents types de communication.
Temps nécessaire
Environ 120 minutes.
Taille du groupe
Illimité
Place
Large espace dans lequel les participants peuvent travailler par sous-groupes.
Matériaux nécessaires
Folios, stylos et un tableau noir avec un marqueur ou une craie.
Pas à suivre:
L'animateur mène une réflexion sur l'affirmation de soi.
Ensuite, individuellement, chacun doit penser à la personne la plus soumise qu’il connaisse et noter les caractéristiques de son comportement.
Ils sont invités à se lever et à agir d'un côté à l'autre de la classe avec une attitude soumise, en utilisant exclusivement un langage non verbal.
L'animateur leur demande de rester immobiles, comme des statues, en adoptant un geste de soumission. Il continue à commenter et à noter comment le groupe a caractérisé ce comportement.
Ensuite, soumis à des changements de comportement agressifs. Auparavant, ils devaient écrire individuellement les caractéristiques d'une communication agressive.
Encore une fois, ils doivent rester paralysés et le facilitateur commentera et demandera la collaboration du groupe pour prendre note.
Les membres du groupe prennent place et développent, en groupe, une liste de comportements d'une personne affirmée, notamment en ce qui concerne le comportement non verbal.
Encore une fois, ils doivent se déplacer dans la classe en adoptant une attitude affirmée et silencieuse. Le facilitateur répète en leur demandant de rester comme des statues et de prendre note du comportement non verbal.
L'animateur dirige un débat dans lequel les différents styles de communication sont analysés et comment les participants à la dynamique ont ressenti dans chacun d'eux. Par la suite, des situations sont introduites dans lesquelles le comportement est affirmé et pratiqué. En outre, des exemples de situations dans lesquelles pratiquer un style affirmé peuvent être utilisés.
5- Histoire collective
Objectifs
Partagez vos sentiments avec vos camarades de classe.
Créer une histoire commune
Renforcer les liens et les relations.
Temps nécessaire
Environ 30 minutes.
Taille du groupe
Illimité
Place
Large espace dans lequel les membres du groupe peuvent s'asseoir en cercle.
Matériaux nécessaires
Une pelote de laine.
Pas à suivre:
L'animateur du groupe présentera le sujet en question. Cette technique est applicable dans différentes zones et à différents moments au cours desquels un groupe passe. L'important est qu'il y ait confiance et que chacun puisse s'exprimer librement. Par exemple, il peut être utilisé comme point de vente, expression émotionnelle, pour fermer un groupe, etc.
Il consiste en la personne avec la pelote de laine partageant avec le groupe ce qu'ils veulent et qui est laissé avec la fin de la balle.
Ensuite, vous devez passer la balle au partenaire de votre choix.
Il devrait commenter ce qu'il veut et attraper la balle. Ensuite, il le transmettra à un autre partenaire.
La dynamique se termine lorsque tout le monde a participé.
La réflexion finale doit être accompagnée du tissu qui naît autour d’une équipe et des relations qui s’y développent.
6- 3 étapes vers l'affirmation de soi
Objectif
S'affirmer
Temps nécessaire
Environ 30 minutes.
Taille du groupe
Illimité
Place
Salle ou grande salle de classe.
Matériaux nécessaires
Folios, stylos et un tableau noir avec un marqueur ou une craie.
Pas à suivre:
Le facilitateur expose les trois étapes qui mènent le dialogue assertif. Exprimer les sentiments, demander ce que nous voulons faire et dire ce que nous ressentirons après le changement.
Les situations quotidiennes sont exposées dans la vie personnelle et professionnelle, qui génèrent généralement un conflit et, entre autres, sont résolues par un dialogue assertif.
Autres commentaires: peut être fait en sous-groupes ou individuellement, puis résoudre et discuter des situations avec le reste des camarades de classe.
7- Obstacles
Objectifs
Identifier les obstacles qui apparaissent dans le processus de communication.
Développer des outils et des instruments pour les résoudre.
Temps nécessaire
Environ 45 minutes.
Taille du groupe
Illimité
Place
Salle ou grande salle de classe.
Matériaux nécessaires
Folios, stylos et un tableau noir avec un marqueur ou une craie.
Pas à suivre:
L'animateur introduit la dynamique en expliquant qu'ils doivent penser à des situations où ils ne se sentent pas satisfaits d'une conversation ou d'un processus de communication.
Chaque personne partage avec le groupe et, ensemble, identifie les éléments ou les situations qui ont conduit à l’échec.
Ensuite, l'un des exemples présentés est imité. Il peut être individuel ou en groupe.
La personne dont l’exemple est en cours de réalisation doit modifier l’état des chiffres en vue d’une communication affirmée.
Enfin, un débat est organisé dans lequel chacun peut exprimer son opinion et ses sentiments.
8- Dialogue dessiné
Objectif
Améliorer la créativité et l'empathie.
Utilisez le dessin comme méthode d'expression.
Temps nécessaire
Environ 30 minutes.
Taille du groupe
Illimité Il est important qu'ils se connaissent.
Place
Salle ou grande salle de classe.
Matériaux nécessaires
Couleurs (marqueurs ou crayons) et papier continu.
Pas à suivre:
Chaque personne prendra une couleur. Quand tout le monde l'a, ils doivent former des paires avec des personnes qui ont une couleur différente de la leur.
Vous serez assis par paires, face à face et au milieu, vous aurez un morceau de papier continu.
Ils doivent dessiner quelque chose qu'ils veulent partager avec cette personne ou leur dire.
Pendant ce temps, il est interdit de parler. On peut utiliser une musique relaxante qui contribue à créer un climat confortable.
L'animateur doit savoir comment les relations se développent et comment elles font les dessins.
Réflexion finale sur ce qu'ils ont ressenti et comment ils l'ont exprimé à travers le dessin. Aussi, à propos de ce qu'ils ont ressenti sans pouvoir parler en dessinant.
9- Opposition assertive
Objectif
Apprenez à dire "non".
Temps nécessaire
30 minutes environ
Taille du groupe
Illimité
Place
Salle ou grande salle de classe.
Matériaux nécessaires
Folios, stylos et un tableau noir avec un marqueur ou une craie.
Pas à suivre:
L'animateur présentera la dynamique en expliquant que dans l'affirmation de soi, il est important de dire non si nous ne voulons pas faire quelque chose.
Différentes situations quotidiennes sont introduites dans lesquelles il peut arriver que nous ne voulions pas vraiment y aller. Par exemple, accompagnez un ami pour acheter des cadeaux de Noël un après-midi lorsque le centre commercial sera rempli de monde.
Individuellement, les membres du groupe écrivent comment ils agiraient dans cette situation et ce qu'ils diraient à leur interlocuteur.
Ensemble, sous la supervision du facilitateur, ils élaborent ce qu’ils pourraient dire dans ces situations.
10- Gratuit
Objectif
Encourager la cohésion du groupe en reflétant un sujet spécifique.
Temps nécessaire
Environ 40 minutes.
Taille du groupe
Illimité
Place
Salle ou grande salle de classe.
Matériaux nécessaires
Aucun en particulier.
Pas à suivre:
Des sous-groupes sont formés en fonction de la taille du groupe.
Le facilitateur commence à parler de la liberté et introduit la dynamique.
Par groupes, ils doivent aborder les sujets suivants:
-Un moment de ma vie dans lequel je me suis senti libre.
-Un moment de vie dans lequel je me suis senti opprimé.
-Un moment de ma vie où j'ai opprimé d'autres personnes.
Après que tous les membres de chaque sous-groupe aient partagé leurs expériences les uns avec les autres, ils élaborent une définition du mot liberté et une définition de l'oppression.
Tous les sous-groupes exposent leurs définitions et un débat a lieu jusqu'à ce qu'ils parviennent à un accord commun.
Le facilitateur doit insister sur la manière d'aborder ces aspects en relation avec la communication assertive.
Ici vous avez une vidéo avec la dynamique la plus importante: