Symptômes de talasophobie, causes, traitements

Lethalassophobie C'est un type de phobie dans lequel il existe une peur excessive et récurrente des grandes masses d'eau, en particulier de l'océan. Elle est englobée dans les troubles connus sous le nom de «phobies spécifiques», c’est-à-dire de fortes craintes face à un élément spécifique qui provoque l’anxiété et les pensées irrationnelles.

Dans le cas de la thalassophobie, il existe plusieurs versions. Le plus commun est la peur de ce qui peut être caché sous la surface de l'eau. Ainsi, les personnes qui souffrent de ce désordre ont une terreur irrationnelle qu'une créature marine ou aquatique peut quitter le fond pour les attaquer.

Une autre version est ce qui provoque une grande peur d'être pris au piège dans l'eau. Les personnes qui en souffrent détestent être au milieu de l'océan ou d'un lac, car ils pensent qu'ils vont couler ou qu'ils ne pourront pas retourner sur le rivage.

Cette phobie n'est pas parmi les plus courantes et n'est généralement pas particulièrement inquiétante. Cependant, si vos symptômes sont très graves ou empêchent la personne de mener une vie normale, il est conseillé de recevoir un traitement psychologique.

Index

• 1 symptômes
  • 1.1 Anxiété
  • 1.2 Pensées obsessionnelles
  • 1.3 évitement
• 2 causes
• 3 traitements
  • 3.1 Approche psychiatrique
  • 3.2 Thérapie cognitive - comportementale
• 4 Conclusion
• 5 références

Les symptômes

Nous verrons ci-dessous certains des symptômes les plus courants de la phobie des grandes étendues d'eau.

Anxiété

Quand une personne atteinte de thalassophobie est proche de l'eau profonde, sa première réaction est l'anxiété. Cela se traduit par plusieurs sensations désagréables. Vous pouvez ressentir, par exemple, une pression thoracique, un essoufflement ou des étourdissements.

Si l'anxiété devient très intense, la personne peut ressentir une crise de panique. Au cours de la même période, l’intéressé croit qu’il va mourir ou qu’il perdra le contrôle de manière irréversible. Les symptômes de la crise d’anxiété sont très désagréables, mais ils ne sont généralement pas dangereux.

Dans les cas extrêmes, la personne atteinte de thalassophobie peut éprouver de l'anxiété sans être devant l'eau. Ainsi, le simple fait de penser à la mer ou de voir une image montre certains des symptômes mentionnés ci-dessus.

Pensées obsessionnelles

Face à la vision de l'eau, la personne commence à avoir des pensées obsessionnelles récurrentes et irrationnelles. Ainsi, par exemple, vous commencerez à penser que quelque chose sortira des profondeurs pour l'attaquer. Une autre version de ceci est que cela va couler sans remède.

L'individu sait parfaitement que ces pensées ne sont pas rationnelles. Cependant, vous ne pouvez pas vous en débarrasser et ils vous causent beaucoup d'anxiété.

En général, ces créations mentales augmentent en intensité au fur et à mesure que la personne est en contact avec l'eau.

Évitement

En raison des sensations désagréables qu’il ressent lorsqu’il est près d’une grande masse d’eau, la personne atteinte essaie d’éviter le plus possible le contact avec elle. Ainsi, dans la mesure du possible, essayez de ne pas approcher la mer ou d’autres éléments similaires tels que des lacs ou des réservoirs.

Pour une personne qui vit dans une ville intérieure et ne doit pas se rendre sur la côte, cela ne pose peut-être pas de problème. Cependant, si la vie de l'individu le fait entrer en contact avec la mer, la thalassophobie peut l'empêcher de fonctionner correctement au quotidien.

Les causes

Au niveau social, il existe de nombreux mythes et histoires sur les dangers de la mer. Des films comme "Titanic", "Shark" ou "Poseidon" montrent l'océan comme quelque chose de terrifiant, que nous ne pouvons pas contrôler. Selon certains experts, ces attitudes peuvent se glisser dans notre subconscient sans que nous nous en apercevions.

Par conséquent, certaines personnes peuvent développer une peur irrationnelle de l'eau uniquement à cause de cette exposition aux médias. Cependant, beaucoup de psychologues pensent qu'il y a souvent plus de causes.

Ainsi, l'une des raisons les plus fréquentes d'apparition de phobies est la présence d'un événement traumatique dans l'enfance. Dans le cas de la thalassophobie, cela pourrait être dû à une expérience de noyade. Si un enfant a de graves problèmes en mer, il peut parfois en ressentir une extrême peur.

D'autre part, les pensées irrationnelles mentionnées ci-dessus sont à la fois un symptôme et une des causes. La personne, retournant les supposés dangers de l'eau, peut finir par créer un trouble anxieux. C'est pourquoi de nombreux types de thérapie se concentrent sur la modification de ces pensées.

Les traitements

À plusieurs reprises, la thalassophobie ne nécessite aucun traitement. Ce n'est que lorsque l'anxiété est intense et interfère avec la vie quotidienne de la personne que se posera une intervention psychologique.

Dans ces cas, l 'une des deux approches est habituellement utilisée: la psychiatrie et la thérapie cognitivo - comportementale.

Approche psychiatrique

Ce traitement considère que les phobies se produisent en raison d'une inadaptation chimique du cerveau. Par conséquent, ces problèmes sont traités avec l'utilisation de médicaments. Ainsi, il est prévu de ramener l'esprit à un état d'équilibre.

En général, les traitements pharmacologiques sont très efficaces pour éliminer les symptômes.Cependant, une fois le médicament abandonné, ils réapparaissent. Pour cette raison, cette approche est souvent utilisée conjointement avec une thérapie psychologique.

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale est aujourd'hui la plus soutenue par la science. C'est une approche extrêmement efficace pour traiter des problèmes tels que les phobies ou la dépression. Par conséquent, dans les cas de thalassophobie aiguë, cela peut être très utile.

L'objectif de cette thérapie est double. D'une part, il se concentre sur la modification de pensées obsessionnelles pour d'autres idées irrationnelles. Cela aide la personne à perdre une partie de sa peur de l'eau, en se persuadant qu'il n'y a vraiment pas de danger.

D'autre part, ce qu'on appelle "exposition progressive" est également réalisé. Pour surmonter sa peur des eaux profondes, le thérapeute exposera de plus en plus la personne aux situations dans lesquelles il est en contact avec elle.

Ainsi, l'individu sera de plus en plus capable de contrôler sa peur et de faire face à ce qui lui a causé auparavant la terreur.

conclusion

La thalassophobie ne doit pas être un problème particulièrement grave. Cependant, si vous pensez que vous l'avez et que cela interfère avec votre vie, n'hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale. La bonne nouvelle est que, avec un peu de travail, les phobies peuvent disparaître presque complètement.

Références

1. "Talasophobie: peur de la mer" dans: Guide de psychologie. Récupéré le: 20 juin 2018 du Guide de psychologie: guiapsicologia.com.
2. "Talasophobie, peur des masses d'eau" dans: Phobias 10. Récupéré dans: 20 juin 2018 de Phobias 10: fobias10.com.
3. "La peur de l'océan - la thalassophobie" dans: Fear Of. Récupéré le 20 juin 2018 de Fear Of: fearof.net.
4. "Qu'est-ce que la thalassophobie et comment pouvez-vous y faire face?" Récupéré le: 20 juin 2018 dans Better Help: betterhelp.com.
5. "Talasofobia" dans: Wikipedia. Récupéré le: 20 juin 2018 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.