La théorie triangulaire de l'amour (Robert Sternberg)

Le Théorie triangulaire de l'amour de Robert Sternberg explique ce qu'est l'amour aussi bien que les divers composants qui le composent, ce qui, combiné d'une certaine manière, donnerait naissance à un type spécifique d'amour.

Pour Sternberg, l'amour est toujours composé de trois éléments: la passion, l'intimité et l'engagement, qui symbolisent les coins de la pyramide représentés au moment d'expliquer la théorie et qui, combinés de différentes manières, conduisent à un type d'amour.

Cela signifie qu'au début d'une relation lorsque vous apprenez à connaître la personne, il est normal que la passion prédomine davantage. D'autre part, lorsque la relation progresse, l'intimité ou l'engagement peut prédominer.

Quel que soit leur degré d'apparition, les trois composantes doivent être données pour parler de l'amour, donnant lieu à différentes formes ou types.

Quelle est cette théorie?

Robert Sternberg est un psychologue américain né le 8 octobre 1949, professeur à l'université de Yale et ancien président de l'APA. Parmi ses principales recherches, citons l'intelligence, la créativité, la haine et l'amour.

A propos de l’amour, il a expliqué ce que c’est et ce qu’il constitue à travers cette théorie triangulaire, en essayant de couvrir les différents aspects structurels ainsi que sa dynamique.

Cela indique qu'il y a trois composantes interdépendantes, qui sont la passion, l'intimité et l'engagement. Ces trois concepts sont symbolisés autour d'une pyramide où chacun se trouve dans l'un de ses coins et qui, combinés d'une certaine manière, donneraient naissance à un type d'amour différent.

Les trois piliers de sa théorie seraient alors la passion, l’intimité et l’engagement, et s’il n’y en avait pas, on ne pourrait pas parler d’amour. Ainsi, dans une relation, vous pouvez voir différents triangles qui partagent les mêmes sommets, mais avec une zone spécifique, ce qui refléterait la quantité d’amour existant dans le couple et une forme géométrique spécifique exprimant l’équilibre ou le poids de chaque composant.

"Ces triangles peuvent différer par leur taille (quantité d'amour), par leur forme (balance d'amour), s'ils représentent ce que vous avez (relation réelle), ce que vous aimeriez avoir (relation idéale), sentiments ou actions "(Sternberg, 2000).

Chaque relation sera mesurée non seulement et exclusivement par l'intensité de l'amour vécu, mais aussi par l'équilibre des éléments.

De plus, chaque couple peut recevoir cet amour d'une manière différente, percevant différents degrés d'apparence des composants et il existe des différences entre les triangles en fonction de la vie d'un membre du couple ou d'un autre.

Pour Sternberg, une relation "parfaite" serait composée des trois composantes, constituant un amour difficile à briser. Une relation basée sur un seul des éléments est moins susceptible de rester dans le temps qu'une autre relation dans laquelle deux ou les trois composantes sont présentes.

D'autre part, le degré de passion, d'intimité et d'engagement peut varier, apparaître ou disparaître au fur et à mesure que la relation progresse et dure. La relation peut évoluer positivement et négativement.

Sternberg déclare que chaque composant a une évolution temporelle spécifique. D'une part, l'intimité augmente toujours au fur et à mesure que la relation progresse. D'un autre côté, la passion est très intense au début, mais elle diminue généralement au fur et à mesure qu'elle avance, atteint son équilibre et même disparaît. Et enfin l'engagement, qui croît plus lentement que l'intimité et se stabilise lorsque la relation est consolidée.

Malgré cela, il fait référence au fait que, bien que chacun suive une évolution, ce sont des composants interdépendants influencés les uns par les autres.

Qu'est ce que la passion?

La passion est le désir intense d'être constamment avec l'autre. C'est l'union entre deux personnes, l'expression des désirs et des besoins, la sexualité, l'excitation (pas seulement sexuelle), la satisfaction sexuelle. En outre, la passion et l'intimité sexuelle sont essentielles dans les relations.

La passion peut être liée à l'intimité, mais ce n'est pas toujours le cas. D'autre part, la passion progresse sur la base du renforcement intermittent, c'est-à-dire qu'elle diminue lorsqu'une récompense est obtenue à chaque fois qu'elle est appliquée, mais augmente lorsque parfois la récompense est obtenue et parfois non.

Qu'est-ce que l'intimité?

L'intimité est liée à tous les sentiments qui favorisent le lien, ce qui nous fait confiance à l'autre, ce qui nous permet de nous ouvrir et d'être nous-mêmes. Il favorise l’approche ainsi que le lien entre le couple. Il y a le respect, la confiance, l'union, la communication et le soutien.

On parle d'intimité quand il y a un sentiment de bonheur et lorsqu'il y a un désir de promouvoir le bien-être de l'autre personne. Cela se traduit par une compréhension mutuelle, dans le soutien de l'autre personne lorsque cela est nécessaire, dans la prestation de soi, dans une communication étroite et sur les aspects intimes de la personne.

L'origine de l'intimité se produit lorsque nous commençons à nous montrer tels que nous sommes, dans une évolution et un progrès, tant au niveau de la confiance qu'au niveau de l'acceptation mutuelle.

Quel est l'engagement?

L'engagement est la décision que vous prenez pour aimer l'autre personne et un «accord» pour conserver le même terme, c'est-à-dire la décision et les attentes futures. Cela se traduit par la fidélité, la loyauté et la responsabilité.

Cet engagement peut disparaître lorsque la passion initiale disparaît également ou rester et augmenter avec l'intimité. L'engagement est la composante stabilisatrice des relations.

Types d'amour

Selon la combinaison de la passion, de l’intimité et de l’engagement, différents types d’amour se manifestent, selon la composante qui a le plus de poids.

• Affection ou affection: implique l'intimité, mais il n'y a ni passion ni engagement. Ce type d'amour se produit dans les relations amicales.
• Infatuation: implique la passion exclusivement, mais il n'y a pas d'intimité ou d'engagement. C'est ce que nous appellerions le "coup de foudre".
• L'amour romantique: cet amour implique l'intimité et la passion, mais pas l'engagement. Ce sentiment d'union et de passion ne s'accompagne pas d'un engagement, d'une stabilité.
• Fatous amour: implique l'engagement et la passion, mais pas l'intimité. La passion ici devient rapidement un engagement avant que l'intimité ne se produise, étant un compromis instable puisqu'il n'y a pas une telle union, ce lien caractéristique lorsque l'intimité est présente. Un exemple serait les "mariages éclair".
• Amour sociable, partenaire: implique intimité et engagement, mais pas passion. C’est l’amour caractéristique des couples qui entretiennent des relations depuis de nombreuses années, des mariages de longue durée où la passion et l’attraction ont disparu, mais l’intimité est énorme et l’engagement est maintenu.
• Amour vide: implique l'engagement et la décision d'aimer l'autre sans qu'il n'y ait ni intimité ni passion. Un exemple de ce type d'amour serait les relations de convenance.
• L'amour consommé: cet amour implique intimité, passion et engagement, l'amour qui implique les trois composantes et qui serait l'amour parfait. Cela représente la relation idéale que tout le monde veut atteindre, mais peu de personnes atteignent et maintiennent, car certaines des composantes peuvent disparaître et devenir une autre sorte d'amour différent.
• Manque d'amour: ce ne serait pas un type d'amour puisque nous parlerions de couples dans lesquels il n'y aurait pas de passion, pas de vie privée, pas d'engagement. Ce sont des relations entretenues par intérêt, par routine ou par d'autres variables externes.

Types de triangles

Les trois piliers de sa théorie, sans lesquels il serait impossible de parler d'amour, constituent les trois sommets du triangle qu'il propose pour expliquer sa théorie et les différents types d'amour qui apparaissent. Pour Sternberg, il n'y a pas de triangle unique, mais beaucoup sont divisés en plusieurs parties.

Triangles réels et triangles idéaux

Dans chaque relation, il y a un vrai triangle qui représente l'amour qui existe réellement envers l'autre personne et un triangle idéal que l'on aspire à atteindre et à atteindre pour une meilleure relation et satisfaction avec l'autre personne. L'idéal de cette personne est basé sur des expériences antérieures ou des attentes que la personne a.

En interposant les deux triangles, on peut voir à quel point les deux triangles coïncident (réels et idéaux), plus la coïncidence est grande, plus la relation est satisfaisante.

Triangles et triangles auto-perçus perçus par les autres

Les gens ont un triangle qui leur est propre à propos de notre perception de notre relation amoureuse, de notre perception de nous-mêmes.

Cependant, l'autre personne a un triangle en fonction de sa perception de notre amour pour elle. Plus la différence entre les triangles auto-perçus et les triangles est grande, plus il y a de chances que des problèmes surviennent et que la satisfaction des couples soit moindre.

Triangles de sentiments et triangles d'actions

Il peut y avoir des divergences entre les sentiments et les attitudes, c’est-à-dire entre ce que nous pensons ressentir pour l’autre et ce que l’autre perçoit réellement de ce que nous ressentons à travers nos actions, comment nous l’exprimons.

Il est très important d’avoir la capacité d’exprimer l’amour que nous ressentons pour l’autre à travers nos actions, car celles-ci ont un grand impact sur l’atteinte d’une relation satisfaisante.

Modifications de la théorie triangulaire

Yela introduit des modifications à la théorie triangulaire de Sternberg (1996, 1997, 2000), en défendant l'existence de quatre composantes en divisant la passion en deux. Comprend d'une part la passion érotique et de l'autre la passion romantique.

La passion érotique signifie l'amour du caractère physique et physiologique, tel que l'activation générale, l'attraction physique, le désir sexuel, entre autres, qui correspondraient au concept de passion compris par Sternberg et qui diminuerait au fil des ans.

Pour la passion romantique, il comprend une passion basée sur un ensemble d'idées et d'attitudes à propos de la relation, par exemple avoir un idéal romantique.Cette dernière suivrait une évolution similaire à celle que Sternberg comprend par intimité.

C'est quoi l'amour?

L'amour est l'une des émotions les plus intenses que les gens puissent vivre, il existe de nombreux types d'amour. Néanmoins, le plus recherché et le plus désiré serait l’amour du couple, la recherche d’une relation amoureuse et une personne avec qui nous avons cette passion et cette intimité et qui s’engagent à plus long terme.

Selon le RAE, l'amour serait un sentiment intense de l'être humain qui, partant de sa propre insuffisance, a besoin et cherche la rencontre et l'union avec un autre être.

Une autre définition serait l'amour compris comme un sentiment d'affection, d'inclination et d'abandon à quelqu'un ou à quelque chose.

Les sentiments intenses ainsi que les émotions que nous ressentons lorsque nous tombons amoureux affectent à la fois notre corps et notre esprit. Par conséquent, plusieurs théories, recherches et études se sont concentrées sur ce concept abstrait tel que l'amour.

L’engouement s’explique par la biochimie par l’intervention de la dopamine, un neurotransmetteur présent dans différentes zones du cerveau, associé à un système de récompense et de plaisir (impliqué dans des sentiments de désir).

De nombreuses études réalisées au moyen de la résonance magnétique fonctionnelle ont montré que les personnes qui sont amoureuses lorsqu'elles voient des photos de leur partenaire parmi d'autres sujets témoins, sont activées dans diverses zones du cerveau. Jugement, troubles du sommeil, altération de l’attention et diminution de la sérotonine sont affectés.

La phényléthylamine est une amphétamine qui sécrète le corps impliqué dans la chute, ce qui active la sécrétion de dopamine et produit de l'ocytocine, qui active le désir sexuel.

Des chercheurs du University College of London ont capturé des images de cerveaux amoureux et en ont conclu que certains sont activés en tant que cortex cingulaire antérieur.

Cette zone répond également aux drogues synthétiques produisant des sensations d’euphorie. De plus, les domaines responsables de l’évaluation sociale et de l’évaluation des situations sont désactivés, ce qui nous rend «aveugles» à l’amour.

Références

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Attitudes à aimer et théorie de Sternberg. Une étude de corrélation chez les étudiants universitaires de 18 à 24 ans. Ajayu Organe de diffusion scientifique du Département de psychologie UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). La théorie de Sternberg sur l'amour. Analyse empirique Psicothème
3. Almeida Eleno, A. (2013). Les idées d'amour de R.J. Sternberg: la théorie triangulaire et la théorie narrative de l'amour. Famille Université pontificale de Salamanque.
4. Calatayud Arenes, M.P. (2009). Les relations d'amour tout au long du cycle de vie: les changements générationnels. Université de Valence.