Symptômes, causes et traitements de l'hypophobie

Le hypophobie c'est la peur irrationnelle et persistante des chevaux. Également appelée équinophobie, c'est un sous-type de phobie dans la catégorie de la zoophobie ou des phobies chez les animaux.

Ceux qui en souffrent ressentent une peur et une anxiété extrêmes simplement en pensant qu'il y a des chevaux près d'eux. C'est un type de phobie qui peut interférer dans la vie quotidienne de ceux qui en souffrent, en particulier ceux qui sont liés à ce type d'animal dans son contexte le plus proche.

Causes de l'hypophobie

Cette phobie est principalement causée par une expérience négative ou traumatique avec un cheval, généralement pendant l'enfance. La plupart des personnes qui en souffrent ont été touchées par un cheval ou en ont perdu une, ce qui les pousse à les éviter pendant un certain temps, renforçant ainsi la peur qu'elles suscitent.

Une autre cause possible pourrait être l'utilisation que font les médias audiovisuels de ces animaux. Par exemple, il existe des films dans lesquels les étalons noirs sont représentés comme des animaux féroces, voire diaboliques, avec des yeux injectés de sang.

En outre, les nouvelles concernant les accidents avec des chevaux peuvent provoquer une forte anxiété chez certaines personnes, ce qui peut les amener à développer une peur intense et persistante des chevaux. Par exemple, l'acteur Christopher Reeve, célèbre entre autres pour le film Superman, il est devenu paralysé après être tombé d'un cheval.

Enfin, ce type de phobies est généralement hérité chez les membres d'une famille, c'est-à-dire que si le père ou la mère a une phobie des chevaux, il peut inconsciemment répandre sa peur de son fils ou de sa fille. Des facteurs de type génétique, tels qu'un déficit en adrénaline, peuvent également prédisposer ce type de phobies.

Les symptômes

Les symptômes peuvent apparaître à tout moment lorsque la personne atteinte d'hypophobie se trouve à proximité d'un cheval ou pense simplement à eux. Nous pouvons les diviser en symptômes physiques, mentaux et émotionnels.

Symptômes physiques

- impulsion accélérée

- des tremblements

- Tachycardie

- souffle de respiration

- Problèmes gastro-intestinaux: vomissements, nausées, diarrhée, etc.

- douleur à la poitrine

- vertiges

- Cris et pleurs

- excès de transpiration

- Difficulté à articuler les mots

- bouche sèche

Symptômes mentaux

- pensées obsessionnelles. La personne qui souffre d'une phobie a tendance à générer inconsciemment des pensées liées à l'objet de sa phobie. Ce symptôme suppose un malaise très important dans la vie quotidienne de la personne puisque celle-ci ne peut cesser de penser à la même chose et, de plus, cette pensée produit des niveaux d'anxiété élevés.

- Peur de perdre le contrôle ou "devenir fou". C'est la sensation de perte de maîtrise de soi et est fréquente dans les situations où la personne qui souffre d'une phobie est dépassée par sa capacité à la contrôler et croit donc qu'elle ne gère pas cette situation de manière adéquate.

- Peur de l'évanouissement. En relation avec le symptôme ci-dessus, c'est la sensation de perdre conscience à la suite d'une situation qui déborde les ressources de la personne, ce qui est fréquent lors de l'exposition au stimulus phobique.

- Images négatives ou "films" liés aux chevaux. C'est l'apparition d'images mentales (fixes ou en mouvement) qui ont une relation plus ou moins directe avec le stimulus phobique, en l'occurrence avec les chevaux. Ce type d'images provoque un malaise important chez les phobiques qui, selon leur gravité, peuvent interférer plus ou moins dans leur vie quotidienne.

- Déréalisation. C'est l'altération de la perception ou de l'expérience de l'individu d'une manière telle qu'elle est présentée comme étrange ou irréelle. Ce symptôme commence à augmenter lentement avec l'anxiété sous-jacente, puis se manifeste brusquement, souvent après une attaque de panique.

- dépersonnalisation. C'est une altération de la perception ou de l'expérience de soi-même, de telle sorte que l'on se sent "séparé" des processus ou du corps mental, comme si on était un observateur externe pour eux.

Symptômes émotionnels

- Sentiments de terreur. L’exposition à l’objet phobique, réel ou imaginaire, provoque chez l’homme des sentiments de peur intense qui, selon la gravité de la phobie, peuvent générer un sentiment de terreur.

- l'anxiété. Le sentiment d'anxiété peut se manifester de plusieurs manières. En premier lieu, il peut être généré à l'avance, c'est-à-dire que le fait de penser à une approche future avec le stimulus phobique engendre chez la personne une augmentation de l'activité physiologique provoquée par l'anxiété.

D'autre part, l'exposition au stimulus phobique provoque également ce type de symptôme, et sa fréquence et sa durée dépendent de la gravité de la phobie. Enfin, l'anxiété peut être générée en se rappelant des événements liés au stimulus phobique, soit des situations dans lesquelles on a été directement exposé à l'objet de la phobie, soit des images mentales de celui-ci.

- sentiments de tristesse. L'apparition d'une phobie peut engendrer chez la personne qui souffre des sentiments de découragement, de despona ou de tristesse, qui peuvent interférer dans leur vie quotidienne.

- Désire fuir. C'est le besoin de ne pas faire face à ce qui produit la phobie et peut se produire de deux manières.La première consiste à éviter l'exposition au stimulus phobique, et cela s'appelle l'évitement. Le second, en revanche, consiste à mettre fin à l'exposition au stimulus phobique et s'appelle la fuite.

- autres sentiments Des sentiments tels que la colère, la culpabilité ou le désir de blesser quelqu'un peuvent apparaître. En effet, la frustration qui produit la peur irrationnelle inhérente à la phobie peut provoquer l’apparition d’émotions négatives qui bouleversent l’impuissance chez autrui ou chez soi. Par exemple, dans le cas où l'hypophobie, une réponse à cela peut être une agression à un cheval, ou une automutilation résultant de la culpabilité qui peut en découler.

Traitement

Il existe plusieurs options de traitement pour les personnes souffrant d'hypophobie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des thérapies les plus courantes chez les personnes souffrant de ce type de phobies. Ce type de thérapie se concentre sur les peurs et pourquoi elles existent. Son objectif est de changer et de remettre en cause les processus de pensée qui entretiennent la peur.

Thérapie d'exposition

Un type de technique largement utilisé pour traiter ce type de phobies est la thérapie dite d'exposition, qui fait partie des thérapies cognitivo-comportementales. Ce type de traitement consiste à exposer le patient à l'objet ou à la situation qu'il craint.

Il existe plusieurs variantes dans l'offre de traitement de l'exposition: auto-exposition, exposition assistée par un thérapeute, exposition de groupe et exposition à la prévention de la réponse.

Le traitement d'exposition peut être effectué dans des situations réelles (exposition en direct) ou par l'imagination, appelée exposition imaginée.

Désensibilisation systématique

Un autre type de thérapie est la désensibilisation systématique. Ce type de traitement est axé sur l'acclimatation progressive des patients à leurs phobies. La première étape consiste à penser aux chevaux et à en observer les images. Une fois que le patient se sent à l'aise avec ces images, il procède à un contact physique avec le cheval, d'abord en le voyant, puis en le touchant et finalement en le chevauchant.

Parfois, il est nécessaire d'utiliser des médicaments avec ce type de phobie, bien que le médicament ne provoque que l'arrêt temporaire des symptômes, et ne soit donc pas efficace à long terme.

La lecture et l'apprentissage des chevaux peuvent également aider les personnes atteintes d'hypophobie, car cela leur permet de se rendre compte que la peur est irrationnelle. Les chevaux, du moins ceux qui sont bien nourris et domestiqués, sont inoffensifs.

Les statistiques montrent qu’ils ne nuisent normalement pas à l’homme, ce qui se reflète dans le fait qu’aucune mesure de sécurité particulière n’est requise lors de la conduite.

En outre, les films aiment L'homme qui a chuchoté aux chevaux Ils montrent comment le protagoniste du même personnage se rapporte aux chevaux de manière gentille et rassurante, ce qui peut aider les hypophobes à surmonter leurs peurs.

Curiosités

Ici, nous allons vous montrer quelques curiosités liées aux chevaux, car ces animaux ont des qualités qui en surprendront plus d'un:

• Il existe une loi britannique qui stipule qu’un Anglais ne peut vendre un cheval à un Écossais.
• Les dents des chevaux ne cessent de croître.
• L'animal qui identifie l'état du New Jersey est le cheval.
• Buvez environ 25 litres d'eau par jour (ou plus).
• À une occasion, des rubans étaient tressés dans la queue des chevaux pour les protéger des sorcières.
• Les chevaux ne peuvent ni vomir ni roquette.
• On dit que les tribus mongoles, il y a environ 5000 ans, furent les premières à domestiquer les chevaux.
• Jules César monta un cheval à trois doigts. Cette situation résulte d'une mutation génétique rare pouvant affecter les casques avant.
• Les chevaux pleurent la mort d'un compagnon.
• Ce sont des animaux curieux d'instinct et de sociable, ils n'aiment pas être seuls.
• Léonard de Vinci aimait dessiner des chevaux.
• La période de gestation d'une jument est de 11 mois et ils n'ont qu'un seul poulain.
• Le cerveau d'un cheval adulte pèse 600 grammes, soit environ la moitié d'un être humain.
• Le premier cheval cloné était une jument Haflinger en Italie, en 2003.
• Ils aiment le goût sucré et rejettent généralement l'amer.
• Jusque dans les années 1960, les poneys de Dartmoor étaient utilisés pour escorter les prisonniers des prisons locales pendant leur absence.
• Ils ont une vision panoramique "monoculaire" et ne distinguent que les couleurs vert, jaune et gris.
• La course de voitures fut le premier sport olympique en l'an 680 av. C.
• Ils utilisent leur odeur pour trouver de la nourriture.