Hypomanie symptômes, causes, traitements

Lehypomanie est un terme psychologique utilisé pour décrire un état mental similaire à la manie mais dont les symptômes sont moins prononcés. Ses principales caractéristiques sont une élévation de l'humeur, une désinhibition et, dans la plupart des cas, une plus grande facilité d'irritation.

La principale différence entre la manie et l'hypomanie est la sévérité des symptômes ressentis. En cas de manie, la personne affectée a de sérieux problèmes pour effectuer une routine normale. Au contraire, l'hypomanie peut être très agaçante, mais cela ne l'empêche pas d'être fonctionnelle au quotidien.

L'hypomanie est un peu différente de la plupart des troubles mentaux, en ce sens que certains de ses symptômes sont positifs. Ainsi, il peut produire une augmentation de la confiance, une plus grande énergie et une productivité supérieure à la normale.

Cependant, les personnes souffrant d'hypomanie peuvent également subir certaines conséquences négatives. La plus problématique est qu’ils ont tendance à adopter des comportements à risque, car ils se sentent invincibles.

Ainsi, par exemple, ils peuvent avoir des rapports sexuels non protégés, jouer de manière compulsive ou avoir des difficultés à se conformer au travail.

Index

• 1 symptômes
  • 1.1 Augmentation de l'estime de soi
  • 1.2 Moins besoin de dormir
  • 1.3 Augmentation de la loquacité
  • 1.4 Pensées accélérées
  • 1.5 Tendance à la distraction
  • 1.6 Un plus grand nombre d'actions axées sur les objectifs
  • 1.7 Augmentation de l'hédonisme
• 2 causes
• 3 traitements
  • 3.1 Traitement avec des médicaments psychotropes
  • 3.2 Psychothérapie
  • 3.3 Changements de mode de vie
• 4 références

Les symptômes

L'hypomanie a tendance à se manifester sous forme d'épisodes. Pendant un certain temps, la personne aura une série de symptômes associés à ce problème.

Pour être considérée comme une véritable attaque d'hypomanie, elle doit durer au moins quatre jours; et l'état d'esprit modifié doit être présent en tout temps pendant cette période.

D'autre part, le comportement de la personne pendant un épisode d'hypomanie doit être clairement différent de son comportement normal. Cependant, les changements ne peuvent pas être si graves qu’ils vous empêchent de mener une vie normale.

Nous verrons ensuite quels sont les principaux symptômes qui apparaissent lors d'un épisode d'hypomanie. Il faut garder à l'esprit que tout le monde ne sera pas toujours présent; En général, ceux qui surviennent varient selon la personne et l’occasion.

Augmentation de l'estime de soi

La principale indication qu'une personne peut souffrir d'un épisode d'hypomanie est que sa confiance en soi augmente sensiblement. Lorsque quelqu'un passe par ce processus, il aura tendance à se croire invincible et meilleur que les autres.

Cela peut amener les personnes touchées à adopter des comportements à risque et à agacer les personnes avec lesquelles elles interagissent, car elles ont tendance à faire preuve d'une grande arrogance.

Toutefois, une personne qui ne connaissait pas l’individu auparavant n’aurait pas remarqué que son comportement était particulièrement anormal, contrairement à la manie.

Moins besoin de dormir

Normalement, une personne doit dormir entre 7 et 9 heures pour se sentir totalement reposée. Cependant, lors d'un épisode d'hypomanie, les personnes touchées ont l'impression de ne dormir que 3 ou 4 heures environ pour recharger leur énergie.

On ne sait pas combien de temps un régime de sommeil de ce type peut être maintenu, car les épisodes d’hypomanie n’ont pas tendance à durer trop longtemps. Cependant, certains experts considèrent que le fait de dormir si peu de temps peut nuire à la santé.

Augmentation de la loquacité

L'un des effets secondaires de l'augmentation de l'énergie chez les personnes souffrant d'hypomanie est que leur besoin de parler augmente également. Par conséquent, il aura tendance à être beaucoup plus bavard que d'habitude.

Dans certains cas, cette nécessité accrue de communiquer entraînera une pression excessive sur les autres personnes pour qu’elles aient une conversation à tout prix. Cette caractéristique a tendance à être la plus inconfortable pour ceux qui sont proches de la personne touchée par ce trouble.

Pensées accélérées

L’augmentation de l’énergie entraîne aussi parfois l’expérience subjective des individus que leur esprit va plus vite que d’habitude.

Cela peut se traduire par un renversement entre les pensées, l'incapacité d'exprimer tout ce qui passe par la tête ou un certain fardeau dû à la vitesse de l'activité cérébrale.

Ce symptôme est généralement corrélé à l'augmentation de la loquacité. La personne hypomaniaque a le sentiment de devoir parler de plus en plus rapidement pour exprimer tout ce qui lui passe par la tête.

Tendance à la distraction

Les personnes touchées par ce trouble ont plus de difficultés que d’habitude à se concentrer sur une seule tâche et à rester concentrées dessus. Habituellement, quand quelqu'un a une hypomanie, tout stimulus sera suffisant pour que son attention change.

Cela provoque généralement beaucoup de problèmes chez les personnes souffrant d'hypomanie. Cependant, ils ne devraient pas être suffisants pour les empêcher d’accomplir leur routine habituelle, car dans ce cas, nous parlerions de manie complète.

Plus grand nombre d'actions axées sur les objectifs

L'un des rares avantages de l'hypomanie est que les personnes touchées par ce trouble ont tendance à se concentrer beaucoup mieux sur leurs buts et objectifs. Par conséquent, au cours de cette période, il est possible qu’ils avancent de manière significative dans la manière de réaliser ce qu’ils proposent.

Malgré tout, une obsession excessive pour atteindre certains objectifs peut créer beaucoup de tension mentale chez les personnes en plein épisode hypomaniaque.

Augmentation de l'hédonisme

Enfin, les personnes atteintes d'hypomanie auront tendance à être impliquées dans un grand nombre d'actions ou de situations agréables, même si celles-ci comportent des risques pour leur bien-être. C'est en fait le symptôme qui pose le plus souvent des problèmes aux personnes touchées par ce trouble.

Ainsi, par exemple, une personne en plein épisode hypomaniaque pourrait avoir des rapports sexuels dans des situations à risque, manger des aliments malsains, consommer des substances telles que des drogues et de l'alcool, ou jouer de manière excessive.

Les causes

Les chercheurs n'ont pas trouvé de cause unique qui amène une personne à entrer dans une phase d'hypomanie. Au contraire, en général, plusieurs facteurs affectent l'individu et le conduisent à souffrir de ce trouble de l'humeur.

De plus, les symptômes de l'hypomanie n'apparaissent généralement pas en même temps, mais ils se développent peu à peu. La seule exception à cela serait lors des épisodes mixtes; c'est-à-dire des moments où la personne alterne très rapidement entre une humeur hypomaniaque et une humeur dépressive.

En général, on considère qu'il existe trois types de facteurs pouvant influencer l'apparition d'un trouble hypomaniaque: environnemental, génétique et biologique.

Parmi les facteurs environnementaux, il y a généralement un niveau élevé de stress, un manque de sommeil prolongé, l'apparition d'un changement important dans la vie (comme une pause ou la naissance d'un enfant) ou l'apparition de conditions de vie compliquées.

En revanche, si une personne souffre d’une situation de violence, la probabilité que cet état d’esprit soit modifié augmente également.

En ce qui concerne les facteurs génétiques, il a été constaté que les troubles de l'humeur ont tendance à avoir une partie héréditaire. On pense qu'il pourrait s'agir d'une chimie du cerveau altérée, qui serait présente dès la naissance.

Enfin, la consommation de certains médicaments, l'apparition de certaines maladies ou la consommation de drogues ou d'alcool favorisent l'apparition de ce trouble et d'autres troubles similaires.

Les traitements

En général, l'approche de l'hypomanie doit se concentrer sur plusieurs fronts. Entre autres choses, les thérapeutes auront tendance à prescrire des médicaments psychiatriques, une psychothérapie et certains changements dans le mode de vie de la personne.

Parfois, ces approches peuvent également être utilisées séparément. Cependant, selon de nombreuses études, il est beaucoup plus efficace de traiter les trois types d’intervention en même temps.

Traitement avec des médicaments psychotropes

Au niveau de la médication, les personnes atteintes d'hypomanie devraient normalement prendre des stabilisateurs de l'humeur ou des antipsychotiques. Les deux peuvent être très efficaces pour réduire l'intensité des symptômes hypomaniaques.

Cependant, dans de nombreux cas, les patients doivent essayer différents types de médicaments jusqu'à ce qu'ils trouvent ceux qui leur sont vraiment efficaces.

Ce qui fonctionne pour certains peut être contre-productif pour d'autres; C'est pourquoi les médecins devraient pouvoir modifier leur approche si celle qu'ils utilisent ne fonctionne pas.

Psychothérapie

Certaines techniques de certains courants psychologiques, comme la thérapie cognitivo-comportementale, peuvent être très utiles pour aider les patients souffrant d'hypomanie à gérer les symptômes dont ils souffrent.

Celles-ci incluraient toutes sortes d'outils qui les aideraient à avoir moins de problèmes et à maintenir une humeur plus stable au moment où ils subissent un épisode. Ils seront généralement plus efficaces si des médicaments sont également utilisés, mais ils peuvent aider beaucoup eux-mêmes.

Changements de style de vie

L'hypomanie n'est pas un trouble particulièrement grave. pour cette raison, il suffit parfois de modifier certains aspects de la journée pour que les symptômes deviennent maîtrisables.

Entre autres choses, une alimentation saine, une activité physique régulière et une structure de sommeil stable peuvent réduire considérablement l’intensité des épisodes hypomaniaques.

Références

1. "Symptômes des épisodes hypomaniaques" dans: Psychcentral. Récupéré le: 16 juillet 2018 dans Psychcentral: psychcentral.com.
2. "Ce que vous devez savoir sur Mania vs. Hypomania "dans: Healthline. Extrait le 16 juillet 2018 de Healthline: healthline.com.
3. "Mania et Hypomania, en quoi consistent-ils" dans: Psychoactive. Récupéré le: 16 juillet 2018 dans Psychoactive: psicoactiva.com.
4. "Tout sur la manie et l'hypomanie: euphorie, irritabilité et excitabilité" dans: CogniFit. Extrait le 16 juillet 2018 de CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" dans: Wikipedia. Récupéré le: 16 juillet 2018 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.