Mots longs phobie (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

Lepeur des mots longs ou hipopotomonstrosesquipedaliofobia se caractérise par une peur intense et une peur irrationnelle de la possibilité de prononcer de longs mots dans un discours ou une conversation. Cette peur apparaît à la fois si la situation est réelle et si le sujet l’imagine et l’anticipe même si cela ne se produit jamais.

Le terme abrégé sesquipedaliofobia est généralement utilisé pour désigner ce trouble. Ce mot, particulièrement long, vient du grec: "hipopoto" signifie gros, "monstre" monstrueux, "sesquipedali" et "phobos" peur.

Plus précisément, la peur des mots longs fait référence à la possibilité de rester coincé en disant un mot ou une phrase en particulier ou de ne pas savoir le prononcer correctement. La personne qui souffre de cette phobie craint d’être ridiculisée avant les autres ou de ne pas paraître suffisamment éduquée ou intelligente devant son entourage dans cette situation.

Pour la plupart, cette phobie apparaît généralement dans des situations où les mots utilisés, aussi bien que longs, ont un usage inhabituel, comme dans les discours scientifiques, techniques, etc. La personne qui souffre de cette phobie évite aussi souvent l'utilisation de mots longs dans des environnements familiers ou fiables.

Caractéristiques de la phobie des mots longs

Comme pour les autres phobies spécifiques, il existe un certain nombre de critères qui caractérisent la peur des mots longs.

La peur est disproportionnée

La peur que la personne ressent de devoir prononcer des mots longs ou compliqués est beaucoup plus grande que celle qui génère réellement cette situation chez une personne qui ne souffre pas de la phobie.

La peur est irrationnelle

La personne qui en souffre est consciente que la peur qu'il ressent dans cette situation est disproportionnée et irrationnelle. Il sait qu'il n'aura pas à ressentir cet inconfort si fort mais qu'il n'est toujours pas capable de le contrôler.

Fréquemment, le fait de savoir que la peur est totalement irrationnelle le fait se sentir encore plus mal et augmente son insécurité car il se sent différent des autres.

La peur est incontrôlable

Autant le sujet essaie de contrôler la peur, les symptômes qui génèrent l'inconfort ou les pensées et les émotions qu'il a avant cette situation, il ne peut pas le faire. Cela provoque généralement un plus grand malaise chez la personne qui ressent que cette situation est incontrôlable et pense qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour le résoudre.

L'évitement

L'une des raisons pour lesquelles la phobie est maintenue est le comportement d'évitement que la personne met en œuvre. Lorsque vous devez faire face à une situation où vous devrez probablement utiliser les mots que vous craignez, au lieu d'attendre que cela se produise, vous évitez la situation.

Cela peut arriver en ne participant pas à une réunion, en laissant un travail où vous devez faire un discours ou une conférence en utilisant un langage technique ou en réduisant, voire en éliminant complètement, les rassemblements sociaux.

Chaque fois que la personne évite la situation au lieu d'y faire face, sa peur augmente. Perdez l'occasion de vous exposer au scénario redouté et apprenez que ce n'est pas si dangereux ou menaçant.

Les causes

Comme pour la plupart des phobies et des peurs irrationnelles, il n’ya pas d’origine concrète et définie pour l’apparition de cette peur. C'est généralement la somme de plusieurs facteurs et / ou situations qui aboutissent au développement du trouble.

Dans le cas particulier de la hanche-construction de l'appareillage, il est très probable que, dans l'enfance, dans les expériences dites précoces, certaines circonstances l'ont déclenchée. Par exemple, ne pas avoir été capable de prononcer correctement un long mot dans un discours ou une conversation et que cela a provoqué la moquerie ou le rire des autres.

Il peut également arriver que, compte tenu de l'impossibilité de prononcer un mot, aucun des présents ne se soit moqué de lui, mais que le sujet perçoit ce moment comme un moyen de se ridiculiser.

Dans ce cas, bien que personne ne se soit vraiment moqué, la personne est convaincue que oui et qu’il s’est également rendu ridicule parce que c’est ainsi qu’il l’a perçu. Cette croyance l'amène à éviter d'utiliser des mots longs et inhabituels. Donc, à ce moment-là, vous devez en utiliser un avec ces caractéristiques pour paraître nerveux et craindre de se moquer d'eux-mêmes.

Dans d'autres cas, l'origine peut être qu'une personne importante ou une personne de référence avait auparavant cette peur. Si c'est le cas, le sujet a appris à avoir peur de ces mots, car ils peuvent le rendre ridicule, même s'il ne l'a jamais vécu. Il y a une croyance que si cette personne de référence est dangereuse, c'est parce qu'il l'est vraiment.

La phobie peut également se développer lorsque vous avez observé qu'une autre personne vivait cette situation et fait l'objet de critiques et de ridicule. L'individu peut penser que si cela lui arrive, ils peuvent rire ou que le reste de la population ne le considère pas cultivé ou suffisamment préparé.

De cette manière, sans éprouver d’expérience traumatique par rapport aux mots longs, la phobie s’est développée.

En tout état de cause, quelle que soit la cause du développement de cette phobie, elle est presque toujours accompagnée d'une phobie sociale ou d'une extrême timidité. Et très souvent, d'autres problèmes sous-jacents apparaissent, souvent à l'origine de la phobie.

Ces problèmes comprennent l'insécurité, le manque de confiance en soi, des sentiments d'infériorité par rapport aux autres, une faible estime de soi, la peur de l'échec ou même un besoin extrême de plaire aux autres à tout moment et dans n'importe quelle situation. .

Les symptômes

Chaque personne vit la phobie d'une manière différente et par conséquent, certains symptômes ou d'autres peuvent apparaître. Mais il y a un certain nombre de caractéristiques qui apparaissent généralement et qui peuvent être utilisées pour identifier si nous souffrons de ce type de phobie ou si nous pouvons souffrir d'un membre de la famille ou d'un parent.

Symptômes physiques

Il est très courant pour la personne qui souffre de la phobie de ressentir des palpitations, de la transpiration, des tremblements, de l'agitation, des nausées, des douleurs abdominales et même des perforations dans la poitrine ou des difficultés respiratoires.

Ces symptômes apparaissent dans des situations où vous devez utiliser des mots longs, techniques et inhabituels. Ou ils peuvent même être donnés simplement pour imaginer ou anticiper cette situation.

Symptômes émotionnels

Souvent, la personne s’imagine dans cette situation en échouant, prononçant les mots de manière incorrecte et provoquant la moquerie des autres. Apparaît une peur intense et irrationnelle d'être ridiculisé, de paraître inférieur aux autres.

De plus, à de nombreuses occasions, cette peur s’accompagne de la peur de subir une attaque de panique ou même de la faiblesse accumulée par la tension, ce qui augmente leur peur de se ridiculiser et le sentiment de perte de contrôle apparaît.

Dans la plupart des cas, la personne est capable de reconnaître que cette peur qu'il ressent est irrationnelle et dénuée de sens, mais il ne peut pas contrôler les émotions et le malaise qu'il ressent.

Conséquences

La principale conséquence de cette phobie est que la personne qui en souffre affaiblit encore plus leur sécurité et leur estime de soi en étant contrôlée par cette peur intense.

Habituellement, le sujet a tendance à fuir ou à éviter des situations dans lesquelles il doit utiliser des mots présentant ces caractéristiques, il est donc obligé de laisser de côté de nombreuses activités et même un emploi. D'autre part, les relations sociales sont souvent affectées et la personne a tendance à s'isoler, évitant ainsi de devoir se trouver dans une situation inconfortable.

Une autre conséquence qui découle du précédent est le sentiment de culpabilité. La personne est consciente que sa peur est irrationnelle et laisse même de côté les activités et les relations pour ne pas avoir à faire face à sa peur.

Cela génère généralement un sentiment de culpabilité et contribue en même temps à miner l'estime de soi, car elle est perçue comme inférieure et différente des autres.

Par conséquent, même si cela dépend de chaque cas et du degré de gravité de la phobie, la personne a tendance à voir sa vie se détériorer émotionnellement, socialement et / ou au travail.

Traitement

Comme pour le reste des phobies, la peur des mots longs est un traitement et une solution.

Le rétablissement de la personne passe généralement par l’aide à un traitement ou une consultation avec un professionnel de la santé mentale.

Les aspects traités ou de travail vont des symptômes qui provoquent une gêne (réactions physiques telles que l'agitation, les palpitations, la transpiration, etc.), des symptômes émotionnels (manque d'estime de soi, peur de l'échec, manque de confiance en soi, etc.) aux causes de la phobie (expériences traumatiques précoces, peurs héritées, etc.).

En thérapie également, les problèmes sous-jacents tels que la faible estime de soi, l'insécurité, le manque de confiance en soi ou le manque de compétences sociales sont traités. Non seulement travailler pour soulager les symptômes qui génèrent tant d'inconfort, mais il s'agit de connaître la cause, l'origine de la phobie pour pouvoir résoudre le problème à partir de sa base.

Il est également nécessaire de traiter les comportements d'évitement et de fuite des situations qui engendrent la peur et l'inconfort. Ce type de comportement est responsable de renforcer et d'accroître la peur de telles situations, il est donc essentiel de les traiter.

Les techniques de relaxation et de respiration sont un autre point fondamental du traitement. Ces ressources aident la personne à se détendre et à contrôler les symptômes avant les situations redoutées.

Une fois que la personne a déjà été préparée par le thérapeute, il commence à s'exposer à sa peur. C'est-à-dire qu'il devra faire face à ces situations qu'il craint tant. De cette façon, vous apprendrez que prononcer de longs mots et même vous confondre en le faisant n'est pas aussi dangereux ou effrayant que vous le pensiez.

Selon le type de traitement, l'exposition sera imaginée ou réelle. Cela peut aussi être progressif et soudain. Dans certains cas, une combinaison de ce qui précède peut également être utilisée. Mais l'exposition la plus recommandée est celle qui se fait dans une situation réelle et progressive.

Dans le cas du traitement de cette phobie, l'utilisation de médicaments n'est pas recommandée. Les médicaments atténuent les symptômes et réduisent l'inconfort que ressent la personne, mais ils ne traitent ni ne résolvent la phobie d'origine.

Dans tous les cas, la première étape pour résoudre la phobie consiste à l'identifier et à la reconnaître. La prochaine étape est de contacter un professionnel pour demander de l'aide. Bien que parfois la personne ait peur d'être différente ou d'avoir un problème insoluble, la vérité est que le professionnel sait que son cas n'est pas unique et qu'il sait aussi comment le résoudre.

Références

1. Kate B.Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Approches psychologiques dans le traitement des phobies spécifiques: une méta-analyse.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Traitement de la phobie spécifique chez l'adulte.