Comment développer des compétences socio-émotionnelles?

Le compétences socio-émotionnelles Les comportements appris que nous réalisons lorsque nous sommes en relation avec des personnes dans notre environnement, à travers l'expression de nos sentiments, attitudes, droits ou opinions

Ainsi, une personne ayant des compétences socio-émotionnelles optimales fera preuve de dextérité en matière de relation et de comportement approprié selon certains objectifs dans diverses situations.

Dans cet article, je vais vous montrer quelques-unes des compétences socio-émotionnelles les plus importantes et comment les développer, en mettant l’accent sur l’environnement scolaire dès le plus jeune âge, car plus vite ces compétences seront établies, plus la personne grandira de manière optimale.

Dans les compétences socio-émotionnelles sont des compétences de base (écoute, commencez une conversation, poser une question, remerciez, spectacle, etc.) et des compétences plus développées (prendre des initiatives, prendre des décisions, fixer des objectifs ou résoudre les problèmes en fonction de leur importance, entre autres) .

Pour pouvoir développer les seconds, il est nécessaire de commencer par une formation à l’acquisition des premiers.

Le développement des compétences socio-émotionnelles à l'école

L'un des environnements essentiels au développement des compétences socio-émotionnelles est l'environnement éducatif, car ces compétences doivent être initiées dès le plus jeune âge.

Intégration sociale

L'éducation a pour fonction principale l'adaptation sociale de l'individu. Il s’agit d’encourager leur intégration dans la société par la socialisation, grâce à laquelle chaque sujet, grâce à l’interaction avec les autres, développe diverses manières de sentir, de penser et d’agir essentielles à une participation appropriée à la société.

Actuellement, dans les sociétés développées, il y a des changements continus qui nécessitent un réajustement continu. Pour cette raison, il est essentiel de développer la capacité d'adaptation de l'individu et la flexibilité des sujets pour pouvoir être moulés en fonction des besoins.

Toutefois, en ce qui concerne l'inclusion du développement socio-affectif et les compétences de l'intelligence émotionnelle à l'école, garder à l'esprit que les ressources dont nous disposons à l'école et les enfants y passent du temps sont limitées.

Développer des compétences

Selon les auteurs Lopes et Salovey, il y aurait deux options possibles pour travailler sur les compétences:

• S'adapter aux besoins d'une personne ou d'un groupe spécifique, aux problèmes qu'ils rencontrent à l'école, sur leur lieu de travail, chez eux et / ou dans la rue.
• Concentrez-vous sur les compétences ayant des probabilités de généralisation à d’autres domaines et qui, à leur tour, sont importantes pour le développement d’autres compétences.

Choisir une option ou une autre sera guidé par la demande qui nous est présentée. Les programmes de formation aux compétences émotionnelles peuvent être conçus de manière structurée ou semi-structurée.

Dans ce dernier cas, il y a plus de possibilités de laisser place à l'improvisation, de pouvoir travailler en s'adaptant à chaque situation et à chaque individu en particulier.

Travail en groupe

Grâce à un travail de groupe sur les compétences socio-émotionnelles, nous pouvons pleinement aborder la formation aux compétences générales avec des exercices visant à réduire l'anxiété, la restructuration cognitive et à résoudre les problèmes spécifiques présentés par chaque membre du groupe.

Selon Lopes et Salovey (2001) il y a plusieurs compétences émotionnelles, comme la planification des capacités et de la délibération, le contrôle et l'évaluation du plan d'action qui sont liés entre eux.

Si toutes ces compétences comprennent la formation, l'amélioration des lacunes dans ces facteurs facilitent la connaissance de soi par la personne chargée de la formation, tout en améliorant leur capacité à interagir avec les autres.

Certaines des activités que ces auteurs proposent dès le plus jeune âge sont l'apprentissage coopératif ou des groupes de discussion en tant que méthodologie d'enseignement. Cette méthodologie permet d'apprendre à l'enfant d'interagir avec ses pairs.

En plus de leur intérêt intrinsèque dans la régulation des émotions, il est fort probable que ces apprentissages se généraliseront dans d'autres contextes, contribuant ainsi à réduire les comportements violents.

SEL

CASEL (collaboration sociale pour faire progresser l'apprentissage et émotionnelle) est une organisation fondée en 1994 par Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman et Timothy Shriver pour la mise en place de l'apprentissage social et affectif comme un élément essentiel de l'éducation des années préscolaires dans les écoles secondaires.

Pour eux, l'apprentissage social et émotionnel (SEL) est le processus de développement nécessaire et fondamental pour les compétences sociales et émotionnelles chez les enfants.

La formation aux compétences sociales et émotionnelles est plus efficace lorsqu'elle est intégrée comme objectif, travaillant à long terme dès le plus jeune âge dans la petite enfance du sujet.

Compétences les plus importantes qui devraient faire l'objet d'un travail pour le développement des compétences socio-émotionnelles

Conscience de soi ou conscience de soi

Ce concept se réfère à savoir ce que nous ressentons à chaque instant, en faisant des évaluations réalistes par rapport à nos propres capacités et en reconnaissant nos forces, nos limites et en ayant un lien avec nos propres sentiments. De cette manière, nous serons réalistes quand il s’agira de marquer nos objectifs.

Sensibilisation sociale ou sociale - sensibilisation

Il est entendu que d’autres personnes ressentent et sont capables d’adopter leurs différentes perspectives, ce qui leur permet d’interagir de manière positive avec différents groupes. C'est savoir que nous ne sommes pas seuls et que, tout comme nous avons des droits, nous avons aussi des devoirs.

Cette compétence comprend l'apprentissage pour identifier et comprendre les pensées et les sentiments des autres et comprendre que, grâce à la diversité, la complémentarité dans la société est possible.

Autogestion ou autogestion

Identifiez nos émotions et utilisez-les comme facilitateurs des activités que nous avons l'intention d'accomplir et non comme une interférence. Apprenez à prendre conscience de la nécessité de retarder les récompenses pour atteindre certains objectifs et développer la persévérance pour tolérer la frustration et les difficultés.

Dans cette compétition, il est important d'apprendre la gestion des émotions, ainsi que de définir des objectifs à court et à long terme et de travailler à leur réalisation.

Prise de décision responsable

Pour cette compétence, il est essentiel d'apprendre à l'enfant à évaluer avec précision les risques. Savoir prendre des décisions en tenant compte de tous les facteurs pertinents et évaluer les conséquences possibles d’actions alternatives, en assumant la responsabilité de chaque action et en respectant l’autre.

Parfois, prendre des décisions n'est pas une tâche facile, car douter de l'option la plus appropriée peut créer un sentiment d'angoisse.

Dans le développement de l'apprentissage de cette compétence, nous allons suivre les étapes suivantes:

1. Analyse des options: pour cette analyse, nous devons prendre en compte nos sentiments, nos principes et nos valeurs auxquels nous croyons (toutes les décisions doivent être conformes à nos valeurs), les informations que nous avons en relation avec le sujet, assumer la responsabilité des conséquences.
2. Respecter les autres: comprendre que d'autres méritent d'être traités avec bonté et respect.
3. Réfléchir et communiquer fermement et clairement la décision.

Contre les étapes à suivre pour prendre de bonnes décisions, je détaillerai ci-dessous certaines actions que nous ne devrions pas faire lors de la prise de décision:

• Éviter et reporter la décision au dernier moment.
• Déléguer à d'autres la responsabilité de la décision.
• Permettez le destin ou la chance de décider pour nous.
• Être dominé par le sentiment de peur et décider par peur du rejet ou de la désapprobation.
• Prenez la première décision qui vous vient à l’esprit sans en considérer les conséquences.

Compétences dans les relations ou compétences personnelles

Utilisez les émotions pour établir des relations efficaces, saines et renforçantes basées sur la coopération. Résistance aux pressions sociales inappropriées. Négocier des solutions aux conflits et apprendre à demander de l'aide en cas de besoin.

Pour ce faire, l'enfant apprendra à utiliser les compétences verbales et non verbales pour communiquer avec les autres et à établir des relations saines avec d'autres personnes et / ou groupes. Dans ce concours, il est également important d'enseigner le sujet de la négociation afin de résoudre les conflits dont les deux parties bénéficient.

En outre, l'accent sera mis sur l'apprentissage du négatif. C’est quelque chose dont la société souffre de nos jours. Il faut apprendre à l'enfant à communiquer qu'il a souhaité ne pas prendre de décision sans penser que c'est une mauvaise chose.

Une bonne communication consiste en une écoute active dans laquelle nous manifestons des comportements dans lesquels nous montrons clairement que nous manifestons de l'intérêt pour ce que l'autre personne nous transmet. Les signaux d'écoute marquent le rythme de la conversation.

Exercices pour le développement des compétences socio-émotionnelles

Ecrire un journal émotionnel

C'est un exercice très utile de travailler toutes les compétences. On y ajoutera les expériences qui lui sont présentées quotidiennement et les émotions qui provoquent une détresse émotionnelle (journal émotionnel).

Une fois la période de formation aux compétences générales terminée, le temps est consacré à l'analyse des différentes situations problématiques que ces personnes ont enregistrées dans leur agenda et une approche de groupe est réalisée.

Exercice pour développer l'affirmation de soi

Un bon exercice pour apprendre à développer son assurance est d'écrire dans un cahier 5 choses que vous approuvez de votre image physique et 5 choses de votre manière que vous aimez. Si vous ne pouvez pas les trouver vous-même, vous pouvez demander à vos amis ou à votre famille.

Enfin, il s’agit de revoir les listes et de penser que si cette personne connaissait quelqu'un avec ces caractéristiques, il serait sûrement heureux de le rencontrer.

Exercice pour développer une prise de décision efficace

Cet exercice consiste à écrire sur le papier des idées sur la manière dont les gens prennent des décisions.Ensuite, nous réfléchissons aux risques, avantages et inconvénients et aux conséquences possibles de chacune des formes mentionnées ci-dessus.

Exercice pour une bonne communication sociale

Comme je l'ai mentionné précédemment dans la section sur la communication, une personne effectue une bonne écoute active lorsqu'elle est capable de faire attention de manière intentionnelle, avec empathie en sachant se mettre à la place de l'autre.

Pour effectuer cet exercice, nous aurons besoin de deux personnes. On racontera une histoire relativement importante pour lui et l'autre écoutera, tout en mettant de nombreux obstacles à la communication: donnera des conseils sans être invité par l'orateur, conversera avec quelqu'un d'autre pendant que l'autre parle, interrompra et changera de sujet, va rire sans venir à l'esprit, etc.

Dans une nouvelle scène, on commence à poser un problème important à résoudre et la personne qui l'écoute le fait en posant des questions de clarification, en lui faisant savoir qu'il comprend, regarde son visage et acquiesce.

Dans ces deux situations très différentes, laquelle est la plus positive? Dans quelle situation avons-nous mis en pratique la communication et l'écoute active? Cet exercice vise à faire comprendre à l’individu l’importance d’une communication efficace.

Technique de sandwich

Il est considéré comme l'une des techniques les plus efficaces pour améliorer les compétences sociales. Il s’agit de commencer la communication en se concentrant sur un aspect positif, puis de continuer avec un aspect qui pourrait être amélioré et de finir avec quelques mots encourageants comme: Je sais que vous faites beaucoup d’efforts pour changer votre attitude et Cela se remarque car vous avez amélioré à cet égard.

"Je" messages

Les messages centrés sur le soi doivent être utilisés pour donner notre opinion ou exprimer nos croyances sur un sujet à l’autre personne.

Nous allons les utiliser au lieu de faire des généralisations, car ce que pour soi-même est d'une certaine manière, ne doit pas nécessairement être le même pour l'autre car chaque point de vue est subjectif. "Je pense ...", "Je pense ...", "A mon avis ...".

Lorsque nous réalisons ces apprentissages de compétences dans les premiers âges, nous nous développons en tant que personnes socialement et émotionnellement compétentes, avec une conscience de soi et des attitudes positives envers nous-mêmes et envers les autres.

Ainsi, plus tôt les compétences socio-émotionnelles seront exploitées, plus vite elles se développeront et bénéficieront de la vie de chaque individu.

Ainsi, nous connaîtrons nos forces et nous deviendrons optimistes quant à notre avenir. Nous pouvons gérer nos émotions et atteindre nos objectifs et buts et résoudre les problèmes de manière efficace et responsable.

Références

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