Comment arrêter la cocaïne 11 Conseils importants

Dans cet article je vais vous montrer Comment? laisser de la cocaïne, En fait, si vous voulez vraiment l'obtenir et que vous le proposez, vous pouvez arrêter de le prendre aujourd'hui.

Utilisez-vous de la cocaïne ou connaissez-vous quelqu'un qui le fait? Si la réponse est oui, vous saurez déjà très bien quels sont les problèmes que cette substance toxicomanogène peut causer.

Vous saurez également à quel point il est nocif pour toutes les parties de la personne qui le consomme et à quel point il est difficile de sortir d'une dépendance à cette substance.

Dans cet article, nous discuterons de 11 conseils qui vous aideront à surmonter cette dépendance, étape par étape, et à en sortir des conséquences négatives.

Que signifie être accro à la cocaïne?

La cocaïne est un médicament psychostimulant du système nerveux central et présente un fort potentiel de dépendance.

Plus précisément, ce qu’il fait est de bloquer radicalement les recaptadores de la dopamine, ce qui augmente la libération de cette substance dans le cerveau.

La dopamine est un neurotransmetteur étroitement lié au système de plaisir et de récompense du cerveau. Par conséquent, la grande libération de dopamine crée une dépendance à la cocaïne.

De plus, le cerveau a une grande capacité d'adaptation à la haute stimulation, donc il aime arriver les entrées de l'extérieur qui renforcent son système de plaisir et de satisfaction.

Autrement dit: notre cerveau aime la stimulation que produit la cocaïne, alors si nous la consommons, nous en voudrons plus.

Cela signifie que même si l’utilisateur de cocaïne croit généralement qu’il peut arrêter de le prendre à tout moment, ce n’est pas le cas. L'utilisateur de cocaïne sera dépendant avant de pouvoir le réaliser.

Et c'est lorsque nous consommons de la cocaïne, votre cerveau est utilisé pour faire fonctionner avec des niveaux extrêmement élevés de stimulation, et ces niveaux ne peut être atteint grâce à l'utilisation de la cocaïne, donc notre premier besoin fournira cette substance à notre cerveau.

Cette grande stimulation produit un haut degré de plaisir, procure une grande sensation de bien-être et élimine les sensations d'inconfort.

Cependant, après l'effet de la cocaïne qui dure entre 15 et 60 minutes, le bien-être disparaît.

Et pas seulement cela, un état complètement opposé apparaît, avec des effets secondaires tels que: effondrement moral, malaise et humeur diminuée.

Cela signifie que notre cerveau est changé et ne fonctionne correctement que si vous administrez la cocaïne, donc si nous voulons atteindre la substance consommer pour éliminer l'inconfort qui nous amène à ne pas consommer.

Ainsi, la cocaïne devient une dépendance très élevée puisque nous ne sommes bons que lorsque nous en consommons et que nous remarquons son effet sur notre cerveau.

Cependant, comme toute dépendance peut être surmontée, vous pouvez en fait quitter la cocaïne pour toujours si vous le faites avec conviction et détermination.

Tout d'abord la première chose qui vient à l'esprit quand on pense à un toxicomane, est la personne typique vivant dans la rue avec une apparence physique très dégradée, mais on oublie ceux qui sont tout aussi accro et mener une « vie normale » Ils vivent dans une famille, ils ont un emploi, mais ils passent inaperçus dans le reste de la société.

N'oubliez pas qu'être toxicomane n'est pas nécessaire pour consommer quotidiennement, simplement consommer de façon sporadique, ou simplement être un consommateur du week-end.

Le dernier des deux types de toxicomanes est le même, l'expérience ou venir chercher le sentiment de plaisir et d'euphorie qui leur provoque la consommation de cocaïne et de laisser l'état d'anxiété et d'inconfort qui les fait de ne pas consommer.

Donc, si vous avez un ami, un parent ou une connaissance ou vous avez un problème de dépendance, ces 12 conseils vous aider à sortir de ce cercle vicieux que vous êtes toujours sous la supervision d'un professionnel. En aucun cas ils ne remplacent un traitement.

1. Reconnaissez que vous avez un problème

Tout d'abord, avant de procéder à tout changement de comportement ou de prendre une décision, vous devez être ferme avec vous-même et de reconnaître ouvertement que vous avez un problème de dépendance et donc vous êtes prêt à recevoir de l'aide professionnelle pour le surmonter.

Sans cette première étape, il ne sera pas possible de commencer les prochaines étapes du changement. Une fois le problème reconnu, indispensable pour commencer un traitement de désintoxication, nous pouvons commencer à envisager une nouvelle vie sans addictions.

Vous devez comprendre que même si vous consommez que de façon sporadique, si vous continuez à consommer plus et il sera plus difficile de convaincre votre cerveau que vous ne avez plus besoin de cette substance.

2. Recherchez le support

Si vous voulez le laisser seul, ce sera extrêmement difficile. Trouvez les personnes les plus proches et demandez-leur de l'aide.

Lorsque vous arrêtez de consommer, tôt ou tard, vous aurez besoin de quelqu'un pour vous soutenir, vous conseiller, vous encourager et vous comprendre.

Cherchez ces personnes, plus vous en aurez pour vous, plus elles seront fondamentales pour gagner la bataille de la cocaïne. N'essayez pas de porter tout ce fardeau par vous-même.

3. Distraire

Sûrement, les pensées de consommations viennent à vous, si c'est le cas, pendant un moment et allez faire un tour, restez avec un ami ou un parent qui ne consomme pas, lisez un livre, plongez-y, etc. si vous les recréez, le désir de consommer augmentera.

Lorsque vous faites une activité, par exemple si vous marchez, examinez tous ces détails de l’environnement et évitez de traverser les endroits où vous consommez.

Plus vous faites du temps, moins vous passez de temps sous l'influence de la cocaïne.

4. Repensez au changement dont vous avez besoin

Une fois que vous avez reconnu être un toxicomane, vous devez savoir que pour surmonter votre dépendance, vous aurez besoin de nouveaux changements dans votre vie.

Pour cela, il serait utile de noter les avantages et les inconvénients de cesser d'être un consommateur afin de mieux comprendre la perception que vous avez du problème et, ainsi, d'augmenter la perception des comportements alternatifs.

De plus, pendant que vous consommez, vous allez déséquilibrer émotionnellement et psychologiquement, car lorsque vous consommez, vous vous habituez à des sensations très intenses dues à la grande stimulation que votre cerveau reçoit.

Donc, si vous voulez retourner à la vie réelle et être vous-même, vous devez vous convaincre dès le premier instant.

Avec ce médicament, les demi-mesures et les intentions partielles de le quitter ne sont pas valables.

5. Prenez le temps de réfléchir à votre dépendance

Il y a des moments où il faut savoir s'arrêter à temps, sinon la route à l'autodestruction ne s'arrêtera jamais.

En ce moment, il ne s’agit pas de faire un bilan de ce que la cocaïne représente pour vous, mais de le faire avant tout dans vos domaines vitaux.

Pouvez-vous continuer avec cette situation? Pouvez-vous toujours le supporter? Faites une liste de tous les domaines de votre vie, comment ils fonctionnent et quels changements il y a eu récemment.

Lorsque vous l'avez fait, réfléchissez aux changements dont vous avez besoin et à ce qui vous en empêche.

Réfléchissez à la manière dont vous allez apporter ces changements et gardez-les comme objectif final après avoir surmonté la dépendance.

6. Imaginez une vie sans drogue

La cocaïne vous donne l’état de bien-être que vous voulez au bon moment, mais si vous vous arrêtez un instant pour penser que vous savez bien ce qui va suivre.

Et c'est que cet état de bien-être ne dure que pendant que dure l'effet de la drogue, alors que le contraire apparaît.

En d'autres termes, si nous avons fait une échelle de 0 à 10, où 0 représente une gêne absolue et 10 une gratification maximale, dans la vie d'une personne normale, vous pourriez avoir entre 4 et 7 la plupart du temps.

À certains moments, la gratification pourrait aller jusqu’à 6 ou 7 selon le stimulus qu’elle a reçu et, à certains moments, elle pourrait descendre à 5 ou 6, mais elle ne serait que rarement déplacée.

Par contre, lorsque vous utilisez de la cocaïne, vous atteignez facilement la valeur 9 ou 10, mais dès que l’effet du médicament prend fin, vous tombez rapidement à 1 ou 0.

En fait, lorsque vous consommez de la cocaïne, vous ne bougez que dans ces conditions, une gratification maximale lorsque vous consommez et une apathie le reste de la journée.

Alors, repensez si c'est ce que vous voulez, si vous continuez le vol en avant avec de la cocaïne ou si vous retrouvez une vie normale comme avant.

7. concentré

Une fois que vous avez définitivement considéré ce nouveau changement dans votre vie, vous devez réaliser que ce ne sera pas un chemin facile, mais avec l'aide de professionnels, de membres de la famille et d'amis, cela peut être surmonté.

Avec la prise de conscience, je veux dire que vous devez faire l’exercice nécessaire pour réaliser que la meilleure solution pour vous est de ne plus consommer de cocaïne.

Il est habituel que le manque de conscience d'abandonner une substance comme celle-ci lorsque vous êtes accro.

Et la partie la plus rationnelle de votre cerveau peut vous dire que la meilleure solution pour vous est d'abandonner la consommation, mais la partie la plus primaire (la partie dépendante) vous dira le contraire.

C'est pourquoi il est très important que vous travailliez sur votre cerveau le plus rationnel et que vous surmontiez les instincts les plus primitifs qui vous encouragent à consommer.

Découvrez quels sont les facteurs qui vous ont conduit à la consommation: pourquoi consommez-vous, à quelle fréquence, à quels endroits, avec quelles personnes et ce qui s’est passé en vous depuis vos débuts.

Notez tout cela sur une page et prenez conscience de ce que la cocaïne vous donne vraiment

Pensez aussi aux changements que vous devriez apporter à votre approche de la vie afin de pouvoir cesser de ressentir le besoin d’utiliser de la cocaïne.

Ce qu'il faut que vous fassiez, c'est de ne pas continuer à consommer, mais d'apporter les changements nécessaires dans votre vie pour atteindre le bien-être. Le problème est que, jusqu’à ce que vous le surmontiez, il vous sera très difficile d’apporter ces modifications, tout d’abord, soyez-en conscient.

L'appel de la conscience est très puissant, lorsque vous prenez conscience de quelque chose que votre esprit éveille et que vous réalisez les multiples inconvénients que ce médicament a pour vous.

Lorsque vous activez votre conscience, tout se transforme et le progrès peut commencer.

8. Abandonner la consommation

La cocaïne peut être arrêtée du jour au lendemain. Donc, si vous voulez, la dernière dose que vous avez consommée aujourd'hui peut devenir la dernière de votre vie.

Cependant, c'est généralement difficile, surtout si vous avez l'habitude de consommer de grandes quantités de cocaïne.

Donc, un exercice que je recommande est que vous organisiez votre abandon de la cocaïne. Comment pouvez-vous le faire?

Une technique efficace est que vous considérez les jours que vous serez sans consommer, par exemple 8 jours.

A partir de ce moment, vous devez être 8 jours sans utiliser de cocaïne. Après ces 8 jours, vous pouvez consommer une dose et augmenter à 9 jours que vous passerez sans consommer.

Si vous faites cet exercice, il y aura un moment où la prochaine dose sera si longue qu'il ne sera pas judicieux de reprendre vos médicaments.

9. Consulter un médecin

Lorsque vous arrêtez d'utiliser de la cocaïne, il est très probable que vous ressentiez des symptômes de sevrage, à savoir tous les symptômes physiques et psychiques qui surviennent dans votre corps en raison de l'absence du médicament souhaité.

Certains des symptômes peuvent être une agitation et un comportement agité, un découragement, une fatigue, un malaise généralisé, une augmentation de l'appétit, des rêves trop intenses et désagréables et une diminution de l'activité.

L'apparition de ces symptômes provoque généralement une rechute immédiate, car si vous consommez le médicament, les symptômes et l'inconfort disparaissent.

Donc, si vous trouvez cette situation, consultez un médecin pour vous donner le traitement pharmacologique approprié pour surmonter le syndrome de sevrage. Normalement, les médicaments administrés sont généralement des antidépresseurs ou des anxiolytiques.

10. éviter les rechutes

Même si vous avez déjà quitté la cocaïne, vous devez garder à l'esprit que vous êtes toujours un toxicomane potentiel, car si vous le consommez, il est très probable que vous rechuterez à nouveau.

Ne vous laissez pas emporter par des pensées que vous avez déjà abandonné la dépendance et que consommer une fois ne vous affectera pas du tout.

Ce n'est pas le cas, vous aurez surmonté la dépendance tant que vous ne consommez pas, mais si vous recommencez à consommer, même une fois, la chose peut être compliquée.

Bien que ce ne soit pas facile, vous devez éviter les petites rechutes, et pour cela il faudra continuer le traitement jusqu'à ce que les professionnels vous le disent.

Mais comme nous le savons tous, les petites rechutes sont là et vous devez les voir non pas comme un échec, mais comme de nouvelles opportunités. C'est un processus difficile mais pas impossible.

11. Commencez une nouvelle vie

Une erreur commune est de penser qu'au moment où la cocaïne est surmontée, tous les aspects de votre vie s'améliorent automatiquement, mais ce n'est pas le cas.

Lorsque vous surmontez la cocaïne, votre vie reste la même, mais le grand avantage est que vous acquérez la capacité nécessaire pour améliorer tous les aspects de votre vie que vous n'aimez pas.

C'est à ce moment que vous devez stabiliser votre vie à travers un métier approprié et établir des relations personnelles qui vous procurent la tranquillité et le bien-être.

Si vous l'obtenez, vous pouvez oublier la cocaïne pour toujours.

En guise de conseil final, je vous recommande d'incorporer l'activité physique dans votre vie. Si vous le faites, votre nouveau mode de vie sera renforcé là où la cocaïne n'a pas sa place et il sera beaucoup moins probable que vous puissiez le faire à nouveau.

12. Soyez strict et compréhensif

Si c'est un parent ou un ami à vous qui a ce type de dépendance, vous devez avoir ces deux adjectifs présents à tout moment.

Vous devez être strict avec la consommation chaque fois que le toxicomane n'a pas l'intention d'abandonner le médicament.

Vous ne pouvez avoir aucune sorte de tolérance à la cocaïne et votre consommation ne peut être justifiée à aucun moment. Vous devez donc prendre les médiations nécessaires à votre portée, peu importe leur degré de résistance.

Cependant, tant qu'il y a une volonté de laisser le médicament chez la personne dépendante, la compréhension doit régir votre performance.

Quitter la cocaïne est un processus très difficile dans lequel vous souffrez beaucoup. Par conséquent, chaque fois qu'une personne essaie d'éliminer la cocaïne de votre vie, vous devez être compréhensive avec elle.

"Rappelez-vous que le grand mensonge sur la drogue est que vous avez le contrôle"

Avez-vous déjà surmonté une dépendance à la cocaïne ou connaissez-vous quelqu'un qui l'a fait? Dites-nous vos expériences pour aider les lecteurs!

Références

1. https://www.youtube.com/watch?v=d1FWliOF8R0
2. https://www.youtube.com/watch?v=eGMUB6m01co.
3. https://www.youtube.com/watch?v=mxbkvBwNxbo.
4. http: //www.soberrecovery.com / ...
5. http://www.aprovat.org/
6. http://www.recoverystories.info/
7. http://www.sobernation.com/
8. http://comodejar.net/adicciones/