Comment aider quelqu'un souffrant de dépression 10 Conseils importants

Pour savoir Comment aider quelqu'un souffrant de dépression, la première chose que vous devez savoir est ce que vous faites face. La dépression est une maladie complexe qui peut entraîner la mort de ceux qui en souffrent et même rendre ceux qui sont dans l'environnement immédiat plus malades.

Par conséquent, cette maladie ne doit pas être sous-estimée; Vous devez agir rapidement et avec précision. La bonne nouvelle est qu’il a un remède, il existe plusieurs traitements, naturels et professionnels.

L’un des grands inconvénients de cette maladie est qu’il est parfois difficile de le reconnaître. Plusieurs fois, il est confondu avec un simple état de tristesse et dit simplement à l'autre: "Allez, ce n'est pas pour beaucoup", tout en se cognant le dos.

La dépression est une maladie, souvent silencieuse, qui, lorsqu'elle est exprimée, est déjà trop tardive. Le premier grand effort que vous devez faire pour aider une personne souffrant de dépression est de confirmer le diagnostic.

Si vous connaissez les signes d'une image dépressive, vous les identifiez et les reconnaissez, alors il est probable que la personne souffre de la maladie.

Cependant, le traitement et les étapes à suivre doivent être prescrits par un professionnel. En cas de dépression, le traitement est généralement interdisciplinaire et, en plus des soins psychologiques, le patient peut nécessiter l'intervention d'autres professionnels, comme un psychiatre par exemple.

10 conseils pour surmonter une dépression

Chaque être humain est unique et la dépression est généralement l'entonnoir à travers lequel une série de conflits que la personne n'a pas été capable de résoudre a été épuisée.

Cependant, et au-delà des particularités, il existe des pratiques et des comportements qui vous permettront d’aider.

Certains d'entre eux sont les suivants:

1-Confirmer le diagnostic avec un professionnel

Si vous soupçonnez qu'un proche souffre de dépression, la première chose à faire est de le confirmer.

Parfois, un état de tristesse profond peut être confondu avec un comportement pathologique, comme la dépression. Pour être complètement en sécurité, consultez un professionnel.

Au moment de la consultation, gardez à l'esprit qu'il est possible que vous ne puissiez pas aller avec la personne qui souffre du trouble.

Une partie de la maladie implique un comportement apathique du patient et une réticence à accepter de l'aide. Vous ne pouvez pas accepter sa volonté, mais vous êtes celui qui doit prendre en charge la question.

Si vous décidez de vous rendre seul chez un professionnel, essayez d’apporter une description complète des symptômes.

Sans harceler qui traverse le mauvais moment, essayez de creuser un peu. Par exemple, essayez de savoir si votre ami ou un membre de votre famille dort bien, s'il mange normalement ou s'il a perdu l'appétit.

Ce sont quelques-uns des signes clairs qui indiqueraient que vous faites face à la maladie.

2-Collaborer avec des professionnels

Si le diagnostic est confirmé, une grande tâche commence pour vous. Ne vous attendez pas à ce que la personne déprimée comprenne ce qu’il vit et ne s’attend pas à ce qu’il agisse en conséquence.

Par conséquent, pensez que vous pouvez être seul dans votre grande mission pour l’aider et vous y préparer.

Lorsqu'une personne dépressive est uniquement invitée à demander de l'aide professionnelle, il est fréquent de trouver des commentaires tels que: "Pourquoi vais-je y aller?", "Personne ne va régler mes problèmes mais moi."

Une personne déprimée a une perception de soi, du présent et du futur excessivement négative et déraisonnable.

3-Enquêter et apprendre sur la dépression

Comme pour toute autre maladie, la dépression présente des symptômes, des comportements typiques et des étapes à parcourir.

Afin d'aider la personne que vous aimez de manière durable et efficace, vous devez connaître chacun de ces aspects.

Parmi les diverses sources d’information que l’ère numérique facilite, demander et parler personnellement avec un professionnel est toujours valable.

En fait, cela peut être absolument nécessaire car chaque cas est particulier et il n'y a pas de règles infaillibles. La connaissance est la clé d'un traitement approprié et d'un soutien efficace.

Cet article vous aidera à développer des informations.

4-Ne pas harceler avec des questions

Lorsque vous voyez un proche souffrir, vous ressentez probablement de l'anxiété à l'idée de vouloir le faire sortir du puits immédiatement. Vous voulez qu'il puisse voir toutes les choses positives qu'il a dans sa vie et lui montrer ainsi la lumière.

Les personnes souffrant de dépression sont généralement très mal comprises. Les gens vous demandent pourquoi vous avez tort si vous avez un emploi et que, sur le plan économique, vos choses se passent bien, ou qu'est-ce qui ne va pas avec vous?

Ce type de questionnement, loin de servir à quelque chose, plonge davantage dans l'angoisse. Peut-être sans le savoir, mais avec ces questions, vous sous-entendez qu'il n'a aucune raison d'être comme ça, et pourtant il l'est.

Même si votre intention est bonne, ne demandez pas trop et écoutez plus. Ce dont une personne déprimée a le moins besoin est d'être interrogé et blâmé pour son état.

Les maladies ne sont pas choisies, elles souffrent simplement.

5-Ne vous fâchez pas et ne laissez pas la place à des conversations négatives

Parfois, il peut arriver que vous ressentiez une impuissance et que cela vous mène à une certaine colère.Vous pouvez vous demander comment il ne peut pas voir les bonnes choses de sa vie, pour lesquelles il devrait être reconnaissant et heureux.

Soyez patient et pensez que le déprimé ne peut pas penser comme vous. Si je pouvais le faire, je ne serais pas malade et je n'aurais pas besoin d'aide.

Quand une personne traverse une dépression, le monde devient complètement négatif pour lui. C'est comme s'il avait des lunettes à travers lesquelles il ne voyait que la couleur "noire".

Soyez patient en écoutant le "malheur infini" qui vit et essayez de changer la direction de la conversation.

Chaque fois que votre ami ou parent vous dit que telle ou telle chose va mal dans votre vie, essayez de lui montrer de manière délicate que d'autres aspects se passent bien.

Les dialogues négatifs alimentent et activent les pensées négatives. Au contraire, les positifs génèrent des pensées positives.

Recherchez des sujets de conversation agréables et ne parlez pas des problèmes signalés de l’humanité ou d’autres événements malheureux.

Parfois, sans le savoir, vous pouvez parler de personnes qui ont faim ou du déclin de l'économie mondiale.

Même si vous avez absolument raison dans le monde, ce ne sont pas les circonstances appropriées pour en parler. Il est également important de ne pas juger, mais d'accepter pleinement la personne.

Enfin, renforcez le moment où votre famille est encouragée ou parlez de problèmes positifs. montrez-vous plus sympathique ou animé pour interagir avec lui.

6-Express directement que vous devez aider

Que la personne déprimée ressente et entend à plusieurs reprises qu'il n'est pas seul dans sa maladie est la clé.

Non seulement c'est important parce que c'est un signe d'affection de votre part, mais aussi parce que vous sentirez que vous ne sous-estimez pas la maladie.

"Je sais que c'est difficile pour toi, mais je suis à tes côtés pour t'aider."

Que ce message entre encore et encore à travers différents canaux sera très efficace pour que la personne déprimée comprenne qu'il y a une issue.

7-Ne pas donner de conseil

Donner des conseils lorsque quelqu'un est déprimé n'est pas une bonne idée. Il est essentiel de faire la distinction entre donner des conseils et aider à prendre une décision. Lorsque la personne atteint un degré de dépression plus élevé qu’un conseil, il lui faut une corde à tenir.

Donner des conseils, c'est suggérer qu'elle fait quelque chose, mais très probablement elle n'est pas encore capable de le faire seule. La meilleure façon d’aider une personne déprimée est de l’accompagner pour faire des choses par exemple.

Au lieu de dire: "Vous devriez sortir faire une promenade cet après-midi est très agréable", allez chercher cette personne et allez avec lui / elle pour marcher.

Trouvez un moyen de le dissuader si vous voyez qu’il offre une résistance, mais ne le laissez jamais seul dans l’action de choisir, car il est très probable que ce n’est pas le cas.

8-Essayez de savoir quelles sont les pensées de la personne déprimée

Il ne s'agit pas seulement de savoir si la personne pense au suicide.

Le but va au-delà de cela, mais gardez toujours à l'esprit qu'une personne déprimée peut être un suicide potentiel.

Bien que le dénominateur commun d'un état dépressif soit l'angoisse, les pensées négatives et le découragement, il peut aussi y avoir des moments où la personne se sent mieux.

Dans ces variations d'humeur, vous pouvez vous renseigner sur ce que vous pensez.

Cela peut être une occasion de découvrir quelles sont les choses qui peuvent la sortir de cet état dépressif douloureux.

9-Planifier un programme d'activités

Pour aider une personne déprimée, il est utile que vous ayez un agenda d'activités.

Que signifie? Ayez toujours en tête une liste de choses à faire et de lieux à visiter.

Bien entendu, ce programme ne doit pas nécessairement être appliqué à quiconque souffre de la maladie, car cela signifierait un poids qu’il ne peut pas supporter.

10-Soyez généreux

Si vous voulez vraiment que cet ami ou un membre de votre famille veuille bien que vous surmontiez cette maladie, alors donnez-lui la priorité. Cela signifie mettre en avant ce qui est le mieux pour lui, vos intérêts particuliers.

Et il ne s'agit pas seulement de vous donner des milliers de conseils, mais de consacrer du temps et de l'attention, en écoutant ce que vous avez à dire.

Lorsque le découragement vient aussi à vous, pensez que c'est temporaire et que vous êtes le leader. Aider une personne souffrant de dépression n'est pas une tâche facile.

Cependant, ces conseils peuvent être très utiles, alors n'attendez plus et mettez-les immédiatement en pratique pour aider cette personne que vous aimez tant.

Et qu'avez-vous fait pour aider? Je suis intéressé par votre opinion Merci!