Faible pour la dépression au travail Symptômes et traitements

Le dépression professionnelle c'est un sentiment de profonde tristesse, un découragement continu et un manque général d'énergie et de motivation associés au travail.

Lorsque le cas est grave, il peut cesser de travailler pour la dépression, et être causée par des facteurs personnels (par exemple, en passant par un duel) ou des facteurs de l'entreprise (par exemple l'intimidation en milieu de travail).

Le sentiment de tristesse ne disparaît pas au fil du temps et son intensité et sa durée sont disproportionnées.

Un pourcentage important de la population souffre de dépression à un moment donné de sa vie. Il est important de savoir identifier la situation à travers ses symptômes, déterminer quelles peuvent en être les causes et mettre en place un plan d’action des solutions possibles pour mettre fin à la situation de dépression d’une personne.

Parce que les gens consacrent une grande partie des heures de la journée à notre travail, il existe de nombreuses occasions où une dépression peut être liée à une situation liée au travail.

Ces cas doivent être spécialement suivis par les responsables de chaque entreprise ou organisation; parce que, en plus d'être le bien-être de touche toute personne qui aide celui-ci, vous pouvez avoir un impact sur le travail effectué et donc dans la société.

Pour ces raisons, tant dans la vie personnelle que sur le lieu de travail, il est essentiel de savoir identifier une personne ou un collègue susceptible de souffrir de dépression professionnelle. Pour cela, il est important de connaître leurs symptômes.

Symptômes de la dépression professionnelle

Voici quelques-unes des les symptômes à travers lequel vous pouvez identifier une dépression professionnelle:

• Sentiment de tristesse continue.
• Anxiété sans raison justifiée apparente.
• Démotivation des tâches.
• Les sentiments ci-dessus ne changent pas indépendamment de la situation.
• Fatigue chronique, épuisement constant.
• Perte de poids considérable en peu de temps.
• Irrite facilement avec vos compagnons.
• Faible concentration
• Augmentation du temps habituel dans lequel il remplit ses fonctions.
• Augmentez, sans cause apparente, les erreurs que vous faites au travail.
• Absences de fréquentation régulières dues à l'inconfort ou à la maladie.

Dans le cas de la dépression du travail, en plus de soi-même, les collaborateurs les plus proches et ceux directement responsables de la personne affectée jouent un rôle très important dans la diagnostic de la même.

Comme indiqué précédemment, en raison du grand nombre d'heures que les gens consacrent à notre travail, il est dans ce contexte où la dépression du travail sera plus reflétée dans la conduite quotidienne de l'individu concerné.

Dans ces cas, on ne se trouve généralement pas dans des conditions psychiques ou avec l'attention nécessaire pour réfléchir à sa condition et être conscient de ce qui lui arrive.

Pour cette raison, vous devriez non seulement faire attention aux symptômes en vous-même, mais également à vos collègues, car vous pourriez être d'une grande aide dans le diagnostic de l'un d'entre eux.

Une fois que la situation est identifiée, la prochaine étape fondamentale consiste à déterminer ce qui peut en être la cause, dans le but de pouvoir le résoudre et prendre des mesures. Selon chaque personne, il y a plusieurs raisons qui, dans leur ensemble ou en combinaison, peuvent provoquer une dépression chez vous ou chez l'un de vos collègues.

Causes de la dépression professionnelle

Pour faciliter son identification, voici quelques-unes des causes le plus courant de cette situation:

• Evénement important et très stressant pour la personne.
• Projet de travail sur lequel le travailleur ne peut ou ne peut pas garder le contrôle.
• Impuissance à la réalisation de leurs résultats ou au travail qu'ils font.
• Conditions de travail stressantes.
• Conflits ou problèmes avec des collègues ou des gestionnaires.
• Responsabilité du travail non proportionnelle au poste occupé.
• Manque de reconnaissance du travail effectué.

Après avoir identifié les causes qui peuvent être generándote à vous, un de vos collègues, ou l'un des employés de votre entreprise, une dépression du travail, il est temps de demander quelles sont les solutions possibles et établir un plan d'action.

Traitement

Il existe différentes techniques, activités ou stratégies qui, réalisées correctement, peuvent réduire ou éliminer les symptômes de la dépression professionnelle.

Ces solutions doivent s’adapter à chaque cas et votre façon d’agir dépend de votre malaise, de l’un de vos collègues ou de l’un des collaborateurs de votre entreprise, de votre équipe ou de votre organisation.

Cependant, voici un ensemble de des solutions et des actions générales pouvant être utiles en cas de dépression professionnelle:

1-Sensibiliser les travailleurs pour favoriser un diagnostic précoce

La sensibilisation et la sensibilisation des travailleurs aux éventuelles maladies professionnelles ou accidents du travail dont ils pourraient souffrir pendant leur journée de travail sont cruciales pour éviter, réduire et détecter d'éventuels cas d'affections de ce type d'affections à la santé des personnes.

Tant pour prendre soin de votre propre bien-être que pour détecter d'éventuelles affections chez vos collègues, votre équipe ou votre personnel, vous devez être bien informé sur les problèmes de santé ou les accidents les plus fréquents dans votre secteur d'activité. ses causes et les symptômes associés, et par quelles actions peuvent être atteintes une solution possible à la situation.

En cas de dépression professionnelle, un diagnostic précoce de la situation est essentiel pour que la maladie ne devienne pas un problème majeur et qu'il soit plus facile de retrouver l'état de santé normal de la personne atteinte.

2-parle naturellement

Si vous avez détecté un cas de dépression professionnelle, parlez-en et partagez-le avec vos collègues lorsque vous vous sentez prêt.

Ne laissez pas beaucoup de temps passer puisque vous détectez votre condition; car plus tôt vous le faites, plus tôt vous commencerez à profiter des avantages à cet égard. Armez-vous avec courage et partagez-le.

Le simple fait de le verbaliser et de donner un nom et un sens à votre situation et à vos sentiments vous permettra de vous sentir mieux. Le partager et en parler réduit l'incertitude que vous pouvez créer à propos de votre réalité, favorisant la capacité de le surmonter normalement.

D'autre part, le fait que vos collègues soient conscients de ce que vous ressentez les sensibilisera à ces questions et vous donnera toute l'aide et le soutien dont ils ont besoin pour que vous puissiez récupérer votre bien-être le plus rapidement possible.

En outre, parmi vos partenaires, vous trouverez probablement quelqu'un qui a vécu la même situation que vous ou qui a actuellement les mêmes sentiments et affections que vous, mais qui n'a pas encore osé le partager.

Avec l’exemple de l’expérience, de l’accompagnement et du soutien, il sera beaucoup plus facile de retrouver votre humeur habituelle et saine.

Si vous avez détecté qu'un de vos camarades de classe souffre d'une dépression professionnelle, vous pouvez montrer votre soutien pour traiter le sujet naturellement. Pour cela, vous devez tenir compte de plusieurs considérations importantes, car en fonction du statut de votre partenaire, vous pouvez soumettre, sans
intention, à un stress supplémentaire.

Tout d’abord, assurez-vous que votre suspicion repose sur des faits continus, un seul échantillon de tristesse occasionnelle n’est pas une raison d’être alarmé. Si vous décidez d'en discuter avec lui, faites-le de la manière la plus naturelle possible et montrez-le comme un support sur lequel vous pouvez compter pour votre situation en général, n'agissant jamais comme un simple communicateur de diagnostic ou .

3-Traiter le cas avec la confidentialité dans l'entreprise

Il est essentiel de traiter les cas avec la confidentialité appropriée afin de ne pas aggraver la situation.

Bien que le fait de le verbaliser et de parler de la dépression au travail puisse naturellement être bénéfique pour le traiter, si la personne affectée n’a pas pris la décision de la partager avec ses collègues, personne d’autre dans l’entreprise ne peut le prendre. décision

La personne qui connaît la situation peut apporter son soutien, mais ne jamais divulguer la condition au reste des partenaires, même si cela est considéré comme quelque chose de bénéfique pour le travailleur souffrant de dépression au travail.

Il peut arriver que, même si vous agissez dans l’intention de l’aider, c’est un stress supplémentaire pour lui et que cela aggrave ou aggrave sa situation.

4-Réincorporation progressive au travail

Si vous souffrez de dépression professionnelle ou que l'une des personnes qui collaborent dans votre entreprise en souffre, il est habituel de causer une perte temporaire et de réintégrer la personne au travail lorsque votre état de santé et votre humeur sont de nouveau dans de bonnes conditions.

Lorsqu'une personne souffre de dépression au travail, son humeur, sa motivation, son humour et sa concentration ne sont pas propices au travail. Par conséquent, les résultats de leur travail ne seront pas ceux attendus dans des conditions normales, en dépit des efforts considérables qui peuvent être déployés pour s’acquitter de leur tâche auprès de la personne concernée.

Pendant un congé, la personne a le temps nécessaire pour se remettre de son état et retrouver les conditions physiques et mentales nécessaires pour se réincorporer correctement dans son travail.

Dans le cas de la dépression du travail, il est généralement conseillé que la personne reprenne progressivement ses habitudes et son horaire de travail normal. Un retour prématuré ou trop rapide et forcé peut avoir des conséquences négatives sur la santé de la personne, entraînant une rechute dans la condition pour l'occasion.

5-Utilisation des services de santé pour des soins psychologiques ou médicaux

Lorsque vous soupçonnez que vous souffrez peut-être d'une dépression professionnelle, ou que votre entreprise ou votre organisation présente des problèmes de santé identiques ou d'autres, il peut être nécessaire de recourir à des experts dans le domaine.

En fonction de l'intensité ou de la gravité de la maladie, cette solution peut être décisive pour retrouver l'état de santé et le bien-être souhaités.Dans ces cas, les professionnels de la santé seront chargés de décider quel est le diagnostic exact de la personne atteinte, quelles sont les causes du cas et quel traitement est le plus recommandé pour chaque situation.

La thérapie psychologique peut être accompagnée des solutions précédentes, dans le cas où le professionnel accepte et recommande son utilisation, afin d'accélérer le processus et de soutenir le processus thérapeutique pour ramener la personne atteinte à son état d'esprit habituel.

En cas de dépression plus profonde, ou que cela affecte depuis longtemps une personne, il est possible que la thérapie médicale soit utilisée en accompagnement d'une thérapie psychologique.

Des thérapies psychologiques et médicales doivent être fournies par des experts du domaine.

En fait, dans de nombreuses entreprises, en raison de leur taille et de leurs caractéristiques, certains départements se consacrent exclusivement à la santé des travailleurs. Ces départements sont responsables de la sensibilisation et de la prévention des maladies liées au travail et aux accidents du travail.

Dans d’autres cas, au lieu d’avoir son propre service, l’entreprise peut recourir à des collaborations avec différentes organisations externes en charge de ce même objectif.

Et quels cas connaissez-vous à cause de la dépression au travail?