Dépendance au jeu vidéo 6 Conséquences et traitement

Le dépendance aux jeux vidéo est le besoin de jouer à un jeu vidéo pour se sentir bien mentalement et physiquement. Lorsque le toxicomane ne joue pas pendant une longue période, il présente des symptômes similaires à ceux du syndrome de sevrage; agitation, anxiété ou besoin de jouer.

Les enfants et les jeunes passent plusieurs heures par jour devant la console, tandis que leurs parents s'inquiètent des heures qui ne sont pas consacrées à des études ou à d'autres activités, comme le sport par exemple.

Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour éviter cette situation. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur ce type de dépendance et sur la manière de l'éviter ou d'en diminuer les conséquences négatives.

Index

• 1 Différences entre la dépendance aux jeux vidéo et les loisirs
• 2 Identifier la limite entre usage et abus
• 3 Conséquences de la dépendance au jeu vidéo
• 4 Comment éviter la dépendance aux jeux vidéo?

Différences entre addiction aux jeux vidéo et passe-temps

Les jeux vidéo peuvent être très divertissants et même didactiques. Beaucoup stimulent la pensée abstraite, d'autres mettent la motricité fine en pratique et la liste des avantages peut être vaste.

Cependant, quand un enfant ne peut pas "sortir" de la console et passer de longues heures dans cette activité, ce n'est plus un jeu pour devenir une dépendance.

Lorsqu'un enfant est devenu toxicomane, comme pour toute autre dépendance, il perd sa liberté et sa santé est en danger.

Identifier la limite entre usage et abus

Les vacances arrivent et avec eux la quantité de temps que les enfants passent à jouer à des jeux vidéo augmente. Mais quel temps faut-il jouer pour éviter la dépendance?

L'Institut de la santé mentale du Pérou a précisément lancé une déclaration à ce sujet.

À travers elle cherche à sensibiliser les parents, de sorte qu'ils contrôlent le temps que leurs enfants passent avec les jeux vidéo. Limiter ce temps est la clé pour empêcher le jeu de devenir une dépendance.

En termes généraux, on peut dire qu'aucun enfant ou adolescent ne doit rester plus de quatre heures par jour à jouer sur la console. Si ce délai est dépassé, il est possible qu'une forme de pathologie soit impliquée.

Comment savoir si votre adolescent est devenu accro aux jeux vidéo? Si vous remarquez que vous avez cessé de vous soucier de votre alimentation ou même de votre hygiène personnelle, le problème peut être grave.

Si vous avez des enfants qui passent de nombreuses heures à jouer à des jeux vidéo et que vous voyez des heures sans dire qu'ils ont faim, ou si vous leur parlez et ne répondez pas, il est probablement temps de fixer des limites.

Dans d'autres cas et lorsque la situation est déjà plus ancienne, des signes de fatigue, des changements d'horaires de sommeil et même des troubles du comportement peuvent apparaître.

Dans le cas où la dépendance est ajoutée à un type de trouble tel que l'anxiété ou la dépression, le tableau devient plus sérieux.

Parfois, les problèmes familiaux ou sociaux peuvent favoriser la dépendance. Dans de telles situations, une intervention professionnelle est nécessaire.

Conséquences de la dépendance au jeu vidéo

Comme pour toute dépendance, si vos enfants y tombent, ils perdent leur liberté et toute leur vie peut être perturbée. Ensuite, nous voyons comment la dépendance aux jeux vidéo peut modifier la vie d'une personne.

Il ne faut pas oublier que les adolescents sont la population la plus vulnérable à souffrir de ce type de dépendance.

Perte de la notion de temps

Si votre enfant est accro aux jeux vidéo, il peut passer des heures devant l’ordinateur ou l’appareil mobile sans avoir le temps.

Lorsque vous ne pouvez pas jouer, pensez simplement au temps que vous pouvez faire à nouveau. Dans les cas extrêmes, les toxicomanes ne savent plus s'il s'agit du jour ou de la nuit. Ils peuvent passer toute la nuit à jouer et à dormir seuls quand ils ne peuvent plus résister au sommeil.

Les horaires des repas sont également perdus.

Diminution des relations personnelles

L'attention principale du toxicomane est l'ordinateur / ordinateur portable, le smartphone ou le jeu vidéo. Lorsque vous approfondissez votre dépendance, arrêtez de participer à des événements avec vos amis ou votre famille.

Si vous remarquez que votre adolescent limite de plus en plus son entourage et trouve des excuses pour ne pas partir, il peut souffrir des conséquences de la dépendance.

Diminution du rendement scolaire

La performance scolaire peut diminuer de manière significative. Les garçons dépendants étudient moins, car les heures consacrées auparavant à l'étude à leur domicile sont désormais consacrées au jeu vidéo.

D'autre part, la qualité du temps en classe est également moindre. Les troubles du sommeil et de l'alimentation ont un effet négatif sur l'attention et la concentration.

Un cercle vicieux commence ainsi, car lorsque les premières notes sont arrivées, le toxicomane devient démotivé. Le peu d'attention que lui accorde l'étude est susceptible de diminuer davantage.

Dans certains cas, les adolescents dépendants des jeux vidéo finissent par abandonner leurs études.

Discussions ou problèmes familiaux

Si vous faites face à votre enfant et que vous soulevez les problèmes causés par la dépendance aux jeux vidéo, il y aura sûrement des discussions.

Dans d'autres cas, la famille n'est pas au courant du problème et note seulement qu'il y a eu des changements dans le comportement de leur enfant, sans en connaître la raison. S'il n'y a pas de bonne communication, cela peut entraîner une distance et une incompréhension.

Problèmes économiques

Si votre fils travaille, mais a été accro aux jeux vidéo, il peut mettre sa position en danger.

Les altérations du sommeil peuvent affecter les performances au travail et la dépendance peut provoquer des arrivées tardives et des travaux manqués.

Problèmes de santé physique

En plus de la santé mentale, clairement déformée par la dépendance, le corps en ressent également les conséquences. Tant de temps de calme et de sédentarité, ils génèrent des conditions sujettes à l'obésité.

Des problèmes tels que l'hypertension et les maladies cardiaques sont plus fréquents chez les enfants et les adolescents qui passent beaucoup de temps avec les jeux vidéo.

Comment éviter la dépendance aux jeux vidéo?

La solution ne consiste pas à éliminer ou à interdire catégoriquement les jeux vidéo. En fait, quand une personne le fait dans des limites raisonnables, jouer à des jeux vidéo peut avoir certains avantages.

Le problème est les extrêmes. Le but est toujours de pouvoir profiter de cette activité et de ne pas en être l'esclave.

Si vous êtes parent d’enfants ou d’adolescents et que vous craignez un éventuel problème de dépendance aux jeux vidéo, nous vous donnons les recommandations suivantes:

Contrôle et limite les temps d'exposition

Expliquez clairement à vos enfants quelles seront les nouvelles règles à ce sujet. Le temps de jeu sera limité. C'est même une bonne idée d'expliquer les conséquences graves qui peuvent survenir si vous jouez trop longtemps.

Il est important de ne pas céder aux protestations et de respecter les règles que vous avez proposées.

N'utilisez pas de jeux vidéo comme baby-sitter

Lorsque vous êtes fatigué, que vous avez peu de temps ou que vous sentez que vos enfants vous sortent des boîtes, ne vous voyez pas tentant de les divertir avec la console. En tant qu'adulte qui fixe des limites pour éduquer vos enfants, vos actions doivent être cohérentes avec ce que vous dites.

Si vous les laissez jouer plus longtemps que le temps imparti lorsque cela vous convient, vous ne respecterez pas la limite. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos enfants vous respectent alors.

Pour avoir la propriété morale et exercer la pleine autorité, nous devons prêcher par l'exemple.

Vous êtes le propriétaire de la console

Dans la famille, chaque membre a un rôle à jouer:

Les adultes sont responsables pour chacun de remplir les leurs. Dans le cas spécifique du jeu vidéo, vous êtes le propriétaire de la console, vous devez donc contrôler son utilisation.

Pensez à ce qui suit:

Voulez-vous mettre une arme dans les mains de vos enfants? En sauvegardant les différences, une console qui n'est pas utilisée correctement peut également causer de sérieux dommages à la vie de vos enfants.

Par conséquent, vous devez avoir le contrôle.

Réglementer l'achat de jeux vidéo

Jouer toujours le même jeu vidéo peut être ennuyeux. N'achetez pas de nouveaux jeux et empêchez vos enfants de le faire. De cette façon, vous découragerez d’une certaine façon l’utilisation de la console.

Propose des activités alternatives

Si vous voulez limiter le temps que vos enfants passent devant la console, vous pouvez proposer des activités alternatives pour qu'ils puissent se divertir pendant leur temps libre. Les sports, les jeux de société ou des activités comme le dessin ou la peinture peuvent être de très bonnes idées.

Ce n'est pas mal non plus que vos enfants s'ennuient au début. L'ennui peut stimuler votre imagination et peut vous inciter à créer de nouveaux jeux ou à réfléchir aux nouvelles activités que vous aimeriez faire.

En résumé, pour éviter que vos enfants ne deviennent dépendants des jeux vidéo, vous devez limiter le temps passé devant la console et suggérer d’autres types de divertissement.

Et rappelez-vous toujours que la première personne qui doit respecter cette limite est vous-même, peu importe combien de jeux vidéo vous aident à divertir vos enfants pendant que vous vous reposez.

Et vous avez des membres de la famille avec une dépendance aux jeux vidéo?