15 habitudes d'étude essentielles pour les bons élèves

Le habitudes d'étude ils peuvent être appris et développés avec certaines techniques pour améliorer les performances scolaires et la capacité à apprendre. Ces habitudes sont importantes pour les enfants, les adolescents, les étudiants et les adultes qui doivent étudier fréquemment, sans quoi il pourrait être difficile de réussir les examens.

La période d'examen est ici et vous pensez que vous devriez avoir commencé à étudier. Cependant, vous avez encore du travail à faire, vous n'avez pas pu organiser le matériel, vous avez des doutes de dernière minute ...

La réussite scolaire et la sécurité avec laquelle vous passez un examen dépendent de votre planification, de votre organisation, du temps que vous avez pu consacrer à l’étude, du bon matériel, du contrôle de votre état émotionnel…

Différentes enquêtes relatives aux résultats scolaires obtenus par les étudiants universitaires, par exemple, indiquent que le manque d’études contribue de manière significative à des résultats médiocres à ce stade.

Les habitudes d’étude constituent le facteur prédictif le plus puissant si l’on parle de réussite scolaire, au-delà de la capacité de mémoire ou de l’intelligence dont on dispose.

Par conséquent, si vous voulez en tirer le meilleur parti, je vous encourage à connaître et à vous entraîner dans des habitudes d'étude qui améliorent votre façon d'apprendre.

Les habitudes d’étude, ainsi que les techniques que vous utilisez lors de vos études, font partie de méthode d'étude de chacun de nous.

Définition des habitudes d'étude

Nous pouvons définir l'étude comme l'ensemble des compétences, des comportements et des attitudes orientés vers l'apprentissage. C'est la facilité que vous avez acquise pour étudier en formant diverses activités.

C'est la manière dont vous êtes habitué à faire face à l'étude, c'est-à-dire comment vous vous organisez dans le temps, dans l'espace, dans les techniques que vous utilisez ou les méthodes que vous mettez en pratique pour étudier.

Les habitudes d’étude sont des habitudes régulières à l’approche de la tâche d’étudier. Ces motifs ou styles sont à leur tour composés de techniques d’étude (soulignement, prise de notes, réalisation de résumés…).

Il est important que vous sachiez que c'est un apprentissage créé par la répétition, de sorte que la pratique est fondamentale. Les habitudes d'étude finissent par être automatisées et finissent par faire partie de votre répertoire de comportement habituel.

Lorsque ces techniques sont utilisées dans des situations spécifiques, elles sont appelées "stratégies d'étude". Cependant, une technique ne peut devenir une stratégie que si elle possède une connaissance métacognitive du moment, de la situation et de la manière de l'utiliser.

Il faut différencier stratégies d'apprentissage et compétences ou capacités. Une stratégie d'apprentissage nécessite la planification des compétences au sein d'une séquence orientée vers une fin spécifique.

Une étude efficace peut être l’outil le plus important de l’élève en matière de réussite scolaire.

Les compétences associées à une étude efficace sont difficiles à maîtriser et à intégrer. Comme tout comportement, apprendre à maîtriser demande beaucoup de pratique.

Sans instruction directe sur l'efficacité des études et sur la pratique, en tant qu'étudiant, vous ne pourrez avoir que des habitudes d'étude partielles.

Un auteur qui étudie les habitudes d’études, Vicuña, affirme que les aspects fondamentaux des habitudes d’étude sont: la technique, l’organisation, le temps et la distraction.

11 bonnes habitudes d'étude et comment les développer

1. Préparer les examens à l'avance

Si vous étudiez un examen que vous avez en trois mois pendant 3 heures par semaine, vous l'apprendrez beaucoup mieux.

De plus, les connaissances s’installeront dans votre mémoire à long terme, c’est-à-dire que vous pourrez les utiliser dans votre vie réelle et les conserver longtemps.

Si vous étudiez la veille, ou deux ou trois jours avant, vous pouvez approuver, mais la connaissance reste dans la mémoire à court terme et finira par être perdue.

Étudier des jours avant ne sert qu'à approuver, vous devenez un étudiant que vous approuvez avec une connaissance médiocre.

2. Étudier avec énergie et sans faim

Avoir faim vous rendra distrait et sans énergie, rendant la concentration beaucoup plus difficile.

Par conséquent, il est très important que vous ayez déjeuné ou mangé avant de commencer vos études.

Parmi les autres aliments, les amandes et les fruits sont de bons choix.

3. Lieux d'étude alternés

Si vous alternez les endroits où vous étudiez, vous améliorerez l'attention et la rétention de l'apprentissage.

De plus, étudier pendant des semaines au même endroit peut être fastidieux et ennuyeux.

L'alternance entre différentes bibliothèques ou salles d'étude et votre maison est une bonne option.

4. Faites des tests ou des examens fictifs

Poser des questions ou passer des examens fictifs est beaucoup plus efficace que de le souligner ou de le relire.

Vous vous poserez des questions possibles et vous pratiquerez le vrai test.

C'est-à-dire que vous avez déjà passé plusieurs examens possibles et que l'examen proprement dit sera un de plus.

En outre, probablement dans les «examens fictifs», vous poserez des questions qui coïncideront avec celles du véritable examen. Plus vous faites de tentatives, mieux c'est.

5Faites de l'exercice ou faites des promenades avant les examens

Une recherche menée à l'Université de l'Illinois a montré que 20 minutes d'exercice avant un examen peuvent améliorer les performances.

Il est une idée fausse générale les deux parents et étudiants- pense que le jour du test ou la veille doit être aigri, sans quitter et étudier toute la journée.

L'examen n'est pas approuvé la veille, vous le réussissez pendant toutes les heures que vous avez consacrées les mois ou les semaines précédents.

6. Lire en détail

Tout d'abord, il est important que vous lisiez attentivement. Pour que votre étude soit efficace, vous devez être capable de lire en profondeur. Cela signifie lire lentement, profondément et de manière réfléchie.

De même, pour un apprentissage efficace, vous devez être capable de comprendre quand vous ne comprenez pas ce que vous lisez, afin de corriger des concepts erronés.

La lecture implique d'approfondir le contenu du texte, de poser des questions et tout cela favorise la mémorisation du programme.

Toutes les compétences faisant partie de la compréhension de la lecture sont appelées «méta-compréhension».

La méta-compréhension est la connaissance que vous avez de votre cognition et de votre conscience de son fonctionnement. Si votre méta-compréhension est élevée, vous êtes en mesure de surveiller efficacement votre compréhension de la lecture.

Aller de l'avant sans comprendre ce que vous lisez ou mémoriser sans comprendre peut vous dérouter et oublier rapidement ce que vous avez étudié.

7. Apprenez à planifier

Il est nécessaire de préparer un plan si vous voulez être efficace et efficace dans votre travail. De cette manière, vous obtiendrez de meilleures performances en investissant moins d'efforts.

Lors de la planification de votre étude, votre tâche est résumée dans l'adaptation de votre travail ou l'étude quotidienne de mettre dans le plan, donc vous arrêter improvisant sur ce qu'il faut faire en tout temps et éviter les atermoiements propres de ne rien faire quand vous avez beaucoup de choses à faire .

Avec la planification, vous encouragez la création d'une habitude, cela vous permet de vous concentrer plus longtemps, vous évitez l'accumulation de travail pour le dernier jour et cela vous permet de vous détendre.

Faire de la bonne planification se produit parce que vous êtes conscient de vos capacités, de vos limites (de concentration, de vitesse lors de vos études…) et que vous l'adaptez donc à vos caractéristiques individuelles.

N'oubliez pas que, si nécessaire, vous pouvez toujours procéder à des réajustements concernant la planification. Il est important qu'il soit flexible et rectifiable, mais cela ne signifie pas que vous pouvez l'ignorer et le réorganiser. Cela doit être le cas en cas d'événements imprévus.

De plus, il est important que ce soit réaliste et que vous l’écriviez pour le consulter quotidiennement. Lorsque vous le terminez, écrivez-le visuellement pour pouvoir le voir.

Définissez un calendrier papier et notez tout ce qui s'y passe. Vous permettra de voir au fil du temps ce qui fonctionne pour vous, ce qui vous fait perdre du temps, quel est le moment précis pour répondre à tous les objectifs ... et vous permettre de mieux répondre à vos besoins réels.

8. Essayez d'étudier tous les jours en même temps

Il est important que vous essayiez d'étudier tous les jours en même temps et, si possible, en même temps. De cette manière, vous favorisez la routine et aidez-la à devenir une habitude stable.

Vous devez transformer l'étude en une pratique qui vous aide à atteindre vos objectifs et à créer un mode d'étude qui vous permette de prendre confiance en vous.

Essayez de trouver un équilibre entre votre disponibilité et vos heures d’études les plus optimales (concentration) pour essayer d’ajuster votre planification.

Si vous planifiez correctement, réalisez et maintenez une routine d’étude optimale, vous éviterez d’étudier la nuit qui précède l’examen, ce qui, contrairement à ce que font de nombreux étudiants, est une mauvaise décision.

9. Prenez de bonnes notes et demandez en classe

Pour bien étudier et maintenir de bonnes habitudes d’études, vous devez également prendre en compte les notes que vous étudiez, car leur réussite scolaire en dépend également.

Si vous passez du temps à planifier et à étudier, mais que le matériel de base n'est pas bon, l’effort investi sera peu utile.

Pour tout cela, analysez la manière dont vous prenez des notes, en essayant de prendre en compte les aspects dans lesquels vous affectez (idées pertinentes, cohérence, ordre, propreté…).

Si vous réussissez à être une personne rapide et soignée et à bien prendre des notes, vous n'aurez pas à les dépenser par la suite et vous gagnerez du temps.

Toutefois, si pour une raison quelconque cela est impossible, il convient que lorsque la journée scolaire se termine, vous passez en revue les notes du jour et passe en prenant soin de nettoyer de tous ces aspects.

Lorsque vous prenez des notes, essayez de trouver des abréviations qui vous permettront d'aller plus vite et de vous concentrer davantage sur ce que dit l'enseignant.

Lorsque vous écoutez la leçon en classe, essayez d’accorder le plus d’attention possible et posez toutes les questions que vous avez. Cela facilitera la compréhension du programme et vous fera gagner du temps lors de vos études.

De plus, prenez l'habitude de rechercher des informations sur ce que vous ne comprenez pas. Utilisez Internet, des manuels d'information, etc., mais assurez-vous que toutes les informations que vous étudiez sont bien comprises et que vous êtes en mesure de les relier au sujet que vous étudiez.

C'est une méthode essentielle pour réaliser un apprentissage en profondeur et qui vous aidera à faire face aux questions de l'examen.

10. Maintenir le matériel d'étude à jour

Garder le matériel à jour nécessite de la constance. Chaque jour examine le vu en classe et ne laisse pas tout pour le dernier jour.

Si vous conservez le matériel à jour, vous pouvez poser immédiatement toutes les questions qui surviendront, ce qui empêchera quelques instants avant l'examen de trouver beaucoup d'informations que vous ne comprenez pas et qui sont incapables de gérer et de mémoriser.

Gardez à l'esprit le type d'examen auquel vous êtes confronté, car le matériel que vous pouvez et devez adapter à celui-ci.

Ce n'est pas la même chose d'avoir un examen oral, où une bonne maîtrise de la parole, la capacité de réagir ou la maîtrise rapide de la matière est essentielle, qu'un test de développement, des questions courtes ou un type de test.

Préparez-vous à chaque type d'examen et pratiquez les exigences dont vous avez besoin pour chacun d'eux.

Pour un examen oral, passez en revue les sujets à haute voix et trouvez une personne pour parler des sujets. Cette personne devrait être capable de vous dire vos forces et vos faiblesses afin que vous puissiez vous améliorer pour le jour de l'examen,

Lors d'un examen oral, il est important que vous vous montriez confiant et en confiance et que vous établissiez un plan mental avant de donner la leçon. Faites attention à la première et à la dernière chose que vous dites, étant donné que cela est important pour l'auditeur.

Il est important que vous distribuiez bien le temps et soyez capable de relier les concepts.

Si l'examen comporte de courtes questions, vous devez être capable de synthétiser correctement, vous devez avoir une bonne mémoire et un grand domaine du sujet.

Si le test est un type de test, lisez très bien les instructions. Il semble généralement que ce soit un test plus simple, car il s’agit de reconnaissance, mais les erreurs sont généralement réduites, de sorte qu’une erreur peut vous faire du tort.

11. Prenez soin du lieu d'étude et éliminez les éléments distrayants

Pour favoriser votre attention et votre concentration, il est important que vous fréquentiez votre lieu d’étude.

Tout cela se passe parce que vous éliminez tous les éléments distrayants: les appareils électroniques, les matériaux que vous pouvez avoir sur la table ... Il est essentiel que votre lieu d’étude soit clair.

Il est recommandé de l’illuminer à la lumière naturelle, mais si ce n’est pas possible et que vous étudiez avec une lumière artificielle, la lumière bleue est plus appropriée. Tenez également compte de la température, car elle influence l'étude.

Comme vous passerez beaucoup de temps là-bas, ce doit être un endroit chaleureux et confortable. Prenez soin du silence car les bruits vous distraient et vous éloigneront de la concentration de l'étude.

En ce qui concerne la musique, vous pouvez étudier tranquillement ou avec de la musique douce en arrière-plan si cela vous aide à vous concentrer.

Lorsque vous allez vous asseoir pour étudier, prenez tous les éléments que vous prévoyez et dont vous aurez besoin et laissez-les à votre portée. Cela vous évitera de vous décourager car vous devez vous lever pour des choses dont vous avez besoin.

12. Fixer des objectifs spécifiques

Commencez petit à petit. C'est le moyen de développer un apprentissage significatif, de commencer à l'assimiler et de ne pas l'abandonner en quelques jours.

Les objectifs que vous définissez doivent être réalistes, spécifiques, clairs et concrets. Vous devez savoir quels objectifs vous devez atteindre, non seulement à long et à moyen terme, mais aussi à très court terme.

Lorsque vous atteignez chacun de ces objectifs, récompensez-vous. Vous devriez louer les efforts que vous avez faits. Ces récompenses devraient être de petites choses qui vous aident à continuer dans la dynamique de l'étude et il est nécessaire de vous motiver.

Par exemple, un prix peut être de parler à un ami, de regarder le téléphone pendant un certain temps… Une récompense ne consiste pas, par exemple, à se lever pour se dégourdir les jambes ou aller aux toilettes. Ce doit être quelque chose qui a une valeur de renforcement pour vous.

C'est pourquoi les renforts avant les objectifs ou buts proposés sont personnels et spécifiques à chacun d'entre nous.

Si vous avez des tâches ou des tâches très compliquées, distribuez-les dans des tâches plus petites, qui ne vous bloquent pas ou ne vous paralysent pas et vous permettent de mieux le gérer et de continuer à avancer sans être dépassé par le volume de travail.

13. Utiliser des techniques d’étude

Dans de bonnes habitudes d'étude, il est recommandé d'utiliser des techniques d'étude. Nous nous référons au souligné, au résumé, à l'utilisation des cartes mentales, des schémas ...

Tout cela aide à concentrer l'attention, facilite la compréhension, aide à distinguer la pertinence des idées secondaires, favorise la capacité d'analyse et de synthèse et facilite l'étude.

Les techniques d’étude vous aident à réduire le temps d’étude et à faciliter les examens que vous effectuez quelques instants plus tôt.

L’examen est important pour bien faire face à un test. Comme le soutiennent les études sur la courbe de l'oubli: une fois que nous étudions quelque chose, la plupart des informations disparaissent plus tard.

Pour le contrer, il est essentiel de le revoir. Pour ce faire, planifiez-les également dans votre guide d'étude. Par exemple, plusieurs jours après avoir étudié un sujet, économisez une partie de votre temps pour examiner les numéros précédents.

Pendant que vous étudiez, prenez des notes pendant que vous lisez. Si vous faites un aperçu général du matériel qui a une cohérence et une signification pour vous, rappelez-vous que les détails seront plus faciles.

S'il existe des idées ou des concepts que vous ne pouvez pas conserver, utilisez un "système de puce ou de post-it". Notez-les et laissez-les dans un endroit visible afin de pouvoir les consulter assidûment, ce qui favorise la rétention.

14. Faites de petites pauses

Il est important d'étudier plusieurs périodes consécutives et d'interrompre les pauses après chaque étape de l'étude.

Distribuez le temps que vous avez proposé d'étudier selon une clé pour vous: chaque heure de pause ou après avoir étudié chaque sujet, etc.

Lorsque vous distribuez le matériel que vous étudierez, consacrez du temps à l’étude et aux pauses. Gardez à l'esprit que l'attention est maintenue autour de 30-40 minutes.

Vous pouvez, par exemple, vous reposer au moins 5 minutes par heure d’étude et pendant environ 3 heures, rallonger le reste plus longtemps.

Une fois rempli, renforcez-vous. Faites quelque chose que vous aimez et qui vous aidera à vous déconnecter.

Parfois, il est approprié d'étudier en entreprise car, si les deux sont chargés de réaliser votre planification, vous étudierez le temps proposé et vous serez encouragé à le faire et vous pourrez utiliser les pauses ensemble pour éviter d'autres choses.

15. Consacrer plus de temps aux sujets difficiles

Lors de la planification, il est important de prendre en compte les sujets les plus difficiles, ainsi que ceux pour lesquels vous avez plus de volume à étudier. Cela facilitera votre travail et vous aidera à optimiser les ressources.

Gardez à l'esprit qu'il serait très utile de mettre l'ordre d'étude de chaque sujet en fonction de votre niveau de concentration.

Si vous savez que votre niveau de concentration est très bon dès que vous commencez à étudier, commencez par étudier les sujets qui nécessitent plus de complexité.

Si, au contraire, vous êtes l'une de ces personnes distraites au début et qui, après un certain temps, commence à se concentrer, commencez par un sujet simple et quittez le complexe pour plus tard.

16. Maintenir une attitude positive et se motiver

Une attitude négative ou des symptômes tels que l'anxiété ou l'humeur dépressive sont également associés à des problèmes de performance scolaire associés à la perte de motivation et à la faible fréquence des activités liées à l'étude, à savoir le manque d'habitudes.

La motivation elle-même, ou autrement comprise, la capacité de retarder les gratifications, ainsi que la capacité de se maîtriser sont essentielles pour conserver des habitudes appropriées qui nous permettent d'atteindre nos objectifs avec succès.

La présence de symptômes anxieux ou dépressifs conduit à des situations où nous ne pouvons pas nous adapter efficacement aux exigences académiques, ce qui entraîne des problèmes de performance scolaire.

Plusieurs enquêtes ont trouvé une relation dans la présentation des problèmes liés à l'anxiété et à la dépression dans la population universitaire, le profil des habitudes d'étude qu'ils entretiennent et leur relation avec le rendement scolaire.

Pour tout cela, essayez de maintenir une attitude positive, essayez de vous détendre et de trouver des moments de plaisir, pratiquez des sports qui vous aideront à calmer votre anxiété.

Comment les habitudes d'études influencent-elles l'apprentissage?

En tant qu'étudiant, vous devriez être capable d'étudier de manière autonome et d'apprendre vous-même. Cela implique une bonne capacité de maîtrise de soi et une bonne gestion du temps et des ressources.

Différentes enquêtes ont montré la relation qui existe entre le temps consacré à l'étude, l'efficacité avec laquelle elle passe ce temps et la relation avec le rendement scolaire.

Malheureusement, de nombreux jeunes finissent par quitter le système éducatif sans avoir de bonnes compétences en matière d’études. Il est intéressant d'intervenir pour promouvoir une étude efficace et aider à remédier aux problèmes d'étude des jeunes d'aujourd'hui.

L'importance de l'auto-efficacité

Si vous mettez en pratique les différentes habitudes d’étude et que vous êtes constant, elles amélioreront non seulement vos résultats scolaires, mais également votre auto-efficacité.

Non seulement vous atteindrez vos objectifs, mais vous serez capable de le faire en moins de temps, vous augmenterez votre estime de soi, vous construirez votre propre apprentissage de manière significative et vous grandirez en sécurité et en confiance en vous.

Un niveau élevé d'auto-efficacité perçue est un élément qui protège et augmente la motivation, aide à mieux tolérer les échecs, réduit les perturbations émotionnelles telles que l'anxiété et vous aide à améliorer vos performances scolaires.

Grâce à tous les conseils que je vais vous donner tout au long de l'article, vous pouvez travailler pour acquérir des compétences et une plus grande confiance en vous.

Mettez en pratique ces activités d’autorégulation et elles vous aideront à généraliser votre efficacité personnelle.

Diverses enquêtes concluent que lorsque le sujet se considère compétent, il participe activement à son propre processus d'apprentissage.

Il est impératif que vous ayez confiance en vos capacités, que vous ayez de grandes attentes envers vous-même, que vous vous sentiez responsable de vos réalisations. Et tout ça
Cela influence les stratégies que vous avez mises en place pour aborder l'étude.

Et vous, pensez-vous que les habitudes d’études sont nécessaires pour réussir dans vos études?

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