11 astuces de langage non verbal (masculin et féminin)

La plupart des gens savent que notre comportement exprime notre état interne et ils ont raison, mais cela fonctionne également dans l'autre sens; La position de votre corps peut affecter votre humeur.

Ensuite je vais vous commenter 10 astuces non verbales avec lequel vous pouvez améliorer votre performance, vous sentir mieux et avoir des pensées plus positives.

Si vous voulez continuer à apprendre sur la communication non verbale, je vous recommande cet article.

1-Power posture

Si vous voulez vous sentir plus puissant ou plus fort, adoptez une "posture de puissance". Le chercheur Carney a constaté que lorsque les gens étaient assis ou en position de pouvoir, ils se sentaient plus puissants et augmentaient également leur taux de testostérone.

Cette posture exige que vous développiez: ouvrir les bras et les jambes et les garder sans croisés.

2-Tendre pour la volonté

Le resserrement de vos muscles peut faire croître votre volonté. Les scientifiques Hung et Labroo ont découvert en 2011 que les personnes qui contractaient leurs muscles étaient plus capables de résister à la douleur, de se maîtriser ou de résister à des stimuli désagréables.

3-Croisez vos bras pour être plus persistant

Si vous êtes aux prises avec un problème qui exige de la persistance, essayez de croiser les bras. Les scientifiques Friedman et Elliot ont montré comment les participants à une expérience duraient plus longtemps à faire des anagrammes difficiles lors de la traversée des bras. En fait, doubler le temps et avec des solutions plus correctes.

4-Lie sur le ventre pour la créativité

En 2005, Lipnicki et Byrne ont mis des volontaires dans une expérience pour résoudre des anagrammes face cachée et les résoudre plus rapidement. Parce que les anagrammes sont un type de problème où vous devez prendre des décisions créatives, cela peut vous aider à développer cette compétence.

5-Faire une sieste pour augmenter les performances

Brooks et Lack ont ​​comparé les siestes de 5, 10, 20 et 30 minutes et ont constaté que la sieste de 10 minutes était la meilleure pour améliorer leur cognition, avoir plus de vigueur et se sentir plus éveillée.

Plus de cette période a entraîné une tendance à dormir plus longtemps et seulement 5 minutes à la moitié des bénéfices, mais mieux que rien.

6-Faire des gestes pour persuader

La manière dont les gens bougent les mains en parlant est importante dans la communication.

Maricchiolo et d'autres chercheurs ont découvert en 2008 que ces gestes contribuaient à accroître la capacité de persuasion des langages verbaux, en plus de les rendre plus compréhensibles.

7-Faire des gestes pour apprendre

Les gestes nous aident également à apprendre.

Cook et d'autres chercheurs ont découvert en 2007 que les enfants qui étaient encouragés à faire des gestes pendant l'apprentissage apprenaient plus d'informations.

8-Sourire pour se sentir heureux

Bien que cela semble logique, il est peu pratiqué.

Le simple fait de sourire peut vous rendre heureux, même si cela n'est pas justifié. Strack et d'autres chercheurs ont mené une expérience dans laquelle un certain nombre de participants ont gardé dans leur bouche un stylo pour activer les muscles de la bouche responsables du sourire.

Les participants dont les muscles du sourire ont été activés ont classé un film d'animation plus amusant que ceux qui n'ont pas activé leurs muscles.

Par conséquent, forcer un sourire peut vous faire voir le monde plus positivement.

9-Copier le comportement pour empathiser

Si vous voulez comprendre les pensées d'une autre personne, vous pouvez essayer de copier leur comportement. Les personnes qui font preuve d'une bonne empathie le font automatiquement: elles copient la posture et les expressions.

En fait, c'est une technique utilisée par les acteurs pour simuler les états émotionnels d'autres personnes.

10-Imiter de comprendre

Dans une expérience d'Adank en 2010, les participants ont mieux perçu un accent inconnu s'ils l'imitaient. En outre, d’autres psychologues affirment qu’imiter d’autres personnes peut nous aider à prédire ce qu’ils vont faire.

11-Sourire pour aimer

Nous avons déjà mentionné le sourire, mais pas seulement pour être heureux, mais pour aimer davantage le sexe opposé. En outre, la plupart des personnes auxquelles vous souriez souriront et établiront une meilleure relation.

Quelles autres astuces linguistiques non verbales connaissez-vous?