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Les 6 types de gymnastique les plus pertinents
Parmi les principauxtypes de gymnastique le artistique, le rythmique, le trampoline, l'acrobatie et l'aérobic se démarquent. Ce sport est une combinaison complexe qui implique la force physique, la flexibilité, l'agilité, la coordination, la grâce, l'équilibre et le contrôle.
Il existe principalement trois types de compétitions de gymnastique: artistique, rythmique et acrobatique; chacun est un sport distinct. En général, la gymnastique artistique est simplement appelée gymnastique.
Les événements de gymnastique ont tendance à varier pour les hommes et pour les femmes. En gymnastique artistique, chacun a son appareil distinct; Par contre, la gymnastique rythmique n'est pratiquée que par les femmes.
La définition formelle de la gymnastique stipule que ce sont des exercices qui développent ou démontrent une agilité et une coordination physiques. Ce sport comprend généralement des exercices dans des barres parallèles, au sol, dans des barres asymétriques, dans la poutre et dans le cheval avec des arcs, entre autres.
Les 6 principaux types de gymnastique
1- Gymnastique artistique féminine
La gymnastique artistique féminine est souvent appelée simplement gymnastique féminine. Il attire généralement le plus grand nombre de participants et est la gymnastique la plus connue. Il consiste à utiliser divers équipements de gymnastique ou de sol pour différents exercices.
Ce type de gymnastique est un mélange créatif de contrôle et d’audace; Il est puissant et élégant, mais à la fois raffiné et fort. Améliore la coordination, l'équilibre et l'agilité, ce qui génère une meilleure prise de conscience du corps. Il améliore également la flexibilité et la force du corps.
En gymnastique artistique féminine, les athlètes participent à quatre épreuves: le saut à cheval, la poutre, les exercices au sol et les barres asymétriques. Des compétences en équilibrage, équilibrage, saut périlleux et impulsion sont nécessaires pour réussir dans l’appareil.
- Saut à cheval
Dans cette modalité, la gymnaste court sur une passerelle, saute sur un trampoline et se dirige vers une table de saut placée à environ 4 pieds au-dessus du sol.
- poutre d'équilibre
La gymnaste termine une routine chorégraphique avec des sauts, des sauts périlleux et tourne sur une largeur de 10 centimètres.
- Exercices au sol
La gymnaste exécute une routine chorégraphiée de sauts, de virages et de mouvements de danse au rythme de la musique sur un tapis rembourré.
- barres asymétriques
La gymnaste effectue des mouvements de balancement, de pirouettes et de décollage sur deux barres horizontales à différentes hauteurs.
2- Gymnastique artistique masculine
Elle implique les mêmes compétences que la gymnastique artistique féminine: l'accent est mis sur la force et le contrôle musculaire. La gymnastique masculine est le type de gymnastique le plus ancien.
Contrairement aux femmes, les hommes s'affrontent dans six appareils: exercices au sol, saut de poulain, barres parallèles, barre horizontale, cheval avec des arcs et des anneaux.
Voici les caractéristiques des deux dernières modalités, qui sont les plus populaires:
- cheval avec des arcs
Cet appareil mesure environ 13,8 pouces de large; Il a deux arches dans lesquelles les hommes se tiennent la main. Les gymnastes ne peuvent pas s'arrêter pendant une routine, ils doivent donc continuer à bouger une fois qu'ils sont assemblés.
Les hanches doivent être en mouvement constant et sont considérées comme l'un des appareils les plus difficiles, car tout le poids tombe sur les bras et les mains.
- anneaux
Cet appareil consiste en deux anneaux dans l'air dans lesquels la gymnaste doit balancer avec ses bras. L'idée est que les anneaux restent le plus possible pendant la routine.
Les anneaux doivent être suspendus à 5,75 mètres du sol et situés à une distance de 50 centimètres l'un de l'autre.
3- Gymnastique rythmique
Dans ce type de sauts de gymnastique, des jets, des pas et d'autres mouvements avec différents appareils sont effectués. Aux Jeux olympiques, ce sport est exclusivement féminin.
La gymnastique rythmique combine le ballet, la danse et la gymnastique dans des compositions fluides réalisées sur un tapis.
Ces gymnastes doivent être très flexibles, avoir une grande coordination et beaucoup de précision. Dans ce sport, la beauté, l'originalité, l'élégance et le style personnel sont très importants.
Il est principalement en compétition avec la corde, le cerceau, la balle et les maillets.
- corde
La corde est faite d'un matériau synthétique et proportionnelle à la taille de la gymnaste. La gymnaste fait des mouvements dans la figure huit, lance et attrape la corde et saute à travers la corde pliée.
- Aro
La gymnaste lance, lance et attrape un anneau de 31 pouces de diamètre.
- balle
Les athlètes effectuent des pirouettes, lancent et attrapent une balle en caoutchouc de 8 pouces de diamètre dans leur corps.
- Decks
Ils sont deux ponts d'environ 16 pouces de long. Les mouvements effectués par la gymnaste consistent à faire des cercles avec les maillets, à les balancer d'un côté à l'autre, à les lancer et à les attraper, entre autres, avec différentes parties de leur corps.
4- gymnastique au trampoline
Dans cette discipline, les gymnastes effectuent des acrobaties en rebondissant sur un trampoline. La gamme de mouvements peut aller de simples sauts à des sauts périlleux. L'idée est que les gymnastes effectuent des virages serrés dans les airs après avoir rebondi.
Une routine olympique comprend 10 compétences exécutées sur le même trampoline.Les Jeux Olympiques comprennent un événement individuel pour les femmes et un autre pour les hommes.
5- Gymnastique acrobatique
C'est une modalité de groupe dans laquelle les gymnastes agissent par paires (hommes et femmes), trios (femmes) et quatuors (hommes). Elle présente des éléments de sauts périlleux et de sauts acrobatiques en gymnastique artistique et se déroule au sol au rythme de la musique
L'accent est mis sur les poses d'équilibre de groupe; les "architectures humaines" se distinguent de ce sport. Ils ont également tendance à lancer les gymnastes pour que leurs coéquipiers les attrapent. La beauté et la chorégraphie ont une grande valeur dans cette discipline.
6- Gymnastique aérobic
Il se caractérise par des mouvements de forte intensité qui ne s'arrêtent pas; C'est un mélange de danse, de gymnastique et d'acrobatie. Cela se fait au rythme de la musique, qui est presque toujours énergique.
Cette discipline est pratiquée dans de nombreux événements: individuel masculin et féminin, paires mixtes, trios, groupes et danses aérobiques de huit gymnastes.
Les groupes ont tendance à mettre l'accent sur la précision et la synchronisation plutôt que sur la complexité de la chorégraphie. En général, la chorégraphie est assez robotique et beaucoup plus facile à suivre que celle de la gymnastique rythmique.
Références
- Anneaux de gymnastique. Récupéré sur athletics.wikia.com
- Quel appareil est utilisé en gymnastique rythmique? (2017). Récupéré de thoughtco.com
- Liste des épreuves de gymnastique (2017). Récupérée de livestrong.com
- Qu'est-ce que la gymnastique artistique féminine? Récupéré sur gymnastics.org.au
- Cheval d'arçons (2017). Récupéré de thoughtco.com
- Introduction à la gymnastique: types de gymnastique. Récupéré de myactivesg.com
- En savoir plus sur les sept types de gymnastique (2017). Récupéré de thoughtco.com
- Quels sont les différents types de gymnastique? (2017). Récupéré de quora.com
- Gymnastique olympique: les bases de la gymnastique artistique féminine (2017). Récupéré de thoughtco.com