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Les 15 principaux fruits anticancéreux (naturels)
Certains des fruits anticancéreux que vous pouvez boire et qui vous procurera d’autres bienfaits pour la santé sont les ananas, les pommes, les raisins, les bananes, les agrumes, les baies, les kiwis, les pitaya, les magostán, les avocats et d’autres produits.
Êtes-vous inquiet pour votre santé et la possibilité de contracter le cancer? Compte tenu du pourcentage élevé de la population qui en souffre, c'est normal. Cependant, de nombreux types de cancer sont plus susceptibles de se développer en menant un mauvais style de vie, y compris une mauvaise alimentation.
Le cancer est l’une des maladies les plus dévastatrices et, malgré une bonne compréhension de la base moléculaire de la maladie et des progrès du traitement, le cancer dans le monde entier reste une cause majeure de décès.
On estime que 30 à 40% de tous les cancers peuvent être évités grâce au mode de vie. Une alimentation riche en fruits et légumes est associée à un risque réduit de nombreuses formes de cancer courantes.
La recherche suggère que l'ingestion de composés bioactifs à partir de fruits et légumes, tels que les polyphénols et les terpènes, peut aider à réduire l'incidence du cancer chez l'homme. De plus, il a été rapporté que la combinaison de composés naturels avec des agents chimiothérapeutiques constitue une stratégie prometteuse pour améliorer l'inhibition de la survie de la tumeur.
Les fruits sont un groupe alimentaire offrant d'excellents avantages pour notre corps grâce à sa teneur en composés tels que la vitamine C, les phénols, les fibres, l'acide folique et les antioxydants.
C'est un fait fermement établi; une grande quantité de preuves montre les propriétés anticancéreuses de certains composés dans les fruits. Plus précisément, des fruits comme les ananas, les pommes, les avocats, les agrumes, les bananes, les raisins et les tomates se sont révélés très efficaces pour traiter et détruire les cellules cancéreuses.
De nombreuses études ont soutenu les immenses avantages des fruits contre le cancer. Un examen de 206 études a conclu qu'un apport plus important en fruits et légumes est associé à un risque moindre de cancer dans les poumons, le côlon, l'estomac, le pancréas et la cavité buccale.
Une étude menée en Californie a montré que la récurrence du cancer chez les femmes était réduite de moitié avec la consommation de grandes quantités de légumes et de fruits, en plus d’un exercice physique régulier.
Des scientifiques de l’Ohio State University ont également découvert que la consommation élevée de fruits retardait le développement des cellules cancéreuses, ce qui signifie que les fruits ont la capacité de ralentir le taux de reproduction des cellules cancéreuses malignes.
Liste des fruits anticancéreux
1- Ananas
L'enzyme bromélaïne présente dans les ananas a été reconnue pour son grand effet antitumoral, car elle a la propriété de détruire le revêtement qui protège la tumeur. On le trouve dans la tige et la pulpe de l'ananas.
Il peut également favoriser la réparation de l'ADN et la croissance cellulaire normale. Par conséquent, en plus de ses propriétés pour lutter contre le cancer, les cellules normales se développent plus sainement. Ceci est très important car les traitements conventionnels contre le cancer sont généralement très agressifs même contre les cellules saines.
Dans cet article, vous pouvez en apprendre davantage sur les autres avantages de l'ananas.
2- pommes
Les procyanidines sont des composés à activité biologique présents dans ces fruits qui peuvent induire la mort naturelle des cellules malignes. Les triterpénoïdes sont des composés phytochimiques qui sont concentrés dans la peau des pommes et ont une grande capacité à arrêter la reproduction des cellules cancéreuses, en particulier chez les personnes atteintes d'un cancer du foie, du côlon et du sein.
Il est fortement recommandé de manger la peau des pommes après les avoir bien lavées.
3- Raisins
Des recherches cliniques menées sur le traitement et la prévention du cancer ont également montré que l'extrait de pépins de raisin peut détruire une grande partie des cellules leucémiques grâce à un processus impliquant une protéine spécifique, ce qui favorise la mort. naturel dans les cellules cancéreuses.
Le resvératrol antioxydant, qui se trouve dans les pépins de raisin, peut également influencer la mort naturelle des cellules cancéreuses dans les poumons, les intestins, la peau, le sein, l'estomac et la prostate.
En effet, l'extrait de pépins de raisin et le resvératrol ont été incorporés dans de nombreux suppléments de santé en raison de leurs propriétés thérapeutiques.
4- Bananes
Certains composés présents dans les bananes se sont révélés efficaces dans la prévention de la production ultérieure de cellules leucémiques et du cancer du foie. La consommation accrue de bananes est associée à un risque moindre de cancer de l'intestin, de cancer du cerveau, de leucémie, de cancer de l'œsophage ou de cancer de la bouche.
Ils sont également riches en potassium, ce qui est bon pour les muscles et le cœur.
Dans cet article, vous pouvez en apprendre davantage sur les autres avantages de l'ananas.
5- Agrumes
Les agrumes sont une excellente source de vitamine C.Ils fournissent également une quantité importante d'acide folique, de fibres alimentaires, de potassium et de bêta-carotène. Les agrumes sont les plus bénéfiques pour prévenir et traiter le cancer de l'estomac, le cancer de la bouche, le cancer du larynx et le cancer du pharynx.
Des études ont montré que les agrumes sont très bénéfiques pour traiter les maladies cardiovasculaires, les processus inflammatoires chroniques tels que l'arthrite et la lithiase vésiculeuse (calculs).
Il existe des preuves scientifiques montrant que le citron a des propriétés pour lutter contre le cancer. Depuis, le citron contient de la vitamine C, et que celle-ci est un agent contre le cancer, l'extrait de citron n'affecte que les cellules malignes et laisse les cellules saines indemnes.
6- baies
Les baies sucrées sont de puissants composés anticancéreux. Selon des recherches menées sur des souris, il a été montré que les framboises noires réduisent le cancer de la bouche, le cancer de l'œsophage et le cancer du côlon.
Les baies empêchent l’initiation ou l’expansion de tout type de processus cancéreux dans le sang et les tissus. Les baies contiennent un composé appelé acide ellagique qui inhibe le développement des tumeurs.
Les canneberges sont l'une des meilleures sources d'antioxydants, car elles sont riches en composés phytochimiques, des substances qui combattent le cancer. Ils sont également riches en puissants antioxydants (anthocyanosides) et en resvératrol.
Les fraises sont également une source importante d'antioxydants, d'acide folique et de vitamine C. Il a été démontré qu'elles réduisaient le risque de cancer de l'œsophage. Une tasse de fraises fournit 100% de la recommandation quotidienne pour la vitamine C.
7- Kiwi
Le kiwi est bien connu pour sa teneur élevée en vitamine C, qui prévient les dommages causés par les radicaux libres. C'est aussi un puissant antioxydant.
Le kiwi est composé de flavonoïdes et de caroténoïdes qui protègent l'ADN des dommages ou du stress oxydatif qui sont à l'origine du cancer. Plein de vitamines, c'est un puissant stimulant immunitaire. Cela prouve son efficacité dans la guérison de différents types de cancer tels que le cancer du foie, le cancer de l'estomac, le cancer du sein et le cancer du poumon.
Les extraits de kiwi inhibent la prolifération des cellules cancéreuses. De plus, le composé appelé catéchine, présent dans ce fruit, est un excellent anticancéreux.
8- Guanábana
L'arbre s'appelle Graviola au Brésil. Le corossol est un fruit vert épineux qui a la capacité de détruire le cancer 10 000 fois plus que les médicaments de chimiothérapie sans effets secondaires nocifs pour les cellules saines.
La sève de cet arbre a la capacité de détruire de manière sélective les cellules cancéreuses des différents types de cancer, parmi lesquels le cancer des intestins, des poumons, de la prostate, du sein et du pancréas.
Dans cet article, vous pouvez connaître ses propriétés anti-cancer.
9- Pitaya
Ce fruit appartient à l'espèce de cactus. Il est originaire du Mexique, d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud, mais a été cultivé dans des plantations à Taiwan, au Vietnam, en Thaïlande, aux Philippines et dans de nombreux autres pays asiatiques.
Le fruit a une peau rouge ou jaune avec une chair rouge ou jaune selon la variété. Le fruit contient de petites graines noires croquantes qui sont consommées crues avec la pulpe.
Pitaya est riche en phyto-albumines antioxydantes qui aident à prévenir la formation de radicaux libres cancérigènes dans l'organisme. Il est également riche en fibres, en calcium, en phosphore et en vitamines C et B2. C'est une excellente aide pour excréter les toxines des métaux du corps.
10- Mangoustan
Ce fruit, également connu sous le nom de Garcinia mangostana, est originaire des îles Sundra et des Moluques d'Indonésie, mais a connu une croissance très populaire dans les pays voisins.
Il appartient à un genre de plante moins connu. Son épicarpe est doux mais épais et son endocarpe, connu sous le nom botanique d'aril, est blanc et comestible. La pulpe comestible parfumée peut être décrite comme douce et épicée.
Le mangoustan aide à prévenir et à traiter le cancer. Les investigations menées dans ce sens ont conclu qu’il était capable d’éliminer les cellules cancéreuses. Ce fruit a d'innombrables avantages pour la santé car il est anti-ulcéreux, anti-âge, antiviral, antibiotique, antifongique, antidépresseur, anti-obésité, anti-allergénique, anti-cataracte, et bien plus encore.
11- Avocat
L'avocat est un fruit d'un arbre originaire du centre du Mexique. Botaniquement, c'est une grande baie qui ne contient qu'une seule graine. Le fruit peut être en forme de poire ou sphérique sous la forme d'un œuf.
Les avocats contiennent de la lutéine, un caroténoïde anticancéreux. La lutéine a la capacité de réduire le risque de développer un cancer, en particulier le cancer de la prostate chez les hommes.
C'est aussi un composé avec une grande capacité de protection de l'œil et empêche le développement de certaines maladies telles que la dégénérescence maculaire et la cataracte. Par contre, l'avocat est riche en glutathion, le plus grand antioxydant qui existe et qui peut réduire de manière significative l'incidence des cancers de la bouche et du pharynx. Les avocats sont également riches en potassium, vitamines et graisses saines pour le cœur.
12- Noni
C'est un fruit connu sous beaucoup d'autres noms selon le pays.La plante noni est développée dans les îles du Pacifique, en Asie du Sud-Est et en Australasie.
Selon des études récentes, le noni possède des propriétés qui pourraient être bénéfiques dans la prévention du cancer. L'extrait de la plante tropicale possède des propriétés anticancéreuses utiles pour le système immunitaire. D'autre part, ce fruit est riche en glucides, fibres, vitamines B, calcium, fer et potassium.
Dans cet article, vous pouvez connaître ses propriétés anti-cancer.
13- Acai Berry
La baie d'açai est le fruit du palmier acai, une espèce de palmier originaire d'Amérique centrale et du sud. Il est petit et d'environ 1 pouce de circonférence. Il est de couleur noir-violet et ressemble aux raisins. Il est essentiellement utilisé comme nourriture ou boisson.
Des études en laboratoire ont montré que les baies d'açai peuvent détruire les cellules cancéreuses. Le contenu des baies a la capacité de provoquer la mort des cellules leucémiques. ACAI d'autres substances bénéfiques sont leurs propriétés antioxydantes (qui se trouve à une concentration de dobre par rapport aux myrtilles), les acides gras oméga, les protéines, les vitamines A et C, de fer et de fibres.
14- Baies de Goji
Les baies de Goji appartiennent à une famille de plantes comprenant la tomate, l'aubergine, le poivre et le tabac. Son fruit est orange vif, avec une forme ellipsoïdale de 1-2 cm de profondeur. La majorité des baies de Goji produites commercialement proviennent de Chine et des régions environnantes.
La recherche a montré que ces fruits, grâce à son sélénium, un oligo-élément qui agit comme un anti-oxydant, sont capables de prévenir la formation de radicaux libres qui endommagent les cellules et augmentent la probabilité d'avoir un cancer.
Les baies de Goji fournissent également des composés et des éléments nutritifs, tels que les acides aminés, les caroténoïdes tels que le bêta-carotène et la zéaxanthine, des polysaccharides, des antioxydants, calcium, potassium, fer, zinc, et la riboflavine.
15- Grenade
C'est un fruit, plus précisément une baie d'environ 5-12 cm de diamètre. Il a une forme hexagonale arrondie et une peau épaisse rougeâtre. A l'origine de l'Iran, Grenade est étendu aux régions de l'Asie, comme le Caucase et l'Himalaya dans le nord de l'Inde.
Des études ont rapporté que contient phytochimiques qui peuvent supprimer aromatase, une enzyme qui convertit androgènes en œstrogènes et qui est associée au cancer du sein. D'autre part, des essais cliniques ont montré que les extraits de grenade peuvent prévenir le cancer de la prostate chez l'homme.
Les diététistes recommandent de manger des fruits frais pour obtenir une plus grande quantité de composés anticancéreux. Les aliments recommandés lutte contre le cancer doit être présent dans les deux tiers de la nourriture, par exemple contenant des fruits et légumes dans cette proportion, et un tiers de la plaque devrait fournir d'autres aliments tels que la viande ou des pâtes.
Avec une consommation régulière de fruits, une personne peut réduire considérablement le risque de contracter le cancer.
Quels autres fruits anticancéreux connaissez-vous?