Avantages, techniques et applications de l'aromathérapie

Le aromathérapie Elle est définie comme l'utilisation d'huiles essentielles de plantes différentes, des arbres ou des herbes pour traiter différentes conditions, dans le but d'améliorer la santé et le bien-être des personnes. Il peut traiter le stress, l'anxiété, la dépression, l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil ...

Il peut être utilisé chez les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. De plus, il peut être combiné avec d'autres thérapies complémentaires, comme le massage et l'acupuncture et les thérapies traditionnelles, pour le soulagement des symptômes différents.

Dans la thérapie avec des arômes, il existe plusieurs techniques. Les huiles essentielles peuvent être appliquées par voie topique par le massage, dilué dans d'autres huiles inertes peuvent également être inhalé ou ingéré, bien que cette dernière technique n'est pas la plus courante et doivent être appliquées doivent être strictement encadré par un professionnel.

Comment fonctionne l'aromathérapie?

Les composants chimiques des huiles essentielles, perçus sous forme d'arômes, sont capturés par les récepteurs du bulbe olfactif, situés dans le nez. Ces stimuli olfactifs ont un effet sur une certaine région du cerveau, appelée système limbique, qui est liée aux émotions et à l’humeur des personnes.

Par conséquent, l'aromathérapie peut avoir des effets sédatifs ou stimulants, en fonction des huiles essentielles utilisées. Ces huiles peuvent également avoir un effet anti-inflammatoire, analgésique et antimicrobien.

Quelles sont les huiles essentielles?

Ce sont des substances liquides volatiles extraites de différentes matières provenant de plantes aromatiques. Les huiles sont obtenues par distillation à la vapeur ou par des moyens mécaniques. Ils contiennent des substances chimiques telles que des aldéhydes, des cétones, des phénols et des alcools, entre autres, qui génèrent les odeurs spécifiques de chaque huile.

Il existe également des huiles synthétiques, qui sentent exactement comme les huiles naturelles, mais ne sont pas considérées comme des huiles essentielles. Ceux d'origine synthétique contiennent généralement des solvants chimiques qui peuvent altérer la pureté des huiles naturelles, altérer leur parfum ou provoquer des irritations cutanées.

Les huiles essentielles ont une composition chimique différente en fonction de la plante qui le produit. Ces caractéristiques sont responsables de son arôme et de ses effets thérapeutiques.

En fait, les huiles essentielles ont été créées et utilisées bien avant l’émergence de l’aromathérapie en tant que traitement complémentaire à la médecine traditionnelle. C'est la parfumerie qui a développé les huiles essentielles, appliquées en cosmétique et même en alimentation, plutôt qu'en aromathérapie.

Histoire et actualité

Les huiles essentielles de différentes espèces végétales sont utilisées à des fins thérapeutiques depuis des centaines d'années. Dans les cultures chinoise, grecque et romaine, ces huiles étaient déjà utilisées dans les cosmétiques, les parfums et les médicaments.

encens aromatique hippocrates utilisé pour lutter contre la peste à Athènes et les soldats romains baignés dans les huiles aromatiques et huiles de massage appliquées à ceux-ci, pensant que cette pratique a pu les garder forts pour le combat.

Au cours des XVIe et XVIIe siècles, l'aromathérapie était populaire dans les herboristes, bien que les enquêteurs avaient pas encore été en mesure d'identifier un grand nombre des composés qui faisaient partie des huiles essentielles.

L'aromathérapie terme a été d'abord utilisé par un chimiste français nommé René Gattefossé en 1935. Le chercheur a commencé à étudier les propriétés de lavande quand il a appliqué cette huile essentielle sur sa main, après avoir subi une brûlure importante dans cette zone de votre corps.

Bien que Gattefossé et français, collègues italiens et allemands ont étudié les effets de l'aromathérapie depuis environ 30 ans, son utilisation est devenue au milieu du siècle démodées et a été redécouvert par un autre médecin français, comme vous le verrez ci-dessous.

Quelques années plus tard, le docteur Jean Valnet, chirurgien de la marine française, appliquait les huiles essentielles sur les plaies de ses soldats, obtenant de très bons résultats. C'est quand il a écrit "Aromathérapie", Livre publié en 1964, une publication que beaucoup considèrent aujourd'hui comme la bible de l'aromathérapie.

Bien qu'actuellement il existe encore aucune réglementation spécifique régissant l'activité de l'aromathérapie et aromathérapeutes pour éduquer les mêmes critères, il y a des organisations qui travaillent pour y parvenir.

Le Association nationale pour l'aromathérapie holistique (NAHA, pour son acronyme en anglais) et leAlliance des Aromathérapeutes Internationaux sont deux institutions qui travaillent pour atteindre une norme éducative nationale pour États Unis. Ils essayent également de réaliser la standardisation de la certification d'aromathérapie.

De nombreuses écoles de ce pays proposent des programmes de certification approuvés par la NAHA.

Par contre, dans Le canada, Fédération aromathérapeutes a établi des normes pour la certification de ceux qui souhaitent fournir ces traitements, y compris la conduite professionnelle, des normes garantissant la sécurité des traitements et un répertoire public des aromathérapeutes certifiés.

Techniques d'aromathérapie

Les professionnels de ce domaine administrent les huiles essentielles selon différentes méthodes, énumérées ci-dessous:

• Inhalation indirecteL'huile est placée dans un parfum de chambre ou quelques gouttes sont placées sur une serviette qui s'approche du nez du patient.
• Inhalation directe. Quelques gouttes d'huile sont placées dans l'eau chaude, à l'intérieur d'un récipient qui agit comme un inhalateur personnel.
• MassagesL'huile essentielle est diluée dans une autre huile véhiculaire et appliquée par massage.

Les autres voies d'administration comprennent les huiles essentielles diluées dans l'eau du bain, avec des sels ou des lotions pour les bains d'immersion et les bandages.

Il est important de noter que les huiles les plus essentielles ne peuvent pas être appliquées pures directement sur la peau, car ils sont très concentrés et peut provoquer une irritation.

Avant de les appliquer, ces huiles sont diluées avec d'autres huiles neutres. Ils ne devraient pas avoir de contact avec les yeux. Si cela se produit, la zone doit être lavée avec beaucoup d'eau.

L'aromathérapie doit être appliquée avec prudence chez les femmes enceintes et les enfants. De préférence, les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées. Dans certains pays comme l'Allemagne ou la France, les techniques d'administration d'huiles essentielles sont appliquées par voie orale, mais ce type de traitement doit être étroitement contrôlé par des professionnels dûment formés.

Applications de l'aromathérapie

En général, l'aromathérapie s'est concentrée sur les effets psychologiques et comportementaux chez les patients. Il est souvent utilisé pour réduire les niveaux d'anxiété et de tension, en particulier chez les personnes souffrant d'une maladie chronique ou terminale.

Il a été démontré que l'aromathérapie peut avoir des effets sur la vigilance, l'humeur et l'état d'esprit du peuple, étant sédatif ou stimulant, en fonction de l'huile essentielle utilisée.

De plus, les arômes peuvent également améliorer la perception de la santé et du bien-être et stimuler ou inhiber l'excitation sexuelle.

Vous trouverez ci-dessous une liste des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie et leurs effets possibles sur l'organisme:

• CitronL'huile essentielle de citron peut vous remonter le moral grâce à son effet antidépresseur. Cet effet a été scientifiquement prouvé chez l'animal et il est hautement probable qu'il sera bientôt prouvé chez l'homme.
• RomeroIl favorise la vigilance et l'agilité mentale, améliore l'attention et la capacité de concentration.
• LavandeIl a des effets sédatifs, diminue le stress et l'anxiété et favorise un bon repos pendant le sommeil.
• Jasmin. Amélioration du temps de réaction, certains athlètes l’utilisent pour améliorer leurs performances.
• Pomme verte.Cette huile essentielle est utilisée pour réduire les maux de tête chez les personnes souffrant de migraine.

Pour le traitement de l'anxiété, Il est généralement utilisé une combinaison d'huiles essentielles, y compris la lavande, la mélisse, la bergamote, la camomille, la vanille et l'orange.

Pour la dépression, on utilise le citron, la marjolaine, la menthe, le romarin, le santal et le géranium. Combattre la fatigue, Les huiles essentielles d'eucalyptus, de jasmin, de menthe, de pacholí et de vanille sont utiles.

Pour la migraine, on utilise notamment la cannelle, la camomille, le gingembre, la lavande, l'ylang-ylang.

Dans le soulagement des symptômes respiratoires bénins tels que la congestion nasale, par exemple, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de clou de girofle, cyprès, eucalyptus, fenouil, romarin, le genévrier et de théier, entre autres.

Que disent les scientifiques?

De nombreuses études ont été publiées qui démontrent les effets antimicrobiens des huiles essentielles appliquées localement chez les animaux. Certaines huiles sont capables d'inhiber le virus de l'herpès simplex, tandis que d'autres ne permettent pas le développement de bactéries, telles que Staphylococcus aureus, ou la croissance de champignons infectieux communs, tels que Candida albicans.

En outre, des études européennes et japonaises chez le rat ont montré que l'exposition à différentes odeurs a des effets stimulateurs ou sédatifs, selon laquelle l'huile essentielle est utilisée en thérapie. Des changements comportementaux ont également été observés dans des situations de tension ou de douleur.

Par exemple, l'une de ces études a montré que l'huile de lavande en particulier avait un effet sédatif significatif chez les animaux.

Deux autres études européennes ont montré que les rats exposés à certaines odeurs agréables réagissaient moins bien aux stimuli douloureux.

D'autre part, au Japon certaines études ont montré une amélioration dans certains marqueurs immunitaires chez les rats stressés après avoir été exposés à l'arôme de certaines huiles essentielles.

Études humaines

Eh bien, vous allez sûrement attendre avec impatience les données des études faites chez l'homme.

Dans une analyse de nombreuses études scientifiques menées, dont les résultats ont été publiés en 2000, il a été montré que les massages complétés par l'aromathérapie ont un effet anxiolytique.

Dans d'autres recherches, il a été constaté que les patients ayant reçu un traitement de massage à l'aromathérapie avec des huiles essentielles de lavande, Ils ont montré une amélioration de la qualité de leur sommeil et moins de symptômes de dépression par rapport aux patients
qui a reçu un massage sans aromathérapie.

En particulier, les patients de cette étude recevaient un traitement pour le cancer et dans la lutte contre sa maladie, ont vécu des situations qui ont causé leurs symptômes de stress, l'anxiété et la dépression.

Un essai a été menée chez 103 patients atteints d'un cancer, il a montré que le massage aromathérapie réalisée avec huile essentielle de camomille sont en mesure de réduire les niveaux de symptômes d'anxiété et de dépression chez ces patients.

D'autre part, la recherche dans ce domaine montrent également que les massages d'aromathérapie sont capables de diminuer la pression artérielle, le pouls et le rythme respiratoire, les effets qui pourraient être causés par la réduction du stress et l'augmentation de la relaxation du patient .

Il existe également des essais menés chez l'homme qui démontrent l'effet antimicrobien de certaines huiles essentielles. Dans le cadre d'une enquête sur ce sujet, un groupe de patients hospitalisés a reçu un traitement antibiotique standard pour éradiquer une souche Staphylococcus aureusrésistant à la méthicilline.

Dans la même étude, un autre groupe de patients a reçu un traitement à la crème contenant de l'huile essentielle d'arbre à thé et du savon liquide corporel avec la même huile. Le traitement aux huiles essentielles a montré une efficacité similaire au traitement conventionnel, mais l'avantage est que les médicaments conventionnels peuvent avoir des effets secondaires indésirables, alors qu'il arrive à peine en aromathérapie.

Enfin, les chercheurs du Département de psychiatrie à l'Université de Manchester au Royaume-Uni ont découvert que l'aromathérapie et d'autres techniques alternatives telles que la lumière vive, peuvent être utiles pour contrôler le comportement des patients atteints de démence.

Selon les scientifiques qui ont mené l’étude, au cours de l’année 2001, ils ont réalisé trois expériences sur l’aromathérapie, ce qui a permis d’obtenir des résultats très prometteurs.

L'huile d'huile de citron et de lavande appliquée par inhalation ou par application topique sur la peau, a pu diminuer les symptômes chez les patients d'agitation, l'amélioration de la qualité du sommeil.

Comme vous le voyez, les arômes peuvent réellement influencer votre comportement, ils sont capables de soulager de nombreux symptômes et même de guérir des infections. L'aromathérapie peut aider à réduire le stress, l'anxiété et les symptômes de dépression.

Assurez-vous simplement de recevoir ce type de traitement dans des lieux sûrs, grâce à la performance de professionnels de la santé dûment formés.

Références

1. http://www.cancer.gov/espanol/cancer/tratamiento/mca/pro/aromaterapia-pdq
   
2. http://www.consumer.es/web/es/salud/2002/12/08/54989.php.
3. http://www.huffingtonpost.com/julie-chen-md/aromatherapy_b_3698319.html.
   
4. http://www.apartmenttherapy.com/what-can-your-scented-candle-do-for-you-171265.
   
5. https://es.wikipedia.org/wiki/Aromatherapy
6. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq