15 bienfaits de l'huile d'onagre pour la santé

Le avantages de l'huile d'onagre inclure le traitement de l'arthrite, le syndrome prémenstruel, protège la santé cardiaque, est utilisé dans le traitement de l'asthme, entre autres applications.

Peut-être n'est-il pas très connu en Amérique latine, mais il possède plusieurs propriétés qui améliorent notre santé. L'huile d'onagre est dérivée des graines de l'onagre (Oenothera biennis).

Il est abrégé EPO et est une huile riche en acides gras oméga (6 acides essentiels). Plus précisément, il possède un acide gamma-linolénique (AGL), que l'on trouve également dans d'autres huiles d'origine végétale.

Le pétrole a une grande variété d'avantages. Et, actuellement, il est disponible sous forme de supplément sans ordonnance. Je vous invite à lire les avantages de cet aliment pour notre santé.

15 propriétés de l'huile d'onagre pour notre santé

1- Combattre la polyarthrite rhumatoïde

Selon des études, l'huile d'onagre pourrait être un remède naturel adéquat contre la polyarthrite rhumatoïde, une maladie chronique qui affecte les articulations de millions de personnes dans le monde.

Une enquête, citée par Aloha.com, indique que l’Arthritid Research of England a mesuré les effets de cette huile sur 49 personnes. Les résultats ont montré que 94% des participants ayant consommé de l’onagre présentaient une amélioration des symptômes associés à cette maladie, réduisant la douleur et la raideur matinale.

Les personnes atteintes d'arthrite qui consomment cette huile peuvent voir des résultats après deux mois de consommation.

2- équilibre les hormones

Les bonnes nouvelles pour les femmes découlent du fait que l’huile d’onagre est utilisée pour le traitement du syndrome prémenstruel. Ce qui précède, en raison de sa teneur en acides gras essentiels.

De plus, selon le Dr Axe, pour les femmes qui souhaitent devenir mères, les acides gras essentiels créent un environnement sain pour la grossesse, car cela les aide à perdre du poids et à produire des hormones de manière équilibrée.

Les spécialistes recommandent aux femmes de consommer 1 500 mg, du premier jour de leur cycle menstruel, à l'ovulation.

3- Combattre la neuropathie

Selon Medical News Today, l'utilisation de l'huile d'onagre comme supplément est un moyen efficace de lutter contre la neuropathie, une maladie du système nerveux chez les patients atteints de diabète ou de cancer.

La douleur neuropathique associée au diabète a été traitée avec de l'huile d'onagre, lorsque des traitements conventionnels tels que les antidépresseurs ont échoué, indique une étude.

Dans un essai clinique mené auprès de 22 personnes, il a été démontré que la neuropathie présentait une amélioration positive, notamment des tests de conduction nerveuse. Ceci, chez les personnes qui prennent des gélules d'huile d'onagre pendant 6 mois, comparativement au placebo.

4- Sert au traitement de la dermatite

Prendre des suppléments d'huile d'onagre est une façon de traiter et de corriger une anomalie en acides gras essentiels associée à l'eczéma, également connue sous le nom de dermatite atopique.

Les experts disent que cette maladie peut être traitée avec des médicaments traditionnels, mais des alternatives complémentaires telles que l'huile d'onagre ont été répertoriées par les personnes atteintes de cette maladie, qui ont des effets secondaires gastro-intestinaux légers.

5- Combattre l'ostéoporose

Sur le site Uofmhealth.org, ils affirment que l'huile de poisson combinée à l'huile d'onagre peut améliorer l'absorption du calcium et favoriser la formation osseuse.

Une étude préliminaire a révélé que les femmes âgées atteintes d'ostéoporose qui consommaient 4 grammes d'huile de poisson par jour, combinées à celles d'onagre, pendant quatre mois, amélioraient leur absorption de calcium et présentaient une nouvelle formation de calcium.

De toutes les formes, des investigations supplémentaires sont nécessaires sur le sujet pour indiquer que la primevère peut à elle seule contrer ce mal.

6- Soulage les ulcères cutanés

Selon l'étude, l'huile d'onagre améliore la circulation sanguine dans les jambes et la guérison ou réduit la taille des ulcères veineux.

Mais pour obtenir des résultats clairs à cet égard, une personne devrait consommer une dose quotidienne de deux comprimés de ce supplément. Dans tous les cas, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur le sujet.

7- Aide à s'abstenir d'alcool

Notre cerveau est guidé par l'AGL (Acide-Gamma-Linolénique), qui est l'un des deux principaux types d'acides gras essentiels.

Eh bien, cet acide gras sert au cerveau à fabriquer une prostaglandine particulière, appelée prostaglandine E, une substance de nature lipidique, qui peut prévenir les symptômes de sevrage liés à l’alcool, tels que les convulsions et la dépression.

Par conséquent, ces acides gras présents dans l’onagre préviennent ces maux en protégeant indirectement le système nerveux et le foie.

8- Améliore l'impuissance et l'infertilité

L'huile d'onagre, en stimulant le flux sanguin avec les acides gras qu'elle contient, pourrait parfaitement contribuer à remédier à l'une des principales causes de l'impuissance masculine: une mauvaise circulation sanguine dans le pénis.

Dans Natural Alternative Remedy, notez que l'huile est normalement utilisée en combinaison avec la vitamine C pour des bénéfices optimaux.Lorsqu'il est consommé sur une période de temps plus longue, le GLA pourrait aider à dilater les vaisseaux sanguins comprimés en accumulant du cholestérol, ce qui favorise une érection normale.

En outre, il aide à améliorer la fonction utérine, ce qui entraîne des avantages pour la santé chez les hommes qui ne sont pas capables de concevoir.

9- Combattre le syndrome de fatigue chronique

Bien qu'il existe encore des études qui le confirment, certains experts indiquent que l'huile d'onagre est un remède contre le syndrome de fatigue chronique.

Des études préliminaires montrent que l'utilisation de l'huile d'onagre avec une huile de poisson pourrait être une thérapie efficace pour lutter contre cette maladie, mais, encore une fois, d'autres recherches sur le sujet sont nécessaires.

10- Réduit le déficit d'attention et l'hyperactivité (TDAH)

Natural Alternative Remedy mentionne une étude menée avec des enfants hyperactifs.

Ces enfants ont été amenés à consommer une dose quotidienne de ce supplément et ont montré une certaine amélioration après son application. Ils étaient plus détendus, concentrés sur une tâche à la fois et étaient moins agités. Dans tous les cas, vous devez approfondir les études.

11- Protège la santé du coeur

L'huile d'onagre garde le cœur en bonne santé. Les experts ont souligné que la consommation quotidienne de ce supplément réduit le cholestérol, abaisse la tension artérielle et, par conséquent, réduit le risque de maladie coronarienne et de crise cardiaque.

12- Pour traiter l'asthme

Consommer des capsules d'huile d'onagre est un remède efficace pour traiter les symptômes de l'asthme.

C'est donc une bonne nouvelle pour ceux qui souffrent de cette maladie respiratoire et chronique.

In Style Craze recommande de consommer 6 à 8 grammes de cette huile deux fois par jour pour des résultats optimaux.

13- Soulage les douleurs thoraciques

Les spécialistes ont fait remarquer que l’un des effets positifs de l’huile d’onagre est qu’il s’agit d’un traitement efficace et populaire pour la sensibilité des seins chez la femme ou pour la douleur dans la région.

Une dose de 120 à 160 mg deux fois par jour, en suppléments, est recommandée. Cela fournit un soulagement immédiat si pris pendant quatre mois.

14- Nourrir les ongles, le cuir chevelu et les cheveux

L'onagre est une bonne source d'acides gras essentiels qui empêche la fissuration des ongles et les maintient en bonne santé.

D'autre part, il protège notre cuir chevelu et est utilisé pour traiter d'autres problèmes connexes, tels que la perte de cheveux et les pellicules.

15- Complément de déficit en acides gras

Comme déjà mentionné, l'huile d'onagre pour contenir des acides gras essentiels et l'acide gamma-linolénique (GLA), pour notre corps est un moyen de compenser précisément le manque de ces nutriments chez les personnes ayant des déficits faire la même chose, sont déjà au centre le bon fonctionnement de notre corps.

Les personnes alcooliques et diabétiques signalent généralement une carence en GLA, ce qui peut entraîner des symptômes de polyarthrite rhumatoïde et de maladie cardiovasculaire.

Principaux composants

Selon le site Web Webcomsultas.com, les composants les plus importants de l’onagre sont:

• Acides: acide oléique, linoléique alpha, bêta-linoléique, gamma-linoléique, stéarique, aspartique, glutamique, palmitique (dans les graines), caféique, ellagique p-coumarique et de leurs feuilles.
• Les acides aminés: arginine, cystine, la phénylalanine, la glycine, l'histidine, la lysine, la proline, la lysine, la thréonine, la tyrosine, l'isoleucine, la leucine et la valine dans les graines.
• Vitamines: acide ascorbique (vitamine C).
• Fibre: à la fois dans la plante et dans ses graines.
• Minéraux: potassium, le magnésium, le manganèse, le cuivre, le bore, le fer, les graines de zinc et de calcium et de phosphore dans la plante et les graines.

Quelle est la sécurité de l'huile d'onagre?

Question que dans Medical News Today, ils essaient de répondre:

Saignement: Cette huile est pas un anticoagulant (anticoagulant), donc il y a un risque accru de saignement pour les personnes prenant de la warfarine anticoagulant (Coumadin). Par conséquent, il ne devrait pas être utilisé par ces patients.

Crises d'épilepsie: Les personnes atteintes d'épilepsie ou d'autres troubles épileptiques devraient éviter de prendre de l'huile d'onagre, car cela pourrait augmenter les risques de crises.

Anesthésie: L'huile d'onagre ne doit pas être prise dans les deux semaines suivant l'anesthésie générale. Le ci-dessus, en raison d'un risque accru d'hémorragie.

Références

1. "Huile d'onagre" (2015). Ann Arbor, Michigan, États-Unis: Université du Michigan, Système de santé.
2. "Huile d'onagre" (20015). MedlinePlus Bethesda, Maryland, États-Unis: Bibliothèque nationale de médecine d'EE. Les informations publiées en ligne, consultées le 9 juillet 2015.
3. "L'effet de l'huile essentielle d'onagre sur les bouffées de chaleur de la ménopause: un essai clinique randomisé" (2013). Farrah Farzaneh, Archives de gynécologie et d'obstétrique. Hôpital Imam Hossein, Université des sciences médicales Shaheed Beheshti, Téhéran, Iran.
4. "L'effet de l'acide gamma-linolénique sur la neuropathie diabétique périphérique humaine: un essai en double aveugle, contrôlé par placebo". (1990). GA Jamal et H Carmichael, Médecine diabétique, volume 7, numéro 4, pages 319-323.
5. "Botanicals et compléments alimentaires dans la neuropathie périphérique diabétique" (2003). Kathleen Halat et Cathi Dennehy, Journal du American Board of Family Medicine, volume 16, numéro 1, pages 47-57.
6. "Huile d'onagre" (2009) Bryan Bayles et Richard Usatine, American Family Physician, volume 80, numéro 12, pages 1405-1408.