10 avantages incroyables de la réglisse pour la santé

Le avantages et propriétés de réglisse ils sont nombreux: pour l'estomac, contrôler le poids, améliorer la peau, les dents, réduire le stress ...

Si nous nous arrêtons une seconde pour penser à la réglisse peut nous tout vient à l'esprit une image douce, une délicatesse, le goût de bonbons ... nous pouvons évoquer l'hiver où, dans la rue, il est fréquent de trouver "Des étals" de gens qui vendent des bâtons de cette plante comme une babiole.

Ou peut-être que cela peut nous rappeler les remèdes typiques de "la grand-mère" pour soulager la toux ou les problèmes respiratoires ...

En bref, nous connaissons tous la réglisse et tout le monde nous rappelle quelque chose, mais aucun d’entre nous n’a pensé à ce que cette racine peut servir à satisfaire nos envies.

La réglisse est un remède très ancien et largement utilisé; On dit que dans la tombe du pharaon égyptien Toutankhamon (1350 av. J.-C.), les bienfaits et les propriétés curatives de cette plante ont été découverts. et déjà au Moyen Age, il était utilisé comme expectorant (pour améliorer les voies respiratoires) et était cultivé dans de vastes étendues de terre.

Comme vous pouvez le voir, son utilisation est millénaire et il est bien connu que la réglisse a un nombre infini de propriétés curatives; Toutefois, pour obtenir une bonne compréhension des qualités de la plante ont besoin de nombreuses années (et ont encore beaucoup à découvrir): Il a été un long processus, mais utile, car elle est progressivement devenue plus répandue et plus une plus grande consommation.

Il est important de se rappeler que seule la vraie réglisse (la naturelle) est celle qui possède les propriétés suivantes. Pas de bibelots ou la plupart des bonbons appelés "réglisse" qui sont vendus dans les supermarchés.

Et comme nous ne voulons pas vous faire attendre plus longtemps, allons au point et révélez tous les secrets de cette plante bénéfique.

Les avantages de la réglisse pour la santé

1) Combattre le cancer

La réglisse est un remède efficace pour pratiquement le traitement et la prévention de certains types de cancer. Ainsi, il est particulièrement utile pour lutter contre le mélanome et le cancer du côlon ou de la prostate. (Mais attention, il n'est pas recommandé pour les autres comme par exemple le sein)

Cette racine possède un atout magnifique appelé Isoangustone A qui combat très efficacement les glandes cancéreuses, en particulier celles liées à la peau (mélanomes).

Une étude de l'Université du Minnesota l'a trouvée en appliquant cette substance dans des cellules atteintes de mélanome et a observé que leur vitesse de reproduction était considérablement réduite et empêchait la libération de protéines cancéreuses.

Les résultats ont été publiés dans la revue "Cancer Prevention Research" et ils ont représenté une véritable révolution dans le traitement des tumeurs cutanées. Rappelons que le mélanome est le 50ème cancer le plus fréquent chez l'homme et le sexageimo chez la femme en Espagne.

D'autres recherches de l'Université Vanderbilt (Nashville) a associé la consommation de la prévention de la réglisse du cancer du côlon et de la prostate: il est que cette plante, avec sa teneur élevée en glycyrrhizine, a le pouvoir d'épargner pour traiter et le développement lent même

Mieux encore, il n’a pas d’effets secondaires dans ce domaine (bien que la consommation excessive ne soit pas recommandée chez les femmes enceintes ou les personnes souffrant d’hypertension).

2) Réduire le stress, calmer votre esprit et vous donner de l'énergie

Ils disent que prendre des infusions de réglisse chaque jour contribue au bien-être émotionnel, à la lutte contre les migraines et à la réduction du stress. Et de nombreuses études ont montré que l'acide glicírrico de cette plante agit directement sur la glande surrénale dans le cerveau, ce qui est régule l'hormone du stress (cortisol), et aide le corps gérer les situations stressantes et de contrôler l'anxiété.

En fait, beaucoup de gens, lorsqu'ils arrêtent de fumer, s'habituent à mâcher des bâtons de réglisse pour calmer les nerfs.

Il est également connu que la substance qui émet cette racine est bonne pour réguler le taux de sucre dans le sang (se détendre) et qu'elle contient un composant appelé interféron qui renforce le système immunitaire. Il apporte également de la force, donne de l'énergie et combat la fatigue et la fatigue.

3) aider à perdre du poids

Selon une étude publiée dans la revue « recherche sur l'obésité et la pratique clinique », la réglisse est un grand allié pour la digestion et un diurétique puissant (combat la rétention de fluide de puits).

Ces scientifiques ont voulu vérifier les effets amincissants de la plante et pour cela, ils ont prélevé un échantillon de 56 volontaires répartis en quatre groupes; l'un d'eux a reçu un placebo et les trois autres ont reçu des doses de réglisse pendant un certain temps.

Le résultat déjà vous l'imaginez, non?: Une différence notable a été perçue entre le groupe placebo et le reste; les premiers sont restés comme ils étaient, tandis que ceux qui ont consommé de la réglisse ont perdu un pourcentage de graisse corporelle et réduit leur appétit jusqu'à ce qu'ils atteignent des niveaux normaux de consommation alimentaire.

Pour manger de la réglisse, il est préférable de l’acheter en poudre ou en tronc et de faire une infusion avec de l’eau bouillante (vous pouvez boire jusqu’à 2-3 tasses par jour).

4) C'est génial pour la peau

Réglisse est très efficace dans le traitement des affections de la peau telles que la dermatite, le psoriasis, l'herpès, l'acné, la perte de cheveux, brûlures, rougeurs, etc.; combattre pratiquement tous les problèmes dermatologiques existants.

Pour traiter ce type d'altérations, il est préférable d'acheter l'extrait de réglisse (vous pouvez l'obtenir chez les herboristes) et de l'appliquer directement sur la zone touchée. Bien que dans le cas des cheveux, (prévenir sa chute et éliminer les graisses), vous pouvez également ajouter un petit extrait végétal au shampooing que vous utilisez régulièrement.

Et non seulement pour soigner les problèmes, mais aussi comme soin de beauté pour améliorer notre teint et illuminer la peau! Aujourd'hui, vous pouvez également trouver cette plante dans des comprimés, mais vous devez vous assurer que c'est de la réglisse 100% naturelle, sinon les avantages ne seront pas les mêmes.

5) Soulage la douleur

Une autre option est de vous immerger dans un bain de réglisse relaxant; la même perfusion, pour préparer à prendre, il peut ajouter l'eau du bain: faire grand pour faire face à des conditions telles que l'arthrite, le rhumatisme ou l'ostéoporose.

6) C'est un excellent remède pour l'estomac

En plus d'améliorer la digestion et être diurétique (comme mentionné ci-dessus), de réglisse calme de la muqueuse gastro-intestinale, qui est très efficace pour guérir les problèmes de gastrite ou guérir les ulcères d'estomac. C'est aussi utile pour graver.

7) Guérir la grippe et les maux de gorge

Nous continuons à ajouter des avantages à la liste. À ce stade, vous vous souvenez peut-être de vos grands-parents prenant des pilules de réglisse pour la gorge ou la toux. Comme ils sont sages! Parce que cette plante est l'un des meilleurs remèdes disponibles pour traiter des maladies telles que le rhume, la bronchite, l'asthme, la pharyngite ...

En fait, la plupart des sirops contre la toux contiennent de la réglisse, regardez les composants. Il est antitussif, anti-inflammatoire et expectorant.

8) Aide à prévenir le diabète

Si vous avez des problèmes d'hyperglycémie ou si vous êtes au stade pré-diabétique, la réglisse peut devenir un excellent allié pour vous.

Cette racine contient une molécule appelée amorfrutine capable de réguler le taux de glucose et ayant un pouvoir anti-inflammatoire sur le pancréas. Pour obtenir les bonnes propriétés, dans ce cas, la meilleure option serait de prendre des infusions de racine de réglisse.

9) Contrôle les douleurs menstruelles et le malaise de la ménopause

Prendre de la réglisse peut être très efficace pour calmer les crampes menstruelles. Si dans cette période vous souffrez également de crampes, cette racine peut être beaucoup plus efficace que les pilules vendues en pharmacie.

Pour les femmes ménopausées, il est également fortement recommandé. Son principal atout, la glycyrrhizine, régule le taux d'oestrogène (les hauts quand ils sont faibles et faible quand ils sont élevés), il est donc un grand soulagement en cas de sautes d'humeur, les bouffées de chaleur et de la fatigue. En bref, la réglisse est un antioxydant puissant qui aide à réguler tous ces changements hormonaux.

10) Pour des dents saines (et une bonne respiration)

Selon une étude publiée dans « Journal of Natural Products », certains composants de réglisse comme licoricidin et licorisoflavan A, aider à prévenir les caries, les maladies des gencives et lutter contre la croissance des bactéries qui affectent les dents et les causes infections buccales.

Ces propriétés de la plante qui combat les bactéries buccales agissent comme un antibiotique naturel très efficace contre les problèmes de mauvaise haleine.

Comme vous pouvez le voir, les avantages de la réglisse sont presque infinies (utilisé pour presque tout, non?), Il encourage, apaise la douleur, guérit le rhume, améliore notre peau ... Mais comme tout dans la vie, il y a aussi un (petit) Côté négatif Donc, je dois vous avertir de certains effets secondaires que la réglisse apporterait, surtout si elle est consommée en excès.

Par conséquent, dans les cas spécifiques suivants, vous devez faire attention:

• Il n'est pas recommandé pour les personnes souffrant d'hypertension, donc si vous avez une pression artérielle basse, ce sera formidable.
• Cela ne fonctionne pas bien non plus pour les femmes enceintes. Certaines études affirment que la consommation régulière de réglisse chez les femmes enceintes peut accélérer la livraison.
• Comme mentionné précédemment, dans les cas de cancer du sein, la réglisse ne devrait pas être prise car elle peut affecter les niveaux d'oestrogène d'une femme.
• Dans certains cas, des maux de tête ou des maux de tête ont été signalés en raison de l’augmentation de la pression artérielle associée à la consommation de réglisse.

Faits amusants sur la réglisse

Enfin, je ne pourrais pas finir sans vous raconter quelques faits curieux sur la réglisse que, pour moi personnellement, j'ai trouvé très intéressant et que vous pourriez également trouver surprenant:

• Ce qui est vendu dans les magasins de bonbons comme "réglisse" (ces bonbons qui se présentent sous la forme de bandes roulées), a en fait peu de réglisse. Pour la création de ces bonbons, on utilise généralement l'anis, qui a une saveur similaire.
• Le salmiakki est l'un des réglisse les plus consommés en Finlande. Il a un goût légèrement plus fort (et beaucoup moins sucré) que d'habitude et c'est pourquoi il est communément appelé "réglisse salée".
• Il est également couramment utilisé dans la fabrication de chaussures (incroyable, mais vrai).
• Dans la Grèce antique, il était utilisé contre l'asthme et les problèmes de poitrine.
• La bière irlandaise utilise la réglisse dans sa préparation. Oui, le célèbre Irish Guiness; C'est pourquoi il a une saveur si particulière que tant de gens l'aiment!
• Pendant le règne d'Edouard Ier, une taxe a été imposée sur la réglisse pour réparer le pont de Londres (apparemment, elle a été très consommée).

Donc, vous savez, la prochaine fois que vous verrez quelqu'un vendre des bâtons de réglisse dans la rue ou passer devant un herboriste, vous aurez sûrement tous les secrets et les avantages que cette plante aux multiples facettes a à l'esprit.

Donc pas oublier d'acheter quelques brindilles ou un sac de poudre de réglisse et d'obtenir une infusion (il est aussi bon que ça sent) ou des bougies de lumière et plongez-vous dans un bain à bulles et de réglisse pour oublier le stress de la vie quotidienne. Et surtout, quand quelque chose vous arrive, souvenez-vous que vous pouvez (presque certainement) aller à la réglisse pour vous soigner.

Maintenant, vous vous souviendrez plus que jamais des remèdes de "la grand-mère", et vous comprendrez pourquoi elle a pris des bonbons à la réglisse. Si quelque chose a toujours été utilisé, c'est parce que ça doit être vraiment bon.

Références

1. http://www.healthline.com/health/licorice-the-sweet-root#3
2. www.naturalalternativeremedy.com/nine-health-benefits-of-licorice-root/
3. www.elanaspantry.com/licorice-root/
4. www.stylecraze.com/articles/benefits-of-licorice-root-tea-for-skin-hair-and-health/
5. www.healthyfocus.org/the-top-10-benefits-of-licorice-root/
6. www.mejorconsalud.com/el-regaliz-una-cortisona-natural/
7. http://dr-siedentopp.de/tl_files/_zeitschrift/Dietetica_elregaliz.pdf
8. http://www.livestrong.com/article/481497-healing-effects-of-black-licorice/
9. http://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/6/12/1293.full
10. https://books.google.es/books?id=E9It-
    eX7QXcC & pg = PA194 & dq = réglisse & hl = es & sa = X & redir_esc = et # v = onepage & q = réglisse & f = faux.