15 Conséquences négatives du stress au travail

Le conséquences du stress Plus négatives sont la détérioration cognitive, les difficultés de concentration, l'anxiété ou la dépression, la difficulté à prendre des décisions, les troubles du sommeil, les troubles sexuels et même la détérioration des relations personnelles.

Il existe des emplois dans lesquels les personnes qui effectuent leurs propres tâches développent une plus grande propension à subir ce type de stress.

Il est vrai que, bien qu’il existe des réglementations relatives aux secteurs professionnels visant à suivre les directives pour que le travailleur ait une vie professionnelle décente et saine, elles ne sont malheureusement pas toujours remplies.

Cela se traduit par une qualité de vie médiocre qui affecte un domaine aussi important dans la vie d'une personne que leur profession.

Nous pouvons également trouver des postes dans lesquels nos propres organisations ne s'adaptent pas aux travailleurs, même si les tâches à exécuter ne risquent pas fortement de provoquer du stress chez les employés.

De cette manière, ils mettent l’accent sur le bien-être de l’entreprise elle-même, ce qui entraîne des conséquences négatives pour l’employé en raison de ses performances professionnelles.

Dans les mêmes conséquences, on peut distinguer 3 groupes différents délimités par le type d'affection ou qui influence.

Avant de commencer avec la liste, il est important de savoir que le stress au travail entraîne un déséquilibre de notre corps. Comme tout type de stress, si la gêne est prolongée, la symptomatologie psychique peut se traduire par des symptômes physiques, qu'il convient de contrôler et de prévenir afin de les atténuer.

Conséquences du stress au travail

Les conséquences dans cet article sont classées en 3 groupes: conséquences psychiques pour le travailleur, conséquences physiques pour le travailleur et conséquences négatives pour l'entreprise.

Les conséquences peuvent se manifester à différents moments et même être dans un état de latence qui n'est pas conscient jusqu'à ce que la conséquence ait déjà été causée.

Conséquences psychiques

1- Déficience cognitive: L'esprit de l'être humain est très complexe. Notre cerveau est capable d'effectuer des tâches et des fonctions mentales qui nous aident quotidiennement dans d'innombrables occasions. Tâches de type mémoire, attention, langage, perception… etc. Tous peuvent être inclus dans le champ mental de la cognition.

Lorsque nous parlons de détérioration cognitive, nous nous référons au fait que ces tâches diminuent progressivement ou que la capacité de performance devient plus difficile. Il est naturel de penser que quand on force un certain appareil, ce sera plus lent.

Pensez à votre ordinateur, si vous ouvrez plusieurs programmes en même temps, vos performances seront plus lentes que d'habitude, car pour que son fonctionnement soit optimal, vous n'avez pas besoin d'être forcé.

Avec les humains, quelque chose de similaire se produit, si nous forçons notre esprit, il devient saturé, et il cesse d'avoir un niveau de performance optimal, ce qui se produit sans problèmes dans des situations normales.

2- Difficulté à se concentrer: La concentration est une fonction cérébrale qui nous permet de rester concentrés sur un certain stimulus. Lorsque nous sommes actifs et que notre niveau d'énergie est optimal, notre concentration fonctionnera sans problème.

Mais dans le cas des personnes qui souffrent de stress, la fatigue est si élevée qu'elles ne peuvent pas faire face à la situation, que l'esprit aura beaucoup de mal à concentrer son attention sur une certaine tâche.

3- Anxiété et / ou dépression: Le stress au travail présente des idées et des affirmations qui peuvent influencer le développement d'un état d'anxiété et / ou de dépression dans l'esprit de l'employé.

En ce qui concerne l’anxiété, le fait que nous ne puissions pas couvrir toutes les tâches confiées et même essayer de le faire fait souffrir notre corps. Le système nerveux est suractivé et notre esprit nous envoie également des messages sur les conséquences que peut avoir le fait de ne pas pouvoir faire tout ce que notre position exige.

D'autre part, la dépression peut dériver de ces pensées négatives basées sur le concept de soi. Des phrases telles que "Je ne suis pas capable", "Je ne peux pas", "Je ne vaux rien", "Je me sens inutile" ou même "Je ne me sens pas valorisé dans mon travail" psychologique

Cela signifie que de nombreux employés doivent prendre un congé de maladie pour faire face à la dépression.

4- Difficulté à prendre des décisions: Il est vrai que parfois, le temps est une contrainte pour prendre une décision, mais lorsque vous souffrez de stress, la pression que vous ressentez est telle que la personne a le sentiment de ne pas pouvoir prendre une décision adéquate.

Cela est également influencé par le fait que les décisions que vous avez prises plus tôt n'ont peut-être pas été évaluées ou ont eu des conséquences négatives. Par conséquent, le sentiment d’incapacité à prendre une bonne décision devient naturel chez les personnes souffrant de ce type de stress.

5- Troubles du sommeil ou difficulté à s'endormir (insomnie): comprendre pourquoi cette conséquence est simple. Notre corps est plus activé que la normale, de sorte que le rythme circadien responsable de la régulation de nos heures de sommeil sera affecté.Il faut ajouter que chez les personnes qui souffrent de stress, leur esprit est constamment en train de réfléchir avec le problème.

Ils ne sont pas en mesure de se détendre, de sorte qu'au moment de se reposer, le corps n'obtient pas des niveaux optimaux de tranquillité pour pouvoir dormir ce dont il a besoin.

6- Troubles sexuels: Cela peut vous paraître étrange, mais le stress au travail peut aussi affecter la personne dans le domaine de sa sexualité.

La sexualité doit impliquer un acte dans lequel l'objectif principal de l'être humain doit être d'obtenir du plaisir. Pour que l'organisme soit pleinement habilité à profiter de la sexualité, il doit avoir des niveaux optimaux d'énergie et de calme.

Quelque chose comme un équilibre de base pour la prédisposition au plaisir. Ainsi, les personnes qui souffrent de stress au travail ne sont pas mentalement ou physiquement dans des conditions optimales pour avoir des relations sexuelles.

Les altérations sexuelles que nous pouvons trouver chez ce type de patients en particulier sont les suivantes:

• Dysfonction érectile
• L'éjaculation précoce
• Diminution de l'appétit sexuel

7- Détérioration des relations personnelles: cette conséquence peut être basée sur le fait de ne pas pouvoir se déconnecter du travail. Il est également important de souligner que, en cas de stress, la personne ne trouvera pas le temps de se consacrer à la famille, aux amis ou au couple.

En ne perdant pas de temps, par le malaise qui en découle, les relations se détériorent petit à petit pour que même la personne puisse se retrouver dans une situation de solitude.

8- Augmentation des comportements nocifs pour la santé: Les personnes qui souffrent de stress au travail ont tendance à adopter des comportements qui peuvent leur être nuisibles. Il y a une probabilité accrue que la personne se comporte de manière addictive à une substance donnée, telle que le tabac, l'alcool ou d'autres types de drogues.

Il est possible que ceux qui, avant de souffrir de ce stress, aient déjà une dépendance, augmentent et augmentent la consommation du vice.

Cela s'applique également aux troubles de l'alimentation.

9- Syndrome d’épuisement professionnel: Le syndrome de l'épuisement professionnel implique généralement la présence d'une réaction au stress prolongée au fil du temps. La réponse est donnée aux variables émotionnelles et interpersonnelles qui peuvent survenir sur le lieu de travail. Le syndrome a des conséquences telles que: inefficacité, déni et fatigue chronique. Il est important de suivre certaines lignes directrices pour lutter contre ces signes psychosomatiques.

Conséquences physiques

Comme déjà mentionné ci-dessus, le stress au travail peut non seulement affecter la personne psychiquement mais aussi physiquement.

L'individu peut présenter des symptômes ou des pathologies fortement liés au stress et il est important de noter que toutes les personnes souffrant de stress au travail ne doivent pas toutes souffrir des maladies énumérées ci-dessous.

Cependant, bien qu'il soit important de consulter un médecin si vous pensez que cela est approprié, cet article n'a pas pour but de diagnostiquer le lecteur.

Nous pouvons trouver les maladies suivantes:

1- Problèmes cardiovasculaires ou altérations:

• Hypertension: Chez les personnes qui souffrent de stress, il peut y avoir une augmentation de la tension artérielle.
• Maladies coronariennes: le stress au travail entraîne une augmentation de la probabilité de souffrir d'une maladie cardiaque.
• Arythmies: le rythme naturel du cœur peut être affecté par l'état de l'organisme responsable du stress.

2- altérations dermatologiques: Notre peau reflète parfaitement nos humeurs et notre santé, il n'est donc pas rare de constater que ceux qui souffrent de stress au travail peuvent avoir des problèmes de peau. En ce sens, nous pouvons trouver les symptômes suivants:

• Perte et perte de cheveux (alopécie).
• Des taches
• Démangeaisons

3- Troubles du corps aux niveaux musculaire et osseux: rappelez-vous que notre corps doit être en équilibre pour avoir la santé et que le stress n’aide pas les niveaux comme ils devraient être; ainsi en ce qui concerne ce type de modifications, qui peuvent souffrir sont les suivantes:

• Contractures au niveau musculaire.
• Augmentation de la possibilité de subir des blessures.
• Émergence ou aggravation d'une douleur chronique ou de pathologies telles que l'arthrite.
• Engourdissement, picotement et / ou crampes
• Apparence de tics nerveux.
• Céphalée de tension (mal de tête).

4- Altérations du type digestif: Notre système digestif est très sensible aux changements de notre santé mentale, il n'est donc pas rare de souffrir de ce type de stress qui peut apparaître comme des symptômes énumérés ci-dessous:

• Diarrhée et / ou gastro-entérite.
• Altération du rythme intestinal avec tendance à la constipation.
• Ulcères peptiques (ulcères d'estomac)

5- Altérations du système immunitaire: Le système immunitaire est un autre de nos systèmes pouvant être affecté par le stress. Les altérations peuvent être la conséquence d'une diminution de la résistance naturelle de notre organisme aux attaques produites par les agents pathogènes. Cela se traduit par une augmentation de la probabilité et du risque de souffrir de maladies infectieuses.

6- Altérations du système endocrinien: Ce système est responsable de la régulation des niveaux hormonaux de notre corps. Il peut être affecté au niveau de la thyroïde, souffrant à la fois de l'hyperthyroïdie et de l'hypothyroïdie.

Conséquences du stress au travail pour l'entreprise

Comme nous l'avons déjà mentionné au début de la publication, le stress professionnel affecte non seulement l'individu, mais les conséquences négatives qu'il entraîne peuvent également avoir un impact sur l'environnement qui l'entoure.

Les entreprises doivent en être conscientes, non seulement parce que le travailleur doit jouir d'une bonne santé pour maintenir sa qualité de vie, mais aussi pour que l'organisation fonctionne correctement.

Les entreprises dans lesquelles leurs employés ont tendance à souffrir du stress professionnel courent un plus grand risque d'obtenir un niveau de performance et de productivité inférieur.

Les conséquences négatives du stress au travail pouvant affecter l'entreprise sont les suivantes:

• Augmentation du nombre de travailleurs qui prennent un congé de maladie pour cause de maladie ou plus que le salarié acquiert le congé de maladie au cours de l'année.
• Absentéisme au travail
• Diminution des performances et de la productivité en fonction des travailleurs.
• Risque accru d'accidents du travail.
• Il pourrait y avoir des synergies négatives dans le modèle, telles que la détérioration des relations humaines entre travailleurs, le manque d'initiative, le manque de motivation face à la collaboration au projet, etc.

Comme vous l'avez lu dans cet article, le stress au travail peut avoir des conséquences négatives à de nombreux niveaux, car même l'entreprise ne peut en subir les conséquences. Peut-être que les entreprises qui exigent un haut niveau de performance de leurs employés ne sont pas conscientes que cette action est contre-productive, même pour l'organisation elle-même.

Si vous pensez présenter certains des symptômes apparaissant lors de la publication (physique ou psychologique) avant que vous ne soyez alarmé par un spécialiste capable de diagnostiquer correctement votre cas, ils sont formés à cet effet.

En outre, les symptômes décrits peuvent non seulement être causés par le stress, de sorte que tout problème de santé qui sort de la normale devrait faire l’objet d’un examen médical.

Si vous êtes diagnostiqué avec un stress lié au travail, cet article vous aidera peut-être avec les «7 façons de réduire le stress au travail».