Comment avoir la mémoire photo les 3 meilleures techniques

Le mémoire photographique est la capacité de se rappeler des choses que vous entendez ou voyez à un très haut niveau de détail. C'est un phénomène perceptuel plus fréquent chez l'enfant et rare chez l'adulte. C'est une image d'un objet ou d'une figure qui, après avoir été perçue, peut être projetée et perçue à nouveau, dans certains cas avec une fidélité des détails, des couleurs et des formes.

Dans cet article je vais expliquer comment avoir de la mémoire photographique à partir de 3 techniques, dont deux utilisées par les champions de la mémorisation mondiale. Si vous consacrez un peu de temps à apprendre ces exercices, vous pourrez développer et améliorer considérablement votre capacité à mémoriser.

Vous pouvez également être intéressé par des exercices pour développer la créativité ou des jeux pour exercer l'esprit.

Qu'est-ce que la mémoire photographique?

La mémoire photographique est une capacité à mémoriser des données, des événements ou des images rapidement et efficacement, en mémorisant ces informations pendant une longue période après leur traitement. Il peut se produire spontanément, à volonté sur une surface (papier par exemple) ou visualisé avec des yeux fermés.

La capacité de cette mémoire a une grande variation individuelle. Autrement dit, il y a des gens qui ont une grande capacité, alors que la plupart ont un manque total.

Par contre, soyez prudent avec les films hollywoodiens. Vous pouvez en venir à penser que cette mémoire est la capacité de garder une image de tout ce que vous regardez, comme si votre cerveau était un appareil photo numérique. Ce n'est pas comme ça, pas de loin.

La définition correcte est "la capacité de se souvenir des informations ou des images visuelles en détail".

Comment pouvez-vous savoir si vous avez cette capacité?

Placez une figure de fleur ou un paysage (par exemple une photo) sur un fond de papier gris. Si vous avez cette capacité, lorsque vous la retirez, vous pouvez décrire l'image, même quelques minutes après avoir supprimé la photo.

Qui a cette capacité? Peut-il être développé?

Cette capacité est rarement retrouvée chez les jeunes enfants et encore moins chez les adultes. On croit que si vous n'êtes pas né avec cela, vous ne pouvez pas développer.

Il est possible qu’elle ne puisse pas être développée avec un niveau de détail aussi élevé que les cas connus, mais à un autre niveau qui, bien que beaucoup plus petit, constituera déjà une grande différence par rapport à la grande majorité des gens.

Par conséquent, à mon avis, si cela peut être développé, pas à un degré aussi élevé que les personnes qui sont nées avec elle, mais à celui qui suppose déjà un grand progrès. C'est-à-dire que vous ne pouvez pas voir dans votre esprit l'image elle-même, comme les enfants le peuvent. Mais vous pourrez vous souvenir des objets des images et il est possible qu'avec le développement neuronal, vous pourrez mieux vous souvenir de vos détails.

Si vous avez cette mémoire ou connaissez d'autres techniques, veuillez commenter dans la section des commentaires.

Quelque chose de similaire est l'hyperthymes ou la mémoire autobiographique supérieure. C'est un syndrome / phénomène qui fait que la personne se souvient de tout ce qu'il a fait pendant une journée avec une précision presque parfaite. Ils sont même capables de se souvenir de ce qu’ils ont fait un jour donné des années auparavant.

Bien sûr, si vous n'êtes pas né avec cette condition, vous ne pouvez pas l'acquérir. Ce que vous pouvez développer, c'est la mémoire dans une certaine mesure, mais vous devrez le faire consciemment et avec effort.

Quoi qu’il en soit, les gens qui en sont atteints se sentiront dépassés parce qu’ils ont un flux continu de souvenirs, il est donc préférable que vous évoquiez des souvenirs à volonté, même si cela implique des efforts et des dépenses énergétiques.

Comment développer la mémoire photographique?

Ensuite, je vais vous apprendre 3 techniques et un extra pour améliorer votre mémoire photographique. Gardez à l'esprit que vous devez consacrer du temps et des efforts. C'est une compétence psychologique et vous devez l'entraîner, tout comme vous devez former une compétence physique, comme le tennis ou la danse.

Pour ma part, j'ai commencé à apprendre le premier et je l'ai un peu maîtrisé. Les deux derniers que j'ai appris en peu de temps et aujourd'hui sans effort, je peux mémoriser des objets d'images, des listes ou des numéros longs.

1-La méthode militaire

C'est la technique, jusqu'à présent connue, qui vous rapprochera des "superpuissances de la caméra mentale numérique".

Vous avez besoin d'une pièce sombre, d'une feuille de papier vierge et d'une lumière / flexo.

Il consiste à éteindre la lumière et à l'allumer tout en regardant la feuille de papier. Lorsque les lumières s'éteignent, vous aurez une photo du papier dans votre esprit qui durera quelques secondes. On suppose que plus vous pratiquez, plus cela durera longtemps. Si vous le faites 15 minutes par jour pendant un mois, vous verrez de grands progrès.

Pour réussir avec cette technique, vous devrez vous entraîner beaucoup, probablement plus de deux mois. Tout comme il est difficile d'être en forme juste un mois après être allé à la salle de sport, pour former votre esprit, vous avez également besoin de votre temps.

1-Choisissez une pièce sombre, libre de toute distraction et avec une lampe ou une lampe dont vous avez l’interrupteur au bout des doigts.

2-Asseyez-vous dans une position confortable où vous avez facilement accès à l’interrupteur, sans avoir à vous lever. Coupez un espace rectangulaire sur votre feuille de papier. Il devra être au centre et à la taille d'un paragraphe.

3-Placez la feuille avec le trou rectangulaire dans un livre ou sur ce que vous voulez mémoriser, de sorte que le trou ne montre qu'un paragraphe (ou tout ce que vous voulez mémoriser).

Ajustez la distance au livre de sorte que lorsque vous ouvrez les yeux, vous vous concentrez automatiquement sur les mots.

4-Éteignez la lumière et laissez vos yeux s'ajuster à l'obscurité.

Allumez la lumière pendant une seconde et éteignez-le à nouveau.

Ensuite, vous aurez une empreinte dans vos yeux (en fait dans votre cerveau) de ce qui est devant vous, en l’occurrence le paragraphe à l’intérieur du rectangle.

Cela peut aussi être quelque chose comme ceci:

5-Lorsque cette impression disparaît, allumez la lumière pendant une seconde, pendant que vous regardez le paragraphe.

6-Répétez ce processus jusqu'à ce que vous puissiez mémoriser chaque mot du paragraphe / de l'image dans le bon ordre.

On suppose que si vous avez bien fait, vous pourrez lire le paragraphe ou voir l'image qui se trouvait auparavant dans le rectangle. Seulement cette fois, vous le lirez de votre esprit.

Si cela provoque des maux de tête, laissez-le.

2-La méthode des loci

Cette méthode est utilisée depuis que l’Empire romain existe encore et fonctionne très bien car elle repose sur des images qui ont beaucoup plus de sens pour le cerveau que les mots.

Si je dis le mot "stade" ou "terrain de football", vous imaginez probablement le Bernabeu, le Camp Nou, l’Aztèque du Mexique ou autre, mais je ne pense pas que vous puissiez imaginer le mot écrit.

Cette technique repose sur la conversion d'informations en images et la mise en relation de ces images avec un emplacement physique que vous connaissez bien. Vous pouvez trouver cela étrange, mais si vous suivez toutes les étapes et les pratiques, vous le comprendrez et ce sera facile pour vous.

1. Choisissez un lieu / maison

Choisissez un lieu que vous pouvez facilement visualiser. Cela peut être un parc, votre chambre, votre maison, un monument, un bar ...

Ce doit être un endroit que vous connaissez bien, que vous visitez souvent et plus vous pouvez visualiser plus de détails. Par exemple, pour moi un endroit que je peux décrire en détail ma maison.

2. Choisissez un itinéraire

Maintenant que vous avez choisi un lieu, vous devez choisir un itinéraire.

Par exemple, pour ma maison serait: J'entre par la porte d'entrée, traverser la pièce, je vais à la cuisine, puis à la première salle, puis la seconde, puis à ma chambre et finir dans la cuisine.

Il est nécessaire que vous connaissiez bien le parcours et mieux vous le faites le mieux. Il est également nécessaire que vous fassiez toujours le même itinéraire. Choisissez un point d'entrée et un de sortie ou de fin.

3. Notez les détails distinctifs

Fermez les yeux et visualisez votre lieu / maison. Imaginez que vous y êtes, à partir du point d'entrée.

Vous pouvez voir la porte d'entrée, vous voyez vous-même y entrer, vous regardez à gauche et à droite. Que vois-tu? Dans mon cas, je vois un porte-clés à droite et une étagère à gauche.

Parcourez votre itinéraire et analysez les détails de chaque pièce ou de chaque lieu. Pendant ce temps, prenez note de ces détails. Le plus de détails, vous pouvez mieux visualiser.

4. Commencez à relier

Vous avez déjà votre place, votre itinéraire et visualisé tous les détails possibles, après avoir terminé au point de sortie.

Maintenant, vous devrez prendre chaque détail que vous avez répertorié (vous avez été capable de l'écrire sur une feuille) et le relier à quelque chose que vous souhaitez mémoriser.

Disons que vous voulez mémoriser la liste de courses et vous avez: jus d'orange, pain, poulet, serviettes de table.

Dans mon cas, je prendrai par exemple le poulet et je ferai une relation avec la porte d'entrée, dans ce cas avec le porte-clés. Par exemple: j'imagine que le poulet est suspendu au porte-clés et qu'il crie exagérément, au point qu'il attire l'attention des voisins.

Comme vous pouvez le constater, plus la relation est ridicule, étrange, folle ou exagérée, mieux ce sera pour vous de vous en souvenir. Si vous faites quelque chose d’habituel ou d’ennuyeux, vous ne vous en souvenez probablement pas. L'être humain se souvient de l'inhabituel.

Ensuite, je prendrais le jus d'orange, le pain et les serviettes de table et les relierais à d'autres objets sur mon parcours. Il sera très peu probable que je les oublie si je les ai bien faites.

5. Allez chez vous / maison

Maintenant, vous devez vous rendre chez vous.

Dans mon cas, dès que j'entre, je trouverai le poulet qui chante ...

Plus tard, alors que je marche le long de la route, je verrai les autres objets.

6. Pratique continue

Cette technique fonctionne très bien, même si elle doit être pratiquée en continu.

Au début, cela coûte plus d'effort et il vous faudra plus de temps pour mémoriser des objets, des images ou des choses, mais avec de la pratique, cela devient presque automatique.

L'inconvénient est que vous êtes censé parcourir l'intégralité de l'itinéraire pour vous souvenir des objets, mais en pratique, vous le faites en quelques secondes.

Chaîne de 3 mémoires

Comme la technique précédente, cela ne vous permettra pas d’avoir une empreinte d’image dans votre esprit, mais cela vous permettra de vous souvenir de tous les objets que vous voulez d’une image.

Cette technique a plus d'utilisations et peut être développée de manière plus compliquée. Je l'ai appris de Ramón Campayo, un champion mondial de la mémorisation.

1-Reliez les nombres à quelque chose.

Vous devez simplement relier un chiffre à quelque chose (un objet, un animal, une personne) dont vous vous souvenez bien.

Dans mon cas, je l'ai raconté de cette façon (il y a plus de 4 ans et je m'en souviens encore):

1 thé

2-Ñú.

3.Amo (un patron).

4-KAO (un coup de poing).

5.Ola.

6. ours

7.UFO (un OVNI).

8. Ail

9. Ave.

10.Toro.

Utilise:

-Si vous voulez mémoriser un très grand nombre (20 numéros ou plus), vous pouvez le faire en 1 à 2 minutes. Une fois que vous avez les chiffres associés aux choses, vous imaginez ou visualisez une réaction en chaîne. Par exemple, pour le numéro 67589:

Visualisez: un ours capturé par un OVNI. L'OVNI est renversé par une vague d'ail géante que plusieurs oiseaux tentent de manger. Plus l'histoire est absurde et spectaculaire, mieux c'est.

-Vous pouvez également mémoriser n'importe quelle liste d'objets, bien que dans ce cas vous n'auriez pas besoin de la relation nombre d'objet.

Par exemple, pour mémoriser cette liste: chien, ordinateur, table, pop-corn, voiture.

Vous pouvez visualiser: un chien qui entre en collision avec un ordinateur géant, qui tombe d'une table à un sol plein de pop-corn. En fin de compte, il est écrasé par une voiture.

-Si vous voulez mémoriser une image: il vous suffit de relier les objets de l'image à votre liste de 1 à 10.

1-thé: visualisez un citron baigné dans du thé.

2-Ñú: vous visualisez un ñú manger des tomates géantes.

3-Master: vous visualisez un maître de maison jetant des pommes sur des gens qui marchent dans la rue ...

…

4-Améliorer les habitudes

Votre mémoire ne dépendra pas seulement de ces techniques, mais elle s’améliorera instantanément si vous prenez soin de votre alimentation et de vos habitudes.

Les plus importants sont:

La méditation

La méditation améliore la mémoire, même celle des rêves.

En méditant, vous entraînez votre esprit, vous apprenez à mieux percevoir et à réaliser ce qui vous entoure. En bref, cela vous donne plus de contrôle sur vos pensées. En fait, il a été démontré qu'il produisait des changements au niveau neuronal.

Dormir

Le sommeil est essentiel pour que vous puissiez consolider ce que vous avez appris pendant la journée. En fait, on pense que les rêves ont cette fonction.

Dans diverses expériences, il a été démontré que les personnes qui ne dorment pas ou ne dorment pas du tout consolident leurs connaissances bien pire.

3-exercice

Oui, l'exercice est également bénéfique pour la mémoire, à la fois directement et indirectement.

Lorsque vous faites du sport, vous augmentez la circulation sanguine, ce qui entraîne plus d'oxygène dans votre cerveau.

Vous pouvez essayer quelque chose après avoir étudié ou essayé de mémoriser quelque chose.

Pour finir

J'aimerais que vous pensiez si ces techniques vous ont servi, si vous en connaissez qui vous ont servi ou quels conseils vous pouvez donner. De cette façon, les lecteurs peuvent avoir plus d'opinions.

Rappelez-vous, pratiquez et vous obtiendrez les meilleurs résultats. Ne pas abandonner la première fois.

Le cerveau doit être entraîné, comme n'importe quel muscle.