Comment récupérer la confiance en une personne 7 conseils

Reprendre confiance en une personneQue votre partenaire, ami, mari ou femme soit important pour avoir de bonnes relations personnelles et une bonne qualité de vie.

À un moment donné, nous nous sommes tous sentis incapables de retrouver la confiance que nous avions placée dans quelqu'un, pour diverses raisons qui nous ont déçus. Ce sentiment est comparable aux relations, aux relations d'amitié, à la famille et même au travail.

Cependant, nous ne sommes pas toujours une partie passive de cette sensation, mais plusieurs fois en nous, ce comportement imprudent réside avec les autres personnes de notre environnement social.

Qu'est ce que la confiance?

Le concept de confiance fait référence au fait de porter un jugement favorable sur quelque chose ou sur une personne dans une situation donnée. Il est généré en nous automatiquement devant une personne ou une circonstance qui transmet une certaine sécurité émotionnelle.

Par exemple, nous apprenons à faire confiance petit à petit à une personne lorsque cette personne effectue un renforcement positif sur nous et nous laissons cette réaction devenir réciproque. C’est-à-dire que la confiance en soi doit être nourrie et soutenue par deux parties pour qu’une relation entre égaux soit satisfaisante.

Mais, comme il est construit, il peut être facilement renversé si nous n'équilibrons pas ces renforts positifs. Par conséquent, nous devrons faire preuve de patience, faire preuve d’affirmation et mener des critiques introspectives pour trouver, si nécessaire, les causes possibles qui ont déterminé cette perte. Plus tard, je vous détaillerai de manière spécifique, comment l'obtenir avec quelques conseils simples.

7 conseils pour reprendre confiance en quelqu'un

Retrouver la confiance en quelqu'un exige différents aspects pour que cela soit possible. Ensuite, je vais vous donner une série de conseils qui vous aideront à récupérer ce lien:

1- Considérez-vous toujours une victime comme une erreur

Rappelez-vous que même si vous vous considérez comme victime de circonstances, cela ne signifie pas que vous avez toujours été une victime tout au long de la relation. Autrement dit, il y a une grande différence entre vouloir vaincre ce qui est arrivé et se réjouir de la douleur en permanence, car ce dernier ne favorise pas les plaies anciennes et retrouve confiance.

2- Ne pas tout donner pour perdu

Ne soyez pas aveuglé en pensant qu'il n'y a plus rien à faire pour récupérer cette confiance perdue. Tout dépend de la prédisposition à surmonter ce qui s'est passé.

3- Se concentrer sur les choses positives

Je sais que cela peut vous paraître étrange d'essayer de voir le bon côté des choses. Mais de tout ce que nous vivons, bon ou mauvais, nous extrayons des expériences, et celles-ci sont toujours positives. Les expériences nous permettent de connaître les causes de certaines erreurs et de pouvoir y remédier.

4- Apprendre à être empathique

Je sais que ce n'est pas une tâche facile de se mettre dans la peau de l'autre quand on a été déçu. Mais je veux que cela vous aide à essayer de comprendre les raisons possibles qui pourraient amener cette personne à commettre cette trahison.

5- Parler de ce qui s'est passé

Mettez vos sentiments sur la table et montrez ce que vous en avez ressenti. Cela vous aidera à vous désintoxiquer de cette douleur.

6- Dépersonnaliser ce qui s'est passé

Si vous considérez que la rupture de la confiance était le produit d'une mauvaise gestion de l'autre personne, aidez-la à résoudre le problème. Cela vous aidera à faire preuve d'empathie et à savoir pardonner.

7- Apprenez à pardonner et à pardonner

Le fait de pardonner à cette personne qui vous a causé de la douleur vous aidera à vous libérer. D'autre part, cela vous aidera à être conjointement responsable de ce qui s'est passé. Apprenez à vous pardonner aussi et ne vous blâmez pas de croire que vous avez permis à l'incident de se produire.

Et rappelez-vous que les relations qui surmontent les obstacles et reconstruisent deviennent plus fortes et plus sincères.

Types de confiance

Comme je l'ai expliqué précédemment, la confiance est la base sur laquelle reposent les piliers des relations interpersonnelles réussies entre égaux. Il faut dire que, principalement, il est important de faire confiance à nous-mêmes pour que plus tard, la confiance mutuelle soit pleine et sincère.

Pour cette raison, nous disons qu’il existe différents types de confiance, en ce sens qu’elle n’est pas la même que celle que nous mettons en nous, comme celle que nous déposons auprès de personnes dans notre environnement ou dans des institutions (avec ce dernier la société, le gouvernement, etc.).

Ensuite, je vais vous montrer les caractéristiques les plus pertinentes des différents types de confiance que je viens de mentionner:

Faire confiance aux autres

Tout au long de notre vie, nous avons appris à faire confiance aux autres. Dans le cas des relations de couple, nous sommes d'accord sur la confiance mutuelle et l'engagement envers les sentiments d'amour.

Dans le cas des relations de travail, la confiance est forgée sur la base du soutien et de la camaraderie, alors que nous comptons aveuglément sur certaines institutions et sur la bonne exécution de leurs compétences, telles que la justice.

Au cours du processus de développement de la confiance, la sincérité est un facteur clé et nécessaire pour établir un lien interactif favorable entre les différentes parties. Cela nous permet de nous sentir en sécurité devant l'autre personne.Au contraire, lorsque nous sommes capables de détecter que l’autre ne nous parle pas avec une totale franchise, automatiquement le lien de confiance que nous avons créé disparaît.

Si nous continuons à penser aux éléments essentiels de la confiance, nous savons que non seulement la sincérité est essentielle, mais que ce qui nous est dit doit avoir une certaine crédibilité. J'entends par là que la connaissance que nous avons des expériences passées de l'autre personne (positive et négative) influence activement notre perception de celle-ci.

Par exemple, imaginez que vous avez établi une relation avec un ancien partenaire, qui vous a par le passé trompé et n’était pas honnête avec vous. Automatiquement, votre prédisposition à croire à nouveau à la sincérité de cette personne sera moindre que si vous aviez été honnête avec vous dès le début. C'est-à-dire que lorsque nous commençons une relation avec quelqu'un, leurs antécédents nous influencent à l'avenir avec cette personne.

La confiance implique également la réciprocité et l'échange de sincérité, l'objectif étant de participer activement au développement de l'exercice de l'interaction sociale. Par conséquent, nous, en tant que partie active, avons également le devoir de nous engager envers les promesses faites à l’autre, de faire une analyse introspective pour connaître et accepter nos erreurs, et aussi pour apprendre à assimiler et pardonner les erreurs des autres.

En cas de rupture du lien social et de confiance, il s'agira de trouver et de générer de nouvelles situations où il pourra être récupéré en tenant compte des aspects mentionnés ci-dessus.

Confiance en nous-mêmes (confiance en soi)

La confiance en soi doit être travaillée et nourrie au quotidien, car c'est un principe de base pour que les relations avec les autres soient prometteuses. Il s'agit de croire en ce que nous sommes, de nous rendre fiers de nos capacités, mais aussi d'accepter nos limites et que celles-ci ne symbolisent pas un fardeau dans le développement de nos capacités personnelles.

D'autre part, il est également important de reconnaître et d'accepter nos émotions, de discipliner ces aspects de nous-mêmes dans le but d'atteindre de nouveaux objectifs et de définir des objectifs clairs dans la vie, dans un cadre de maîtrise de soi et de critique personnelle. .

Pensez que le fait de faire confiance à nous-mêmes facilite notre propre vie et les relations avec les autres, en ce sens que nous croyant réussir et être sûr de nous-mêmes, tout ce que nous semons et projetons sera positif pour notre développement personnel. D'autre part, lorsque nous avons un manque de confiance ou d'insécurité en nous, nous générons une série de situations basées sur des aspects négatifs, qui nous contaminent, ainsi que le reste des personnes qui nous entourent.

Et c'est cette insécurité dont je vous parle qui développe même l'instabilité émotionnelle et le mécontentement en nous-mêmes et dans tout ce que nous faisons, en boycottant nos propres facultés et en pouvant dériver même dans un état dépressif permanent. Ce sentiment que je commente, ainsi que ses conséquences, peuvent être extrapolés à n'importe quel domaine de notre vie quotidienne.

Par exemple, le manque de confiance en soi au niveau social engendre de sérieuses difficultés en matière d’environnement, provoquant une instabilité qui, à son tour, nous isole en nous retirant du reste.

En ce qui concerne l’environnement de travail, le même manque de confiance en soi, entrave notre progression au sein de l’entreprise, rendant impossible l’acquisition de mérites personnels. Enfin, comme je l'ai déjà mentionné, au sein des relations de couple, avec des amis, avec nos parents ou nos frères, nous générons une aura négative qui dynamise le bon fonctionnement de ce type de relations sociales.

En soi, il existe trois types fondamentaux de confiance que l'être humain développe en fonction de son degré de sécurité et / ou d'estime de soi:

• Confiance comportementale: Il fait référence à la capacité dont on dispose face à certaines situations et obstacles. Par exemple, imaginez que vous devez passer un examen final. Selon le degré d’étude que vous avez utilisé, votre degré de confiance sera plus ou moins élevé au moment de l’avancer et d’obtenir un bon résultat.
• Confiance émotionnelle: Cela fait référence aux connaissances que nous avons sur nos propres sentiments et sur la façon dont ils peuvent nous aider à établir des liens avec d’autres personnes. Cette confiance découle d'une réaction émotionnelle à quelque chose ou à quelqu'un.
• Confiance spirituelle: Il repose principalement sur la conviction que quelque chose va avoir un résultat positif sur nous ou sur notre environnement. Cela nous fait penser à des phrases telles que "Je suis sûr que tout sera résolu", en faisant confiance à ce que certains faits produisent un bon résultat.

On peut également distinguer deux autres types de confiance en fonction de leur nature:

• Confiance simple: C'est une confiance de nature innée, c'est-à-dire que nous possédons tous en soi. Elle naît et se développe presque automatiquement et disparaît avant le déclenchement de tout événement qui nous déçoit ou qui n’est pas ce que nous pensions, donnant lieu à la notion de méfiance.
• Nourrir la confiance: Ce type de confiance n'est pas inné comme le précédent, mais se développe et se nourrit peu à peu, de manière réflexive. Dans ce cas, même s'il peut être perdu, il est possible de le reconstruire avec patience et assurance.

Que se passe-t-il lorsque nous faisons confiance à quelqu'un qui nous déçoit?

Faire confiance à quelqu'un n'est pas une tâche facile. Et est-ce que quand nous mettons notre confiance en quelqu'un et que cela se casse, nous nous sentons frustrés, déçus et même fâchés contre nous-mêmes d'avoir permis de trop manger devant quelque chose ou quelqu'un qui ne s'est pas avéré comme nous le pensions.

Nous savons que la confiance en soi est considérée comme une émotion positive, associée non seulement au rôle de l’autre mais aussi à notre niveau d’estime de soi et de sécurité.

Cependant, nous avons tendance à blâmer l’autre pour cet échec de la relation et, par conséquent, la perte de confiance et de déception que nous avons ressentie se répand.

Il peut déduire que beaucoup de gens luttent pour avoir confiance dans de nouveaux partenaires, de nouveaux amis, en fonction de leurs expériences négatives du passé: Infidélité, trahison par un ami, et une longue chaîne d'événements décevants, ce qui nous rend vulnérables face à tout conflit, provoquant la perte de confiance immédiate face à tout stimulus que nous considérons négatif de l’autre envers nous.

Cela dit, je vous dirai que la généralisation est une erreur, car nous ne pouvons pas préjuger de quelqu'un que nous venons de rencontrer en raison d'une mauvaise expérience avec une autre personne dans une situation similaire.

Et qu'avez-vous essayé de faire confiance à quelqu'un?

Références

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.