Peut-il y avoir des taches sur la peau dues au stress?

taches peuvent apparaître sur la peau à cause du stress et d'autres types de maladies de la peau: acné, l'eczéma, l'urticaire, la rosacée, le psoriasis, l'alopécie (perte de cheveux), Vitiligo (des taches blanches de pigment de la peau), la trichotillomanie (tirer les cheveux) et même les troubles de l'automutilation.

Lorsque les gens éprouvent du stress dans la vie, leur peau devient le reflet du stress. En effet, lors du développement de l'utérus, le cerveau et la peau proviennent des mêmes cellules.

Le stress ou les nerfs peuvent causer:

• Taches et éruptions cutanées en général (chez les enfants et les adultes).
• Des taches sur le visage.
• Des taches sur les mains
• Grains
• Dermatite
• Éruption cutanée.

Des études montrent qu'au moins 30% des patients présentant des problèmes dermatologiques souffrent également d'un problème psychologique non traité.

Cependant, si ces problèmes psychologiques sont traités, l'état de la peau peut être grandement amélioré.

Le stress exacerbe les problèmes de peau existants

La peau est l'organe corporel le plus long et le plus visible. Elle a donc tendance à enregistrer rapidement les effets du stress ou des nerfs.

Si votre peau et votre visage ont tendance à être secs, le stress le rend encore plus sec. Si vous avez tendance à développer des points noirs, avec le stress, ils deviendront plus visibles.

Même avec l'acné: le stress produit des hormones comme l'adrénaline qui peut modifier l'équilibre des autres hormones dans le corps, ce qui aggrave les boutons d'acné typiques.

De plus, le stress à long terme diminue la production de collagène et d'élastine -
des fibres qui confèrent à la peau son élasticité, entraînant un affaissement.

Chez les jeunes la peau conserve la possibilité de récupérer, mais le processus de guérison ralentit avec l'âge et, après 40 ans, les effets du stress peuvent être permanents.

Un nouveau domaine d'étude: la psychodermatologie

Ces effets, leurs causes et leurs traitements, sont étudiés par le sous-domaine de la dermatologie appelé psychodermatologie.

La psychodermatologie étudie l'impact des émotions des personnes sur la peau, intégrant ainsi la psychologie, la psychiatrie et la dermatologie.

Avec cette approche d'intégration d'autres options de traitement ouvertes, y compris: les antidépresseurs, la psychothérapie, la thérapie de relaxation ... qui peut contrôler et traiter les maladies de la peau.

Le mental et la peau sont connectés à plusieurs niveaux. De nombreuses terminaisons nerveuses sont connectées à la peau.

Dans l'acné, par exemple, lorsque vous êtes tendu votre corps libère le cortisol, une hormone de stress qui peut augmenter la production de graisse par la peau.

D'autres maladies de la peau, telles que l'alopécie et le vitiligo, peuvent être déclenchées par une réaction auto-immune.

Il existe d'autres cas dans lesquels une maladie mentale grave peut se produire sous forme de maladies de la peau. Par exemple: déchirer les cheveux, mordre les ongles, tics ...

Des éruptions cutanées et des démangeaisons cutanées

Les éruptions cutanées, les démangeaisons cutanées et les conditions telles que l'eczéma s'aggravent sous l'effet du stress.

Parce que certaines personnes grattent dans des situations stressantes, elles peuvent développer des éruptions cutanées qui aggravent la situation.

Dans les situations de stress, le flux sanguin est détourné de la peau aux organes vitaux, ce qui peut aggraver les allergies existantes et des éruptions cutanées.

Traitements pour les taches de peau

Si les problèmes de peau liés au stress influencent l'estime de soi et les relations sociales, cela peut entraîner des problèmes plus graves, tels que la dépression.

En cas de dépression, d'anxiété ou d'autres troubles mentaux, des médicaments et une thérapie cognitivo-comportementale peuvent être utiles.

Les techniques de relaxation et les sports peuvent également aider à réduire l'anxiété, le stress et la dépression.

Par exemple, il a été démontré que l'activité physique, l'humeur et l'état de la peau des enfants s'améliorent après avoir reçu des massages.

Une autre solution pour contrôler les imperfections ou autres affections cutanées consiste à contrôler les habitudes telles que le grattage. Pour cela, il faut être conscient de soi et avoir des comportements alternatifs qui peuvent aider.

Par exemple:

• Chaque fois que vous grattez, prenez un crayon et écrivez quelque chose.
• Lorsque vous allez manger vos ongles, prenez un crayon et écrivez quelque chose.

Pour être plus conscient de vous-même, la pleine conscience et les techniques de relaxation peuvent vous aider.

Enfin, l'alimentation est également importante pour améliorer l'état de la peau et éviter l'effet des hormones du stress. Les vitamines C et E agissent comme des antioxydants et empêchent l'effet destructeur des radicaux libres dans les cellules de l'organisme.

Stress chez les enfants

Si un enfant souffre de problèmes de peau liés au stress, les parents doivent observer les types d'événements stressants que vivent leurs enfants.

Dans l'enfance et l'adolescence sont des expériences scolaires et un groupe social très importants, de sorte que les parents peuvent se concentrer sur eux.

Si le problème de peau survient pendant une courte période, il n'y a pas grand chose à faire. Par exemple, développez plus de spots au cours d'une période d'examens.

Cependant, si le facteur de stress est chronique, il est nécessaire d'essayer de résoudre ledit facteur de stress. Par exemple, avoir des relations conflictuelles dans la famille.

Quelques moyens de réduire les conséquences du stress sur votre peau

Bien qu'il soit impossible d'éviter complètement le stress, il existe des moyens de contrôler leurs effets négatifs sur la peau.

1. Faites de l'exercice fréquemment. Ce sera bon pour votre peau et pour le reste de votre corps.
2. Prenez le temps de faire quelque chose que vous aimez, même si vous ne disposez que de 10 minutes par jour. Lisez un livre que vous aimez ou prenez un bain chaud.
3. Faire une promenade
4. Prenez soin de votre peau, surtout si vous êtes fatigué ou stressé.
5. Pratiquez des techniques pour contrôler le stress telles que le yoga, les techniques de relaxation, la relaxation progressive, la méditation ou la visualisation.
6. Dormez suffisamment. Idéalement, 8 heures par jour.
7. Apprenez à dire non pour avoir plus de temps pour vous-même.
8. Rechercher un soutien social auprès d'amis, de membres de la famille, de partenaires ou de professionnels.

Et avez-vous causé du stress sur votre peau?

Références

1. http://www.webmd.com/beauty/skin/effects-of-stress-on-your-skin
2. http://www.webmd.com/beauty/skin/the-effects-of-stress-on-your-skin.
3. http://www.dailymail.co.uk/health/article-3743/The-secret-signs-stress.html.