Personnes souffrant de dépression Les 18 caractéristiques les plus représentatives

Le personnes souffrant de dépression ils se caractérisent par une profonde tristesse, une culpabilité, un manque de motivation, une anxiété, une dépendance, une indécision, une perte de mémoire, des problèmes de sommeil, des altérations de l'appétit et un manque de désir sexuel.

Cela ne signifie pas que toutes les personnes qui en souffrent ont les mêmes comportements, même pas dans tous les cas, cela se manifeste de la même manière. Mais ils ont tendance à présenter des symptômes communs qui peuvent nous aider à déterminer si une personne de notre environnement ou de nous-mêmes souffre d'une dépression possible.

Jusqu'à récemment, il n'y avait pas assez d'empathie ou de compréhension avec qui souffrait de cette maladie grave. Heureusement, il y a une prise de conscience croissante de ce problème et de l'état délicat des personnes qui en souffrent.

Il est important de se rappeler que, heureusement, la recherche dans ce domaine est très vaste et qu’aujourd’hui, il existe des traitements très consolidés pour surmonter cette maladie.

Différentes techniques et orientations sont utilisées pour que chacun puisse choisir la méthode qui convient le mieux à son problème. Dans tous les cas, la première étape pour le résoudre est de le reconnaître et de contacter un professionnel de la santé mentale pour y remédier.

Principales caractéristiques des personnes souffrant de dépression

Ensuite, nous diviserons les symptômes en fonction de la zone affectée. De cette manière, nous pouvons les classer en symptômes affectifs, motivationnels, cognitifs, comportementaux ou comportementaux et physiques ou physiologiques.

Symptômes affectifs

1- Tristesse

C'est généralement le symptôme principal des personnes souffrant de dépression. Il se manifeste de différentes manières et avec des intensités différentes selon les sujets. Il est très courant que la personne qui souffre ne donne pas la permission de ressentir la tristesse correctement, ce qui contribue à générer un plus grand malaise.

2- Pitié de soi

La personne ne donne généralement pas la permission de reconnaître qu'il peut ressentir cette tristesse, en particulier lorsqu'il a vécu un événement ou une expérience grave, tel que la perte d'un être cher. Dans la plupart des cas, reconnaître le problème et vous permettre de ressentir de la compassion pour vous-même vous aide à ressentir un soulagement.

Par contre, il est très courant pour ceux qui souffrent de cette tristesse de dire des choses telles que "Je ne supporte pas une telle tristesse", "Je serai toujours très malheureux", "Je me sens mal tout le temps", etc. Ces types de pensées contribuent à accroître le sentiment de tristesse qui est perçu comme une réaction, formant une boucle. Il faut partir à un moment donné de ce cercle vicieux pour pouvoir le résoudre.

3- Pleurs incontrôlables

L'expérience de périodes de pleurs incontrôlables est un autre symptôme très fréquent de la dépression. Il est possible que la personne éprouve un certain soulagement après ces épisodes, mais à long terme, elle a tendance à augmenter encore plus sa tristesse.

4- Se sentir coupable

De manière très habituelle, la personne souffrant de dépression ressent généralement ce type de comportement pour certains comportements qu’il a pratiqués et même pour ses pensées ou ses désirs.

La personne n’est pas en mesure d’identifier que le fait d’avoir un souhait ou une pensée n’influence pas la réalité et qu’elle pense souvent qu’elle peut se réaliser.

Il peut également arriver que vous vous sentiez coupable d’être déprimé. Dans la plupart des cas, cette culpabilité provient du fait que la personne se sent excessivement responsable de son propre comportement et même de celui des autres.

Il peut également arriver que la personne effectue des comportements contre-productifs en raison de ce sentiment, ce qui l'amène à se sentir encore pire. Par exemple, lorsque je me sens mal, je bois excessivement et, lorsque je bois, je me sens coupable de ne pas pouvoir contrôler ce comportement ou de résoudre le problème d'une autre manière, augmentant ainsi le sentiment de culpabilité.

5- Honte

Certaines personnes souffrant de dépression ont ce genre de sentiment. Ils pensent qu'ils sont plus faibles, enfantins ou inférieurs à d'autres à cause de cette maladie. Parfois, ils pensent même qu'ils sont fous et que d'autres vont se rendre compte de ce fait. Ce sentiment de honte engendre également un profond inconfort et conduit souvent la personne à éviter les contacts sociaux.

6- Anxiété

Contrairement à ce que l'on croit communément, la dépression et l'anxiété vont généralement de pair et quand l'une apparaît, il est fréquent que l'autre souffre. La personne qui en souffre doit apprendre à identifier cette gêne car l'anxiété et surtout intérioriser que même si les symptômes sont très gênants, ils ne sont pas dangereux.

De cette façon, le patient est empêché de ressentir de l'anxiété avant de ressentir les symptômes d'anxiété.

Symptômes de motivation

7- Manque de motivation

Il est très fréquent que la personne souffrant de dépression manque de motivation pour effectuer les tâches les plus simples et les plus fréquentes, telles que sortir du lit ou aller au travail.

L'individu sait ce qu'il doit faire mais est incapable de le faire ou pense qu'il ne sera pas satisfait de le faire, donc cela ne vaut pas la peine de l'exécuter et reste immobile.

8- Comportement d'évitement

En liaison étroite avec ce qui précède, il est très courant que des comportements d'évitement ou de fuite apparaissent chez les personnes souffrant de dépression.

La personne croit qu'il sera incapable d'accomplir une tâche ou qu'il l'exécutera mal, alors il évite de faire face à certaines situations. Cela contribue à augmenter votre malaise et à croire que vous ne pouvez pas accomplir la tâche la plus simple.

9- Dépendance

Une dépendance excessive aux autres est un autre des symptômes habituels de la dépression. Bien qu'il soit positif de demander de l'aide à des personnes dans l'environnement, ce type de dépendance va plus loin et demande souvent, voire demande, de l'aide pour des tâches qui pourraient facilement être effectuées seules.

Pour recevoir cette aide des autres, la personne éprouve au début un certain soulagement à se sentir aimé et pris en charge par les autres. Mais à long terme, cela peut contribuer à accroître la dépendance et le sentiment d'inutilité ou d'incapacité du patient.

10- Colère ou colère

Dans certains cas, la personne éprouve des périodes de colère ou de colère. Ils apparaissent généralement lorsque l'individu commence à récupérer parce que la colère est généralement incompatible avec la profonde tristesse ressentie aux premiers stades de la dépression. Ce sont aussi généralement des périodes de courte durée et pour une situation ou une personne spécifique.

Mais, bien que cela soit rare, dans d'autres cas, ces périodes de colère aiguë peuvent être ressenties de manière habituelle et à tous les stades de la dépression. Si cela se produit, la colère va généralement vers une personne concrète et génère également des sentiments de colère et de vengeance.

Symptômes cognitifs

Perception de problèmes aussi insolubles ou accablants. Ce type de croyance est très répandu chez la personne qui souffre de dépression car il pense qu'il ne trouvera jamais la solution à ses problèmes ou qu'il sera toujours aussi mauvais.

L'individu éprouve généralement un sentiment de blocage qui l'empêche de voir des solutions ou de penser à de nouvelles solutions. Ce manque de créativité lors de la recherche d'alternatives n'existerait pas sans être sous les symptômes et les effets de la dépression.

Il est donc utile de se rappeler que ce blocage disparaîtra lorsque vous éprouvez une amélioration ou mettez fin à la dépression.

11- Indécision

Dans ce cas, la personne arrête souvent de prendre des décisions, car elle prévoit toujours une conséquence négative. Il est également possible qu'il blâme sa dépression sur certaines décisions qu'il a prises et par conséquent, prendre de nouvelles décisions devient une tâche ardue et compliquée.

En d'autres occasions, la personne doit avoir la certitude absolue que la décision qu'il va prendre est la bonne. Dans ce cas, il faut se rappeler qu’il n’existe pas de certitudes absolues et qu’il est impossible de savoir quelles seront les conséquences d’une décision avant de le prendre.

Il est également possible que la personne ne prenne pas de décisions en raison d’un sentiment de culpabilité inapproprié qui l’empêche de voir les conséquences réalistes de prendre une option ou une autre.

D'autre part, dans de nombreux cas, il est même conseillé à la personne de reporter la prise de décision jusqu'à ce qu'elle surmonte la dépression ou se trouve mieux. Comme nous l’avons déjà fait remarquer, l’individu peut être dans une situation de blocage qui l’empêche de générer des options ou des alternatives qui résulteraient de son absence de dépression.

Pour cette raison, si la décision n’est pas urgente, il est conseillé de la reporter jusqu’à ce que la personne soit capable de générer toutes les alternatives possibles et de prendre ainsi la décision considérée comme la plus appropriée à ce moment.

12- Auto-critique

De manière habituelle, le patient dépressif attribue généralement sa souffrance à une déficience ou à une erreur qu’il a lui-même commise. Il est également fréquent que vous receviez ce même message de votre environnement sous la forme de phrases telles que "si c'est comme ça que vous voulez" ou "si vous souhaitez être meilleur".

13- Pertes de mémoire et / ou difficulté à se concentrer

Ces deux caractéristiques vont généralement de pair. La personne a des problèmes de mémoire car elle ne se concentre pas sur la tâche, sur ce qu’elle dit ou sur ce qu’elle doit apprendre.

Au lieu de concentrer votre attention sur le moment requis, vous réfléchissez généralement à vos problèmes et à votre inconfort. Par conséquent, lorsqu'il est nécessaire de récupérer ces informations, celles-ci ne sont pas trouvées car, à ce moment-là, elles n'ont pas reçu suffisamment d'attention.

Symptômes comportementaux ou comportementaux

14- Passivité

L'inactivité est une autre des caractéristiques typiques de la personne souffrant de dépression. Les principales raisons de cette passivité sont généralement la conviction qu’elles ne seront pas en mesure de le faire, le manque de motivation ou simplement le fait d’être trop fatiguées pour le faire.

Nous devons garder à l’esprit qu’en raison de son état, ce type de croyances est fortement enraciné, et quand il exprime qu’il ne se sent pas capable de le faire, c’est parce qu’il croit vraiment qu’il ne pourra pas le faire.

15- Manque de compétences sociales

En ce sens, il est habituel pour le patient d'éviter le contact social ou, s'il le fait d'une manière soumise, de se soumettre aux souhaits des autres. Dans la plupart des cas, la personne a des compétences sociales mais ne les met pas en pratique.

Symptômes physiques et / ou physiologiques

16- Problèmes de sommeil

Un autre symptôme qui apparaît régulièrement sont des altérations du sommeil. Selon les personnes, ils peuvent se manifester par des difficultés à se réconcilier, des interruptions nocturnes du sommeil, des insomnies ou au contraire dormir excessivement. Il est important de se rappeler que lorsque la dépression disparaît, la personne aura de nouveau un cycle de sommeil normal.

17- Altérations de l'appétit

L’altération de l’appétit est l’un des premiers symptômes de la dépression. Selon les personnes, dans certains cas, ces altérations se manifestent par une perte d'appétit et dans d'autres, au contraire.

Au début, la personne ne donne généralement pas d'importance, mais si vous perdez du poids ou si vous gagnez trop, cela peut être inquiétant pour la santé et l'estime de soi de l'individu.

18- Perte du désir sexuel

C'est généralement un autre des symptômes qui apparaissent précédemment dans la dépression. On pense qu'il est lié à la perte de plaisir que la personne éprouve dans la plupart des aspects de sa vie. Comme pour les autres symptômes, il est important de garder à l’esprit que la perte d’intérêt sexuel disparaîtra en cas de dépression.

Références

1. Beck, A.T. (1967). Dépression: Causes et traitement.
2. Beck, A.T (1976). La thérapie cognitive et les troubles émotionnels. New York
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Faire face à la dépression (un livre laissé). New York