Les symptômes de la panophobie, les causes et le traitement

Le panophobie c'est une menace vague et persistante ou la peur d'un mal inconnu. C'est une peur irrationnelle qu'il n'y a pas de cause logique qui la déclenche. Cette phobie est mieux connue sous le nom de peur non spécifique ou de peur de tout.

Le terme panophobie vient du grec panto qui est tout et de phobos qu'est ce que la peur On considère que ce mot peut aussi provenir du dieu grec Pan, qui a suscité des sentiments de peur ou de panique.

Il est également appelé avec les termes  omniphobie, panthobieou panfobia. Il n'y a pas de classement spécifique pour cette phobie dans les manuels de troubles mentaux tels que DSM ou CIM, mais est considéré comme faisant partie d'autres maladies telles que la schizophrénie, le trouble de la personnalité borderline ou en particulier de trouble d'anxiété généralisée.

Dans ce dernier cas, l’une des principales caractéristiques qui la définissent est la préoccupation excessive concernant l’apparition d’une série d’événements, comme cela se produit dans le cas de la panophobie.

Il est très limitatif et phobie préjudiciable pour la personne qui souffre, parce que contrairement à d'autres phobies qui sont spécifiés dans un fait, des objets, des animaux, etc. spécifique, dans ce cas la gamme des peurs est beaucoup plus large.

Causes de la panophobie

Il est souvent difficile de connaître les causes de la panophobie, car souvent, la personne ne se souvient pas du moment ou de l’événement spécifique de la peur.

Mais la plupart des études s'accordent sur le fait que l'origine de la panophobie se produit parce que la personne a déjà développé d'autres phobies spécifiques. Par exemple, une personne qui a peur de voler (aerofobia), parler en public (phobie sociale), les araignées (arachnophobie), peut mettre fin à extrapolant cette peur des symptômes qu'elle provoque à faire face à ces situations.

Avoir ces peurs précédentes rend la personne plus vulnérable et, avec le temps, différents événements ou lieux peuvent provoquer la même peur que les premières phobies. De cette façon, la peur se généralise et la personne commence à éviter et à fuir tout ce qui cause cette peur, ce qui fait que la peur devient à son tour un cercle vicieux.

Expérience d'un événement traumatique

Une autre cause possible du développement de cette phobie est d'avoir vécu un événement ou un événement traumatique pendant l'enfance ou l'adolescence.

À la suite de cette situation, la personne développe une peur intense que cela se reproduise et génère donc une peur de cette situation et évite à tout prix qu'elle se reproduise. Cet évitement fait encore augmenter la peur.

Héritage génétique

Une autre cause du développement de la panophobie est liée au patrimoine génétique. Certaines études montrent que les sentiments de peur et d'anxiété peuvent être transmis par les gènes, de même que certains traits de personnalité.

Selon les recherches de cette transmission ne signifie pas nécessairement que la personne développera la phobie, mais il sera plus vulnérable ou une plus grande prédisposition à développer si on leur donne ainsi une autre série de facteurs, tels que l'exposition à une situation traumatique.

Héritage appris

Et enfin, nous pouvons souligner l'héritage appris comme une autre cause pour développer la phobie. De nombreuses études montrent cela en observant le comportement craintif des parents ou des chiffres de référence dans certaines situations, événements, animaux, etc. La personne apprend à avoir la même peur.

L'enfant apprend à incorporer la même réaction qu'il observe chez les parents. Quand un enfant n'a pas encore atteint la capacité de raisonnement, et voit ses chiffres de référence réagissent en permanence avec la peur et l'anxiété sur les différentes situations en vient à croire qu'il ya quelque chose de réel pour les craindre. Ce processus d'apprentissage contribue à l'apparition de la phobie.

Le développement de la phobie est différent chez chaque personne, mais en règle générale, elle augmente avec le temps si elle n'est pas corrigée et qu'un traitement approprié est instauré.

Les symptômes

Le principal symptôme de la panophobie est la peur ou la peur persistante de pratiquement tout. Cela inclut la peur des objets, des animaux, des situations, des personnes, etc.

La personne qui souffre de cette phobie a généralement une sensation de peur constante, ce qui l'amène à éviter les situations et les contacts. L'un des premiers symptômes est donc l'isolement social.

Sur le plan psychologique, les principaux symptômes sont la dépression, l'anxiété, la tristesse ou les pleurs constants, une faible estime de soi et un sentiment d'impuissance ou de culpabilité. Il y a aussi des pensées obsessionnelles et récurrentes sur la peur qui ne permettent pas à la personne de penser ou de se concentrer sur d'autres tâches.

Dans certains cas, il y a aussi la peur de perdre le contrôle ou de devenir fou. La personne a une peur intense et persistante et par conséquent le désir de fuir ou de fuir la situation est également constant.

Physiquement symptômes tels que des vertiges, des palpitations, des tremblements, la transpiration excessive, une douleur thoracique, essoufflement, douleur et / ou la tension du corps, des vomissements ou des douleurs abdominales.

Un symptôme concret de cette phobie est la poussée d'adrénaline constante que subit la personne en raison de son état permanent de vigilance. Ces décharges sont toujours suivies d'une période de fatigue durant laquelle le corps doit se remettre de l'effort.En ayant ces décharges constamment, l'état de fatigue chez ces personnes est pratiquement permanent.

Les traitements

Il existe différents traitements spécifiques pour la panophobie. L'application de l'un ou de l'autre sera définie par les caractéristiques du patient, la gravité de la phobie ou la propre orientation du thérapeute.

Désensibilisation systématique

La désensibilisation systématique est l'une des techniques les plus efficaces dans le traitement de la panophobie. Cette stratégie, qui est devenue l'une des plus utilisées, a été créée par Wolpe en 1958.

Il vise à réduire les réponses anxieuses produites par l'exposition à des objets ou à des situations redoutées et à éliminer les réactions d'évitement ou de fuite. Elle repose sur la mise en œuvre de réponses incompatibles avec la peur au moment où elle apparaît, l'empêchant de se développer.

La réponse incompatible avec la peur est la relaxation, et l'une des actions principales visera à entraîner cette réponse de relaxation à la déclencher lorsque la personne est confrontée à l'objet ou à la situation qui produit la phobie.

Et d'autre part une liste est faite avec tout ce qui provoque la peur à la personne et sous la supervision du thérapeute est progressivement exposée à toutes ces peurs, en commençant par celles qui produisent moins de peur jusqu'à celles qui produisent le plus d'inconfort. une fois qu'ils ont dépassé les précédents.

L'exposition peut être en direct (directement face à l'objet d'inconfort) ou l'imagination. Parallèlement à la réalisation de l'exposition, les techniques de relaxation préalablement apprises et testées sont mises en pratique.

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie comportementale cognitive s'est également avérée efficace dans le traitement de la panophobie. Cette thérapie est basée sur ce qu'une personne pense ou dit n'est pas aussi importante que ce qu'elle croit.

Si les croyances sont irrationnelles ou déformées, cela conduit la personne à développer des troubles tels que la peur irrationnelle. Tout comme la personne a appris à déformer la réalité et à avoir une peur excessive des objets qui ne devraient pas la produire, il peut apprendre à cesser d’avoir cette peur s’ils sont discutés et il remet en question les croyances qui l’ont amené à le réaliser.

La personne qui a la panophobie perçoit tout ce qui l’entoure comme dangereux et menaçant, et anticipe à tout moment que quelque chose de grave se produira. Avec ce traitement, le thérapeute vise à éliminer ce type de pensées perturbatrices et à les remplacer par d'autres qui sont réalistes, rationnelles et ne produisent donc pas la peur ou l'activation physiologique des précédentes.

Auto-instructions

Dérivée de la thérapie cognitivo-comportementale, une autre technique qui s'est révélée efficace dans le traitement de la panophobie est la formation aux auto-instructions.

Il consiste en un changement de comportement dans lequel les auto-verbalisations que la personne fait dans toute situation qui produit un inconfort sont modifiées. L'objectif de cette technique est d'introduire un changement dans ce que la personne dit avant de rencontrer la situation redoutée, pendant et après. Par exemple, avant la pensée typique de cette phobie.

"Quelque chose de mal arrive, quelque chose de terrible va se produire et je ne serai pas prêt à y faire face. Ce sera horrible. " Le thérapeute propose au sujet de le modifier par une autre pensée plus réaliste et adaptative telle que «si la situation que je crains va être prête à y faire face.

Ce n'est pas si horrible, je l'ai déjà vécu et cela n'a pas été si nuisible. " Ce type d'instruction a déjà été testé afin que la personne, une fois exposée à la situation redoutée, les intériorise correctement.

L'hypnose

Un autre traitement couramment utilisé pour la panophobie est l'hypnose. La tâche fondamentale de l'hypnose est de localiser dans le subconscient de la personne la première manifestation de cette peur et la raison qui l'a déclenchée puisque, normalement, le sujet n'est pas capable de reconnaître consciemment cet événement.

Une fois ces données connues, l'hypnose permet d'associer les réactions de peur aux réactions positives, ce qui réduit progressivement la peur irrationnelle de cet objet ou de cette situation jusqu'à disparaître complètement. Grâce à l'hypnose, les associations négatives qui font que la panophobie continue à exister continuent à entretenir la crainte irrationnelle et disproportionnée d'un animal, d'une situation, d'un objet, etc.

Conscience ou pleine conscience

La pleine conscience est une technique couramment utilisée pour le traitement de la panofonie. Les principaux éléments de cette stratégie sont de se concentrer sur le moment présent, de se concentrer sur ce qui se passe en éliminant l’interprétation que chacun peut en faire, sur l’acceptation du désagréable dans le cadre de l’expérience et sur le contrôle direct de ce qui se passe.

De cette manière, on apprend à la personne à ne plus anticiper que quelque chose de mauvais peut arriver, car elle se concentre uniquement sur le moment présent, sur ce qui se passe ici et maintenant. Il essaie également de neutraliser la peur irrationnelle car il accepte qu'une légère peur ou une certaine anxiété dans certaines situations peut être désagréable mais il l'accepte.Lorsque la personne apprend à accepter cette partie déplaisante de l'expérience, il ne la rejette ni ne la craint.

Médicaments

Enfin, les médicaments sont considérés dans les cas les plus graves de phobie et sont utilisés pour contrôler les symptômes lorsqu'ils sont excessivement invalidants.

Ils sont efficaces à court terme et apportent un soulagement temporaire, mais ne traitent pas la cause sous-jacente du trouble. Il existe trois types de médicaments utilisés pour le traitement de la panophobie.

D'une part, les bêta-bloquants, dont la fonction principale est de bloquer le flux d'adrénaline qui apparaît dans les situations de peur ou d'anxiété. De cette manière, les symptômes physiques tels que la transpiration excessive ou les palpitations sont contrôlés.

Un autre type de médicament fréquemment utilisé est ce que l'on appelle les benzodiazépines, qui procurent un certain niveau de sédation sans devenir très élevé ou dangereux pour la santé de la personne.

Ils fonctionnent également comme des relaxants musculaires et leur effet est immédiat. Au contraire, ils présentent un risque élevé de dépendance aux traitements longs. Cela rend nécessaire une utilisation rationnelle de ces médicaments, en évaluant la durée du traitement pharmacologique en fonction du diagnostic et du pronostic attendu, et si les bénéfices résultant de ce traitement compensent les risques assumés.

Et enfin, l'utilisation d'antidépresseurs peut être utile lorsque les sentiments de peur sont particulièrement graves et débilitants. Dans tous les cas, le traitement médical doit être contrôlé et supervisé par un spécialiste en plus de ne pas être un traitement unique, car il sera toujours associé à une thérapie psychologique pour résoudre la peur dès son origine.

Bibliographie

1. Olesen, J. La peur de tout. La liste ultime des phobies et des peurs.
2. Maharjan, R. Panophobia: Peur de tout - Causes, symptômes et traitement. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Une histoire d'anxiété: d'Hippocrate à DSM. Dialogues en neuroscience clinique.
4. La panophonie peut toujours être surmontée. CTRN: Changez, c'est maintenant.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobies. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Traitement et traitement des troubles phobiques. Medscape
7. Carbonell, D. (2016). Thérapie d'exposition pour les peurs et les phobies. Coach d'anxiété.