Les 2 traits de personnalité qui protègent de la dépression

La dépression peut avoir des conséquences très graves sur la famille, les affaires personnelles, la santé physique et même l’économie d’un pays.

Il semble que ce qui conduit à la dépression se concentre trop sur le passé, sur les mauvaises expériences. Il semble que les personnes souffrant de dépression ne puissent pas surmonter les événements traumatisants qui leur sont arrivés.

Par conséquent, être heureux, stable et ne pas avoir de dépression est essentiel pour oublier les expériences négatives.

Deux traits de personnalité liés à la capacité à oublier les expériences négatives et à apprécier le présent sont l'extraversion et la stabilité émotionnelle. En fait, une étude récente a révélé que le fait d’être sortant aide à réduire le risque de dépression.

Au contraire, les personnes qui ont davantage tendance à névrose, regardent le monde de manière négative, ont plus de sautes d’humeur et ressentent plus d’anxiété, de peur, de colère, de frustration, d’envie, de jalousie, de culpabilité, de dépression et de solitude. [

Les personnes névrotiques réagissent plus mal aux événements stressants de la vie et ont tendance à interpréter les situations courantes comme des menaces.

Selon le Dr Kristin Naragon-Gainey, chercheuse principale de l'étude, nommée:

"Si une personne a des niveaux d’extraversion élevés, il peut être utile d’obtenir un soutien social ou d’augmenter ses émotions positives dans des situations sociales.

De la même manière, la responsabilité est liée à la recherche d'objectifs et à la mise en œuvre de plans qui peuvent lutter contre l'évitement qui peut accompagner la névrose. "

Dans l'étude, 463 personnes ayant bénéficié d'un traitement psychiatrique au cours de la dernière année ont été interrogées.

L'analyse statistique a montré que les personnes ayant des scores élevés en matière de responsabilité et d'extraversion avaient un «effet protecteur contre la dépression», même si elles étaient névrotiques.

Qu'est-ce que la responsabilité et l'extraversion et comment pourraient-ils être liés à la dépression?

L'extraversion est un trait de personnalité des personnes qui reçoivent des gratifications de l'extérieur.

Ils apprécient les interactions humaines et sont plus communicatifs et enthousiastes. En général, ils apprécient les activités sociales et sont stimulés par leur entourage.

Précisément pour profiter de situations sociales, les personnes extraverties ne pensent peut-être pas beaucoup aux problèmes du passé et ont tendance à les oublier davantage.

La responsabilité est un trait qui conduit à maintenir des objectifs à long terme, à remplir ses obligations, à faire preuve de prudence et à bien faire les choses.

Les personnes ayant des scores élevés en matière de responsabilité ont tendance à être disciplinées, ordonnées et efficaces. Pris à l'extrême, ils peuvent être des perfectionnistes ou des bourreaux de travail, bien que ce soit généralement une caractéristique positive.

Il ne s'agit pas seulement de se rendre sur les lieux à l'heure ou d'accomplir des tâches pour le lendemain, mais de maintenir des objectifs à long terme positifs pour le bien-être personnel et la famille / le couple.

Comment la responsabilité pourrait-elle prévenir la dépression? Ces personnes ont généralement leur maison plus ordonnée, plient des vêtements, ont des listes de choses à terminer ou à planifier.

Le fait de "prendre soin de tous les jours" peut les aider à oublier le passé et à vivre plus au jour le jour, en se concentrant sur les choses positives et sur ce qu'ils doivent résoudre.

Références

1. Thompson, E.R. (Octobre 2008). "Développement et validation d'un anglais international Big-Five Mini-Markers". Différences individuelles et de personnalité. 45 (6): 542-548. doi: 10.1016 / j.paid.2008.06.013.
2. MacNab, Donald. "Les nouvelles recherches montrent que les leaders sont des casseurs persuasifs" (PDF). Psychometrics Canada.
3. Blickle, G. Schlegel, A. (2006). "Quelques corrélations de personnalité de la criminalité des cols blancs". Psychologie appliquée 55 (2): 220-233. doi: 10.1111 / j.1464-0597.2006.00226.x.
4. Myers, David G (1992). Les secrets de la psychologie du bonheur aujourd'hui.
5. Cohen, Donald; Schmidt, James P. (1979). "Ambition: Caractéristiques des intervenants de milieu de gamme sur le continuum introvertions-extraversion". Journal of Personality Assessment. 43 (5): 514-6. doi: 10.1207 / s15327752jpa4305_14. PMID 16367029.