La thérapie cinématographique et ses 16 avantages pour la santé physique et mentale

Le thérapie de film est l'utilisation du cinéma comme un moyen de compléter la thérapie psychologique, y compris la visualisation de films, de scènes ou de courts-métrages et leur analyse ultérieure en tant que devoir ou à la consultation du professionnel.

Il est utilisé comme un moyen ou un outil pouvant aider la personne, entre autres, à réfléchir sur différents aspects de la vie.

La psychologie et le cinéma se rejoignent dans le thérapie de film, en fait, tous deux sont nés presque au même moment, à la fin du 19ème siècle. L'origine de la psychologie en tant que discipline apparaît en 1879 lorsque le physiologiste, philosophe et psychologue Wilhelm Wundt crée en Allemagne le premier laboratoire de psychologie expérimentale.

D'un autre côté, on considère que le début du cinéma a eu lieu en décembre 1895, lorsque les frères Lumière ont créé une série d'images projetées dans leur laboratoire. Ce lien se poursuit dans les dernières années où la psychologie et le cinéma sont consolidés.

Le physiologiste russe Ivan Pavlov présente sa théorie sur les réflexes conditionnés à Madrid en 1904 et c'est à cette même époque qu'Alfred Binet construit dans son cabinet les premiers tests pour mesurer l'intelligence. Alors que tout cela se passait, le conjuror Georges Méliès a installé un studio d'enregistrement à Paris où il a créé des films tels que Voyage sur la lune, ce qui l'amène à le considérer comme le précurseur de la science-fiction cinématographique.

Ce lien a continué d'être maintenu au fil des ans, car il existe une relation étroite entre les deux. La psychologie fait partie des différentes phases du processus de création d'un film, par exemple, dans le développement de la personnalité et des caractéristiques des personnages, dans la création du scénario ou dans la propre interprétation des acteurs.

D'autre part, de nombreux films ont eu et ont pour thème principal la psychologie, le rôle du psychologue, le processus thérapeutique ou les troubles mentaux.

En 1947, le Dr Gary Solomon avait déjà découvert les avantages du film dans le processus thérapeutique et utilisait les films pour atteindre le subconscient des gens.

Les débuts: cineterapia

C'est en 1998 que Hesley et Hesley ont commencé à utiliser des termes tels que vidéo-travail ou cinémathérapie (cinémathérapie en anglais) et à les populariser avec leur livre. Louez quelques films et à demain.

Ils proposent au patient la visualisation de films ou de scènes qu'ils jugent appropriés pour chaque cas dans le but que la personne puisse se sentir identifiée ou reconnaître un aspect de lui-même, ce qui le conduit à une réflexion ultérieure.

Au lieu d’autres activités ou outils, prescrivez cette activité comme un devoir, car elle estime qu’elle sert à renforcer et à accélérer l’efficacité du processus thérapeutique.

Ils soutiennent également que l'utilisation du cinéma en thérapie présente plusieurs avantages par rapport à d'autres outils, par exemple, la facilité d'accès, la familiarité et l'activité que la plupart des gens considèrent comme agréable.

Selon ces auteurs, certains des aspects sur lesquels l’utilisation de cette stratégie contribue à fournir des modèles à suivre, à reformuler les problèmes, à renforcer ou à éteindre un certain comportement ou à améliorer la communication. D'autres thérapeutes tels que Ulus (2003) incluent régulièrement des films comme ressources pour les thérapies de groupe.

La capacité du cinéma à générer des comportements positifs

Mangin (1999) souligne en revanche que si les films peuvent générer des comportements négatifs (par exemple, induire la violence), leur bon usage aura la capacité de générer l'effet inverse et de développer des comportements positifs.

Ce même auteur indique que l’impact des films se produit plus émotionnellement que intellectuellement. Un autre avantage est qu'il permet de traiter indirectement des problèmes difficiles à résoudre directement, tels que la toxicomanie.

En 2004, Lampropoulos, Kazantzi et Deane ont mené une enquête aux États-Unis sur l’utilisation du cinéma en thérapie auprès de 827 psychologues et psychiatres. 67% ont indiqué qu'ils utilisaient le cinéma comme ressource habituelle dans le traitement de leurs patients. De plus, 88% des personnes interrogées ont estimé que l'utilisation de cet outil était bénéfique pour la thérapie car elle contribuait à son efficacité. Seulement 1% ont répondu que l’utilisation du cinéma pouvait nuire au processus thérapeutique.

Selon García-Martínez et Moreno-Mora (2011), la recherche expérimentale a montré des faits qui justifient l'utilisation de films comme outil dans le processus thérapeutique. Comme le montrent de nombreuses études, les êtres humains ont tendance à attribuer l'intentionnalité à tout objet animé ou apparemment animé et cet effet est déjà établi dans l'enfance (O'Neill et Shultis, 2007).

Par conséquent, il est facile d'attribuer des intentions, des désirs et des similitudes aux personnages que nous voyons dans les films, qu'ils soient humains ou animés. D'autre part, de nombreuses études sur la personnalité étudient l'effet possible des médias de masse (en particulier des films) sur le développement de l'identité des individus (McAdams, 1995).

Ces dernières années, il y a eu des expériences et des enquêtes qui concluent généralement qu'un film peut se connecter de manière significative à une personne, refléter des aspects de sa vie, ses valeurs, ses émotions, ses expériences, des situations parfois impossibles ou impossibles. avec vos propres mots.

Parler d'un film peut offrir la liberté d'exprimer des opinions, de débattre et d'exprimer des opinions à travers les personnages et les situations qui y figurent.

Avantages de la thérapie par film

Voici quelques-uns des principaux avantages de l'utilisation du film dans le processus thérapeutique, ainsi que dans d'autres contextes ou aspects de la vie en général.

1- Réfléchissez aux situations de la vie

Le cinéma nous aide à réfléchir sur des situations qui font partie de la vie et qui peuvent être difficiles à gérer, telles que le chagrin, l'abus ou la maladie. Cela ouvre la porte à la réflexion, à l'apprentissage et à un débat possible dans lequel chacun peut apporter son expérience ou son analyse.

2- Rôle important dans la socialisation

Le cinéma a un rôle fondamental dans les processus de socialisation. Il transmet des valeurs et des modèles de référence, souvent ce sont les acteurs eux-mêmes qui, avec leurs comportements et leurs attitudes, servent de modèles. Il a également une grande capacité de diffusion pour pouvoir atteindre pratiquement toute la population.

3- C'est divertissant

C'est un mode de divertissement très courant. À de nombreuses occasions, regarder un film est une façon de se déconnecter de la vie quotidienne, d'entrer dans la peau de quelqu'un d'autre ou de voyager ailleurs. C'est une façon de s'évader quelques minutes des problèmes quotidiens qui nous permettent de nous détendre et de profiter d'un moment de repos mental.

4- Il permet de prendre conscience des forces et des valeurs

Il sert à rendre ses propres forces ou valeurs conscientes. Le spectateur peut se sentir identifié avec l'un des personnages ou situations que le film reflète. Cela peut aider la personne à développer une motivation interne ou à utiliser des ressources personnelles qu’il n’aurait pas pensé posséder.

5- Nous nous exposons à nos peurs

De nombreux films nous exposent à nos peurs ou à nos peurs. Bien que ce soit désagréable et parfois douloureux, c'est la bonne façon de commencer à les surmonter. Cela nous aide à comprendre l'origine de cette peur, comment elle est produite ou même des stratégies pour y faire face.

6- Diffuser l'usage de la psychologie

Connaître les troubles mentaux à travers le cinéma et diffuser l'usage de la psychologie. Dans de nombreux films apparaissent des symptômes, des caractéristiques et des conséquences des pathologies mentales.

D'autre part, de nombreux acteurs et actrices ont joué le rôle de psychologues et de thérapeutes dans les films. Dans certains cas, la profession est clairement mentionnée, dans d’autres, seules les scènes apparaissent lors d’une consultation ou d’une petite partie du traitement. Parfois, ce qui apparaît dans le film a peu à voir avec la réalité mais sert en tout cas à diffuser et à rapprocher la profession du public.

7- Favorise l'expression des émotions

Le cinéma encourage l'expression des émotions. Lors de la visualisation d'un film, le spectateur peut ressentir des sentiments aussi variés que la surprise, l'angoisse, la peur, la frustration ou la tristesse en quelques minutes. L'expression de ces émotions nous soulage et nous met en contact avec le plus intime de notre être.

8- Efficace dans les thérapies de groupe et les communautés thérapeutiques

La visualisation de films ou de scènes s'est avérée très efficace dans les thérapies de groupe et les communautés thérapeutiques. Dans le traitement de la toxicomanie, il est généralement utilisé régulièrement.

Après avoir regardé le film, un débat est organisé pour réfléchir à ce qui s’est passé dans le film, ce qui facilite l’approche du sujet en parlant du personnage plutôt que de soi.

Il est également de plus en plus courant d'utiliser le cinéma comme moyen de prévention. Enseigner, avertir et prendre conscience des conséquences possibles d'un comportement ou d'une situation spécifique. Il est généralement utilisé pour prévenir des problèmes tels que la violence sexiste, les troubles alimentaires ou la toxicomanie.

9- C'est un médium didactique

L'utilisation de films comme support pédagogique est très courante. C'est une ressource très attrayante pour les étudiants et qui suscite leur intérêt pour différents sujets. Son utilisation pour mener ultérieurement un débat ou une réflexion commune peut aider à assimiler des questions importantes telles que les valeurs sociales ou les comportements de coexistence appropriés.

10- C'est un moyen de se sentir identifié

Le spectateur peut se sentir identifié avec l'un des personnages, car il passe par un processus similaire au vôtre. De cette manière, différents points de vue peuvent apparaître avant le même conflit, apprendre des alternatives d’action qui n’auraient pas été soulevées ou s’éloigner du problème en le voyant de l’extérieur.

Il est utile d'être plus créatif et flexible en utilisant l'imagination pour rechercher différentes options. En bref, découvrez que d'autres personnes peuvent rencontrer le même problème et différentes manières de le résoudre.

11- Améliore la motivation

Regarder un film dans lequel le protagoniste se bat et se bat pour atteindre ses buts ou ses objectifs peut être une bonne motivation pour décider de faire de même.Parfois, la force de ce qu'elle transmet est si puissante qu'elle génère un changement de motivation chez la personne.

Vous pouvez voir dans ce personnage un modèle pour suivre ou réaliser les beaux aspects de la vie, valoriser les petits détails ou les plaisirs de la vie quotidienne ou commencer à vivre de manière plus consciente. Cela peut aider à trouver des options qui n'ont pas été mélangées et même à changer le sens de la vie.

12- Les films offrent de l'espoir

De nombreux films nous offrent de l'espoir. Ils nous apprennent que la vie est compliquée mais qu'il est toujours possible de recommencer. Ils nous montrent également des personnes qui traversent une vie très difficile et comment elles la surmontent, ce qui leur procure un sentiment de valeur et de bien-être.

13- Contribue au développement de l'empathie

Dans de nombreuses occasions, nous ne comprenons pas la manière dont une personne agit ou la manière de se comporter dans une situation. Les films nous apprennent qu'il y a autant de façons d'agir en tant que personnes et que chacun a certaines raisons de le faire, que nous les partagions ou non.

Comprendre cela nous aide à être plus empathique, à nous mettre dans la peau de l'autre et à comprendre des choses comme pourquoi quelqu'un a pris une décision que nous n'avions pas comprise au début.

14- Dose d'humour et de rire

Différentes études ont montré les avantages du rire tant physique que mental. Il est également démontré que regarder une comédie accompagnée par d’autres personnes nous donne plus de plaisir et génère plus de «rire» que si nous le faisons seuls.

15- Améliore les relations sociales

Aller au cinéma ou regarder un film avec d'autres personnes nous aide à partager du temps et de l'espace avec des amis et la famille. En outre, ils génèrent généralement différents points de vue et différentes conclusions ou analyses, ce qui contribue à la communication et à la socialisation avec d’autres personnes.

16- Les films aident à élargir nos connaissances

Les films servent de moyen d'information. Ils nous enseignent des pays, des coutumes, des cultures différentes des nôtres ou des événements historiques que nous n'aurions pas connus autrement.

Et quels autres avantages de la thérapie par film connaissez-vous?

Références

1. Ulus, F. (2003) Thérapie de film, thérapie de film! Canada Trafford Publishing.
2. Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). Rent Two Films et Let's Talk in the Morning: Utiliser les films populaires en psychothérapie. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Thérapie cinématographique: Comment certains psychanalystes utilisent des films pour aider leurs clients à faire face à la vie et à se sentir mieux. Santé et corps.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Utilisation des images animées par les psychologues dans la pratique clinique. Psychologie professionnelle: recherche et pratique. American Psychological Association 2004, volume 3
5. García-Martínez, J. et Moreno-Mora, D. (2011) Travailler avec des films en psychothérapie. Université de Séville. Journal de psychothérapie.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: un outil utile en thérapie de groupe. Psychologie aujourd'hui.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P. et Baruch, R. (1990). Cinémathérapie: Théorie et application. Psychothérapie en cabinet privé, 8
8. Solomon, G. (1995). La prescription de films. Santa Rosa, Californie: Aslan Publishing
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