SYMPTOMES, CAUSES ET TRAITEMENT DE L'HOPOPHOBIE

Le hophobie C'est une peur persistante et irrationnelle de voyager: voler, naviguer, conduire et s'entraîner. Les personnes qui souffrent de cette phobie évitent ou réduisent ce type de voyages au maximum. Se sentir loin de chez soi ou l'idée de se distancer trop, produit de l'anxiété chez les personnes souffrant de cette phobie.

Les gens de Hodofóbicas vivent avec la crainte de se perdre pendant le voyage, entre d’autres causes, ce qui entraîne une perte de contrôle et un blocus instantané. Ensuite, je vais vous présenter un peu plus le monde de l'hodophobie et savoir comment le détecter.

Les symptômes de l'hyophobie

Comme dans le cas des phobies, dans ce cas également, une série d'altérations se produit chez la personne qui en souffre, indiquant directement que quelque chose ne fonctionne pas en nous.

Les symptômes physiques peuvent inclure une transpiration excessive, des tremblements, une respiration irrégulière, des nausées, des diarrhées et des maux de tête.

Ces symptômes bénins pourraient aggraver la situation s’ils sont liés à des crises plus graves et à une attaque de panique incontrôlable.

La terreur vécue en ce moment peut mener à un état de confusion et d’angoisse, et c’est une sensation individuelle qui peut avoir des nuances selon les personnes.

C'est-à-dire que certaines personnes, confrontées à cette peur, peuvent ressentir des signaux physiques tels que ceux que j'ai mentionnés plus tôt (transpiration, nausée, mal de tête, vertige, etc.), mais d'autres personnes peuvent ressentir un tel blocage interne ils sont paralysés face à une situation liée à leur phobie.

Les autres symptômes de l'hyophobie pourraient être:

• Bouche sèche
• Évanouissement
• Rigidité musculaire
• Perte d'orientation
• Sentiment de catastrophe imminente

Lorsque la peur devient progressive jusqu'à ce qu'elle devienne un trouble dans lequel l'anxiété réside dans l'état émotionnel de la personne, des problèmes sociaux surgissent qui ne permettront pas à l'individu de se développer dans la société qui l'entoure.

Les causes

Comme cela est courant dans les phobies, la personne affectée a généralement subi un traumatisme à un moment de sa vie lié à une expérience orageuse. Dans notre cas, une mauvaise expérience liée à un voyage.

Cet événement traumatique dont je parle est automatiquement associé à tous les événements connexes que nous vivons tout au long de notre vie. Par exemple, une personne qui a vécu une expérience traumatisante liée à l'eau développe sûrement une sorte de phobie et a peur de nager ou d'entrer dans une piscine.

Donc, dans ce cas, la personne hodophobe a aussi une mauvaise expérience dans le passé qui a conditionné la manière de résoudre des situations similaires dans le futur.

En général, les phobies de ce type résultent d'une combinaison de facteurs externes (événements traumatiques) et de prédispositions internes (héritage ou génétique). Par conséquent, parmi les causes possibles à énumérer, je voudrais souligner ce qui suit:

• Accident de la route
• Perte d'un être cher pendant le voyage

D'autre part, il existe une condition physique qui peut également provoquer des symptômes similaires et être souvent confondue avec l'hodophobie. Il est connu sous le nom de mal des transports et se réfère à un trouble causé par le mouvement. Il se produit à la suite de stimuli visuels en mouvement, produisant une réaction physique et émotionnelle concrète, qui se traduit par une attaque de panique imminente.

Ses principaux symptômes, très semblables à ceux que j'ai mentionnés dans l'hodophobie, sont le malaise, les nausées et les vomissements, la transpiration, les maux de tête, les étourdissements, le froid et même une accélération du rythme cardiaque.

Diagnostic

Normalement, les phobies commencent dès l'enfance, il est donc essentiel de détecter le problème le plus rapidement possible, car même s'il est difficile d'anticiper son apparition, un traitement permettant de réduire progressivement le problème peut disparaître. Il est important que le traitement soit effectué de manière appropriée, car une mauvaise pratique peut déclencher un trouble panique irréversible.

Il convient de noter que nous devons seulement interpréter ces sensations comme un signal d'alarme, si elles peuvent conditionner notre quotidien. C'est-à-dire que lorsque la peur devient irrationnelle et incontrôlée, un traitement psychologique est nécessaire.

Il est important de souligner qu’une grande partie des cas d’hyophobie sont auto-diagnostiqués par la même personne. L'individu se rend compte que la peur du voyage est irrationnelle et que cela conditionne l'exercice normal de ses relations interpersonnelles, cette phobie étant à la base de son quotidien.

Traitement

Lorsque la peur de voyager devient si profonde pour conditionner chaque détail de la vie du sujet, il existe plusieurs techniques thérapeutiques pour traiter cette phobie:

• Hypnothérapie: c'est une thérapie basée sur l'utilisation de l'hypnotisme. L'hypnose se concentre sur la réduction des niveaux d'attention du sujet pour le libérer des liens mentaux et émotionnels. De cette façon, vous pourrez répondre à une série de questions posées par le professionnel, sans être conditionné.
• Thérapie d'exposition: c'est l'une des procédures les plus efficaces pour le traitement de l'anxiété.C'est une technique très utile pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles de panique et les phobies spécifiques. Le résultat de l'exposition à certains stimuli finit par générer de nouveaux apprentissages et des possibilités d'amélioration chez le sujet.
• Relaxation musculaire progressive: Selon cette technique, la nervosité provoquée par un état d'alerte génère dans notre corps un état de tension musculaire. Par conséquent, cette thérapie repose sur la relaxation de différents groupes musculaires, afin de contrôler peu à peu notre niveau de stress.
• Groupes de soutien: C'est une thérapie de groupe avec d'autres personnes qui sont dans la même position avec cette phobie. Grâce aux techniques utilisées dans le groupe de soutien, il est possible de travailler sur l’affirmation de soi des participants, en encourageant l’interaction entre eux.
• Thérapie cognitivo-comportementale:Il est devenu l'une des thérapies les plus utilisées par les psychologues en raison de ses preuves scientifiques dans des troubles tels que les phobies.
• Médicaments: Dans les cas les plus graves, un traitement médical peut être prescrit pour contrôler les états de panique.

Les complications

Le fait de souffrir de cette phobie ou d'autres peut déclencher une série de réactions qui constituent à long terme de graves problèmes de santé:

• Effets physiques: Le stress associé aux phobies contribue au développement de complications telles que l'hypertension artérielle, l'asthme ou même des problèmes digestifs.
• Effets psychiques: le fait de ne pas pouvoir tolérer certaines situations ou activités que d’autres personnes ont normalisées, nous fait renoncer par rapport à nos relations personnelles, professionnelles et avec les autres. De cette manière, nous pouvons rencontrer certains problèmes liés à la perte de sécurité en nous-mêmes, atteignant même des états dépressifs permanents.
• Toxicomanie: Beaucoup de personnes qui sont absorbées par leur phobie, consomment de la drogue ou de l’alcool comme moyen d’échapper à leur stress. Logiquement, la consommation de ces substances entraîne de plus grands problèmes dans la vie de la personne.

Autres phobies connexes

Outre l'hodophobie, d'autres types de peurs liées aux voyages et à la conduite vous surprendront certainement. En voici quelques unes:

• Acrophobie (peur des hauteurs): La peur de la circulation à grande vitesse, comme la conduite sur les routes de montagne, peut apparaître chez les personnes souffrant de vertiges.
• Tacophobie (peur de la vitesse): Conduire à grande vitesse génère chez certaines personnes un sentiment de perte de contrôle.
• Gefirophobia (peur de pénétrer dans les tunnels): Le passage à travers de longs tunnels où le sujet prend pour voir la sortie provoque des symptômes liés à la claustrophobie (peur des espaces fermés).
• Amaxophobie (peur de conduire): C'est un trouble psychologique émotionnel lié à la peur de la conduite. Le sujet subit une série de réactions qui l'empêchent de conduire normalement.
• Peur des autres pilotes: Il fait référence à la peur ressentie par le sujet quant au danger que représentent les autres conducteurs. Par exemple, les collisions que de nombreux conducteurs ont subies avec un autre véhicule créent chez eux un état de conscience excessif.
• Peur du copilote: Elle repose sur la crainte de circuler en tant que copilote ou passager, éventuellement à la suite d’expériences traumatisantes sur la route, comme dans le cas d’accidents. Cette préoccupation excessive s’étend également aux déplacements en tant que passager en bus ou tout autre moyen de transport.
• Peur de générer des dommages collatéraux: Cette peur est très fréquente chez les parents ayant de jeunes enfants. En fait, de nombreuses personnes préfèrent voyager seules pour éviter de risquer la vie de leurs proches.
• Peur des conditions météorologiques: L'état de la tempête qui peut nuire à la conduite (pluie, tempête, brouillard, etc.) rend le conducteur vulnérable.
• Peur des routes sans issue: Beaucoup de gens évitent les routes où il n'y a pas de possibilité d'évasion en raison de la vitesse atteinte, comme c'est le cas des autoroutes. Ils ont également tendance à éviter de circuler sur des routes qui n’ont pas d’épaules larges pour s’arrêter. Cette peur peut conduire à des comportements obsessionnels chez le sujet, comme par exemple étudier préalablement les routes par lesquelles elle se déplacera pour atteindre un site spécifique.