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Caractéristiques de la glossophobie, diagnostic et traitement
Le glossophobie c'est la peur persistante, anormale, excessive et irrationnelle de parler en public. Il s'agit d'un type spécifique de phobie de la situation qui se limite aux actions de parole en public.
Les personnes souffrant de glossophobie ressentent une forte anxiété lorsqu'elles doivent parler en public, ce qui les empêche dans la plupart des cas de faire de telles actions.
Cette altération diffère de la phobie sociale à travers l'élément redouté. Alors que la phobie sociale, la personne craint tout type d'activité qui exige de socialiser dans le glossophobia l'élément redoutée est que l'activité de parler en public.
À l'heure actuelle, il y a des interventions qui peuvent surmonter la glossophobia ainsi qu'un grand nombre de formations qui peuvent être utiles à perdre la peur de parler en public.
Dans cet article, nous passons en revue les principales caractéristiques de la glossophobie. ses symptômes, les causes et le diagnostic sont discutés, les différences entre glossophobia, la phobie sociale et la timidité sont expliqués, et effectuer des traitements pour surmonter la peur phobique de parler en public postulées.
Caractéristiques
La glossophobie est un type spécifique de phobie. Il s'agit d'un trouble anxieux caractérisé par des sentiments de peur élevés lorsque vous devez parler en public.
La réponse à l'anxiété de la personne atteinte de glossophobie, chaque fois qu'il doit parler en public, est extrêmement élevée. Cela conduit souvent à l'incapacité d'effectuer l'activité et, dans la plupart des cas, l'évasion de la situation redoutée.
De même, les personnes atteintes de glossophobie ont une tendance marquée à éviter les activités de prise de parole en public. Les sujets avec cette altération sont conscients qu'ils craignent excessivement ces situations et préfèrent généralement les éviter pour éviter aussi l'inconfort qu'ils ressentent dans ces moments.
Ce fait a généralement un impact négatif sur différentes zones de la personne. Surtout dans les domaines de l'éducation et du travail, où de telles activités doivent souvent être menées.
Cependant, une personne atteinte de glossophobie a non seulement peur des présentations orales académiques ou professionnelles, mais craint tout type de prise de parole en public, quel que soit le contexte.
Glossophobie vs timidité
La peur et / ou les nerfs en parlant en public est un phénomène normal et très répandu. De même, la peur de parler en public souvent accentuée chez les personnes avec des degrés plus élevés de timidité.
Cependant, pour bien comprendre la glossophobie, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’il en résulte une condition psychologique nettement différente de la timidité.
En premier lieu, la timidité n'est pas un trouble psychopathologique, alors que la glossophobie l'est. Timidité est un terme utilisé pour définir une série de traits de personnalité de l'individu, qui ne sont pas pathologiques.
En ce sens, la glossophobie est une condition psychologique plus grave que la timidité. Les personnes timides peuvent présenter des difficultés plus ou moins grandes en parlant en public.
De même, les personnes timides peuvent également éprouver des sentiments d'anxiété élevés avant, pendant ou après l'activité de prise de parole en public. Cependant, malgré les difficultés, ils peuvent développer l’activité avec une précision plus ou moins grande.
Au lieu de cela, les gens avec des réponses d'anxiété ont une activité glossophobia beaucoup plus marquée et plus intense peur de parler en public. Ce fait implique que dans la plupart des cas, ils ne sont pas en mesure de développer ce type d’activités.
La principale différence entre glossophobia et timidité au-delà de l'intensité de l'anxiété vécue dans des situations de parler en public, appartient au genre de crainte qui vient à ces situations.
La peur de parler en public d'une personne timide est considérée comme normale, tandis que la peur d'une personne atteinte de glossophobie est considérée comme phobique. Les principales caractéristiques de la peur phobique de la glossophobie sont les suivantes:
Excessif
La peur ressentie par une personne atteinte de glossophobie vis-à-vis de l'activité de parole en public est excessive par rapport aux exigences réelles de la situation.
La personne atteinte de glossophobie interprète le fait de parler en public comme un élément hautement menaçant et y répond par l'expérimentation de sentiments extrêmes d'anxiété.
Irrationnel
La peur typique de la glossophobie se caractérise par être irrationnelle. La personne avec cette altération est consciente que sa peur est disproportionnée et incongrue.
Dans la timidité, la peur personne habituellement associée à parler en public pensées plus cohérentes, pourquoi la réponse de l'anxiété est généralement plus petit et plus facile à gérer.
Incontrôlable
Bien que la personne atteinte de glossophobie soit consciente qu’il ne sert à rien de présenter une peur aussi élevée de parler en public, il ne peut rien faire pour la contrôler.
Les sensations de peur et les manifestations d'anxiété apparaissent automatiquement et de manière incontrôlable. En revanche, la personne présente généralement certaines compétences et capacités pour gérer ses émotions de peur.
Permanent
La peur de parler en public de glossophobie est invariablement ressentie chaque fois que la personne doit effectuer ces activités. Il est relativement indépendant du contexte et des caractéristiques de la situation.
De même, la peur de la glossophobie ne répond pas à des facteurs temporaires ou à des stades de développement déterminés.
En revanche, la peur de parler en public peut devenir plus intense dans des situations spécifiques et peut varier avec le temps.
Mène à l'évitement
Pour parler de la glossophobie, il est nécessaire que la personne évite, de manière systématique, de mener des activités de parole en public.
En dépit de son anxiété ou de son inconfort, l'individu a tendance à s'exposer à ces situations si nécessaire.
Les symptômes
La peur de parler en public de la glossophobie implique l’apparition d’une réaction d’anxiété chaque fois que la personne est exposée à ce type de situation.
En fait, parfois, les manifestations d’anxiété peuvent même apparaître avec la simple imagination des activités de parole en public.
La réponse à l'anxiété de la glossophobie se caractérise par son intensité et peut se manifester dans trois plans différents: le plan physique, le plan cognitif et le plan comportemental.
Plan physique
Les symptômes physiques sont les premiers à apparaître et ceux qui causent le plus d'inconfort chez la personne. La peur de parler en public fait que dans ce type de situation, le cerveau de l'individu augmente son activité dans le système nerveux autonome.
Ce phénomène cérébral lié à la réaction de peur de la personne implique l'apparition d'une série de modifications dans le fonctionnement de son corps, qui sont généralement très gênantes.
Les manifestations physiques de la glossophobie peuvent varier sensiblement d'un cas à l'autre, de sorte qu'elles n'adoptent généralement pas un schéma de présentation unique. La personne atteinte de ce type de phobie peut ressentir l'un des symptômes suivants dès qu'elle est disposée à parler en public.
- Augmentation du rythme cardiaque
- Augmentation de la fréquence respiratoire.
- Palpitations et / ou tachycardies.
- Sensation de noyade
- Augmentation de la tension musculaire
- Transpiration accrue
- Dilatation pupillaire
- Bouche sèche.
- Douleurs à l'estomac et / ou à la tête
- Nausées, vertiges et vomissements.
- Sentiment d'irréalité
Avion cognitif
Sur le plan cognitif de la glossophobie, se dégage une série de réflexions irrationnelles sur l'activité de la parole en public.
Ces pensées peuvent adopter des formes et des contenus multiples dans chaque cas, mais elles se caractérisent toujours par l'attribution négative du fait de parler en public.
Les cognitions irrationnelles typiques de la glossophobie sont une rétroaction avec des manifestations physiques pour augmenter l'état d'anxiété de la personne.
Les symptômes physiques augmentent les pensées négatives vers le fait de parler en public, tandis que les cognitions irrationnelles augmentent également la symptomatologie physique de la personne.
Plan comportemental
Enfin, pour parler de la glossophobie et, par conséquent, la différencier de la timidité ou d'autres conditions psychologiques normales, il est nécessaire que la peur de parler en public affecte le comportement de la personne.
En ce sens, un symptôme comportemental se distingue avant tout par l'évitement. Une personne atteinte de glossophobie évitera de s'exposer en public à tout moment, quelles que soient les conséquences que cela peut avoir.
Lorsque le sujet atteint de glossophobie n'est pas en mesure de l'éviter et est exposé à parler en public, il est habituel que d'autres symptômes apparaissent.
Les changements comportementaux marqués par l'anxiété vécue dans ces moments tels que les blocages, l'incapacité de parler, le bégaiement ou les tremblements de la parole sont généralement des manifestations courantes.
De même, parfois, l’évasion peut aussi apparaître, un comportement qui met la personne en mouvement et dont le seul objectif est de sortir de sa situation redoutée pour éviter le malaise qu’elle éprouve.
Diagnostic
À l’heure actuelle, la glossophobie est un trouble dont les critères de diagnostic sont bien établis. Ces critères sont très utiles pour déterminer la présence ou l'absence de l'altération, ainsi que pour la différencier des autres troubles anxieux.
En ce sens, les critères à remplir pour diagnostiquer la glossophobie sont les suivants:
- Peur ou anxiété intense provoquée par l'activité de parler en public (élément phobique).
- L'élément phobique provoque presque toujours la peur ou l'anxiété immédiate.
- L'élément phobique est activement évité ou résisté à la peur ou à une anxiété intense.
- La peur ou l'angoisse est disproportionnée par rapport au danger réel posé par l'élément phobique et le contexte socioculturel.
- La peur, l'anxiété ou l'évitement sont persistants et durent généralement six mois ou plus.
- La peur, l'anxiété ou l'évitement provoquent une gêne ou une détérioration cliniquement significative dans le fonctionnement social, professionnel ou dans d'autres domaines importants.
- La perturbation n'est pas mieux expliquée par les symptômes d'un autre trouble mental.
Glossophobie vs phobie sociale
La glossophobie est un trouble très similaire à la phobie sociale qui peut parfois être confondu.Cependant, il est important de garder à l'esprit que la glossophobie n'est pas la même que la phobie sociale.
La principale différence entre les deux troubles réside dans l'élément redouté. Alors que dans la glossophobie le stimulus phobique ne résulte que du fait de parler en public, dans la phobie sociale, toutes les situations sociales sont redoutées de manière générale.
En ce sens, une personne atteinte de phobie sociale peut présenter une peur phobique d'avoir des conversations personnelles, de manger en public, d'écrire en public ou de se rendre à des fêtes.
Ainsi, la glossophobie peut être comprise comme un autre symptôme de la phobie sociale. Une personne atteinte de phobie sociale peut craindre de parler en public de manière identique en tant que sujet atteint de glossophobie.
Cependant, les personnes atteintes de glossophobie ne montrent pas de peur phobique envers les autres activités sociales redoutées par la phobie sociale.
Les causes
La glossophobie ne présente pas une seule cause, mais plusieurs facteurs peuvent être impliqués dans son développement.
Il est habituel que les éléments étiologiques du trouble ne soient pas directement identifiables, car il est postulé que le développement de la glossophobie dépend du retour de différents facteurs.
En ce sens, certains des éléments pouvant être associés à la glossophobie sont les suivants:
- Expérience d'un ou plusieurs incidents traumatiques personnels liés à l'activité de prise de parole en public.
- Visualisation d'un ou plusieurs autres incidents traumatiques liés à l'activité de parole en public.
- Évitement progressif de l'activité de parole en public.
- Les croyances négatives sur l'activité de parole en public se sont développées au cours des premières étapes.
Traitement
Pour intervenir dans la glossophobie, il est essentiel de réaliser des séances psychothérapeutiques. L'exposition à l'élément phobique est l'élément principal qui permet de surmonter la peur de parler en public.
Les traitements cognitifs comportementaux sont principalement basés sur l’exposition du sujet à la prise de parole en public et le travail dans ces situations des réactions d’anxiété du sujet pour surmonter la phobie.
D'autre part, il existe maintenant plusieurs programmes de formation pour apprendre à parler en public, ce qui peut être utile pour contrôler l'anxiété à ces moments-là.
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