Symptômes, causes et traitements de Scotophobia

Le scotophobie C'est la peur irrationnelle et extrême des ténèbres. Cela implique d'éviter les situations et les endroits où il y a des ténèbres et de ressentir de l'anxiété simplement en y pensant.

Les espaces sombres ou sans lumière constituent des situations en elles-mêmes pouvant créer un certain niveau de vigilance ou d'activation chez la personne. Ce fait peut être contextualisé à partir du développement et de l'évolution propres de l'espèce.

C'est, pour l'homme, en fonction de leurs caractéristiques et capacités physiques, le fait d'être dans un endroit où vous ne pouvez pas voir ou d'entraver sa vision implique une situation qui pourrait être dangereux pour leur intégrité physique.

De cette façon, les gens, lorsque nous sommes dans des espaces sombres, peuvent ressentir une certaine anxiété.

L'expérience de l'anxiété dans le noir n'implique pas la scotophobie

L'expérience de l'anxiété n'implique pas la présence d'une scotophobie ou d'une phobie des ténèbres.

Ainsi, l’expérimentation de la nervosité ou de la peur dans les espaces sombres peut être une manifestation normale et adaptative de l’être humain.

Allons dans la situation. Par exemple, vous êtes chez vous sur le point de vous endormir, vous vous couchez et éteignez la lumière.

Si vous êtes un adulte, il est normal que dans cette situation, vous ne ressentiez aucun sentiment d'anxiété ou de peur.

Pourquoi les adultes ne ressentent-ils pas d'anxiété dans le noir (généralement)?

Maintenant, pourquoi ne ressentons-nous pas de l'anxiété dans ce type de situation chez les adultes?

La réponse est simple, parce que les gens, étant des personnes capables de raisonner, peuvent être parfaitement conscients du fait que même si aucune lumière sont dans un coffre-fort, calme et où vous n'avez pas besoin de contrôler la vue site menaces possibles .

Ainsi, lorsque nous sommes chez nous sans lumière, nous n’avons aucune association entre notre maison et le danger, alors le fait que nous puissions voir ce qu’il ya est plus ou moins pertinent.

Que se passe-t-il chez les enfants?

Ce fait peut fonctionner différemment chez les enfants, car les enfants, même s'ils sont à la maison (un endroit sûr pour eux), peuvent avoir peur s'ils sont laissés seuls avec la lumière éteinte.

Cette plus grande vulnérabilité des enfants peut porter sur leur capacité à raisonner et à analyser les situations.

Ainsi, même si l'enfant peut associer votre maison avec un sentiment de sécurité, souvent l'absence d'autres éléments que la sécurité réaffirment que la lumière ou être accompagnés peuvent être assez pour les peurs et les craintes commencent à apparaître .

Certains adultes peuvent ressentir de l'anxiété dans le noir

Cependant, si nous changeons la situation, nous verrons comment l’obscurité elle-même peut être un élément extrêmement désagréable, même pour les adultes.

Si l'obscurité, au lieu d'apparaître chez nous lorsque nous allons au lit, apparaît au milieu de la forêt lorsque nous sommes perdus, notre réponse peut être très différente.

Dans ce cas, le défaut de voir à nouveau devient une menace pour la personne, comme dans l'homme de la forêt n'a pas de mécanisme pour contrôler tout ce qui est autour de vous, n'a pas des fonctions de sécurité et probablement J'ai besoin de la lumière pour rester calme.

Ainsi, nous voyons comment l’obscurité est un élément en soi qui peut causer de la peur, de la nervosité ou de l’anxiété, car cela implique une réduction des capacités de survie de l’être humain.

Maintenant, toutes ces craintes que nous avons commentées peuvent en principe être considérées comme normales et adaptatives, sans faire référence à une scotophobie.

Ainsi, pour parler de phobie (peur pas) à l'obscurité et donc un trouble psychopathologique qui doit être adressée par, vous devez présenter une certaine réaction d'anxiété.

La principale caractéristique est que la peur vécue dans les situations de noirceur est présentée de manière extrême. Cependant, il y a d'autres éléments importants.

Qu'est ce qui définit la scotophobie?

Pour définir la présence de la scotophobie, une réaction de peur doit évidemment être présentée lorsque la personne est exposée à l'obscurité.

Cependant, toutes les réactions de peur ne correspondent pas à la présence d'une telle phobie.

Pouvoir parler de scotophobie, ce qui doit être présenté, c'est une peur extrême du noir. Cependant, une simple réaction de peur extrême dans une situation d'obscurité ne doit pas impliquer la présence de scotophobie.

Différences de scotophobie avec des peurs normales

Par conséquent, afin de différencier la présence de la scotophobie de la présence d'une simple peur de l'obscurité, les conditions suivantes doivent être présentées.

1-peur disproportionnée

Premièrement, la peur engendrée par la situation d’obscurité doit être disproportionnée par rapport aux exigences de la situation.

Cela peut se référer à ce que l'on entend par «peur extrême», mais surtout, il considère que la réaction ne correspond pas à l'exigence d'une situation particulièrement dangereuse ou menaçante pour l'individu.

De cette façon, indépendamment de l’intensité de la peur (extrême ou non), de sorte qu’elle se réfère à une scotophobie, elle doit être présentée dans toutes les situations où l’obscurité est présente mais qui n’est pas particulièrement dangereuse ou menaçante.

2-L'individu ne raisonne pas ses réponses d'anxiété

Le deuxième aspect principal qui définit la présence d'une scotophobie est que la peur et la réponse à l'anxiété ne peuvent pas être expliquées ou motivées par la personne qui en fait l'expérience.

Cela signifie que la personne qui a la phobie des ténèbres est consciente que la peur et l’anxiété ressenties dans ce type de situation sont excessives et irrationnelles. Il est donc conscient que sa réaction de peur ne correspond pas à une menace réelle. .

De même, l'individu n'est pas capable de contrôler la peur expérimentée, même pas de moduler son intensité, alors lorsqu'il est exposé à des situations de noirceur, sa peur et son anxiété se déclenchent de manière incontrôlable.

Ce fait implique que la personne évite de manière persistante la situation redoutée afin d'éviter les sensations de peur et d'anxiété, ainsi que l'inconfort ressenti dans ces moments.

3-La peur persiste

Enfin, pour pouvoir parler de scotophobie, il faut que ce schéma de réponse à la noirceur persiste avec le temps.

Autrement dit, une personne qui éprouve une peur intense, qui ne peut pas contrôler et qui ne correspond pas au danger de la situation, ne souffre pas une fois d’une phobie de l’obscurité.

La scotophobie se caractérise par sa permanence et sa constance, de sorte qu'une personne présentant ce type d'altération présente automatiquement la réaction de peur et d'anxiété chaque fois qu'elle est exposée à l'obscurité.

Comment est la réponse à l'anxiété?

La réaction phobique de la scotophobie repose sur une altération du fonctionnement de trois plans différents: physiologique, cognitif et comportemental.

En ce qui concerne le plan physiologique, l'exposition à l'obscurité déclenche un ensemble de réponses physiologiques caractéristiques de l'augmentation de l'activité du système nerveux autonome (SNA).

Cette augmentation de l'activation du SNA produit une série de symptômes. Les plus typiques sont:

• Augmentation du rythme cardiaque
• Augmentation de la respiration
• Transpiration
• Tension musculaire
• Inhibition de l'appétit et de la réponse sexuelle.
• Bouche sèche
• Inhibition du système immunitaire.
• Inhibition du système digestif.

Comme nous le voyons, ces réponses physiologiques à l’anxiété se réfèrent à la préparation du corps à l’action (pour répondre à une menace), qui inhibe les fonctions physiques non pertinentes en cas d’urgence (digestion, réponse sexuelle, système immunitaire). , etc.)

Sur le plan cognitif, la personne peut afficher un grand nombre de croyances et de pensées sur la situation redoutée et sur sa capacité à y faire face, ainsi que des interprétations subjectives de ses réactions physiques.

De cette manière, la personne peut produire des auto-verbalisations ou des images sur les conséquences négatives que peut avoir l'obscurité et des interprétations dévastatrices sur les symptômes physiques qu'il ressent dans ce type de situation.

Enfin, au niveau comportemental, la réponse la plus typique consiste à éviter la situation redoutée.

Ainsi, la personne atteinte de scotophobie essaiera d’éviter toute situation d’obscurité et, dans un lieu sans lumière, fera tout son possible pour fuir cette situation afin de soulager ses symptômes d’anxiété.

Quelles sont ses causes?

La Scotophobie est un type spécifique de phobie pouvant être interprété à partir de la théorie de la préparation de Seligman.

Cette théorie soutient que les réactions phobiques sont limitées aux stimuli qui ont supposé un réel danger au cours de l'évolution de l'espèce.

Ainsi, selon cette théorie, la scotophobie aurait une certaine composante génétique, puisque l’évolution de l’espèce aurait pu prédisposer les personnes à réagir avec la peur d’un stimulus (obscurité) qui aurait pu menacer la survie de l’être. humain

Cependant, il est généralement admis que la composante génétique n'est pas le seul facteur qui participe au développement d'une phobie spécifique.

De cette manière, le conditionnement direct de l’expérience de certaines expériences, le conditionnement par procuration par apprentissage par l’observation et l’acquisition de peurs sur l’obscurité par l’information verbale semblent être des facteurs importants dans le développement de la scotophobie.

Comment peut-il être traité?

Le traitement principal de la scotophobie est la psychothérapie, car les phobies spécifiques se sont révélées être des psychopathologies pouvant être traitées psychologiquement.

De même, lorsqu'une altération de l'anxiété ne se produit que dans des situations très spécifiques, de sorte qu'une personne peut passer de longues périodes sans effectuer la réaction phobique, le traitement pharmacologique n'est pas toujours totalement efficace.

Cependant, contrairement à d'autres phobies spécifiques telles que la phobie des araignées ou du sang, la scotophobie peut être plus invalidante et dommageable pour la personne qui en souffre.

Ce fait s’explique par les caractéristiques du stimulus redouté, c’est-à-dire l’obscurité.

L'absence de lumière ou l'obscurité est un phénomène qui apparaît quotidiennement, de sorte que les chances pour les personnes qui nous sont exposées sont très élevées.

De cette façon, une personne souffrant de scotophobie peut avoir de nombreuses difficultés à éviter son élément redouté et ses comportements d'évitement peuvent affecter son fonctionnement normal et quotidien.

Il est important que les personnes souffrant de ce trouble anxieux soient confiées à un psychothérapeute, car un traitement psychologique peut complètement repousser la phobie.

La psychothérapie la plus efficace pour résoudre les problèmes de la scotophobie est le traitement comportemental cognitif.

Traitement comportemental cognitif

Ce traitement de la phobie de l'obscurité comporte deux composantes principales: l'exposition et la relaxation.

L'exposition consiste à exposer l'individu à sa situation redoutée de manière plus ou moins progressive, avec pour objectif d'y rester.

Il a été démontré que le principal facteur qui empêche la scotophobie sont les pensées négatives à propos de l'obscurité. Ainsi, lorsque la personne est fréquemment exposée à l'élément redouté, elle commence à ne pas interpréter l'obscurité comme une menace.

D'autre part, l'entraînement à la relaxation réduit les réactions d'anxiété que nous avons vues précédemment et procure un état de calme afin que la personne puisse être exposée plus facilement à l'obscurité.

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