Quelle est la relation entre le tryptophane et l'anxiété?

Le relation entre le tryptophane et l'anxiété, ainsi que d'autres conditions psychologiques telles que la dépression, est principalement modulée par la fonction que cet acide aminé exerce sur la sérotonine.

Le tryptophane est un acide aminé essentiel dans la nutrition humaine. Plus précisément, il s'agit de l'un des 20 acides aminés inclus dans le code génétique.

Cela signifie que le tryptophane est un élément essentiel pour le bon fonctionnement du corps qui est acquise par l'alimentation, qui est riche en aliments riches en protéines (oeufs, du lait, du chocolat, des céréales ou des arachides).

Au cours des dernières années, plusieurs propriétés ont été décrites dans cet acide aminé. Plusieurs études montrent que le tryptophane est un élément important pour permettre à l'organisme de fabriquer ses protéines, sécréter de la mélatonine et favoriser le sommeil.

À l'heure actuelle, il existe de nombreuses données montrant une relation remarquable entre le tryptophane et l'anxiété. En fait, il est postulé que cet acide aminé agirait comme un tranquillisant et produirait un effet anxiolytique dans le cerveau.

Dans cet article, nous examinons les propriétés spécifiques de cet acide aminé, expliquons sa relation avec l'anxiété et discutons des situations dans lesquelles le tryptophane peut aider à réduire les états anxieux.

Relation entre tryptophane et anxiété

Il existe aujourd'hui un consensus scientifique remarquable lorsqu'il s'agit d'établir que le tryptophane est une substance importante dans différentes conditions psychologiques.

Plus précisément, la relation entre le tryptophane et l'anxiété semble être bien établie, et plusieurs études montrent que le tryptophane peuvent causer des déficits avec une relative facilité, l'anxiété et les troubles anxieux.

Comme nous l'avons mentionné au début, la relation entre le tryptophane et l'anxiété est principalement modulée par la fonction que cet acide aminé exerce sur la sérotonine.

La sérotonine est un neurotransmetteur produit par une conversion biochimique, basé sur la combinaison du tryptophane avec un composant de protéine et du tryptophane: hydroxylase.

Ainsi, sans l'ingestion d'aliments riches en tryptophane, la synthèse et la libération de cette substance sont compliquées.

Au niveau du cerveau, la sérotonine a une grande variété d'implications fonctionnelles. L'activité sérotoninergique est fondamentalement inhibitrice, exerce une influence sur le sommeil et est liée aux états d'humeur, aux émotions et aux états dépressifs.

En ce qui concerne l'anxiété, la recherche sur l'étiologie de ce trouble psychologique a révélé ce qui suit: environ 4% de la variabilité intrinsèque de l'anxiété dans la population générale pourrait être liée à un sérotonine gène transporteur de la variante polymorphique.

En ce sens, plus la synthèse de cette substance chimique du cerveau est faible, plus les états d'anxiété ou de dépression peuvent développer la personne.

En outre, les médicaments psychotropes ayant une activité centrée sur la transmission sérotoninergique comme comipramina ou des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ont montré une efficacité dans la lutte contre les attaques de panique et d'autres troubles de l'anxiété.

Ainsi, la relation entre la sérotonine et l'anxiété semble claire, de sorte que les déficits de cette substance au niveau du cerveau pourraient entraîner ce type d'altération psychologique.

De plus, de multiples études ont montré qu'une carence en tryptophane dans le corps entraîne une diminution de la sérotonine dans le cerveau, de sorte que cet acide aminé peut réguler directement l'état d'anxiété.

Le tryptophane comme traitement de l'anxiété

Bien que indirectement, les faibles taux de tryptophane soient liés aux troubles anxieux, la prise de cet acide aminé n'est pas un traitement de premier choix pour les troubles anxieux.

En fait, la dérégulation sérotoninergique, ainsi que l'altération d'autres mécanismes cérébraux générateurs d'anxiété, ne doivent pas toujours être régulés par les concentrations de tryptophane.

Une personne peut avoir des quantités de tryptophane dans votre corps, mais souffrent encore des altérations anxieux, donc dans ces cas, la consommation d'aliments riches en cet acide aminé ne signifie pas une amélioration du sujet clinique.

Cependant, les patients pyroluriques présentant une carence en zinc ou en vitamine B6 éprouvent souvent de l'anxiété et des phobies. Dans ces cas, les suppléments de tryptophane permettent d'améliorer l'état psychologique du sujet.

Extra: effets thérapeutiques du tryptophane

Au cours des dernières années, le tryptophane a révélé un grand intérêt pour ses propriétés thérapeutiques et ses effets bénéfiques tant sur le fonctionnement de l'organisme que sur l'activité cérébrale.

En général, le tryptophane est actuellement un acide aminé essentiel et constitue donc une substance de base pour le développement physique et mental des personnes.

Les déficits en tryptophane dans le corps peuvent provoquer diverses altérations et décompensation, et motiver l'apparition de certaines conditions.

Plus précisément, le tryptophane semble être particulièrement important dans la régulation de l'activité mentale et des états psychologiques, en raison de la relation étroite qu'il entretient avec la libération de sérotonine (l'un des neurotransmetteurs les plus importants du cerveau).

En ce sens, plusieurs études ont montré que la supplémentation en L-Tryptophane enrichi en vitamines du groupe B permet d'obtenir des résultats favorables dans le traitement de la dépression, de l'anxiété, des troubles du sommeil, des troubles du comportement et de la migraine. entre autres.

Références

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