Causes de dépendance à Facebook, symptômes et traitement

Le Facebook addiction est trop grande dépendance quand utiliser ce réseau social au point de négliger les aspects de la vie quotidienne tels que les relations de travail ou sociales face à face. L'obsession de cette plate-forme en ligne est l'un des troubles addictifs associés le comportement le plus récent.

Les recherches liées à la dépendance à Internet et les nouveaux médias numériques ont montré l'existence d'une dépendance possible à Facebook, bien qu'étant un trouble d'actualité sont nombreuses fonctionnalités à définir, pour donner la validité scientifique qu'elle mérite.

Il y a beaucoup d'experts considèrent encore le recours à Facebook comme une dépendance, vous devrez peut-être une aide psychiatrique autres troubles du comportement, jusqu'à présent considéré comme plus grave, comme dans le cas de la dépendance au jeu.

Il y a aussi des voix critiques comme Griffiths, qui prétend que la dépendance Facebook doit être étudiée en fonction des activités ou des applications qui sont utilisées sur ce site, plutôt que d'analyser le site en général.

Cependant, il y a des symptômes communs eux-mêmes, ce qui démontre que ce réseau peut devenir une obsession pour les internautes qui passent beaucoup de temps là-dessus.

la dépendance Facebook est un trouble du comportement, car il est la répétition de certains comportements, même en sachant qu'ils peuvent affecter la routine quotidienne et la santé mentale. Dans ce cas, les attitudes compulsifs sont continuellement accès à ce réseau ou à rester pour une utilisation de fabrication trop longtemps de celui-ci. En raison de leurs similitudes, Facebook peut être considéré comme un sous-type de dépendance à Internet.

Facebook est le troisième site le plus visité dans le monde et le quatrième en Espagne, après Google et YouTube, selon le site alexa.com.

Il est devenu tout à fait un phénomène mondial, qui a également révolutionner le monde de la communication, il a changé les relations sociales, qui affectent de manière très intime individuellement. Ce phénomène a augmenté avec l'avènement des appareils mobiles, ce qui vous permet d'accéder à votre profil à tout moment et où que vous soyez.

De plus en plus de personnes utilisant Facebook, non seulement de partager du contenu avec leurs amis, mais pour d'autres activités une fois jouées par d'autres moyens ou lieux. Ceux-ci peuvent être aussi simple que rapporté aujourd'hui, chercher du travail ou tout simplement passer du temps de loisirs.

En raison de son importance en tant que réseau social et phénomène mondial, il est nécessaire d'établir des caractéristiques communes chez les personnes qui font un usage excessif de celui-ci parce qu'ils ne doivent pas nécessairement être accro à d'autres contenus Internet. Par conséquent, de plus en plus d'études liées à la psychologie qui parlent une dépendance à Facebook, pour atteindre établir les symptômes de cette maladie et aux traitements possibles pour arrêter cette obsession.

Qu'est-ce qui se passe vraiment si je suis accro à Facebook? Tout le monde peut être ou avoir des caractéristiques personnelles qui me rendent plus sensible à cette dépendance? Et si je suis accro, ce que je peux faire? Dans cet article, vous trouverez des réponses à toutes ces questions.

Les causes de la dépendance facebook

Les causes de la dépendance à Facebook ne sont pas tout à fait clair. Il y a des études qui les lient avec les mêmes circonstances qui produisent la dépendance à l'Internet, bien que d'autres recherches indiquant certaines caractéristiques personnelles qui laissent entendre que certaines personnes sont plus prédisposés à la dépendance à ce portail en ligne.

Une étude des étudiants de Taiwan en 2014, a déclaré avoir complexe d'infériorité ou d'un caractère dépressif, peut influencer l'utilisation de Facebook, ce qui dans de nombreux cas, une dépendance à ce réseau social.

Un autre signe indique que la timidité est étroitement liée à l'utilisation de Facebook, même si aucun impact positif sur le nombre d'ajouts à ce portail amis en ligne. Cette étude ne signifie pas nécessairement que les gens timides doivent être accro à Facebook, mais ils ont tendance à répondre à leurs besoins sociaux à travers cette plate-forme numérique.

les gens narcissiques, ou ceux qui ont faible estime de soi, sont aussi les utilisateurs de Facebook car ils utilisent cela signifie pour l'avis favorable des autres et reprendre ses droits. le dit un article par le psychologue Soraya Mehdizadeh sur les réseaux sociaux et les comportements.

Les symptômes

Facebook dépendance est étroitement liée à la dépendance à l'Internet. Il peut être classé comme un type de cyberdépendance, de sorte que leurs symptômes sont similaires.

Dr Kimberly Young, diplômé en psychologie et un expert sur la dépendance à Internet, fait valoir qu'il existe plusieurs sous-types de dépendance, le toxicomane en utilisant l'internaute faire.

Selon ces utilisations, il existe plusieurs types de dépendance à Internet, y compris la dépendance aux médias sociaux est encadrée. plates-formes de médias sociaux sont des communautés numériques ou numériques dans lequel les utilisateurs sont ceux qui produisent le contenu.

Dans ce groupe, les réseaux sociaux, blogs, agrégateurs de nouvelles, des jeux et des jeux vidéo, etc. sont inclus.La dépendance à Facebook, en tant que réseau social, est classée dans ce domaine.

La Dre Kimberly Young est également la fondatrice du Centre for Internet Addiction, qui s'occupe de ce type de troubles associés au Web depuis 1995. Young établit cinq signes qui peuvent vous aider à savoir si vous avez un trouble de dépendance à Facebook:

1. Vous partagez trop de contenu. Ce signal indique que vous planifiez trop ou que vous pensez trop aux activités que nous ferons et à la manière dont nous les réaliserons sur Facebook.
2. Vous ressentez le besoin d'utiliser de plus en plus Facebook. Autrement dit, vous acceptez de vérifier constamment les mises à jour, même si vous savez que vous n’avez pas de nouvelles sur votre profil.
3. Vous utilisez Facebook pour échapper à vos problèmes personnels. Lorsque cela se produit, le temps qui était auparavant utilisé dans les tâches de base de la routine quotidienne est perdu et peut causer des problèmes à ceux qui vous entourent par manque d’attention.
4. Vous vous sentez mal à l'aise ou vous inquiétez pas quand vous ne pouvez pas ou quand il vous est interdit d'utiliser Facebook. Les dépendants au réseau social peuvent connaître une sorte de syndrome de sevrage.
5. Vous faites un usage tellement excessif de Facebook qu’il a un effet négatif sur vos amitiés ou vos relations sociales.. Un point est arrivé où vous préférez répondre à vos besoins sociaux à travers l'écran plutôt que face à face.

En revanche, une étude publiée dans La revue turque sur les toxicomanies En 2016, il a réalisé une analyse qualitative de Facebook. Cette recherche relie le réseau social à certains des symptômes associés à la dépendance à Internet. 417 personnes ont reconnu avoir fait un usage excessif du réseau social Facebook.

Les symptômes mentionnés dans l'enquête étaient les conséquences négatives dans la vie quotidienne, la perte de contrôle, l'augmentation des relations sociales en ligne, l'inquiétude, les sautes d'humeur, l'abstinence et l'utilisation excessive. Parmi ces symptômes, on peut en souligner deux qui ont été les plus marquants lors de l’enquête auprès des participants.

a) Conséquences négatives dans la vie personnelle et professionnelle

66% des participants ont déclaré que leur utilisation de Facebook avait des conséquences négatives sur certains aspects de leur vie quotidienne; à la fois au travail, aux études ou aux travaux ménagers.

En ce sens, Facebook peut servir d'excuse pour éviter de faire ses devoirs ou devenir une distraction.

Les personnes interrogées ont reconnu avoir utilisé Facebook au travail, au point de craindre une réprimande pour avoir utilisé le réseau social dans leur position.

Les participants ont également reconnu que Facebook affectait leurs relations interpersonnelles de toutes sortes. romantique, travail, amical, et pourrait même affecter les relations avec leurs enfants.

Les présumés dépendants au réseau social ont reconnu que leurs proches se plaignaient que les participants se concentraient sur ce qui se passait sur Facebook, sans prêter attention aux besoins sociaux et personnels des membres de leur famille, de leurs proches ou simplement de leurs connaissances.

b) Utilisation excessive de Facebook

Une façon simple et familière de définir ce symptôme serait, la pensée constante de «je vais prendre des photos pour le télécharger sur Facebook». Ce serait un exemple du deuxième symptôme le plus commun parmi les répondants, le souci constant d'utiliser ce réseau social, à tel point que ce que nous faisons peut tourner autour de ce que nous voulons plus tard réfléchir sur Facebook.

Ce symptôme se manifeste par une vérification constante du nouveau contenu, par le biais de mises à jour et de notifications. Il peut également se manifester par une production démesurée de nouveau contenu, soit en mettant à jour des états, en partageant des photos, des messages, des liens ou des jeux.

Y a-t-il un moyen de mesurer la dépendance à Facebook?

Une enquête de l'Université de Bergen en Norvège, dirigée par Cecilie Schou, a permis de développer en 2012 une échelle de dépendance à Facebook, l'échelle de dépendance à Bergen sur Facebook (BFAS).

Cette échelle comporte 18 éléments, parmi lesquels les 6 éléments centraux de la dépendance sont reflétés (proéminence, changements d'humeur, tolérance, abstinence, conflit et rechute). Cette échelle a été administrée à 423 élèves, ainsi qu’à d’autres mesures de la tendance addictive et à des questions sur la façon de s’endormir.

Chaque élément de l'échelle était mesuré dans un questionnaire dans lequel les élèves devaient noter de 1 à 5 chaque question, soit 1: très rarement et 5: très souvent. De cette manière, les scores les plus élevés indiquent une grande dépendance à Facebook.

À 3 semaines, certains étudiants ont répété un autre test pour vérifier l'efficacité de l'étude, en ce sens qu'ils devaient répondre aux questions qui avaient obtenu un score plus élevé. Voici un exemple avec certaines de ces questions qui ont le plus marqué, vous pouvez donc vérifier si vous êtes accro à Facebook ou non.

- Toutes les questions sont notées sur l'échelle suivante: 1: très rarement, 2: rarement, 3: parfois, 4: souvent, 5: très souvent.

Au cours de la dernière année ...

1. À quelle fréquence avez-vous perdu votre temps à penser à Facebook ou à utiliser Facebook?
2. Combien de fois avez-vous ressenti le besoin d'utiliser Facebook, de plus en plus?
3. Avez-vous souvent utilisé Facebook pour échapper à vos problèmes personnels?
4. À quelle fréquence avez-vous essayé d'arrêter d'utiliser Facebook sans succès?
5. Vous êtes-vous déjà senti anxieux ou inquiet quand il vous était interdit d'utiliser Facebook?
6. Avez-vous utilisé Facebook à un tel point que cela a eu un impact négatif sur votre travail ou vos études?

Ces questions relatives à l’échelle de dépendance à Facebook, créées par des chercheurs de l’Université de Bergen, étaient liées à d’autres questions concernant d’autres dépendances et même les habitudes de sommeil.

Enfin, après avoir vérifié la fiabilité du test, il a été démontré que nombre des symptômes coïncidaient avec ceux des autres dépendances, et même que la dépendance à Facebook pouvait avoir des effets au moment de retarder le sommeil.

Traitement

Le Centre pour la dépendance et la récupération sur Internet indique sur son site Web que les toxicomanes sur Facebook et les médias sociaux en général (blogs, réseaux sociaux, etc.) doivent adopter une série de mesures:

1. Avouez qu'il y a un problème. C'est la première étape nécessaire pour commencer à agir.
2. Désactiver toutes les notifications. Cela évite la tentation de vérifier s'il y a des nouvelles sur le réseau social.
3. Changer et limiter les heures d'accès à Facebook, par exemple en réduisant l'utilisation du réseau social à deux fois par jour.

Selon le centre du Dr Young, une fois que le temps alloué à l'application est réduit, l'étape suivante consiste à fournir une aide psychologique au toxicomane afin qu'il trouve des alternatives pour socialiser et communiquer en dehors des écrans.

Références

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