19 maladies causées par le stress

Il y a maladies causées par le stress en raison des réponses émotionnelles, physiologiques et endocriniennes qui se produisent dans le corps. Ces réponses peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé, à la fois mentalement et physiquement.

En bref, le stress peut être défini comme un état physique et mental dans lequel nous entrons en réponse à des événements stressants. Les réponses au stress ne sont pas seulement comportementales, bien que ce soit la seule réponse directement observable.

Les réactions physiologiques et endocriniens visent à accroître l'énergie de l'individu afin qu'il puisse répondre au stimulus rapidement et efficacement.

Pour ce faire, notre système nerveux autonome est activé (les muscles tendus, notre tension artérielle augmente, on transpire, augmente la taille de notre élève ...) permettre à notre système immunitaire et notre système endocrinien sécrète l'adrénaline, la noradrénaline et des stéroïdes.

L'activation de notre système immunitaire se produit pour éviter toute infection souffrent que nous répondons au stimulus stresseur, mais si cela dure relance au fil du temps le système immunitaire diminue et nous laisse exposés à des infections. C'est pourquoi il est si courant d'attraper un rhume juste après une période d'examens.

L'épinéphrine est responsable de la libération des nutriments stockés et norépinéphrine augmente la pression artérielle pour ces nutriments atteignant les muscles et augmenter leur activation.

La norépinéphrine fonctionne également comme un neurotransmetteur dans le cerveau et médie les réponses émotionnelles aux stimuli aversifs.

Cortisol, une hormone stéroïde sécrété dans des situations stressantes, est responsable de la conversion du glucose en glucocorticoïdes en ce qu 'il peut être utilisé par l'organisme augmente également la circulation sanguine et stimuler des réponses comportementales.

En outre, il a des effets négatifs tels que diminuer la sensibilité des organes reproducteurs capables de reproduction hormones (hormone lutéinisante spécifique), ce qui diminue l'appétit sexuel.

L'expérience de situations de stress à long terme provoque des lésions cérébrales dues principalement à l'exposition aux glucocorticoïdes.

Parmi les lésions cérébrales, il convient de souligner la destruction des neurones de l'hippocampe qui entraîne des problèmes d'apprentissage et de mémoire. Il a également été prouvé que l'amygdale subit des dommages, ce qui fait que la personne identifie une nouvelle situation comme stressante.

De plus, le stress provoque un phénomène appelé apprentissage diaboliqueCe phénomène se produit quand un symptôme est connu sur une longue période de temps, dans ce cas, le stress, et un circuit auto-destructeur est créé.

Disons que les changements dans certains circuits du cerveau font des réponses de stress sont donnés à toute situation, ce qui provoque la personne à subir plus de stress, change à nouveau son circuit et donner des réponses de stress de plus en plus intenses. Ce phénomène peut provoquer de l'irritabilité, des sautes d'humeur et une augmentation de l'agressivité.

Les effets du stress sur notre santé dépendent à la fois des variables internes, c'est-à-dire celles associées à l'individu, et des variables externes associées au contexte.

Les tableaux suivants présentent certaines des variables les plus étudiées en termes de relation avec le stress:

Un événement vital en soi ne génère pas un trouble, il faut tenir compte de la vulnérabilité biologique ou la résistance de l'individu et les caractéristiques du contexte et stresseur.

Plus résistantes au stress des gens ont souvent une prédisposition génétique qui rend les résistants, par exemple, les rend à surmonter des événements stressants négatifs, ont un tempérament calme, ils perçoivent qu'ils ont le contrôle de la situation, ils sentent qu'ils sont efficaces, ont l'estime de soi et ils sont bien intégrés socialement.

Il y a aussi des variables externes qui font l'événement est perçu comme moins stressant comme appartenant à des sociétés communautaires est normal de compter sur les gens autour de surmonter des événements stressants, ont de bonnes relations avec la famille (sans les surprotéger), qui l'événement stressant ne se produit pas pendant l'enfance et, bien sûr, les facteurs de stress sont de faible intensité et ne se produisent pas de manière prolongée.

En outre, la manière dont les événements stressants apparaissent détermine le type de trouble qui peut se développer. situations stressants d'une grande intensité, mais passe rapidement sont aussi nocifs que persistent au fil du temps, mais sont des formes modérées, cependant aiguës de stress sont souvent liés à des symptômes d'anxiété chronique tout en prédisposent symptômes dépressifs

Troubles physiques liés au stress

L'exposition à des situations stressantes sur une longue période peut provoquer ou intensifier les troubles physiques décrits ci-dessous.

• Maladies coronariennes. Ces maladies peuvent être causées par l’augmentation de la pression artérielle provoquée par la sécrétion de norépinéphrine et de cortisol.Parmi ces maladies, on trouve l'hypertension, la tachycardie et même la probabilité accrue de subir une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou un infarctus cérébral.
• Troubles dermatologiques. Déséquilibres hormonaux et endocriniens causés par le stress peuvent causer des problèmes comme l'acné (par l'excès de sébum), l'alopécie, les taches, l'eczéma, la sécheresse, la transpiration excessive, ongles faiblesse ...
• Troubles endocriniens. Hyperfonctionnement du système endocrinien peut finir par causer le diabète de type II (produit par l'augmentation systématique de la glycémie) et, dans les cas graves, peut finir par conduire la personne à l'obésité.
• Troubles gastro-intestinaux. La sécrétion accrue de suc gastrique peut causer des ulcères d'estomac, des problèmes digestifs, des nausées, la diarrhée, des douleurs abdominales et même une condition appelée côlon / côlon irritable syndrome'll expliquer plus tard.
• Troubles respiratoires. Un stress prolongé nous rend plus susceptibles de souffrir d'allergies, d'apnée du sommeil (diminution de la respiration pendant le sommeil qui diminue la qualité du sommeil) et d'asthme.
• Problèmes musculaires et articulatoires. En raison de la tension continue des muscles, les douleurs au cou et au dos, les secousses et les contractures sont fréquentes. De plus, cela provoque à son tour des problèmes articulatoires.
• Maux de tête et migraines. L'augmentation de la pression artérielle peut enflammer les méninges (couches qui entourent le cerveau), ce qui peut provoquer des maux de tête et, dans les cas plus graves, des migraines. Un fait curieux est que le cerveau n'a pas de récepteurs de la douleur, par conséquent, lorsque nous avons un mal de tête est pas parce que nous passons quoi que ce soit dans le cerveau, il est généralement due à une inflammation des méninges.
• Troubles immunologiques. Comme je l'ai expliqué précédemment, les défenses diminuent si la situation stressante dure dans le temps. Par conséquent, il y a plus de risques de contracter des maladies infectieuses.
• Troubles des organes sexuels. Les organes sexuels peuvent se détériorer en raison des déséquilibres hormonaux causés par le stress. Cette détérioration peut provoquer des changements dans les cycles menstruels, diminution de la libido, aggraver certains troubles du comportement sexuel (dont je parlerai plus loin) et même l'infertilité chez les hommes et les femmes.
• Problèmes de croissance. La taille que nous atteindrons à l'âge adulte est prédéterminée génétiquement, mais dans nos gènes, il n'y a pas de chiffre exact, mais un intervalle dans lequel notre taille peut être. La hauteur que nous atteignons, dans cet intervalle, dépend de facteurs environnementaux et l'un d'entre eux est le stress. Il a été prouvé que les adultes souffrant de stress pendant leur enfance n'atteignent pas la hauteur maximale de leur intervalle.

Influence du stress sur les troubles psychologiques

Il est clair que le stress aggrave certains troubles psychologiques, mais pourquoi cela se produit-il?

Selon le modèle de stress-diathèse développé par Zubin et Spring, il existe des composants génétiques et acquis qui nous font réagir au stress de différentes manières.

Cette réaction nous rend plus vulnérables ou résistants aux situations qui déclenchent des troubles psychologiques.

Prenons le cas d'une personne qui a des gènes qui le prédisposent à agir de manière exagérée dans des situations stressantes.

Cette personne ne souffre d'aucun trouble psychopathologique mais un jour, elle divorcera, ne pourra plus gérer cette situation et commencera à manifester des symptômes de troubles psychologiques.

Peut-être qu'une autre personne, ayant une génétique différente, aurait géré la situation stressante d'une autre manière et n'aurait pas développé de trouble psychologique.

Parmi les troubles psychologiques influencés par le stress, on trouve:

• La dépression. Il a été prouvé que ce trouble est plus fréquent chez les personnes souffrant de stress chronique.
• Troubles anxieux. Les personnes qui souffrent beaucoup de stress dans leur vie quotidienne sont plus susceptibles de souffrir de troubles anxieux, car elles deviennent trop actives dans des situations stressantes en raison du processus d'apprentissage diabolique expliqué ci-dessus.
• Douleur chronique. Certaines études ont montré que le stress chronique produit une hyperalgésie (sensibilité excessive à la douleur) dans les organes internes et le système somatosensoriel et, par conséquent, sont plus susceptibles de souffrir de douleur chronique.
• Troubles du comportement sexuel. Des niveaux élevés de stress peuvent causer un trouble du comportement sexuel appelé trouble du désir sexuel hypoactif. Ce trouble est plus fréquent chez la femme et entraîne une perte progressive du désir sexuel.
• Troubles du sommeil Il est courant que les personnes souffrant de stress élevé développent des troubles du sommeil tels que l'insomnie. De plus, dans une étude récente, il a été montré que les manières dont ces personnes font face au stress ne sont pas très efficaces.
• Troubles du comportement alimentaire. La frénésie alimentaire est l’un des troubles alimentaires les plus fréquents chez les personnes souffrant de stress.Ce trouble se caractérise par des épisodes d’alimentation compulsive (hyperphagie), c’est-à-dire que la personne mange trop de nourriture pendant très peu de temps et a le sentiment de perdre le contrôle de ses actes.
• Alzheimer. Certaines études montrent que le stress entraîne un vieillissement prématuré des zones clés du cerveau, telles que l'hypothalamus, et augmente donc les chances de développer la maladie d'Alzheimer.
• Zubin et Spring suggèrent que l'expérience du stress est essentielle à l'apparition d'une psychose aiguë. Des études récentes ont prouvé que cela est le cas, les expériences stressantes mal gérées, qui provoquent une gêne et de l'anxiété, peuvent générer l'apparition de symptômes psychotiques chez les individus présentant une prédisposition génétique. De plus, si ces personnes ont subi un traumatisme durant leur enfance, il y a de grandes chances qu'elles développent une psychose.

Troubles psychologiques causés par le stress

En plus d'influencer certains troubles et de les aider à se développer, il existe également des troubles causés principalement par le stress. Parmi eux:

• Trouble adaptatif ou stress chronique. Comme expliqué dans un article précédent, le stress chronique est un type de trouble de l'ajustement qui se caractérise par une réaction émotionnelle et comportementale malsaine à une situation de stress identifiable et prolongée. C'est-à-dire que ce trouble apparaît lorsque l'individu souffre de stress de manière prolongée et qu'il ne réagit pas de manière adaptative à ce stress.
• Syndrome du côlon irritable (ou intestin irritable). Ce syndrome est causé directement par une situation qui provoque un stress intense ou un stress prolongé. L'hyperactivation du système endocrinien due au stress peut entraîner une augmentation de la sensibilité des organes internes, tels que le côlon ou l'intestin.
• Trouble de stress post-traumatique. Ce trouble survient à la suite d'une expérience traumatisante causant un stress aigu, tel que l'abus sexuel ou une catastrophe. Cela ne se produit pas chez toutes les personnes qui souffrent de ce type d’expérience, il est plus fréquent de se développer si l’expérience a eu lieu pendant l’enfance de l’individu ou si elle a recours à des stratégies adaptatives pour faire face au stress.

Enfin, je voudrais vous rappeler que tous ces troubles, influencés ou causés par le stress, se développent parce que nous utilisons des stratégies qui ne sont pas saines, et non le simple fait de souffrir de stress. Donc, c'est entre vos mains, prenez soin de vous et utilisez des stratégies adaptatives pour gérer le stress.

Références

1. Chang, L. (2011). Le rôle du stress sur les réponses physiologiques et les symptômes cliniques dans le syndrome du côlon irritable. Gastroentérologie, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., N. Adler, ... Epel, E. (2012). Qu'est-ce qui te mange? Le stress et le désir de manger Appétit, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., et Schwartz, L. (2015). Stress mécanique lié à l'atrophie cérébrale dans la maladie d'Alzheimer. Alzheimer et démence: le journal de l'association Alzheimer, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., Morin, C.M. (2016). Relation entre les symptômes d'insomnie, le stress stressant et les stratégies d'adaptation chez les sujets souffrant d'hypertension artérielle: les facteurs psychologiques peuvent jouer un rôle modulateur. Médecine du sommeil, 108-115. 
5. Parish, S.J. et Hahn, S.R. (2016). Trouble du désir sexuel hypoactif: examen de l'épidémiologie, de la biopsychologie, du diagnostic et du traitement. Avis de médecine sexuelle, 103-120. 
6. Zheng, G., S. Hong, Hayes, J. M. et Wiley, J. W. (2015). Stress chronique et douleur périphérique: Preuves de changements distincts, propres à une région, dans les voies de régulation de la douleur viscérale et somatosensorielle. Neurologie expérimentale301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M. R. et Valois, R. F. (2016). Perceptions de poids, comportements alimentaires désordonnés et auto-efficacité émotionnelle chez les adolescents du secondaire. Comportements alimentaires