13 médicaments pour le sommeil profond (naturel inclus)

Le des médicaments pour dormir profondément, avec et sans ordonnance, sont aujourd'hui très répandus dans la population. Il y a de plus en plus de cas de personnes qui, pour une raison ou une autre, ont du mal à s'endormir.

Les soucis quotidiens, le stress ou l'anxiété font généralement partie des causes de l'insomnie.

Les experts conviennent que l'utilisation de médicaments pour aider à dormir devrait être limitée dans le temps et contrôlée par un professionnel. Il est conseillé de le faire uniquement à des moments précis et si les difficultés à s’endormir persistent, vous devriez consulter à nouveau le médecin ou un autre professionnel.

Si les raisons de l'insomnie sont l'anxiété ou le stress qui génèrent des préoccupations quotidiennes, il sera nécessaire de le résoudre à partir de votre base. Dans de nombreux cas, il s’agit d’établir des habitudes de vie saines et de dormir.

Avoir des heures de repos complètes et reposantes est essentiel pour notre santé physique et mentale. Certaines des conséquences de l'insomnie sont:

• Irritabilité
• Le stress
• Manque de concentration
• Fatigue extrême
• Difficulté à mémoriser l'information
• Migraines et maux de tête
• Problèmes intestinaux
• Désorientation

Comme le manque de sommeil ou les problèmes à concilier ont des conséquences nombreuses et variées, il y a de plus en plus de médicaments pour les combattre. Ensuite, nous allons en exposer certaines, leurs caractéristiques et leurs contre-indications.

Médicaments pour dormir sans ordonnance

Dans la plupart des cas, les médicaments pour dormir sans ordonnance contiennent des antihistaminiques. Ce composant est utilisé pour le traitement des allergies mais induit également le sommeil.

Ces pilules ne créent pas de dépendance, mais le corps les tolère très rapidement, donc si elles sont utilisées en continu, elles cessent de fonctionner. Certains des médicaments de ce type couramment utilisés sont:

1- Doxylamine

Il est utilisé pour traiter le manque de sommeil ou la difficulté à le maintenir. Il est également indiqué pour le traitement du froid lorsqu'il est associé à d'autres composants. Certains des effets secondaires qui peuvent apparaître sont les suivants:

• Bouche sèche, nez et gorge
• Mal de tête
• Agitation et / ou nervosité
• Nausée
• Vertige

2- Diphenhydramine

Ce médicament est utilisé pour traiter l'insomnie. Mais il est également indiqué pour le traitement des symptômes allergiques tels que larmoiement, irritation, démangeaisons ou écoulement nasal. Parmi les effets secondaires qui peuvent causer sont:

• Sécheresse dans la bouche, le nez et / ou la gorge
• Vertige
• Nausées et / ou vomissements
• Mal de tête
• La constipation
• Perte d'appétit
• Faiblesse musculaire
• Nervosité et / ou agitation

Médicaments pour dormir avec une ordonnance

Ces types de médicaments sont principalement appelés hypnotiques et les antidépresseurs sont également utilisés. Sa fonction principale est de vous aider à vous endormir en moins de temps. Dans tous les cas, ils doivent être prescrits par un médecin et créent généralement une dépendance. Certains des médicaments les plus utilisés de ce type sont:

3- Zolpidem

Il est utilisé uniquement pour le traitement de l'insomnie. Son action est de ralentir l'activité du cerveau pour faciliter le sommeil. Ce médicament peut avoir plusieurs effets secondaires, notamment:

• Fatigue extrême
• Mal de tête
• Vertige
• Nausée
• La constipation
• Diarrhée
• Gaz
• Brûlures d'estomac
• Douleur et / ou sensibilité dans l'estomac
• Changements d'appétit
• Des tremblements dans certaines parties du corps
• Douleur, picotement ou brûlure dans les mains, les pieds, les bras et / ou les jambes
• Rougeur, brûlure ou picotement dans la langue
• Bourdonnement, douleur ou brûlure dans les oreilles
• Douleur dans les articulations, le dos ou le cou
• Saignement menstruel plus abondant que d'habitude
• Difficulté à respirer et / ou à avaler
• Gonflement des yeux, du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge
• Ronquera
• Douleur thoracique
• Palpitations fortes
• Vision floue ou autres problèmes de vision

4- Ramelteon

Ce médicament est utilisé uniquement pour vous aider à vous endormir plus rapidement ou à le maintenir en vie. Il agit comme la mélatonine, substance naturelle du cerveau essentielle au sommeil. Certains des effets secondaires que cela peut causer sont:

• Fatigue extrême
• Vertige
• Inflammation de la langue ou de la gorge
• Nausées et / ou vomissements
• Irrégularité ou irruption de la menstruation
• Diminution du désir sexuel
• Problèmes de fertilité

5- Zaleplon

Ce médicament est utilisé pour vous aider à vous endormir. Mais cela n'augmentera pas le temps de sommeil ou ne diminuera pas le nombre de fois où la personne se réveille la nuit. Son action ralentit l'activité cérébrale, ce qui facilite le sommeil. Parmi les effets secondaires qui peuvent causer sont:

• Somnolence excessive
• Vertige
• Stun
• Perte d'appétit
• Picotement ou engourdissement des mains et / ou des pieds
• Manque de coordination
• Sensibilité excessive au bruit
• Mal de tête
• Problèmes de vision
• Douleur des yeux
• Menstruations douloureuses
• Sensibilité accrue aux odeurs
• Éruptions cutanées
• Urticaire
• Gonflement du visage, de la gorge, de la langue, des lèvres et / ou des yeux
• Difficulté à avaler et / ou à respirer
• D'une voix rauque

6- Eszopiclone

Il est utilisé uniquement dans le traitement de l'insomnie. Comme deux de ceux mentionnés ci-dessus, sa fonction est de ralentir l'activité cérébrale pour faciliter le sommeil. Parmi les effets secondaires pouvant apparaître après sa prise, on trouve:

• Douleur généralisée
• Maux de tête
• Somnolence excessive dans la journée
• Nausées et / ou vomissements
• Stun
• Vertige
• Brûlures d'estomac
• Mauvais goût dans la bouche
• Manque de coordination des mouvements
• Bouche sèche
• Diminution du désir sexuel
• Menstruations douloureuses
• Croissance des seins chez l'homme
• Éruptions cutanées
• Urticaire
• Sentant que la gorge se ferme. Difficulté à avaler
• Gonflement des yeux, du visage, des lèvres, de la langue, de la gorge, des pieds et / ou des chevilles
• D'une voix rauque

7-Doxépine

Ce médicament appartient aux antidépresseurs tricycliques et est indiqué pour le traitement de la dépression et de l'anxiété. Mais pris en petites quantités, il est également utilisé pour traiter l'insomnie. Parmi les effets secondaires pouvant entraîner sa consommation, on trouve:

• Nausée
• Somnolence excessive
• Faiblesse ou fatigue excessive
• Des rêves troublants, des cauchemars
• Bouche sèche
• La constipation
• Peau excessivement sensible au soleil
• Difficulté à uriner et / ou désir fréquent de le faire
• Vision trouble
• Perte du désir sexuel
• Transpiration excessive
• Spasmes musculaires dans certaines zones du corps (en particulier dans la mâchoire, le cou ou le dos)
• La fièvre
• Difficulté à respirer et / ou à avaler
• Rythme cardiaque irrégulier
• Rash
• Jaunissement de la peau et / ou des yeux

8-Trimipramine

Comme le précédent, il appartient au groupe de médicaments appelés antidépresseurs tricycliques. Il est utilisé pour traiter la dépression, mais en petites quantités, il est recommandé pour vous aider à vous endormir. Certains des effets secondaires qui peuvent survenir sont les suivants:

• Nausées et / ou vomissements
• Diarrhée
• Mal au ventre
• Somnolence excessive
• Confusion
• Vertige
• Excitation ou nervosité
• Faiblesse ou fatigue excessive
• Difficulté à uriner
• La constipation
• Bouche sèche
• Mal de tête
• Des rêves troublants, des cauchemars
• Difficulté à uriner ou besoin d'uriner fréquemment
• Vision trouble
• Transpiration excessive
• Sonner dans les oreilles
• Douleur, brûlure ou picotement dans les mains ou les pieds
• Spasmes musculaires dans certaines zones du corps
• Difficulté à parler
• Difficulté à respirer et / ou à avaler
• Saisies
• Rythme cardiaque irrégulier ou palpitations
• Douleur thoracique
• Éruptions cutanées

9- Mirtazapina

Comme les médicaments précédents, il appartient au groupe des antidépresseurs. Son usage habituel est le traitement de la dépression, même si cela peut aussi aider à s'endormir. Parmi les effets secondaires pouvant découler de sa consommation, citons:

• Somnolence excessive
• Vertige
• Anxiété ou nervosité
• Nausées et / ou vomissements
• Confusion
• Bouche sèche
• Prise de poids et appétit
• Douleur thoracique
• Fièvre et / ou frissons
• Mal de gorge
• Blessures à la bouche
• Saisies
• Rythme cardiaque plus rapide que d'habitude

10- Trazodona

Ce médicament fait également partie des antidépresseurs. Son action consiste à réguler les niveaux de sérotonine dans le cerveau, l'hormone responsable de l'induction du sommeil. Sa consommation peut provoquer différents effets secondaires. Parmi eux:

• Mal de tête
• Nausées et / ou vomissements
• Mauvais goût dans la bouche
• Diarrhée ou constipation
• Nervosité ou agitation
• Changements d'appétit
• Vertiges ou étourdissements
• Sensation d'instabilité en marchant
• Réduction de la capacité de concentration ou lors de la conservation des informations
• Confusion
• Des rêves troublants, des cauchemars
• Douleur musculaire généralisée
• Vision trouble
• Transpiration excessive
• Éruptions cutanées
• Engourdissement ou brûlure des jambes, des pieds, des bras et / ou des mains
• Sonner dans les oreilles
• Yeux fatigués, rouges ou irritants
• Manque de coordination dans les mouvements
• Douleur thoracique
• Difficulté à respirer
• Saisies
• Évanouissement
• Saignements ou ecchymoses inhabituels
• Perte de connaissance
• Érections prolongées ou douloureuses chez les hommes

Dans le cas des médicaments pour dormir avec une ordonnance, il est important de garder à l'esprit que la plupart d'entre eux provoquent une dépendance. Certaines indications à suivre avec ce type de médicament sont les suivantes:

1. Toujours les prendre sous ordonnance et contrôle médical.
2. Ne les prenez pas plus longtemps qu'indiqué par le professionnel. Si l'insomnie persiste, il est conseillé de consulter à nouveau le médecin mais de ne pas poursuivre le traitement par nos propres moyens.
3. N'arrêtez pas brusquement le traitement car des symptômes de sevrage peuvent apparaître et causer de l'inconfort en plus d'augmenter la difficulté à vous endormir.
4. Ne mélangez pas la prise de ces médicaments avec d'autres qui peuvent aussi causer de la somnolence.
5. Consultez immédiatement votre médecin si l'un des effets indésirables pouvant survenir lors de la prise de ces médicaments se produit.

Des produits naturels pour aider à dormir

Ces dernières années, la recherche dans ce domaine a augmenté. Certains produits naturels semblent avoir les mêmes avantages que les médicaments, mais sans effets secondaires.

Bien que les études aient fourni des données positives à cet égard, il est nécessaire de poursuivre les recherches dans ce domaine. Certains des produits naturels les plus utilisés sont:

11- Tryptophane

C'est un précurseur d'acide aminé de la sérotonine, une substance nécessaire au sommeil. Ce composant peut être pris en complément mais peut également être augmenté par la consommation d'aliments tels que la dinde, le lait ou le riz brun.

12- Valeriana

C'est l'un des produits les plus utilisés pour réduire l'anxiété, la nervosité et / ou le sommeil. Prises à fortes doses pour produire une série d'effets secondaires tels que:

• Nausée
• Mal de tête
• Faiblesse extrême
• Paralysie

On considère que l'ingestion des doses recommandées est une plante sans danger et ne doit pas produire d'effets secondaires.

La fleur de la passion ou Passiflora

Cette herbe était déjà utilisée par les Aztèques car elle est un puissant apaisant et sédatif. Ces effets contribuent à induire le sommeil. C'est l'une des méthodes naturelles les plus utilisées car elle n'a aucun effet secondaire et son utilisation est valable pour les adultes et les enfants. Il aide à réduire le stress et les effets du stress.

La seule contre-indication est que, à fortes doses, peut causer une somnolence excessive.

13- Mélatonine

La prise de mélatonine comme complément alimentaire est l’un des moyens les plus naturels de dormir ces dernières années. C'est une hormone qui sécrète la glande pinéale et l'une de ses fonctions est de réguler l'horloge biologique.

Lorsque la quantité de mélatonine augmente la nuit, elle provoque le sommeil et lorsque la quantité diminue, nous nous réveillons le matin.

Mais de nombreux experts mettent en garde contre le danger de cette utilisation. Il est possible qu'avec une consommation continue notre organisme détecte qu'il n'est pas nécessaire qu'il continue à produire cette hormone puisque nous l'ingérons artificiellement. Et de cette manière, nous pouvons causer des troubles hormonaux dans notre corps qui nous affectent physiquement et mentalement.

Dans tous les cas, il est toujours conseillé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour vous aider à trouver les causes de l'insomnie et à traiter ainsi le problème à la racine. Il est également toujours recommandé de maintenir un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et des exercices physiques permettent de se reposer pleinement et de manière rafraîchissante la nuit.

Références:

1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Le sommeil et ses troubles. Philadelphie.
2. Krystal AD (2017) Traitement pharmacologique de l'insomnie: autres médicaments. Philadelphie.
3. Walsh JK, Roth T. (2017) Traitement pharmacologique de l'insomnie: agnosistes des récepteurs des benzodiazépines. Philadelphie.