10 jeux cognitifs virtuels et domestiques

Le jeux cognitifs Je vais expliquer cet article servira à améliorer diverses fonctions cognitives telles que la langue, la mémoire, l'attention, l'orientation ... Votre cerveau vous permet de développer votre vie au jour le jour normalement. Toutes les tâches et les comportements que vous effectuez ne seraient pas possibles sans votre aide.

Essayez de penser à une action que vous pouvez faire sans l'aide de votre cerveau si vous ne pouvez en penser à rien, calme, n'existe pas. Comme toutes les informations passent et partent du cerveau. Des fonctions les plus élémentaires telles que la respiration et le fait que le cœur n'arrête pas de battre jusqu'à résoudre un problème de mathématiques.

Les personnes atteintes d'une lésion cérébrale dont le cerveau ne fonctionne pas de manière optimale ont des fonctions limitées auxquelles vous n'avez peut-être jamais pensé et qui sont essentielles pour mener une vie normale.

Des fonctions telles que la dégustation des aliments, le peignage des cheveux, la reconnaissance du visage de vos amis et de vos connaissances sont des fonctions cognitives qui, complètement intégrées dans votre fonction cérébrale, ne vous permettent pas d’imaginer la complexité de leur exécution.

Le cerveau a un large éventail de possibilités, mais aujourd'hui, je vais me concentrer sur l'explication de la partie cognitive de notre esprit. Donc, dans cette publication, nous allons parler de la connaissance, bien que cela puisse vous sembler, vous ne savez peut-être pas vraiment à quoi ce mot fait référence, et quels éléments ou fonctions cela implique mentalement.

La cognition est un terme qui désigne les processus mentaux impliqués dans l'obtention de connaissances et la capacité de bien comprendre les choses. Les fonctions cognitives sont de niveau supérieur, c'est-à-dire celles que nous avons pour être une espèce développée, et qu'elles ont quitté, selon la science de l'évolution, avec le pas phylogénétique de l'espèce.

Mais la cognition peut se détériorer à la suite de maladies et même au cours des années. Mais calme, j'ai de bonnes nouvelles, la cognition est également sensible aux changements apportés par le sujet, c’est-à-dire que vous pouvez vous entraîner, vous maintenir et même vous améliorer.

Maintenant, vous savez ce qu'est la cognition, mais peut-être que si j'explique ce que les fonctions cognitives sont d'une manière spécifique, c'est encore plus clair pour vous.

Quelles sont les fonctions cognitives?

Les processus mentaux font que le sujet joue un rôle actif dans leur quotidien. Les fonctions cognitives peuvent être regroupées en fonction du but ou de la fonction du processus. Ensuite, je laisse ici une classification des fonctions cognitives avec laquelle vous comprendrez sûrement le concept de cognition:

• Orientation: C'est la capacité qui nous permet de prendre conscience de la situation dans laquelle nous nous trouvons à chaque instant. L'orientation peut être personnelle, ce qui fait référence à notre propre histoire et identité, temporelle ou spatiale. Savoir où se trouve votre maison, quel âge vous avez ou quel est votre nom, est une connaissance qui vous guide.
• Attention: nous attirons l'attention sur la capacité de rester activé avant un certain stimulus, pour avoir un bon traitement de l'information. Il peut être soutenu, sélectif ou en alternance.
• Praxias: Praxias sont les compétences qui nous aident à nous déplacer volontairement. Comme écrire avec un crayon ou sortir la langue.
• Mémoire: la mémoire est la capacité de coder, stocker et récupérer des informations. Il existe plusieurs types de mémoire, tels que la sémantique, l'épisodique et la procédure.
• Compétences visuospatiales: il est basé sur la capacité à représenter, analyser et manipuler un objet mentalement. Comme par exemple pour savoir si un certain objet rentrera dans une boîte sans l’introduire pour le vérifier.
• Gnosias: fait référence à la capacité de donner un sens aux informations que nous capturons à travers les sens. C'est-à-dire que grâce à cette fonction, vous pouvez reconnaître les odeurs, les textures, les saveurs, etc.
• Fonctions exécutives: sont les compétences qui visent à atteindre des objectifs objectifs. Ils seraient les suivants: mémoire de travail, planification, raisonnement, flexibilité, inhibition, prise de décision, estimation du temps, exécution de la double tâche ou multitâche.
• Langue: cela nous aide à communiquer et tous les aspects des fonctions cognitives sont considérés, tels que l'expression, la compréhension, le vocabulaire, la dénomination, la fluidité, la discrimination, la répétition, l'écriture et la lecture.
• Cognition sociale: la cognition sociale est considérée comme l'ensemble des processus cognitifs et émotionnels qui fonctionnent avec les informations sociales. À titre d'exemple, nous pouvons prendre la théorie de l'esprit.

Qu'est-ce que la cognition implique?

Par conséquent, en résumé, et pour souligner le travail que votre esprit doit effectuer pour développer une certaine fonction, nous expliquons ce que les tâches de la cognition accomplissent de manière générale:

• La cognition implique transformer l'information sensorielle. Autrement dit, lorsque votre corps reçoit des informations du monde qui nous entoure, avant que ces informations n'atteignent le centre ou le cerveau, ces informations doivent être transformées pour que le cerveau comprenne ces informations.Pour que vous compreniez, disons que les stimuli sont dans un langage que le cerveau doit traduire pour comprendre qu'ils essaient de communiquer.
• La cognition implique la réduction de l'information sensorielle: cela signifie que le monde dans lequel nous vivons est en mouvement constant et que nous recevons une infinité de stimuli à chaque instant. Le cerveau a donc la capacité de ne prendre que les informations pertinentes pour vous, de les commander et de les réduire pour que la dépense énergétique ne soit pas énorme. Par exemple, pensez en ce moment à la pression exercée sur votre pied, la chaussure que vous portez. Ce sentiment n'est pas nouveau, mais seulement que votre cerveau l'a décrit comme non pertinent jusqu'à ce que vous ayez donné l'ordre de transmettre cette information. Imaginez que tous les stimuli qui nous parviennent, notre esprit donneraient la même importance. Ce serait fou!
• La cognition implique la élaboration de l'information: votre cerveau a la capacité de reconstruire et d’élaborer une histoire qui a du sens à partir de peu d’informations. Normalement, ces informations ajoutées recomposent ce que nous savons, en donnant une cohérence à ce que nous essayons de reconstruire.
• La cognition implique stocker les informations et la récupération: nous avons besoin d'un entrepôt où nous conservons toutes les informations que nous estimons importantes afin que, lorsque nous les utilisons à nouveau, nous les ayons accessibles et disponibles. Ce magasin, cher lecteur, est votre cerveau.
• La cognition implique la utilisation de l'information: ce sont tous les processus précédents qui nous permettent d'utiliser les informations dont nous avons besoin à chaque instant et de pouvoir interagir avec le monde qui nous entoure de manière optimale et efficace.

10 jeux cognitifs domestiques et virtuels

Comme je l'ai mentionné précédemment, la cognition est plastique, cela signifie qu'elle peut être maintenue et modifiée. Grâce aux jeux que je vous proposerai ensuite, vous pourrez développer encore plus votre capacité cognitive et cela se traduira chaque jour par une amélioration du fonctionnement de l'esprit en contact avec le contexte qui vous entoure et les exigences. qui en découlent.

Dans la vie de tous les jours, vous pouvez créer des jeux qui vous aideront à améliorer vos fonctions cognitives. Certains peuvent vous aider à:

1- Mémorisez votre quotidien

À la fin de la journée, avant d'aller au lit, essayez de vous rappeler des aspects de la journée, par exemple, le fait que vous avez déjeuné, souvenez-vous de l'une des nouvelles que vous avez vues dans le journal. par téléphone.

Cet exercice en plus d'améliorer votre la mémoireCela améliorera également votre concentration et votre attention, sachant qu'à la fin de la journée, vous essayerez de vous souvenir de certains événements de la journée, vous prêterez plus d'attention aux tâches que vous allez effectuer.

2- Jouez au bingo

Croyez-le ou non, jouer au bingo vous permet d'entraîner certaines de vos fonctions cognitives telles que la reconnaissance, la discrimination des stimuli, l'agilité et la rapidité dans la recherche de symboles et la coordination motrice entre la main, l'ouïe et la vue. N'oubliez pas de faire preuve de prudence et de modération lorsque vous jouez, car cela peut devenir une activité addictive.

3- Sudokus

C'est un puzzle numérique que vous avez sûrement vu. La résolution du jeu nécessite de la patience et de la concentration. Avec cet exercice, des fonctions telles que perception, analyse déductive, planification, coordination et mémoire de travail.

Le jeu consiste à remplir avec des nombres une grille de 81 carrés, qui sont en même temps subdivisés en plus petits carrés de 3 x 3 carrés. Les nombres utilisés sont des nombres de 1 à 9 et la grille contient déjà des nombres écrits. Les règles sont deux:

• Aucun nombre ne doit être répété dans la même ligne, colonne ou région.
• Et il n'y a qu'une seule solution.

4- Trouver le chemin

Lorsque vous vous trouvez dans un endroit inconnu de vous, essayez pendant que vous marchez de regarder des indices de contexte, comme un panneau, un panneau, un certain magasin… cela vous aidera à retrouver votre chemin. Cet exercice améliorera non seulement votre la mémoire et l'attention, vous exercerez également votre capacité de guidage.

Sur Internet, nous trouvons également beaucoup de programmes d'entraînement cérébral, avec lesquels vous pouvez vous amuser en plus de l'amélioration de la cognition.

5- Lumosity

Il s’agit d’un programme d’entraînement cérébral qui compte plus de 40 jeux afin que vous puissiez travailler dans les domaines de la mémoire, de l’attention, de la flexibilité, de la rapidité de traitement et de la résolution de problèmes.

Ce programme de formation personnalisé a été créé par une entreprise dédiée à l'entraînement cérébral et aux neurosciences. Ce programme est disponible pour ordinateur et pour iOS.

6- Formateur en mémoire

C'est une application créée par la société Urbian. Cette application a été conçue dans le but d'améliorer la mémoire et l'attention d'un aspect ludique et amusant. L'application est disponible pour Android sur Google Play.

7- Fit Brains Trainer

C'est un programme d'entraînement cérébral conçu par un groupe de neuroscientifiques. Il comprend des séances d'entraînement pour améliorer les zones de mémoire, d'agilité mentale, de concentration, de déduction et de perception visuelle. Vous pouvez le trouver pour ordinateur et pour téléphones mobiles avec système d'exploitation iOs et Android.

8- Laboratoire de cerveau

Il est recommandé à tous les âges et contribue à améliorer la mémoire, la logique, les calculs et les compétences visuelles. L'une des curiosités de cette application est qu'elle vous permet de rivaliser avec d'autres joueurs du monde entier et de partager des scores sur Facebook. Vous pouvez l'acheter gratuitement dans l'App Store ou sur Google Play.

9- CogniFit

Créez un régime d'entraînement personnalisé pour vos besoins cognitifs qui sera ajusté en permanence en fonction de vos progrès. C'est un programme de formation dans lequel différentes universités du monde entier collaborent, ce qui vous permet d'effectuer la formation en fonction de vos capacités et des progrès que vous obtenez en utilisant le programme.

Fonctionne dans des domaines cognitifs tels que la vitesse de traitement, la réaction au changement, la coordination œil-main, l'inhibition, l'attention divisée, le temps de réponse et la planification, entre autres. Il est disponible sur votre ordinateur depuis votre portail et pour les téléphones mobiles avec iOs.

10- Metrix Cerveau

C'est un site éducatif en anglais dédié à l'entraînement cérébral. Sur le web, nous pouvons trouver une grande diversité de jeux pour l'entraînement cognitif.

Vous savez déjà que le cerveau est comme un muscle, vous devez l'exercer pour fonctionner correctement. Gardez-le actif et heureux.

Et quels autres jeux cognitifs connaissez-vous?

Références

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/en/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com