10 conseils pour maintenir une relation de couple heureuse

Maintenir une relation de couple heureux Il est fondamental d'avoir une bonne qualité de vie et de profiter de la vie. Passer du temps ensemble et améliorer la communication sont deux des clés, bien que nous vous expliquions ci-dessous d'autres astuces que vous pouvez appliquer.

Votre relation est-elle stagnante et vous sentez que vous n'êtes plus heureux? Peut-être que vous passez par une mauvaise phase ou que vous n'avez pas résolu certains problèmes importants.

Bien que cela semble sans fin, vous pouvez résoudre cette situation et commencer une étape dans laquelle vous et votre partenaire commencez à vous sentir mieux les uns avec les autres.

Nous aspirons tous à trouver l'amour. Trouvez une personne avec qui partager notre vie, qui nous rend heureux, qui se soucie de nous et qui nous aime plus que quiconque au monde.

Ce n'est parfois pas facile, vous rencontrez des personnes qui semblent apparemment appropriées, mais finalement, quelque chose ne va pas. Jusqu'à ce que tu trouves celui avec lequel tu peux imaginer un avenir et une vie à partager et tout est beau et merveilleux.

Cependant, une fois que vous l'avez trouvé, il est temps d'affronter l'aventure de garder l'amour en vie et d'être un couple heureux.

Tous les couples se disputent, ont des conflits et font face à de multiples problèmes, y compris la monotonie, qui peuvent tellement porter leurs membres que cela finit par affecter la stabilité du couple. La clé est de les résoudre sans que la relation ne se détériore trop.

Conseils pour avoir une relation de couple saine et heureuse

1- Avoir une vision réaliste de ce qu'est un couple

Les premières semaines d'une relation, même les premiers mois, jusqu'à la première année, tout est beau et merveilleux, tu es amoureux et tu seras pour toujours, ou alors tu penses.

Mais le temps passe et ce picotement, ce bonheur inexplicable et ces nerfs d'être ensemble diminuent et ils deviennent autre chose, des sentiments qui ne sont pas si flashy, mais plus stables et plus fermes.

Parfois, ce changement est interprété comme quelque chose de négatif, comme si cette étincelle avait disparu et que l'amour s'épuisait, puis le drame survient.

Les mythes et les croyances sur ce que le couple est parfois capable de faire beaucoup de dégâts, en se concentrant sur la façon dont il devrait être en fonction des paramètres standard, plutôt que sur les caractéristiques de votre propre relation.

Vous entendez sûrement certains de ces mythes les plus courants:

• Les membres du couple devraient être les meilleurs amis.
• Le couple devrait tout faire ensemble.
• Si votre vrai partenaire vous veut, il saura ce que vous pensez et ressentez.
• Les couples doivent tout dire.
• Si votre partenaire vous aime, il est normal de se sentir jaloux.
• Si vous vous sentez coupable, avouez.
• Vous devez vous battre à tout prix pour votre relation.
• Avoir un enfant corrige la relation quand ça va mal.
• Un couple malheureux vaut mieux qu'une maison brisée.
• Si votre partenaire veut vous quitter, tenez-vous à elle et combattez.
• Les contraires s’attirent et se complètent.
• Les couples ne devraient pas révéler leurs problèmes à des étrangers.
• Soyez content de ce que vous avez.

Ce type de croyances est très fréquent et génère souvent des conflits et des souffrances chez le couple.

Un couple est un couple, vous n'êtes pas amis, le sentiment et l'engagement sont totalement différents. Clairement, il y a complicité et amitié, mais quelque chose de plus est nécessaire. Et pour preuve de cela est le bien connu zone ami.

En fait, de nombreux domaines ont cessé de l'être lorsqu'ils réalisent qu'ils sont plus amis qu'autre chose.

Il est important de comprendre qu'un couple est composé de trois éléments: la personne A, la personne B et l'union des deux.

Chaque membre est indépendant et devrait contribuer à maintenir cette union, au moment où ils s’oublient, il sera difficile pour le couple, le syndicat, d’être sain et fort.

2- Prendre soin de la relation

Comme la plupart des choses dans la vie, si vous ne vous en occupez pas, elles se brisent, même les plus résistantes. Eh bien, la même chose se produit avec les relations et pas seulement celles d'un couple.

Certaines personnes croient que les relations se passent bien d'une manière naturelle, qu'une fois que vous connaissez quelqu'un, vous n'avez rien d'autre à faire. Vous prenez pour acquis qu'il sera toujours là, au total, vous vous aimez tellement que tout est déjà fait.

Mais vous avez peut-être entendu dire que "parfois, l'amour ne suffit pas" et qu'une relation est beaucoup plus que des sentiments.

Ils influencent les détails, les choses qui se font en commun, la croissance individuelle de chacun, le soin de l'autre, de soi et du futur que vous voulez construire ensemble.

Les couples doivent évoluer, aller de l'avant, grandir et cela nécessite du temps et du dévouement. Embrasser, embrasser, caresser, se tenir par la main en descendant la rue et montrer votre amour au monde.

3- Passez du temps ensemble

Quel est l'intérêt de toute relation si vous ne partagez pas votre temps ensemble? Encore plus en parlant de couple, tout est plus intense.

Passer du temps avec quelqu'un se joint à nous, mais comme on le dit si souvent: l'important n'est pas la quantité mais la qualité de cette période. Imaginez que vous travaillez ensemble, même si vous passez de nombreuses heures les uns avec les autres, la seule chose que vous partagerez sera du travail.

Il est important que vous appreniez à connaître les différents aspects de la vie et que vous partagiez votre temps avec les couples, sans interruption, sans enfants, sans animaux de compagnie ...

Le fait est que vous faites plus que regarder la télévision ensemble: partez en voyage, sortez dîner… Toutes sortes d’activités qui vous intéressent tous les deux.

4- Manque-toi / sois surpris

Alors que vous devez cultiver la relation du couple en passant du temps ensemble, faire les choses séparément contribue également à leur maintien.

Contrairement à ce que la sagesse populaire nous a inculqué, passer du temps à deux est sain pour le couple.

Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, la tendance est de disparaître du groupe d'amis, surtout dans les premiers instants.

Cependant, il est important de maintenir le cercle social de manière indépendante. Qu'il veuille sortir seul avec ses amis ne veut pas dire qu'il vous veut moins.

Il est avantageux d'avoir vos propres intérêts et de mener des activités seul ou avec d'autres personnes. Ainsi, vous continuez d'évoluer et de grandir en tant qu'individu et avez plus d'expériences à partager plus tard avec votre partenaire.

De même, cela permet de manquer le couple. Reconnaissez que lorsque vous passez beaucoup de temps avec quelqu'un auquel vous vous êtes habitué, vous vous installez et vous oubliez à quel point cette personne est importante.

Économiser les distances, quand vous êtes tout le temps avec votre partenaire, la même chose se produit lorsque vous achetez quelque chose que vous aimez beaucoup. Vous l'utilisez tous les jours, vous le prenez partout, vous aimez le regarder et vous le gardez toujours proche, mais le temps passe et l'intérêt diminue jusqu'à ce que votre attention passe à autre chose.

Cela ne signifie pas que vous n'aimez plus cette chose, mais que vous êtes fatigué et avez besoin de nouveaux stimuli, de nouveaux intérêts. En fait, si vous le regardez après un certain temps, le désir de le réutiliser vous revient.

Il est clair que votre partenaire n'est pas un objet et que les sentiments que vous avez envers elle ne sont pas les mêmes que ceux que vous avez pour les choses (ou du moins ne devraient pas l'être), de sorte que la diminution de l'intérêt n'est pas synonyme de manque de l'amour ne signifie pas que vous devez le laisser pour une autre personne.

5- N'essayez pas de changer de partenaire

Pensez quand vous avez rencontré votre partenaire, quelle était votre chose préférée à son sujet? Qu'est-ce qui l'a rendue adorable?

Avec le passage du temps, il arrive souvent que ce qui vous a tant attiré et le rend si particulier soit relégué au second plan et les choses qui vous dérangent deviennent les protagonistes. Et puis tu penses pourquoi il n'arrête pas de faire ces choses, il se comporte différemment et il fait les choses comme tu les aimes. En résumé, pourquoi cela ne change pas.

C'est l'une des croyances les plus courantes, en particulier chez les femmes, le sujet de la fille douce qui pense pouvoir changer le garçon rebelle. Ce qui n'est pas compté, c'est que cela se concrétise rarement.

Votre partenaire n'est pas quelqu'un que vous pouvez façonner pour le faire selon vos besoins. Vous êtes tous deux des personnes indépendantes, avec vos vertus et vos défauts.

Que vous aimiez les bonnes choses est très facile, accepter les défauts est plus compliqué et vous avez tendance à vouloir changer les autres pour ne pas les avoir.

Vous pouvez peut-être réduire ce comportement si grave, par exemple, que vous ne laissez pas le dentifrice ouvert. Mais il y aura des choses qui font partie de votre manière d'être et si elles sont comme ça ... c'est votre choix, ou vous le prenez ou le laissez.

6- Trouver le bénéfice des différences

Ce point est étroitement lié au précédent. Une fois que vous supposez que vous ne pouvez pas changer votre façon d'être et accepter votre partenaire tel qu'il est, vous pouvez faire un pas de plus et commencer à apprécier les choses qui vous différencient.

Pensez comme ce serait ennuyeux et monotone d'être avec quelqu'un identique à vous, qui pense toujours de la même manière que vous, veut faire les mêmes choses que vous ... Votre coordination est telle que vous voulez même aller aux toilettes en même temps.

Le fait que vous ayez des différences est ce qui donne un équilibre à la relation. Il faut toujours avoir d'autres points de vue pour voir la vie.

7- Savoir communiquer

Le principal problème de la plupart des couples est qu'ils ne savent pas communiquer. Avec combien il semble facile!

Dans la communication, plusieurs variables interviennent au-delà du message que nous voulons transmettre. Par exemple, les mots utilisés, les gestes, le ton de la voix, le moment où il est dit ...

La confluence de tous ces éléments peut mener à de grandes discussions de couples, même lorsque le message est allé avec toutes les bonnes intentions du monde.

Une autre croyance populaire qui affecte la communication est que votre partenaire doit toujours savoir ce que vous pensez et ce que vous ressentez, même sans le leur dire.

Ce serait plutôt bien que lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, vous acquérez tous les deux le super pouvoir de la télépathie. Cependant, je regrette de dire que cela ne se produit pas et si vous n'expliquez pas ce qui vous arrive, votre partenaire ne le saura jamais.

Il est vrai qu'il y a des gens, plus attentifs et plus perspicaces, capables de savoir ce qui vous arrive simplement en vous regardant. Normalement, cette personne est votre mère et un autre bon ami, ne doit pas nécessairement être votre partenaire.

Donc, pour avoir une bonne communication de couple dans laquelle il y a peu de malentendus, vous pouvez faire deux choses de base:

• Parlez: exprimez clairement ce qui vous inquiète, vous dérange, pensez et ressentez. Sans attendre que l'autre comprenne quelque chose au-delà de ce que vous avez exprimé et, si possible, sans offenser ou dénigrer l'autre.
• Écoutez: écoutez ce que votre partenaire vous dit, pas ce que vous pensez qu'il dit.Si vous avez des questions, demandez une fois que vous avez fini de parler et essayez de comprendre leur point de vue.

8- Soyez honnête

La sincérité et l'honnêteté jouent un rôle important dans le bonheur et la stabilité dans les relations, car lorsque le couple est méfiant, cela peut entraîner une multitude de problèmes.

Bien qu'avec ce sujet, vous devez faire attention, car être honnête ne signifie pas avoir l'obligation de tout partager avec votre partenaire.

L'honnêteté et la sincérité, c'est exprimer à votre partenaire ce que vous pensez et ressentez à propos de quelque chose, même si ce sont des choses que vous savez qu'il ou elle ne veut pas entendre.

Mais méfiez-vous, cela ne signifie pas le plonger dans la misère en lui disant tout ce qui ne va pas, nous parlons de choses qui doivent vraiment être connues de l'autre personne.

Votre partenaire finit par être les personnes en qui vous avez le plus confiance, notamment parce que vous pensez que vous recherchez votre bien et votre bonheur, alors si vous voyez qu'il y a quelque chose qui va vous nuire, vous devez le leur dire.

9- Respecter les uns les autres

S'il y a un point important dans cette liste, c'est sans aucun doute cela. Le respect. Une fois que le respect de l'autre est perdu, la relation a tendance à diminuer et il est difficile de se stabiliser à nouveau.

Le respect mutuel est quelque chose qui fonctionne quotidiennement, en étant conscient des choses que chacun fait pour l'autre, en les valorisant et en les remerciant.

Mais il faut faire attention, surtout au moment des divergences, quand les discussions arrivent, car c'est à ce moment-là qu'il est plus facile de perdre de vue le respect et de recourir à l'insulte et à la dégradation pour gagner la bataille.

Et à la fin, personne ne gagne rien, au contraire, vous blessez la personne que vous aimez et vous vous éloignez. Parce que, même si l’on sait qu’ils sont exprimés dans un moment de colère et de colère, les mots blessent également et parfois, il n’est pas facile d’oublier ce dommage.

10- Avoir un projet commun.

Last but not least. S'il y a quelque chose qui caractérise un couple, c'est d'avoir un projet commun, que ce soit vivre ensemble, avoir des animaux, des enfants…

Dans le cas de couples heureux, ce projet est généralement le même pour les deux. Le problème vient quand on veut une chose et l’autre ou quand les deux veulent la même chose, mais à des moments différents.

Ici, la capacité de communication du couple intervient dans une large mesure pour éviter les malentendus, les confusions et les discussions inutiles.

Il est naturel que, même s’il est clair que le même projet futur est partagé, il n’est pas synchronisé lorsqu’il est exécuté.

Je souligne à nouveau que, dans un couple, chaque personne est indépendante et prend son rythme. Il faut s'entendre et attendre le temps pour les deux.

Voici un résumé vidéo de l'article:

Et quels problèmes avez-vous pour entretenir votre relation?

Références

1. Baldwin, M.W. (1995). Schémas relationnels et cognition dans les relations étroites. Journal des relations sociales et personnelles, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A. et Shaver, P.R. (1995). Dimensions de l'attachement des adultes, influence de la régulation et fonctionnement de la relation amoureuse. Personnalité et psychologie sociale, 21(3), 267-283.
3. Cupach, W.R. et Comstock, J. (1990). Satisfaction à l'égard de la communication sexuelle dans le mariage: liens avec la satisfaction sexuelle et l'adaptation dyadique. Journal des relations sociales et personnelles, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. et Shaver, P.R. (1987). L'amour romantique conceptualisé comme un processus d'attachement. Journal de personnalité et psychologie sociale, 52, 511-524.
5. Hendrick, S. S., Hendrick, C. et Adler, N. L. (1988). Relations amoureuses: amour, satisfaction et rester ensemble. Journal of Personality et Social Psychology, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. et Hazan, C. (1991). Attachement dans le mariage: effets de la sécurité et de la précision des modèles de travail. Journal de personnalité et psychologie sociale, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Aime ça durer ... et durer ... et enfin: des clés pour surmonter les croyances destructrices qui séparent les couples. Mexique: Editorial Pax Mexico.
8. Ortiz, M. J., Gómez, J. et Apodaca, P. (2002), Attachement et satisfaction affective-sexuelle chez le couple. Psicothème, 14, (2), 469-475.