7 fruits et légumes qui commencent par i

Entre les fruits et légumes qui commencent par iils mettent en évidence l'icaco, l'ilama, l'iceberg (type de laitue), l'imbé ou la chaux indonésienne.

Les fruits et les légumes sont plus qu'un complément alimentaire. Ils jouent un rôle très important pour rester dans des conditions de santé optimales.

Le maintien d'une alimentation équilibrée et saine dépend dans une large mesure de la teneur en fruits et légumes ingérés.

Grâce au fruit, vous pouvez obtenir plusieurs vitamines et minéraux, en plus d'une teneur élevée en fibres, nécessaires pour maintenir un bon fonctionnement de l'estomac.

Exemples de fruits et légumes commençant par le i

Icaco

C'est un fruit rougeâtre, semblable à la prune. Il y a une grosse graine au centre qui peut aussi être mangée.

L'icaco est un fruit qui n'est pas consommé cru, il est plutôt utilisé pour les confitures et les gelées. C'est une famille de medlars.

La graine, en raison de sa teneur élevée en huiles naturelles, est utilisée comme matière première dans la fabrication de bougies et de bougies.

Ilama

C'est un fruit au goût sucré originaire de Michoacán, au Mexique.

Il en existe deux types: ilama de peau verte et chair blanche et ilama de chair rose.

Ibo

Aussi connu sous le nom d'amande, l'ibo est le fruit de l'arbre du même nom. Son fruit sucré, en général, est consommé cru.

Sa graine est utilisée pour de nombreuses utilisations dans l’industrie cosmétique en raison de sa teneur élevée en huiles naturelles.

Il est également comestible cru ou grillé; avec elle, des beurres naturels sont également préparés.

Il est utilisé comme arôme pour les parfums, les savons, les lotions et les shampooings.

Iceberg (laitue)

Ce type de laitue ajoute une touche croustillante aux salades et aux sandwichs.

Sa feuille est grande, assez pour être utilisée comme emballage pour d'autres aliments dans différentes recettes. Il fournit de la vitamine A, B12, C, D, fer, calcium, entre autres.

Imbé

C'est une variété de garcinia.

Tous les fruits de garcinias ne sont pas comestibles, bien que l’imbe puisse être consommé comme espèce et dans les soupes.

Dans certaines cultures, ils sont utilisés comme colorants naturels pour la nourriture.

Kaffir indonésien / Lima

C'est un agrume tropical. Ses utilisations ne se limitent pas à la cuisine de pays tels que l'Indonésie, le Népal, la Thaïlande et la Malaisie. C'est aussi un excellent allié des cosmétiques, son huile étant utilisée pour les parfums et les lotions.

Prune indienne / jujube indien

Ce fruit peut être de la nourriture crue ou en secoue. Il nourrit également les abeilles, permettant d'extraire un miel léger au goût doux. Il contient beaucoup de vitamine C.

En Inde, ce fruit est très populaire, à tel point qu'il est préparé même dans des sucreries et des bonbons.

Références

1. Marjorie Ross de Truies. Fruits du paradis. Université éditoriale du Costa Rica. (1995). Récupéré de: books.google.com
2. Esteban Barragán López. Fruits du champ de Michoacano. Collège de Michoacán, A. C. (1999). Récupéré de: books.google.com
3. Monreal Annia La laitue iceberg apporte-t-elle vraiment quelque chose? La nutrition L'avant-garde. Juillet 2016. Récupéré de: lavanguardia.com
4. Garcinia Extrait de: en.wikipedia.org
5. Kaffir Lime. Extrait de: en.wikipedia.org
6. Ziziphus Mauritiana. Extrait de: en.wikipedia.org