Les 10 compétences les plus importantes de la vie

Le compétences de vie sont l'ensemble des compétences et des valeurs apprises par les individus pour agir de manière responsable dans certaines situations, développant une capacité à assumer les comportements appropriés avant les problèmes qui surviennent habituellement dans la vie.

Ces compétences assurent la sécurité de l'individu pour faire face à certains défis, qui peuvent survenir dans les différents espaces dans lesquels il opère, que ce soit à la maison, à l'école, dans la rue avec des amis, entre autres lieux d'interaction.

Dans les compétences de la vie courante, toutes les connaissances, compétences, aptitudes et valeurs de la personne sont intégrées pour générer des comportements ou des comportements qui procurent satisfaction, équilibre et bien-être.

10 compétences et compétences importantes pour la vie

Cet ensemble de compétences doit être gardé à l’esprit à tout moment, car il facilite la détection d’un problème, recherche les connaissances correspondantes, l’adapte à la situation et agit de manière satisfaisante.

1- Appliquer les compétences sociales

• Écoutez avec attention aux gens et montrez votre intérêt pour ce qu'ils disent.
• Saluez, aimablement pour accéder à un site, sans tomber dans la flatterie.
• Dites au revoir à toutes les personnes présentes lorsqu'elles quittent un lieu.
• Pour remercier, pour l'attention reçue, exprimer notre gratitude.
• Demandez s'il vous plaît, lorsque vous demandez de l'aide à quelqu'un ou demandez simplement l'heure.
• Offrez des excuses, si quelque chose qui a été fait dérange quelqu'un ou interrompt toute activité.
• Attendez le tour, attendez calmement et patiemment.

2- Respecter la pratique

• Accepter les gens tels qu'ils sont, sans discrimination.
• Reconnaître les écarts, à la fois individuels et collectifs.
• Valoriser les droits et devoirs, comme moyen de coexistence.
• Tolérer les opinions des autres, même si elles sont contraires.
• Se conformer aux normes morales, en fonction de leur culture et de leur région.
• Défendre la liberté, valoriser la démocratie et maintenir la paix.
• Respectez les lois et les règlements.

3- Communication

• Exprimez clairement vos propres idées pour que les messages arrivent correctement.
• Utilisez un ton de voix approprié, adapté à l'endroit où ils se trouvent.
• Gérer une langue adaptée au niveau social et éducatif des autres, en évitant les mauvais mots.
• Écoutez activement le message des autres et des commentaires pour vous assurer que le message a bien été compris.
• Maintenir une attitude favorable pour mener une conversation divertissante.

 4- Agir avec assurance

• Maintenir une attitude équilibrée dans certaines situations, ni si passive, ni si agressive.
• Défendre les droits et les devoirs de tous avec objectivité, sans permettre les abus de pouvoir ou l'intimidation.
• Exprimez votre décision et dites «non» clairement et fermement à une proposition, et acceptez que d’autres disent aussi «non».
• Ne permettez pas d'être contraint par des groupes, c'est-à-dire forcés à mener une activité à risque.
• Évitez de prendre des décisions sous pression, que ce soit de la part de parents, d'amis ou de groupes rivaux, jusqu'à ce que vous soyez sûr.

5- Empathie

• Placez-vous à la place de l'autre, avant d'agir, pour comprendre ses sentiments et ses opinions.
• Comprenez les raisons qui ont conduit à une décision, même si vous n'êtes pas d'accord.
• Faire preuve de considération pour les sentiments des autres sans ressentir de la pitié ou de la compassion.
• Prendre en compte les besoins des autres avant de prendre des décisions.
• Agir avec générosité sans créer un engagement.
• Respectez les différentes opinions entre ce que chacun ressent sur les mêmes problèmes.
• Écouter activement les intérêts des autres, faire preuve de sensibilité et de considération.

6- Coopération ou travail d'équipe

• Établissez des objectifs avec des personnes ayant des intérêts ou des fonctions similaires.
• Organiser des groupes de personnes qui assument des responsabilités engagées.
• Motiver l'équipe de travail à travers un environnement de camaraderie.
• Établissez une communication sincère, claire et ouverte sans que cela implique l'utilisation de mauvais mots.
• Faire en sorte que chaque personne se sente importante pour développer un sentiment d'appartenance.
• Intégrer l'équipe dans la prise de décision
• Exercer un leadership participatif où toutes les actions sont dirigées.

7- Gestion des émotions

• Identifiez les éléments qui pourraient les perturber et les éviter.
• Réagir pacifiquement au comportement des autres qui sont hors de contrôle.
• Comprendre que les émotions peuvent provenir de tout stimulus externe et être préparé.
• Restez calme dans les situations génératrices de peur, de colère, d'indignation, etc., en évitant les gestes, les cris ou les mots obscènes qui le démontrent.
• Devant une personne qui a de mauvaises odeurs et de la saleté, évitez de montrer que vous êtes dégoûté.
• En cas de discussion qui produit de l'anxiété, essayez de trouver un équilibre et de ne pas vous laisser emporter par l'autre.

8- Contrôle du stress

• Réduire la tension, faire face à des situations désagréables, les confronter à une attitude positive.
• Évitez de vous inquiéter, pour cela vous devez faire les choses à temps.
• Avant des situations émotionnelles douloureuses, recherchez une activité qui retient votre attention.
• Transformer le stress en force positive en identifiant les sources qui le produisent.
• Reconnaissez que vous êtes stressé et demandez le soutien des personnes en qui vous avez confiance.
• Évitez les situations qui génèrent une gêne, une incapacité ou une frustration.
• Augmentez les espaces pour une distraction saine et pratiquez un sport.

 9- Prévention et résolution des conflits

• Identifiez les éventuels problèmes interpersonnels pouvant survenir suite à des malentendus.
• Anticiper une situation de confrontation et établir la distance.
• Faire face à des conflits qui se présentent de manière équilibrée, en dialogue.
• Identifier les situations possibles qui nécessitent une décision préventive.
• Évaluer les risques possibles, en cas de perte d'un produit.
• Confronter les conflits de manière positive, des solutions doivent être proposées qui surgissent entre tous.
• Négocier et négocier directement avec les personnes impliquées dans le conflit pour obtenir une solution pacifique tenant compte de leurs opinions, de leurs besoins et de leurs sentiments.

10- Prise de décision

• Evaluez les aspects positifs et négatifs avant de prendre une décision.
• Consulter le matériel bibliographique et les experts sur la situation avant de décider.
• Évitez les pressions de la famille et des amis avant une décision.
• Mettre en place des mécanismes pour prendre des décisions en consultant les parties concernées.
• Assumer les conséquences pour les décisions prises, en tenant compte des aspects éthiques, économiques et sociaux.

Références

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Des compétences pour la vie et le bien-être. Récupéré de: rafaelbisquerra.com
2. Compétences pour la vie Manuel des concepts de base pour les facilitateurs et les éducateurs. Extrait de: cedro.org.pe
3. Formation aux compétences de vie pour les enfants et les adolescents dans les écoles. Récupéré de: apps.who.int
4. Chemin de formation L'éducation de base. Récupéré de: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Modèle systémique basé sur les compétences des établissements publics d'enseignement. Extrait de: eumed.net.