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Les 50 meilleurs blogs de nutrition
J'ai fait une liste avec le50 meilleurs blogs de nutrition en espagnol, vous pouvez donc leur rendre visite, rester avec ceux que vous aimez le plus et commencer à améliorer votre santé grâce à une bonne nutrition.
Les critères suivis pour inclure ces blogs sont la qualité de leur contenu, une périodicité constante, dirigée par des professionnels et des experts du domaine et qui apportent également une valeur ajoutée à leurs lecteurs. À notre tour, nous avons également inclus des portails alimentaires, des régimes alimentaires ou des recettes.
Bien que l’article soit classifié de manière classificatoire, son ordre n’indique rien, car il serait impossible d’avoir un critère si développé qu’il les classerait et les énumérerait. La liste est une technique simple pour rendre la lecture plus confortable pour le lecteur.
Notez que non seulement j'ai basé mes critères pour développer ce classement, mais j'ai pu compter sur la contribution de diététiciens-nutritionnistes tels que Jesus Velasco ou Miriam Martinez de Pinillos et Dalia Ramos, une experte en recettes de fitness.
Nous sommes certains que nous avons oublié un autre portail important et, par conséquent, nous aimerions que vous nous laissiez un commentaire en vous rappelant quel blog devrait apparaître sur cette liste et pourquoi. Si vous remplissez les critères, n'hésitez pas à l'inclure.
www.midietacojea.com
Fondé par Aitor Sánchez García en 2011, il est l'un des blogs les plus influents au sein du réseau.
Son portail, en plus d'être un site Web d'intérêt pour la santé, a à son actif plusieurs nominations aux prix Bitácoras.
Article vedette: Donuts et monsieur merveilleux, l'obésité goodrollera
Le nutritionniste du général
Juan Revenga, auteur du blog, est diététicien-nutritionniste et biologiste formé à l’Université de Navarre.
Son espace web est l'un des plus précieux pour ses connaissances nutritionnelles et scientifiques.
Revenga est l'auteur de 'Adelgázame, ménteme. Toute la vérité sur l'histoire de l'obésité et de l'industrie minceur "et de" Avec les mains sur la table. Une revue des cas croissants d'infoxication alimentaire ", deux livres très réussis.
Article vedette: Vous ont-ils dit qu'il est préférable de tout manger avec modération? OK, ils vous ont menti
www.danzadefogones.com
Cet espace est né de la main d'Iosune et Alberto, un couple qui aime lire les blogs de cuisine qui ont décidé de s'installer en 2013.
Son contenu se caractérise par des recettes simples et rapides à thème végétalien.
Actuellement, ils ont des milliers d'adeptes de réseaux sociaux, un espace qu'ils utilisent pour interagir avec leurs lecteurs ainsi que le blog lui-même.
Article vedette: +60 RECETTES DE NOËL VEGAN
www.dimequecomes.com
Lucía Martínez Argüelles est la personne derrière ce blog intéressant où la nourriture végétarienne occupe une place de choix.
En plus du livre "Vegetarians with Science", Lucía Martínez collabore avec différents médias, dans lesquels elle démontre ses vastes connaissances sur la diététique et la nutrition.
Article vedette: Arrêtez de paniquer avec les activités
www.scientiablog.com
Scientia n'est pas un blog nutritionnel en soi, mais il est très apprécié par la communauté des diététiciens et des nutritionnistes pour le traitement nutritionnel du point de vue scientifique.
Le portail est l'œuvre de José Manuel López Nicolas, qui fait partie de plusieurs projets de recherche dans le domaine de la biochimie, de la biotechnologie, de la nutrition et des sciences et technologies de l'alimentation.
Nous devrions également souligner son travail "Let's buy lies", livre publié en 2016.
Article vedette: Le scandale de la vitamine C
www.boticariagarcia.com
Bien que le blog couvre des sujets de santé générale, il comporte une section spéciale sur la nutrition.
Dirigée par Marián García, docteur en pharmacie et professeur d'université, elle a reçu en 2016 le prix du meilleur blog 2015.
En outre, Marían est l’auteur du livre "Le patient impatient et d’autres anecdotes de Boticaria Garcia" et collabore activement à des portails de télévision, de radio ou de presse web.
Article vedette: Fruits de mer et cholestérol: mythe ou réalité?
www.evamuerdelamanzana.com
Edurne Ubani, auteur de ce blog, veut comprendre à quel point il est facile et amusant de vivre avec une "philosophie de l'alimentation traditionnelle et naturelle".
Bien que nous soyons confrontés à un portail nutritionnel assez complet (apprendre à cuisiner, des conseils, des recettes, etc.), consacre un espace important au régime paléo, source d'inspiration de l'auteur pour s'aventurer dans cette aventure.
Article vedette: Ces 3 marqueurs sont plus importants que le cholestérol
www.adelgazarysalud.com
Créée et dirigée par Arancha Herrero, sa prémisse est d’aider les lecteurs en matière de santé et de nutrition, en mettant l’accent sur la lutte contre le surpoids par l’alimentation et les régimes alimentaires.
Le blog propose un large éventail de catégories dans lesquelles vous pouvez trouver plus de 600 articles contenant de nombreuses informations.
Article vedette: Comment perdre du poids en une semaine
www.fitfoodmarket.es
Bien que le véritable objectif du blog soit de faire connaître le monde du fitness à travers des conseils, des formations ou des compléments, nous ne pouvons pas laisser passer son espace nutritionnel, avec des milliers de recettes et de régimes.
Au sein de son personnel, nous trouvons ses fondateurs, Verónica Costa (@vikikacosta) et Juan J. Esteban, auteurs du livre "Les abdominaux sont fabriqués dans la cuisine".
Article vedette: Recette Triché | Gâteau au fromage authentique de New York
www.1reflejoenelespejo.com
Ce blog est né de la main de María Corbacho qui, avec seulement 25 ans, a déjà écrit les livres "Clique et vis en bonne santé!" Et "Clique et cuisine sain!".
Cet espace est né après que l'auteur ait effectué un régime dans lequel il a perdu plus de 50 kilos. Aujourd'hui est considéré comme un exemple d'amélioration pour ceux qui suivent de près leurs publications.
Article vedette: 46 kilos ne sont pas perdus chaque jour
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado est un phénomène au sein des réseaux sociaux avec près de 200 000 abonnés sur YouTube, 33 000 abonnés sur Twitter et plus de 28 000 sur Instagram.
Il a commencé à collaborer dans des médias tels que vitonica.com, mais développe actuellement son blog où il montre ses connaissances en tant qu'entraîneur personnel et coach en nutrition.
Article vedette: Shake protéiné maison - Recettes de remise en forme
www.conasi.eu
Voulez-vous des conseils sur les aliments anticancéreux, les antinutriments, les aliments biologiques ou les recettes riches? Eh bien, c'est l'un des portails les plus complets que vous pouvez trouver sur le net.
Elle se distingue par son engagement à donner de la place aux minorités telles que les végétariens, les végétaliens ou les coeliaques, où ils peuvent également trouver une boutique en ligne pour répondre à leurs besoins.
Article vedette:Une génération d'intolérances
www.palomagil.com
Profil personnel de Paloma Gil, docteur en médecine et chirurgien spécialiste en endocrinologie et nutrition et célèbre pour sa collaboration au programme de «La Báscula», diffusé à la télévision régionale d'Andalousie.
Dans votre blog, vous pouvez trouver des sections telles que «perdre du poids», «recettes santé», «sport» ou «santé».
Article vedette: Comment perdre 4,5 kilos en 10 jours
www.lovinglife.cl
Elle a été fondée en 2009 par Claudia et Gabriel, un couple chilien qui a décidé de changer de mode de vie, y compris bien sûr la nourriture.
Son blog recueille des expériences personnelles telles que la grossesse de Claudia, avec des conseils sur la nutrition, le sport, la santé ou les animaux de compagnie.
Leur succès repose sur le fait de savoir se connecter très bien avec leurs lecteurs, qui les soutiennent massivement à partir des réseaux sociaux.
Article vedette: Combien de fois mangez-vous une journée?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Dirigée par María Astudillo, elle rend la tête visible dans ce blog qui intègre une jeune équipe de spécialistes en nutrition.
Dans le portail, vous trouverez des sections sur la nutrition, les recettes, les expériences personnelles ou même la psychologie.
Il collabore avec les principaux médias du pays et son équipe est l'auteur du livre "The Alea Diet", un succès dans les librairies qui en est déjà à sa 4ème édition.
Article vedette:Petits déjeuners pour les champions
www.juliobasulto.com
Julio Basulto, diététicien-nutritionniste, utilise ce blog pour promouvoir son profil professionnel mais aussi comme outil de partage des connaissances nutritionnelles.
De plus, Basulto est l'auteur de cinq livres: "Plus de diète", "Les secrets de personnes en bonne santé", "Manger et courir", "Ça me fait boule" et "Maman mange sainement".
Article vedette: Viandes rouges et transformées et cancer? Il convient de mettre en contexte différents facteurs de risque
www.labioguia.com
Un classique dans la communauté numérique. Depuis ses débuts en 2009, son impact sur les pays hispanophones a augmenté.
Sa fin? Être un outil pour la nouvelle culture durable, où la nourriture a un espace notoire.
Article vedette: Épinards enroulés sans farine
L'autre côté de la plaque
Lara Lombarte, diététicienne-nutritionniste, est l'auteur de ce blog où, comme indiqué, il est destiné à partager des connaissances et des curiosités liées à la nutrition.
En essayant toujours de donner un point de vue divertissant et amusant, Lombarte a été récompensé de son amour dans ce projet par des milliers de visites quotidiennes de ses partisans.
Article vedette:Profiter Ne jetez pas les feuilles des légumes. J'ai coupé le poireau? NON
www.livinglasvegans.com
Comme vous pouvez le deviner d'après le titre, il s'agit d'un espace dédié au mode de vie végétalien, en particulier la nourriture.
Bien qu'il s'agisse d'un jeune blog qui fonctionne depuis 2015, il a rapidement fait son entrée dans la communauté végétalienne. De là, nous parions que sa croissance continuera d'augmenter, entre autres pour la qualité de ses articles.
Article vedette: Crêpes de pommes de terre farcies aux légumes
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Ce portail est constitué d'une association de diététiciens nutritionnistes dont le but est de faire connaître leurs connaissances en matière de nutrition.
Ils ont un engagement avec leurs lecteurs et visionnaires (ils ont une chaîne Youtube) essayant de défier l'industrie alimentaire et avec des arguments neutres et purement scientifiques.
Article vedette: Propriétés médicinales du miel. Examen des révisions
www.nomasaditivos.com
"No + Additives" est né de la main de Moisés Chacón, journaliste préoccupé par la santé nutritionnelle et surtout les additifs.
Dans son travail, sa recherche constante et le contraste des produits réguliers dans les supermarchés et les épiceries se démarque.
Article vedette: Acrylamides dans le café: qui contient moins?
www.gominolasdepetroleo.com
Né de la main d'un asturien il y a cinq ans pour dénoncer la fraude, éradiquer les mythes ou répondre à des questions nutritionnelles.
Bien qu'il n'ait publié qu'un peu plus de 100 articles au cours de cette période, la qualité de ce dernier lui a valu d'être finaliste du prix Bitácoras 2013, entre autres récompenses.
Il a collaboré dans des médias tels que Radiotelevisión del Principáu d'Asturies, entre autres.
Article vedette: Le mythe des 5 poisons blancs
www.elcomidista.elpais.com
Recettes, conseils et consultations sont ce que ce blog a accueilli dans le journal "El País". Il est responsable de Mikel López Iturriaga, mais il a également un personnel formé par Mónica Escudero ou Juan Revenga.
Un des grands succès de ce portail est ses vidéos, plutôt sympas et divertissantes, également éditées avec beaucoup de goût.
Article vedette: Comment consommer moins de sucre sans souffrir
www.miriamalbero.com
Fille de remise en forme et amoureux de la bonne nourriture. Dans votre profil personnel, vous pouvez trouver beaucoup d'informations sur les aliments sains et les recettes.
Auteur de "Be real not perfect", c'est sa première œuvre littéraire, qui a donné beaucoup à parler positivement.
Article vedette: Jellybeans naturels
www.alvarovargas.net
Blog où vous pouvez trouver toutes sortes d'éléments nutritionnels, des micro-astuces, des recettes végétaliennes ... a également une chaîne YouTube!
Article vedette:Graisses essentielles pour la santé
www.nutrikids.com.es
"Nutrikids" est l'un des meilleurs blogs de nutrition dédiés aux plus petits. Il a été créé par Melisa Gómez, diététiste-nutritionniste spécialisée en nutrition cynique en pédiatrie.
Dans une société où l'obésité chez les enfants est en train de devenir une véritable pandémie, ce type d'espace contribue à sensibiliser les gens au fait que les habitudes saines des enfants ne sont pas contrôlées quotidiennement.
Article vedette: BLW: Connaissez-vous les avantages et les risques de cette méthode?
www.lacocinadealimerka.com
Bien que le titre puisse sembler être un simple blog culinaire, Alimerka a pour principe d’analyser les aliments, d’évaluer ses propriétés, de démystifier les fausses croyances et de découvrir tout ce qui touche à la nourriture.
Sur son site Web, vous pouvez trouver des sections telles que des menus, des recettes, des ateliers ou même une boutique en ligne.
Article vedette: Importance de l'hydratation dans le diabète de type 2
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Espace personnel José A. Villegas, docteur en médecine, spécialiste en médecine du sport.
Bien que le nom de son blog fasse référence au régime paléolithique, dont il est l’un des experts nationaux les plus importants, le fait de savoir que le plasma va bien au-delà du régime alimentaire.
Article vedette:A propos de Tribulus Terrestris
Yosikekomo
Depuis mars 2012 en opération, «Yosikekomo» essaie d'aider les gens à prendre soin d'eux-mêmes facilement grâce à la nutrition.
Il a beaucoup d'impact sur les réseaux sociaux, atteignant environ 100 000 abonnés sur Instagram ou près de 28 000 sur Twitter.
Article vedette: AY MÈRE ... !!!!! QUE LES KILOS ONT ÉTÉ MES MAINS !!!!
www.saschafitness.com
Sasha Barboza est probablement l'entraîneur personnel latina qui a le plus d'impact sur les réseaux, 3 millions de followers au total!
Personal Fitness et avec des études en nutrition sportive de la Fédération Espagnole de Bodybuilding et un Master en Nutrition Fitness, votre espace personnel est également une source d'information nutritionnelle très importante pour les personnes en bonne santé.
Article vedette: Tout ce que vous devez savoir sur arepa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Ce blog est né par L. Jiménez Centinel, chimiste passionné de science et amoureux de la santé. Tel est le cas, qui a décidé de combiner science et nutrition pour faire place à ce portail.
Classique dans les portails alimentaires, il est également l'auteur de trois ouvrages, "Ce que la science dit pour la rendre facile et saine", "Ce que la science dit sur les régimes alimentaires, la nourriture et la santé" et "Le cerveau obèse" .
Article vedette:Critique de "L'enzyme prodigieuse" d'Hiromi Shinya
Sportifs à manger!
Intégré sur le site internet de Decathlon, il est dirigé par Carmen Salado et Pablo Ferrer, nutritionnistes de la société sportive.
Dans cet espace, vous pouvez trouver des sections telles que "Recettes", "Perte de poids", "Nutrition sportive" ou "Suppléments", en mettant toujours l'accent sur les athlètes et les personnes souhaitant adopter de saines habitudes de vie.
Article vedette: Mettez vos os forts!
Fit Happy Sister
La santé des femmes est un magazine spécialisé dans les habitudes saines les plus remarquables sur la scène internationale. En partie grâce aux blogs comme Fit Happy Sisters, dirigés par Sara et Ani, deux sœurs valenciennes.
Grâce à leurs messages et vidéos, vous trouverez les meilleurs conseils sur la nutrition et les recettes. En outre, nous devrions revoir son travail "Ne plus suivre de régime", publié en 2015 et qui vise à améliorer le bonheur grâce à la nourriture.
Article vedette: Idées Detoz avec des oranges
www.comeronocomer.es
Observatoire permanent pour l'étude des mythes et des régimes miracles. Voici comment ce blog est présenté, dont le but principal est de questionner le tourbillon d'informations qui sort chaque jour de la nutrition et de l'alimentation.
Des simples rumeurs aux études scientifiques publiées dans des médias importants, «Manger ou ne pas manger», il observe à la loupe pour donner son point de vue particulier à ses lecteurs.
Article vedette: Le régime le plus sain n'a pas de nom de famille
www.oscarpicazo.es
Il n'est jamais trop tard pour tomber amoureux de tout ce qui entoure la nourriture. C’est le cas d’Oscar Picazo, chimiste de vocation et de profession, mais qui depuis quelques années entame des études supérieures en diététique.
Dans son blog, il parle de chimie en cuisine, d'éducation nutritionnelle, de microbiologie, de nutrition évolutive ou de promotion de la santé.
Article vedette: (Des) informations nutritionnelles
www.lorenaonfit.com
Lorena Martínez Pintiado est entraîneure personnelle et coach nutritionnelle, en plus du créateur du blog.
Bien que son but soit de se promouvoir pour développer son activité, la plupart de ses articles les plus visités sont liés à des recettes et des conseils nutritionnels.
Bien que le blog ne soit pas sur le réseau depuis un an, son impact est évident grâce aux milliers de followers qu'il a sur les réseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram.
Article vedette: Mon gâteau éponge préféré
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Environ 150 articles depuis 2013 sont ce que ce blog nous propose, réalisé par Carlos Demostenes.
Bien qu'il ne soit ni nutritionniste ni coach, il recueille avec scepticisme des informations provenant d'autres blogs ou études et les analyse avec soin afin d'approfondir ultérieurement le sujet avec ses lecteurs.
Article vedette:Critique de la diète paléolithique par Marc Casañas
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
Dans la même tendance que certains autres blogs que nous avons déjà mentionnés, son thème est basé sur la philosophie végétalienne, très à la mode et en croissance dans les régimes alimentaires.
Arantza Muñoz, auteur du blog, l'a créée après avoir étudié un cours supérieur en diététique et atteint une perte de poids de plus de 50 kilos grâce à une alimentation saine.
Article vedette:Lentilles sautées aux légumes au Wok
Le blog de nutrition de Mens Healths
Disons que c'est la version masculine de Fit Happy Sister, mais cette fois-ci dirigée par Anabel Fernández, diplôme en nutrition humaine et en diététique et diplôme en sciences et technologie des aliments, passionnée de bonne alimentation et de nutrition
Article vedette: La connexion esprit-muscle
www.alimmenta.com
Alimmenta est un important réseau de cliniques de diététique et de nutrition situé à Barcelone.
Il côtoie des professionnels qui apparaissent dans les médias les plus importants en Espagne et prend également le temps d’écrire des articles dans la section «blog» de son portail.
Article vedette:Combien de sucre le chocolat noir a-t-il?
www.octavioperez.es
Finaliste de l'Europe en duathlon, Octavio Pérez est actuellement formateur physique, conférencier et est même l'auteur du roman "La préparation dans le corridor de montagne".
En outre, prenez le temps de poster dans votre blog un article intéressant sur le sport, la préparation et bien sûr la nutrition.
Article vedette: État d'esprit gagnant
www.vsf.org.es
La fin de ce portail est très différente de toutes les autres. Ils sont une association de personnes qui croient à la nécessité de changer le système agroalimentaire.
Dans vos articles, vous pouvez trouver des rapports intéressants sur des sujets d'actualité et convulsifs comme les aliments transgéniques, le pillage des ressources ou l'agroalimentaire.
Article vedette: Malbouffe du berceau
www.tomadieta.com
Dans ce portail, vous trouverez plusieurs des régimes les plus populaires et les plus populaires (régime à l’ananas, régime alimentaire paléo, alimentation par points, etc.)
En outre, dans «Tomadieta.com», vous trouverez des centaines d'articles postés sur le thème de la nutrition, de la santé et de l'esthétique, distribués dans une vingtaine de catégories.
Article vedette: Régime Adele
www.elenacorrales.com
Biologiste spécialisée en nutrition, Elena Corrales est très claire: la nourriture est un facteur déterminant pour la santé et le bien-être de tous.
À travers son blog, il partage ses connaissances sur l'alimentation et la santé, soulignant comment elles peuvent contribuer à atténuer les maladies.
Article vedette: Les effets nocifs du lait et des dérivés
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, responsable des médias sociaux, a créé ce portail nutritionnel malgré son manque de professionnalisme.
Cependant, il a pu côtoyer des nutritionnistes, des médecins, des entraîneurs ou des biologistes qui collaborent activement sur le blog et qui ont contribué à cette qualité supplémentaire, ce qui le rend digne de figurer sur la liste.
Article vedette:Comment l'alimentation influence les émotions
www.blognutricioncenter.com
Actif depuis 2012, la même écriture revient à Marta Gámez, diplômée en sciences et technologies alimentaires.
En tant que spécialiste de la nutrition, sa mission est de fournir de bons conseils à tous ceux qui souhaitent développer un mode de vie sain.
Article vedette:Les suggestions du chef pour contrer les excès de Noël
www.nutrieducacion.wordpress.com
Cuisine saine, régimes, groupes alimentaires, marketing alimentaire, mythes alimentaires, nutrition sportive, nutrition pédiatrique, recettes ... Comment aimez-vous la lettre de motivation?
Article vedette:5 mythes sur la consommation de fruits
www.blog.hsnstore.com
HSNstore est le leader mondial de la nutrition sportive et de la diététique générale. Une partie de son site Web est destinée à donner des conseils sur la nutrition et la forme physique.
Dans son web en espagnol, Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila ou David Diaz partagent leurs connaissances à travers des centaines de messages que vous pouvez trouver quotidiennement.
Article vedette:Protocole HSN: la routine associée, semaine 1 et 2
www.dietas-saludable.com
Portail dirigé par Cristina Sánchez, diététicienne nutritionniste et possédant une vaste expérience dans l'industrie alimentaire. La formation fait partie de sa passion pour ce monde, comme vous pouvez le voir dans son espace personnel sur le blog.
Offrant toujours des informations scientifiques et pratiques, vous trouverez dans votre espace web toutes sortes de catégories avec lesquelles vous pourrez mieux comprendre comment suivre une alimentation saine et équilibrée.
Article vedette: Les dangers de chaque régime miracle
www.cocina-casera.com
Ses plus de 6 millions de followers sur Facebook nous parlent de la répercussion de ce blog culinaire sur la communauté Internet.
Les recettes, les desserts, les astuces, les menus hebdomadaires, les régimes et la nutrition sont quelques-unes des catégories que vous pouvez trouver sur ce blog complet.
Article vedette:Cheesecake à la pomme simple et facile
www.misrecetasanticancer.fr
Dirigé par le Dr Odile Fernández, vous pouvez trouver des informations sur les aliments, les recettes de cuisine et les habitudes de vie «anti-cancer».
Article vedette:L'Oms déclare la viande rouge et la saucisse comme cancérigène