Les 12 meilleures infusions pour perdre du poids

Le infusions pour maigrir que je vous laisse dans cet article vous aidera non seulement à perdre du poids, mais vous fera vous sentir mieux, augmentant votre santé physique, mentale et émotionnelle.

Les infusions sont considérées par un grand nombre de personnes comme quelque chose de totalement sain, naturel et bien sûr bénéfique, surtout si cela aide à perdre quelques kilos de plus. En outre, sa variété est servie grâce au nombre élevé d'éléments pouvant être ajoutés à sa composition pour la formation continue.

Qu'est-ce qu'une infusion? Définitions existantes

En règle générale, une infusion est une boisson formée en ajoutant différents types de feuilles, de fleurs, de graines, de fruits et d’herbes naturelles à un verre d’eau chaude, mais faites attention, sans qu’elle atteigne son point d’ébullition.

Au fil du temps, la définition de la perfusion a reçu de plus en plus de types de liquides, parmi lesquels on trouve le café ou l’horchata par exemple.

Ce serait sa définition la plus courante, mais il y a aussi deux autres scientifiques qui s'adaptent au domaine de la physique et de la médecine. À cette première occasion, nous parlerions de "l’action d’extraire un produit ou une solution mixte (ainsi que le produit extrait) des parties hydrosolubles à une température supérieure à celle de l’environnement et inférieure au point d’ébullition".

Parlant de médecine, une infusion est une solution aqueuse de soluté (substance destinée à être dissoute dans le diluant) injectée pour recevoir un comportement corporel comme par exemple sur les différents torrents de circulation veineuse.

En tout état de cause, dans cet article, nous nous référons à tout moment à la signification donnée en premier lieu à la boisson qui est fabriquée avec différentes substances aromatiques pour l'ingestion, en mettant particulièrement l'accent sur les thés.

12 infusions pour maigrir

1- Thé Oolong

Le joyau dans la couronne des infusions. Son nom signifie littéralement "dragon noir" en chinois. Il consiste en une grande quantité de catéchines, qui agissent sur notre métabolisme pour réduire facilement les graisses.

Selon une étude publiée dans le Chinese Journal of Integral Medicine, «les personnes qui ont bu régulièrement ce liquide ont perdu six kilos pendant six semaines.

Sa création commence par un mélange d'une cuillère à café de thé oolong à une tasse d'eau chaude, le laissant reposer après 10 à 15 minutes, le filtrer plus tard et le boire.

2- Infusion de menthe

Il est satisfait de l'ajout de menthe sur notre eau chaude. Il a été scientifiquement prouvé que simplement avec son odeur, notre appétit est considérablement réduit.

Le Journal of Neurological and Medicine Ortopedic a déclaré que les personnes qui ne font qu'inhaler cette perfusion sans avoir besoin de la boire perdent en moyenne 5 kilos par mois. Sans aucun doute, quelque chose de totalement incroyable.

3- Infusion de Rooibo

On le trouve uniquement et exclusivement dans la zone appartenant à Cape Town, extraite des feuilles appartenant au buisson rouge.

Son avantage pour la perte de kilos repose sur la manipulation des différentes hormones dont nous avons besoin. Dans différentes études, il a été prouvé que cela affecte en particulier le stress, qui cause la faim et le stockage des graisses, l’améliore et entraîne une diminution des inquiétudes. Chimiquement parlant, il est tout à fait conseillé de développer correctement les processus produits dans notre utérus.

4- thé vert

Ce type de boisson est parfait pour effectuer des exercices physiques. Sa fonction principale est de nous faire transpirer, si bien que si nous le faisons pendant 25 minutes, pendant 12 semaines avec 4 à 5 tasses par jour, une moyenne de 2 kilos de plus qu'un athlète normal est perdue.

Comme le thé oolong, il contient des taux élevés de catéchines, qui agissent de manière agressive sur nos cellules graisseuses et accélèrent l’accélération de notre foie pour transformer les graisses en énergie.

5- thé rose

Il contient un grand nombre d'antioxydants et élimine la quantité de toxines dans notre système, prévenant ainsi la constipation et améliorant notre digestion.

En outre, il s’agit de l’une des combinaisons les plus pratiques et les plus efficaces en ce qui concerne notre peau, car, comme nous l’avons noté plus haut, en plus de contenir un grand nombre d’anti-oxydants, elle contient également différents types de vitamines celui-ci

6- thé rouge

C'est l'une des plus anciennes combinaisons connues à ce jour. Votre routine de consommation serait basée sur environ 3-4 tasses par jour. En ce qui concerne leurs résultats, ils varieraient en fonction du poids présenté. Normalement, il descend en 9 kilos aux personnes ayant un surpoids grave6, celles qui ont un poids modéré ou un total de 3 kilos à celles qui le présentent simplement dans une formation légère.

Sa capacité à brûler les graisses, comme la création d'un processus métabolique, diminue la quantité de cholestérol dans le sang et les triglycérides tout en renforçant notre système immunitaire.

7- Infusion de thé blanc

Il montre beaucoup plus de qualité alimentaire que les autres, car il est traité de manière beaucoup moins transformée, généralement en le séchant en plein soleil, raison pour laquelle il est connu comme une méthode plus naturelle.

C'est aussi le thé avec plus d'antioxydants de tous, aidant à tonifier notre corps plus rapidement.

Selon la revue Nutrition et métabolisme, il a été constaté que la consommation de ce thé augmente la dégradation des graisses dans notre corps (appelé lipolyse) et de bloquer leur formation (connu sous le nom de l'adipogenèse).

8- Thé à la prêle

Il a des effets similaires à ceux produits par le thé rooibos, mais conserve également les liquides de notre corps en raison du pouvoir diurétique qu’ils présentent.

Cela signifie que vous devez faire de l'exercice physique pour pouvoir les éliminer de manière aussi efficace que réussie.

Cette combinaison peut également être prise sous forme de comprimés et de suppléments plutôt que sous forme de perfusion liquide.

9- Infusion à la cannelle

Dans cette formation, la cannelle joue pratiquement tout le papier chimique qui sera produit dans notre corps. D'une part, il réduit les taux de glucose dans le sang et diminue l'appétit présenté.

Certains experts conseillent que si au lieu de ne pas ingérer le thé, le même effet se produirait si nous ajoutions une petite cuillerée à notre yaourt chaque fois que nous en prenions un.

10- Infusion détoxifiante de pissenlits

Cet apport connu et curieux fonctionne comme un puissant nettoyant pour le corps en plus de produire des effets minceur. Bien sûr, pour qu’elle ait l’effet désiré, votre apport devrait être d’environ 2 à 3 tasses par jour que nous vous proposons de prendre.

Votre préparation? Faites bouillir un litre d'eau avec les différents hohas et les fleurs d'un pissenlit pour un total de 3 minutes. Après cela, nous le laisserons reposer pendant une courte période, et nous le forcerons à le boire.

11- Infusion de thé au pamplemousse

Comme beaucoup d’autres, cela réduit notre capacité à créer le sentiment de famine, réduisant notre appétit. Il décompose également les graisses et aide à améliorer la fonction de défense du foie et des reins.

12- Infusion de thé d'épine-vinette

Cette herbe bien connue est fondamentale pour faire des infusions puissantes. Encore une fois, nous nous positionnons contre un type de thé qui nous aide à contrôler l'anxiété tout en améliorant la digestion et le métabolisme de notre corps.

Autres types de thés

Il existe une variété de thés en plus de ceux mentionnés. Le seul inconvénient qu'ils ont est qu'ils ne sont pas aussi bénéfiques et utiles pour perdre du poids que ceux mentionnés ci-dessus.

Parmi les points forts dans ce domaine, nous pouvons trouver une infusion comme fucus, qui vous protège contre la sensation de faim constante, saciándote, ou par exemple le linge de thé, ce qui aide notre anxiété diminue à mesure que le thé de valériane .

Plus extravagants sont par exemple l'infusion de graines de séné détoxification, graisse brûler Kombucha (qui a une formule très ancienne est créée en ajoutant son champignon du même nom) ou infusions rassasiant bardane et amarante.

En parlant un peu du thé ...

Origine

Maintenant, nous devons également nous demander: d’où vient le thé? Comme nous l'avons mentionné, c'est l'infusion par excellence.

Son origine commence dans la tisane, un type de plante de la famille des Teáceas, elle-même issue de la Camellia sinensis, autrefois appelée Thea sinensis.

C'est donc à partir de là que sont extraites la grande variété des infusions existantes et dont nous parlerons dans les lignes suivantes.

Mais, un peu plus avec l'explication de son origine, il convient de noter que le genre appartenant au Camélia est au moins limité, car il existe au total entre 100 et 250 espèces différentes. Les plus répandues et les plus utilisées sont au total quatre:

1. Camellia Sinensis
2. Camélia asámica
3. Camellia Cambodgien
4. Camellia japonica.

Son processus commence par l'altération génétique des feuilles par des processus chimiques, en plus du séchage, de la compression, de l'oxydation et même de la fermentation. Après cela vient sa récolte pour extraire ses feuilles. De là, différents types de thé naîtront, tels que le blanc, le vert, l'Oolong, le rouge ou le noir.

Histoire

Les sources les plus fiables ne nous parlent plus rien et rien de moins que de 2737 après JC, remontant à la Chine de l’époque. C'est dans ces années que l'empereur Sheng-Tun a découvert cette boisson.

Il est bien connu que Tun était passionné par herboristerie, auquel il se consacre corps et âme, si bien que le devoir était que les sujets qui lui ont servi se soucieront plus à l'intérieur qu'à l'extérieur. Son obsession était telle qu'il ne buvait que de l'eau bouillie pour "essayer de rester purifié".

Ce fut alors qu'un jour de repos dans la forêt en attendant son verre d'eau bouillante, une feuille d'un arbre vous tomber sur votre bateau, qui l'a doté d'un goût distingué et spécial, et donner naissance à des thés tels et que nous les connaissons aujourd'hui.

À la suite de cette époque, il a poursuivi son chemin d'expansion avec succès. des histoires comme Marco Polo, qui a apporté du thé en Inde pour donner de prendre l'empereur indien de l'époque, connu Harsha Verdhana.

Au IXe siècle, les Japonais se caractérise par un verre de culte, vient de créer « cérémonie du thé » qui a cherché à aider l'esprit à trouver la vraie paix.

Enfin, donner le grand pas avec routes caravanières connues, enfin franchir les frontières de l'Est pour atteindre de nouvelles terres comme la Russie ou l'Europe. Suleiman arabe est précisément celui d'apporter la boisson connue du vieux continent.

Déjà au XVIIIe siècle, le thé a été caractérisée comme une boisson préférée de hauts fonctionnaires et de la noblesse, puis étalée sur les années par divers secteurs de la société à l'heure actuelle, comme il est maintenant aujourd'hui quand on parle de thé comme une boisson mondialement connu et couramment utilisé.

vos avantages

Il est scientifiquement prouvé les multiples bienfaits du thé, comme la prévention des caries dentaires, les différents problèmes et maladies cérébro-vasculaires, l'arthrite ou le cancer directement.

Son utilisation est également étendue pour être en mesure d'apaiser les maux de gorge facilement parfois de la maladie.

Mais il y a même un avantage, celui sur lequel nous nous concentrons: sur le poids. Ceci est grâce à la possibilité d'obtenir des perfusions augmenter la digestion, en plus de réduire le taux de mauvais cholestérol et plus important encore, réduire les cellules graisseuses.

Mais oui, tout à fait franchement, cela ressemble à tout et les effets de la perfusion ne sont pas magiques, mais vous devez combiner avec une vie saine soit ou de parler en origine alimentaire termes d'exercice physique.