Motivation sportive 6 traits de grands sportifs

Le motivation sportive c'est ce qui pousse l'athlète à agir à chaque instant et est lié à la raison de ce qui est fait. Il est différent de l'activation, qui est le démarrage de l'organisme qui permet l'exécution d'un comportement. L'activation est nécessaire même si cela ne suffit pas pour qu'il y ait un état de motivation.

Pour qu'une personne commence et soit persistante dans l'exécution d'une activité sportive, il est important qu'il y ait une certaine satisfaction. Parce que c'est une activité difficile qui nécessite des efforts, cela demande de la motivation pour le faire.

"La motivation est la clé du succès; le succès est la clé de la motivation. "

Index

• 1 Qu'est-ce qui motive l'athlète?
• 2 types de motivation
• 3 moments lors de la pratique d'un sport
  • 3.1 Accueil
  • 3.2 Maintenir
  • 3.3 Abandon
• 4 Orientation vers la motivation
  • 4.1 Orientation vers la tâche
  • 4.2 Orientation vers le résultat
• 5 caractéristiques des grands athlètes et athlètes

Qu'est-ce qui motive l'athlète?

Les raisons pour lesquelles un athlète est motivé sont les suivantes:

-Contexte: gagner une médaille, reconnaissance sociale, gagner une boisson.

-Les individus: varient d'une personne à l'autre et dépendent de l'histoire personnelle. Par exemple, pratiquer un sport selon la tradition familiale.

Types de motivation

Motivation de base: les raisons qui poussent un athlète à pratiquer une activité. Par exemple jouer au tennis parce qu'il aime ce sport.

Motivation quotidienne: les raisons de pratiquer l'activité sur une base constante tous les jours ou plusieurs jours par semaine.

Par conséquent, 4 situations peuvent survenir:

-Motivation élevé basique et quotidien élevé: est la situation idéale, par exemple un gars qui aime jouer au tennis et s'entraîner).

-Motivation faible et bas quotidienPar exemple, une fille qui, même si elle aime s'entraîner, n'aime pas le sport lui-même.

-Motivation élevé basique et quotidien faible: un garçon qui aime le sport mais ne s'entraîne pas.

-Motivation bas bas et quotidien bas: une fille qui n'aime pas le sport ou le train. Dans ces cas, il vaut mieux abandonner la pratique du sport.

Moments lors de la pratique d'un sport

Les raisons qui mènent à la réalisation de quelque chose changent en fonction du moment où une personne est en rapport avec la réalisation d'un objectif. Vous pouvez identifier trois moments principaux:

La maison

Il vient de commencer à faire du sport. Au début, il est important de s'amuser, sinon il sera difficile de commencer.

Garder

Les raisons de maintenir l'activité. Ils peuvent améliorer ce qu'ils ont appris, défier, s'amuser ou continuer à apprendre.

Abandon

Lorsqu'il est abandonné, c'est pour des raisons telles que ne pas être compétent, ne pas avoir les résultats escomptés, pression, conflits, incompatibilités avec d'autres activités, ennui, anxiété ...

Le sport doit être pratiqué selon l'habileté dans cette tâche. Si l'habileté est très élevée et que l'exigence de la tâche est faible, l'athlète s'ennuiera et si l'habileté est faible et les exigences de la tâche trop élevées, il ressentira de l'anxiété.

Orientation vers la motivation

L'orientation fait référence aux objectifs recherchés par une personne lorsqu'elle pratique un sport. Il y a deux types d'orientation vers la motivation: vers la tâche et vers les résultats.

Orientation vers la tâche

Ce sont des personnes qui cherchent à améliorer leurs compétences dans l’activité qu’elles exercent et s’efforcent d’accroître leurs compétences et leurs capacités, en compétition avec elles-mêmes plus qu’avec les autres.

Parce qu'ils ne regardent pas les résultats, ces personnes restent motivées plus longtemps et ont plus de résistance à l'abandon. Ils sont plus persistants, résistent à l’échec et fonctionnent davantage. En outre, des objectifs réalistes ou quelque peu difficiles mais non réalisables sont proposés.

Ces personnes ont de meilleurs résultats à long terme et se sentent mieux.

Exemples: apprendre une nouvelle compétence, améliorer la pratique d'un sport.

Orientation vers le résultat

Ce sont des gens qui s’efforcent d’obtenir un résultat et de réussir dans quelque chose. Ils ont tendance à être fiers quand ils obtiennent le résultat souhaité et persistent malgré les échecs. Cependant, ils perçoivent le succès par rapport aux autres, ce qui les rend dépendants.

Exemples: réussir une activité, gagner les autres.

Caractéristiques des grands athlètes et athlètes

Bien qu'il existe des exceptions dans les exigences physiques, les compétences psychologiques sont fondamentales chez les athlètes de haut niveau.

La «poussée», la concentration, la résilience, la persistance, l'autodiscipline ou la maîtrise de soi font partie de ces compétences. Ce sont les caractéristiques les plus importantes des athlètes de haut niveau:

1-éthique de travail: un athlète de haut niveau s'entraîne 6 à 10 heures par jour. Intercalation entre gym et pratique sportive.

2-engagement: engagement envers les objectifs à atteindre et amélioration de la pratique du sport.

3-Résilience: les athlètes de haut niveau ne cèdent pas aux échecs. Ils apprennent d'eux et passent à autre chose.

"Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous frappez un mur, ne vous retournez pas et abandonnez.Découvrez comment l'escalader, la traverser ou l'entourer "- Michael Jordan.

3-Focus d'attention: les objectifs à court, moyen et long terme, ainsi que les aspects des différents partis et activités.

Mon esprit est mon meilleur atout, j'espère gagner à chaque tournoi auquel je joue "- Tiger Woods.

4-Confiance en soi: fait référence à la confiance en ses capacités et à sa capacité à atteindre les objectifs.

"Si vous n'avez pas confiance, vous trouverez toujours un moyen de ne pas gagner" - Carl Lewis.

5-Passion: liés à l'orientation vers la tâche, les athlètes de haut niveau aiment pratiquer leur sport.

6-persistance: pratiquer quotidiennement pour faire progresser les compétences.

"J'ai détesté chaque minute d'entraînement, mais j'ai dit; n'abandonnez pas, souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion »- Mohamed Ali.