Les 9 types d'estime de soi et leurs caractéristiques

Letypes d'estime de soiils peuvent être classés en plusieurs niveaux selon les modèles les plus connus et utilisés: ceux de Hornstein et de Ross. L'estime de soi est l'appréciation et l'estime que quelqu'un a envers lui-même et il est extrêmement important de mener une bonne qualité de vie et de réussir à la fois personnellement et professionnellement.

L'estime de soi se trouve innée chez chaque individu depuis la naissance et subit des changements tout au long de notre vie au fur et à mesure de notre développement.

Nous n’avons pas toujours la même estime de soi, car elle change à cause de notre relation avec le monde qui nous entoure et de la société dans laquelle nous vivons.

D'autre part, l'estime de soi d'une personne doit être continuellement "alimentée" de l'extérieur afin qu'elle se développe correctement à partir des étapes de l'enfance.

Classification des types d'estime de soi: les 9 niveaux

Les cinq premiers types que nous présentons appartiennent à la classification de Hornstein et les trois derniers à ceux de Ross.

Hornstein ils sont basés sur la classification des types d'estime de soi dans l'écurie ou l'instabilité que cela dure dans le temps, qu'il soit haut ou bas.

1- Estime de soi élevée et stable

Ce type pourrait correspondre à une estime de soi forte ou élevée, puisque les personnes ayant ce type d'estime de soi ne sont pas influencées négativement par ce qui se passe autour d'elles.

En outre, il est capable de défendre son point de vue de manière calme et se développe avec succès au fil du temps sans s’effondrer.

2- Estime de soi élevée et instable

Ces personnes se caractérisent également par une grande estime de soi, mais pas par leur maintien au fil du temps.

Ils n'ont généralement pas assez d'outils pour faire face à des environnements stressants et ils ont tendance à les déstabiliser, alors ils n'acceptent pas les échecs et n'acceptent pas de positions opposées aux leurs.

3- Estime de soi stable et faible

Ces personnes sont caractérisées par une sous-estimation à tout moment, c'est-à-dire en pensant qu'elles ne peuvent pas faire ce qu'elles proposent.

D'un autre côté, ils sont très hésitants et ont peur de faire des erreurs, alors ils chercheront toujours le soutien d'une autre personne. Ils ne se battent pas non plus pour leurs points de vue, car ils sont généralement évalués de manière négative.

4- Estime de soi instable et faible

Nous pourrions dire que les gens qui ont cette estime de soi sont ceux qui préfèrent passer inaperçus à tout moment et qui pensent ne rien pouvoir obtenir.

D'un autre côté, ils sont généralement très sensibles et influencés et préfèrent ne faire face à personne même s'ils savent que l'autre personne n'a pas raison.

5 estime de soi gonflée

Les personnes atteintes de ce type d’estime de soi se caractérisent par une forte personnalité et par la confiance en elles-mêmes. Par conséquent, ils ne les écoutent jamais et ne leur prêtent aucune attention.

Ils ont également tendance à blâmer les autres dans des situations stressantes et à avoir un très grand ego. Ils ne sont pas capables de corriger leurs propres erreurs ou de se critiquer eux-mêmes. Ils se caractérisent par être très matérialiste et superficiel.

Classification Ross

Comme exposé Ross une personne peut avoir effondré, vulnérable et forte estime de soi.

1- Effondrement ou faible estime de soi

Les personnes qui en sont atteintes ne s’apprécient généralement pas, ce qui les conduit à ne pas se sentir bien dans leur vie.

Cela les rend excessivement sensibles à ce que les autres peuvent en dire, alors si cela est négatif, cela leur fera du mal et si cela est positif, cela augmentera leur estime de soi.

Ils peuvent aussi se sentir désolés et même embarrassés. Si un adolescent montre ce type d'estime de soi au lycée, il peut être victime d'intimidation ou d'intimidation de la part de ses camarades de classe et peut même être exclu.

2- Estime de soi vulnérable ou régulière

Dans ce type, la personne a un bon concept de soi mais son estime de soi est fragile face à des situations négatives telles que: la perte d'un être cher, ne pas avoir ce qu'il veut ou propose ...

Cela l'amènera à créer des mécanismes de défense afin d'éviter ce type de situations ou de devoir prendre des décisions, car il craint les erreurs et les erreurs.

3- Estime de soi forte ou élevée

Cela consiste à avoir une image et un concept de soi suffisamment fort pour que toute erreur commise ne soit pas capable d'influencer l'estime de soi.

Les personnes qui ont cette estime de soi n'ont pas peur de faire des erreurs et ont tendance à déborder d'optimisme, d'humilité et de joie.

Comment expliquez-vous d'avoir un type et non un autre d'estime de soi?

L'estime de soi se forme à mesure que nous grandissons grâce à notre relation avec nous-mêmes et avec l'environnement et les personnes qui nous entourent.

Plusieurs facteurs influencent le type d’estime de soi que vous avez:

Famille et amis

Nos parents vont être responsables de notre estime de soi dès la naissance. S'ils ne l'ont pas en tête, ils peuvent affecter négativement les étiquettes ou les commentaires qu'ils nous donnent lorsqu'ils s'adressent à nous: "vous êtes stupide" ou "vous êtes un enfant désobéissant" sont des exemples courants.

À mesure que l'enfant grandit, son estime de soi sera renforcée ou affaiblie grâce à ces étiquettes, qui, à l'instar de leurs parents, mettront leurs enseignants et leurs amis.

Portée des buts et objectifs

Pour atteindre une bonne estime de soi, il est essentiel d’atteindre des objectifs très importants.

En obtenir certains nous donnera la confiance dont nous avons besoin et augmentera également la perception positive que les gens ont de nous, ce qui à son tour influera positivement.

Attention reçue

Être accepté et respecté par les personnes qui nous entourent nous aide également à développer une forme d'estime de soi, dans ce cas de type élevé.

D'autre part, le fait de s'intéresser aux personnes qui comptent pour vous est également un autre élément à prendre en compte et qui aidera à développer l'estime de soi.

Quelle est la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi?

La confiance en soi fait référence aux objectifs ou aux objectifs qu'une personne propose et à sa capacité à les atteindre, tandis que l'estime de soi est comprise comme une évaluation globale qu'une personne fait d'elle-même.

Un exemple serait: je suis un excellent peintre et je sais que j'aurai beaucoup d'expositions à travers le monde (confiance en moi) mais je n'aime pas mon corps ou ma façon de parler et même la manière dont je tiens mon pinceau, etc.

Comment pouvons-nous améliorer notre estime de soi?

Si vous avez une estime de soi faible ou régulière et que vous voulez l'améliorer, voici quelques conseils que vous pouvez commencer à appliquer dans votre vie.

T'aime

S'aimer soi-même est l'un des meilleurs médicaments existants pour accroître l'estime de soi. Si nous ne regardons que nos lacunes et ce que nous ne faisons pas correctement, nous vivrons déçus et frustrés par nous-mêmes.

Par conséquent, nous devons accorder plus d’attention à ceux qui nous rendent spéciaux et uniques, ce qui nous permet également de faire beaucoup.

Ne pas être un perfectionniste

La perfection n'existe pas en tant que telle, il y aura toujours quelque chose que nous ne savons pas bien faire. Être extrêmement critique ne nous profitera pas et entravera notre estime de soi et notre amour pour nous-mêmes.

Prendre des échecs de manière constructive

Tout le monde a tort et nous devons aussi nous permettre de le faire, car si nous ne faisons pas d’erreurs, nous ne pourrons jamais apprendre correctement. Les erreurs doivent être considérées comme des sources d'apprentissage et non comme des attaques personnelles.

Fixer des objectifs réalistes

Nous devons être en mesure de nous fixer des objectifs viables et capables de répondre à court et à long terme. Si cela n'est pas fait de cette façon, cela ne fera que créer un malaise et, une fois encore, nous ne serons pas heureux avec nous-mêmes.

Se sentir fier

Nous devons être fiers de ce que nous sommes et de ce que nous avons accompli dans nos vies car cela a été le fruit de nos efforts et de notre dévouement uniquement et exclusivement.

Si vous voulez continuer à approfondir ce sujet, vous ne pouvez pas manquer l'article: 14 experts mondiaux donnent leur avis sur la manière d'améliorer l'estime de soi.

En résumé

En général, il existe trois types d'estime de soi qui peuvent avoir différents sous-types. D'une part, nous trouvons une haute estime de soi qui est divisée en haute et stable et élevée et instable. D'autre part, nous avons une estime de soi moyenne et une faible estime de soi. Le dernier et comme le haut, peuvent être divisés en bas et instable et bas et stable. Dans certaines classifications, l'estime de soi du type gonflé est également incorporée.

Tout au long de sa vie, une personne peut présenter différents types d’estime de soi en fonction de la situation à laquelle elle est confrontée ou des relations qu’elle entretient avec son entourage. Cependant, de mon point de vue, la base d’une bonne estime de soi se trouvera toujours dans l’enfance.

Les premières étapes pour développer la personnalité et le tempérament d'une personne et son estime de soi se manifestent dans l'enfance et doivent donc être considérées comme l'un des facteurs les plus importants du développement de l'estime de soi d'une personne.

Références

1. Branden, Nathaniel (1990) Comment améliorer votre estime de soi (original 1987). Editions Paidós Ibérica.
2. Ellis, Albert (2005) Le mythe de l'estime de soi: comment la thérapie comportementale émotive rationnelle peut changer votre vie pour toujours.
3. Hornstein, L. H. (2011). Estime de soi et identité: narcissisme et valeurs sociales (n ° 159.964.2). Fonds de culture économique
4. López Isasmendi M. (S / F). Les trois états d'estime de soi.
5. Ross, Martin. La carte de l'estime de soi. 2013. Dunken.